듣고 싶은 한마디, 따뜻한 말 - 상대의 마음을 녹이는 대화법
정유희 지음 / 보아스 / 2018년 7월
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갑질과 막말이 난무하는 요즘 진정 우리에게 필요한 것은 화려한 언변 스킬보단  따뜻한 말 한마디 아닌가 싶다. 거리를 깨끗이 청소해주시는 미화원 분들께 고생하신다는 말 한마디, 안전하게 목적지까지 데려다주는 버스 기사님께 감사하다는 말 한마디, 맛있는 밥을 내어주시는 식당 여사님께 하는 감사 인사 등 주변에 따뜻한 말로 감사함을 표할 곳은 너무나 많다. 나 역시 신랑이 해주는 값비싼 선물보다 따뜻한 말 한마디에 더 큰 감동을 받을 때가 많다. 신랑은 워낙 무뚝뚝한 사람이라 선물로 마음을 표현한다고 하지만 말이 주는 기쁨은 훨씬 오래 마음에 남기 때문이다. 저자 정유희 님은 독일에서 언어교육과 교육 심리를 연구하며 한 사람의 말이 얼마나 중요하고 영향력이 있는지 절감하게 되어 이 책을 집필하게 되었다.

말 한마디로 보이는 이미지가 얼마나 큰지 설명하는 사례에, 비즈니스 거래 시 상대가 웨이터에게 하는 언행으로 상대방을 평가하고 거래를 할지 말 지 결정할 정도로 큰 파장을 일으킴을 알 수 있었다. 상대에게 하는 말 표현은 나를 무례한 사람으로 보일 수도 반대로 여유 있고 따뜻한 사람으로 비칠 수도 있을 만큼 크기 때문이다. 생각 없이 뱉은 말 한마디로 공들여 쌓은 나의 이미지가 무너질 수도 있다. 차가운 말을 많이 하면 마음이 차가워지고, 따뜻한 말을 많이 할수록 마음 또한 따뜻해지는 것이며, 의도적으로라도 외적인 표현을 바꾸고, 스스로를 조정한다면 그 외적인 표현으로 인해 사람의 내면 또한 서서히 바뀔 수 있다. 따뜻한 말은 남들에게도 위로가 되겠지만 나 자신이 제일 먼저 듣는다는 것을 명심해야겠다.

상대를 지지해주고, 이해해주고, 보듬어주고, 용기와 행복을 주는 그런 말은 상대를 성장하게 해준다. 나 역시 사원 시절 위 상사에게 너무나 듣고 싶었던 말은 바로 '칭찬'이었다. '수고했어, 잘 했어.' 이 한마디로 하루 종일 기분이 좋아지기도 하고  그 말 한마디가 나를 성장할 수 있게 해 주는 원동력이 되었기 때문이다. 요즘 같은 시대에는 회사에서도 권위의식 속에  더 이상 수직적인 상하관계로 상대를 억압해서는 안 된다. 수평적인 관계를 유지하며 상대를 신뢰하고 믿어줘야 한다. 물론 따뜻한 말로 상대를 대했을 때 쉽게 여기며 역이용할 수도 있겠지만, 표현은 따뜻하게 하되 자신의 견해는 명확하게 밝히는 것이 중요하다. 자신이 하고자 하는 말은 흔들림 없이 단호하게 표현해야 함을 기억하자.


단어의 표현 또한 중요하다는 것을 다시 한번 깨닫게 되었다. 우리 반려동물들의 이름이 '희망이' ,'행복이' ,'아옹이' ,'사랑이' ,'설기'인데 아이들 이름을 부를 때마다 나도 모르게 미소 짓게 된다. 아옹이랑 설기는 구조 전에 애칭으로 부르던 이름을 알아들어서 그대로 사용하게 되었지만 부르기만 해도 행복해지는 단어이다 보니 떠올리기만 해도 행복하다. 말을 하게 되면 생각이 그 말을 따라가게 된다는 저자의 조언 또한 마음 깊이 와닿았다.
능력 좋은 인재는 많아도 인성 좋은 인재는 찾기 힘들다는 말이 있을 정도로 스펙과 성공만이 중시되는 요즘 내가 잠시 잃고 있었던 '따뜻한 말'의 중요성을 다시 한번 느낄 수 있어서 너무 좋았다. 



죽을 결심까지 하던 사람도 지나가던 행인의 위로와 따뜻한 말 한마디로 자살의 결심을 살고자 하는 의지로 바꿨다는 기사를 접했다. 내가 하는 말 한마디가 한 사람의 생명을 살릴 수 있는 강력한 힘을 지니고 있음을 잊어서는 안되겠다. 따뜻한 말, 조언 법, 반감을 허무는 기술, 거절의 기술, 험담 차단법 등 도움 되는 내용이 많아 누구라도 읽으면 좋을 것 같다. 




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처음 엄마 멘붕 탈출법 - 출산 전 100일부터 출산 후 100일까지 임신 출산 육아 고민해결서
김혜경.박현주 지음, 황인철 감수 / 소울하우스 / 2018년 6월
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제목 그대로 처음 엄마가 되다 보니 모든 게 걱정이다. 그런 면에서 저자의 책은 처음 엄마가 되는 이들에게 좋은 길잡이가 되어 줄 고민 해결서라 생각된다. 출산 전 100일부터 출산 후 100일까지 임신 출산 육아에 관한 엄마들의 가장 큰 고민을 담았으며,  육아잡지 전문 기자로 활동했던 김혜경 작가님과, 임신 출산 육아 관련 다수의 책을 출간한 박현주 작가님, 임신 출산에 관한 전문적 지식을 겸비하고 있는 산부인과 주임 과장 황인철님의  감수, 그리고 선배맘들의 조언까지 담겨있어  더욱 믿을만했다.

책의 도입부 선배맘들의 추천사 중 '폭풍 검색 시간에 잠 좀 더 잘 수 있게 도와주는 고마운 책'이라는 추천사가 눈에 띈다. 나 역시 매일매일 주수 검색을 하며 포털사이트를 통해 정보를 얻고 있는데 이게 과연 정확한 정보인지 불안해서 육아카페에 다시 글을 올려 물어보기도 하며 정보를 얻고 있다. 아기가 태어나고 나면 정말 멘붕일거같다.  핸드폰 만질 시간도 없다고 하는데 아직은 여유가 있으니 책을 필독해야겠다. 막상 임신을 하면 주수에 관련한 정보들은 많이 나오는데 실질적으로 막달에 병원을 어느 타이밍에 가야 하는지, 가방은 어떻게 챙겨가야 하는지 이런 사소한 것들부터 조리원은 어떤 기준으로 선택해야 하며 아기가 태어나기 전에 준비해야 할 것들이 무엇인지 크고 작은 고민들이 즐비했다.


지인들에게 이런 것들 하나하나 매번 불어볼 수도 없고 친정엄마에게 조언을 구하자니 너무 오랜 시간이 지난 터라 정보를 얻기에는 무리가 있었는데, 산모 가방 챙기는 법, 임신 중 먹어야 할 영양제, 임신 중 염색이나 파마, 화장, 목욕을 하는 법에서 감기에 걸렸을 때의 대처법 그리고, 소화제를 먹어도 되는지 등등 우리의 일상생활에 수없이 일어날법한 일들에 대한 질문과 함께 선배맘들의 꿀팁, 의사의 어드바이스, 그림과 실천법까지 상세하게 나와있다. 원래 입덧은 없었는데 어젠 체한 것처럼 속이 어찌나 안 좋던지, 까스 활명수를 먹고 싶었지만 임산부에게는 좋지 않다고 하기에 참고 책에 나와있는 데로 매실액을 따뜻한 물에 섞어서 마시고 손도 주물러주니 속이 한결 편해졌다. 정말 매실액이 효과가 있는지 일어나서도 개운해서 참 다행이었다.


다음으로 임신 신전부터 나의 걱정거리 1순위였던 진통에 관한 부분이 기억에 남는다. 선배들의 이야기를 들어보면 온통 정말 상상조차 하기 힘든 고통스러운 순간의 연속이라 처음부터 난 제왕절개를 하기로 마음먹었는데, 제왕절개는 후에 회복이 더디고 수술 부위가 아물 때까지 고통스러운 부분이 있다기에 '라마즈 호흡법'을 배워 라마즈 분만을 시도해보기로 했다. 라마즈 분만은 호흡법, 이완 법, 연상법을 훈련한 뒤 분만하는 방법으로 호흡을 가장 중요하게 여기므로 32주부터 라마즈 호흡법을 연습해야 한다. 남편이 함께 교육과정을 이수하면 남편도 출산 과정에 함께 참여할 수 있으며 가장 행복한 생각을 떠올리는 연상법, 몸과 마음의 긴장을 푸는 이완 법 등 세 가지가 보두 병행될 때 효과가 극대화된다고 하니 신랑과 함께 수업도 참여해 열심히 배워보고 싶다.

육아용품은 아가씨가 주신다고 하기에 특별히 큰돈이 들어갈 건 없을 것 같다 다행이다. 바운서도 챙겨준다고 했는데 바운서의 사용기간과 주의법도 책에 나와있어서 미리 공부할 수 있었다. 자동형 같은 경우에는 전자파 노출 정도, 각도 조절, 방향 조절, 속도 조절 기능 등이 중요하다고 한다. 주의점은 50일 이전의 아기는 허리에 무리가 갈 수 있으며, 지나치게 흔들리면 뇌에 손상을 줄 수 있기에 잠깐씩만 사용해야 한다. 특히 아기가 뒤집기를 시도한다면 바운서 사용은 그만해야 한다. 이런 주의점을 미리 배워서 정말 다행이다. 몰랐다면 나 편하자고 아기를 위험에 빠뜨릴 수도 있기 때문이다.

좋은 육아 용품을 고르는 방법과 산후조리 멘붕 탈출법, 그리고 제일 중요하다고 볼 수 있는 신생아 케어 멘붕 탈출, 모유 수유 멘붕 탈출법, 수면 교육 멘붕 탈출법까지 중요하고도 실질적으로 필요한 내용들이 들어있어서 많은 도움이 되었다. 조리원까진 몰라도 집으로 데리고 오면 정말 아기를 어떻게 해야 할지 난감할 것 같은데 미리 마음의 준비를 하고 시작하니 조금은 자신감이 생긴다. 잠투정이 심한 아이를 어떻게 재워야 할지 잘 때만 잘 먹는 아기를 어떻게 먹여야 할지 등 노하우를 배우게 되어 참 다행이었다. 물론 이 책 하나로 임신 출산 육아를 마스터할 순 없겠지만 상세한 내용들이 많이 나와있기에 이 책만 정독해도 어느 정도의 큰 고민들은 해결될 것 같다. 앞으로도 더 많은 육아 관련 책을 읽어봐야겠지만 초보가 읽기에도 지루하지 않고 머리에 쏙쏙 들어오는 책이었다.




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결국 이기는 힘 - 그들은 어떻게 위기를 기회로 만들었는가
이지훈 지음 / 21세기북스 / 2018년 7월
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'혼창통'의 저자 이지훈 님이 두 번째 책을 출간하였다. 50만 부의 판매 신화를 일으켰던 '혼창통'은 책을 좋아하는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 읽어보고 들어봤을 정도로  유명하다. 저자의 두 번째 이야기는 24개의 기업, 96명 대가들의 위기를 극복한 드라마 같은 이야기들이 담겨있다. 날카로운 조언과 함께 위로를 건네며 리더들의 진정한 성공과 성취를 향한 열정을 다루었다.

저자는 조선일보의 금융팀장과 증권 팀장, 경제부장을 거치고 '위클리비즈'편집장을 지냈으며 세종대 최고경영자과정 '혼창통 아카데미'의 주임교수로서 기업 CEO와 임원들에게 강의를 하고 있다. 내 안의 영웅을 깨우는 이야기로 시작해, 한 차원 높이 도약하는 힘, 위기를 기회로 만드는 힘, 나를 뛰어넘어 결국 이기는 힘까지 위기를 기회로 만들어 결국 이길 수 있는 방법을 독자들에게 전한다. 지금 나에게 위기를 기회로 만드는 힘이 무엇보다 필요한 때인데 책을 읽으며 포기하고자 했던 마음에 다시금 기운을 얻게 되었다. 회사생활을 버티는 것이 너무 힘들어서 퇴사를 수없이 고민했지만, 이 어려운 위기를 기회로 만들 수 있는 방법은 없을지또한 수없이 고민해봤다.  저자의 말대로 자신의 한계를 잊어버리고, 나의 의혹을 떨쳐버려야 한다. 그리고 고통과 과거를 잊어버려야 한다. 이런 것들을 떨쳐버리지 못하면 우린 세상과 타협해야 한다는 저자의 말이 마음 깊이 와닿았다.


언제나 실행하려 노력하는 '감사의 마음'또한 잊어선 안되겠다. 저자는 기자 시절 대가들을 만나 인터뷰를 하고 나면 아이들에게 도움이 될 만한 이야기를 한마디 부탁했다고 한다. 그에 이나모리 가즈오는 아주 신중히 답했다고 한다.

미소를 잃지 말고 부모와 주변의 모든 것, 삼라만상에 감사해야 합니다. 여러 가지로 힘들고 불만이 있어서 감사할 수 없다고 생각할 수도 있지만 속았다고 생각하고 항상 감사하며 살아가면 좋겠습니다.

다음으로 '지시하는 대로만 일하지 마라, 끌려다녀서는 절대 아무 일도 제대로 해내지 못하며, 설령 일을 마무리했다 해도 만족감을 느끼지 못한다'라는 그의 말이 기억에 남는다. 즐기는 자를 이길 수 없다는 말이 있듯이 이곳을 내 꽃밭이라 여기고 가꾸는 마음이야말로 결국 이기는 힘이 될 수 있음을 깨닫게 되었다. 스티브 잡스 또한 그랬고, 영화감독 최동훈은 투자자들이 제일 좋아하는 감독으로 <범죄의 재구성>,<전우치>,<도둑들>,<암살>등의 승률 10할의 감독이다. 최 감독의 영화적 상상력의 원천은 바로 취재와 독서인데 철저한 취재를 바탕으로 한 작품당 몇 년씩 직접 취재할 뿐만 아니라 책을 읽느라 화장실에 1~2시간 앉아있는 일이 다반사라고 한다. 세계적인 패션 디자이너 조르지오 아르마니는 "뭔가 비범한 것을 이루기 위해서는 집요할 정도로 작은 디테일에 매달리고 또 매달려야 한다"라고 말한다 비단 예술뿐만 아니라 모든 일에 있어 탁월함의 경지에 이르려면 그런 미친 정신이 필요함을 깨닫게 되었다. 

삼시 세끼, 꽃보다 할배, 윤 식당 등으로 히트 행진을 이어가는 국민 PD 나영석 역시 결코 우연이 아닌 준비된 결과였음을 알게 되었으며, 그의 남다른 점은 전혀 TV프로그램이 될 것 같지 않은 소재로 사람들을 자석처럼 끌어모음에 있었는데 그 비결 역시 새로운 연결에 있었다. 비단 새로운 것만을 좇지 않았으며 새로우면서도 보편적인 것을 추구했다. 그의 본질을 바탕으로 한 소명의식, 잠재력을 이끌어내는 소통의 리더십, 타인의 말에 귀 기울이는 겸손함과 후배들에게 기회를 열어주는 리더십 등 그가 왜 성공할 수밖에 없었는지 책을 통해 알게 되었다. 


유혹에 대처하는 GE 와 듀폰의 경영진의 태도 그들의 행동 강령 또한 기억에 남았으며, 성공한 CEO들의 수많은 사례를 스토리로 빚어낸 저자의 글 솜씨에 감동할 수밖에 없었다. 각 사례를 통해 저자가 전달하려는 메시지가 무엇인지 알 수 있었으며, 너무나 큰 의미가 있었다. 고난과 불행은 우리가 피해 갈 수 없지만 '결국 이기는 힘'으로 버티고 견뎌낸다면 어떠한 고난도 이겨낼 수 있으며 그 뒤엔 행복과 성공이 따른다는 것이다. 책을 통해 진정한 영웅으로 거듭나기를 바란다는 최인아 대표의 말처럼 소중한 사람에게 선물해주고 싶을 정도로 얻을 게 많은 책이었다. 



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인생의 절반쯤 왔을 때 읽어야 할 손자병법 - 처세의 어려움을 알 때면 손자병법이 들린다 인생의 절반쯤 왔을 때 읽어야 할 시리즈
손무 지음, 박훈 옮김 / 탐나는책 / 2018년 7월
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인간관계에 수많은 스트레스를 받는 현대인들에게 꼭 필요한 책인 '인생의 절반쯤 왔을 때 읽어야 할 손자병법'을 읽게 되었다. 처세의 어려움을 알 때면 손자병법이 들린다고 한다. '손자'는 '손 선생'이란 의미로 손무를 높여 지칭한 것이며 기원전 6세기경, 공자와 비슷한 시대로 추정하고 있다. 약 2,500년의 시간이 흘렀지만 여전히 많은 이들에게 지심서가 되고 있으며 중국의 지도자 마오쩌둥은 죽을 때까지 늘 침상 머리맡에 '손자병법'을 두고 자기를 다스리고 훈육하는데 참고서로 사용했다고 한다. 빌 게이츠 역시 자신의 성공에 '손자병법'은 많은 영향을 주었다고 말한다.

'손자병법'은 수많은 지혜와 지식 그리고 리더가 갖춰야 할 현명함을 바탕으로 통찰할 수 있는 힘을 길러준다. 박훈 저자의 전 작인 '인생의 절반쯤 왔을 때 읽어야 할 채근담'도 오랫동안 두고두고 봤는데 이 책 역시 천천히 읽으며 하나하나 그 의미를 되새기고 싶다. 어렵기도 하고 사실 조금 딱딱하기도 하지만 얻어 갈게 많은 책이었으며, 사람을 이해하는 방법과 지혜가 담겨 있기에 오래도록 지침서로 사랑받는다 생각 들었다. 


책은 총 13편의 주제를 바탕으로 한자의 뜻풀이와 함께 저자 특유의 현실감 있는 해설을 겸비했다. 특히 1편 '시계 始計'편은 최초의 근본적인 계획이란 뜻으로, 나라의 운명을 결정짓는 전쟁을 일으키기 전에 승패의 토대가 되는 근본 정책이나 검토해야 할 계획을 뜻한다. 물론 이 시대에 이러한 전쟁이 쉽게 나진 않겠지만 전쟁이 국가와 백성들에게 미치는 영향을 생각하며, 함부로 무모한 전쟁을 벌여서는 안 된다는 엄중한 경계를 담고 있기에 이 시대에도 꼭 필요하다 느껴진다. 

유능한 장수는 날씨와 기상의 변화를 파악해야 하며 땅의 지리적인 이점과 불리한 점을 정확히 알고 있어야 한다고 말한다. 훌륭한 장수는 지식적인 부분 외에도 땅에 대처하는 육감이 있어야 된다고 하는데 전쟁이 아니라 회사에서도 또 비즈니스에서도 꼭 필요한 지혜임을 깨달았다. 전쟁의 승패를 가늠하는 손무의 비교와 분석은 지극히 냉철하고 합리적이었으며 전쟁은 상대방을 확실히 속일 수 있어야만 이길수 있음을 배웠다. 

전쟁이 났을 때의 '작전','모공'부분에서도 전쟁이 났을 때 작전의 중요성과 '모공 謀攻' 공격 전략과 전술에 관한 문제를 논하는데 손무는 싸우지 않고 적을 굴복시키는 것을 최상의 전략으로 보았으며, "적을 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다"라는 구절이 바로 이 편에 나온다. 백 번 싸워도 백 번 다 이기는 것이 가장 좋은 방책이 아니라 싸우지 않고 굴복시키는 것이 가장 좋은 방책이라는 것을 강조한다. 싸우되 손에 피를 묻히지 않으려면 상대의 전략을 탐지하는 것이 첫째이며, 적의 속까지 꿰뚫어야 하는 것이다. 이 전술은 현대사회의 비즈니스에도 충분히 적용할 수 있다 생각된다.

최소의 희생과 비용으로 최대의 전과를 거둘 수 있는 수많은 지혜가 담겨있으며 이 책은 리더들이 꼭 읽어봐야 할 책이라 생각 든다. 고전을 읽기는 힘들었는데 이렇게 한자의 뜻풀이와 현실감 있는 해설을 함께 읽다 보니 좀 더 이해가 쉬웠다. 사람을 움직임으로 세상을 얻을 수 있음을 깊이 깨닫게 되었다.




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초보 엄마.아빠를 위한 임신.출산
Pre-MO 편집부 지음, 황선종 옮김, 아다치 도모코 감수 / 스타리치북스 / 2018년 6월
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예비맘이다 보니 궁금한 것도 많고 불안한 점들이 너무너무 많아 임신. 출산 전문 서적을 찾게 되었다. 이 책은 일본 아마존 임신. 출산 분야에서 1위를 달리고 있으며 책의 감수를 맡은 아다치 도모코 부원장은 종합 모자보건센터의 부원장으로 역임하고 있다. 전문가가 만든 서적이다 보니 일본에서도 각광받았으며 이번에 한국어판으로 출간되어 만날 수 있었다. 한국어판 감수는 강남 미즈메디병원 전종식 부원장님이 맡았으며 복강경 및 자궁내시경 수술 분야에서도 탁월한 실력을 인정받고 있다고 한다. 일본에서 선풍적인 인기를 얻었을지라도 한국인 정서에 맞지 않거나 정보지식들이 일본의 초점에 맞춰져 있다면 얻어 갈 수 있는 정보가 부족했겠지만 2018년 시행되고 있는 '국민행복카드','근로자 지원 제도', '행복 출산 원스톱 서비스'등의 내용도 수록되어 있어서 많은 도움이 되었다. 


하루하루 시간이 정말 안 가긴 하지만 매주 주수에 따라 태아 크기가 얼만 한지 얼마나 자라는지 주의할 점은 어떤 점이 있는지 포털사이트에서 검색하고 카페 등을 통해 정보를 얻곤 하는데 이 책에는 주수별 태아의 상태와 엄마가 주의할 점, 생길 수 있는 문제점들이 꼼꼼하게 기록되어 있고 사진도 첨부되어 있어서 따른 Q&A가 떠오르지 않을 정도였다. 임산부 주의점에 대한 내용도 좋았지만 남편이 도와야 할 일과 남편이 이해해야 할 부분들에 대해서도 상세하게 나와있어서 남편에게 사진 찍어서 보여주기도 하고 함께 보며 궁금증을 해결할 수 있어서 참 좋았다. 초기인데도 몸에 무리 갈까 봐 조심스러운 목욕탕 청소, 무거운 짐을 들고 와야 하는 장보기, 빨래 널기, 설거지 등 남편이 해주었으면 하는 내용들이 딱 나와 있어서 바로 사진 찍어서 보내주기도 했다. 더불어 장난기가 많은 남편이 맨날 놀려서 속상하기도 했는데 임신 중인 아내에게 해서는 안 될 말도 딱 나와있으니 우리 신랑이 꼭 참고 하길 바라는 마음으로 이것 역시 사진으로 남겼다. 

임신을 하다 보니 군것질을 끊임없이 하게 되고 입덧은 없지만 공복에는 속이 안 좋기도 해서 양갱도 많이 막었는데.. 임산부에게 팥은 좋지 않다는 것을 책을 통해 알게 되었다. 팥은 임신 중에 혈액을 흩어지게 하는 작용을 하고 호르몬 분비를 왕성하게 만들어 기형아 출산 확률을 높이기 때문에 임신 기간보다는 산후에 노폐물 배출과 부기 제거를 위해 먹는 게 좋다고 한다. 이것도 모르고 그동안 몇 개를 먹었는지.. 모르고 먹었으니 알고 나선 이제부터라도 주의해야겠다. 카페인이 쥐약이라는 소리를 듣고 녹차, 콜라, 커피는 일절 사절하고 있는데 커피는 하루 1잔, 홍차는 하루 2잔까지 가능하다고 하니 정 먹고 싶을 때 한 번은 용기 내어 볼 수 있을 것 같다.
현재 12주 전이라서 회사에 양해를 구하고 임산부 단축근무를 요청해서 혜택을 보고 있는데, 정말 좋다. 워킹맘이라면 이런 정보도 꼭 미리미리 알아두고 혜택을 받아야 한다. 반려동물을 기르고 있는 내게 도움이 될 수 있는 반려동물과 잘 지내려면 지켜야 할 일들 그리고 감기에 걸렸을 때 대처법 등도 도움이 되었다.


임신인 줄 몰랐던 초기에 몸에 오한이 오고 감기몸살이 와서 혹시나 해서 테스트를 해봤는데 임신이어서 감기약을 못 먹고 고생고생을 했는데 감기 걸렸을 때 좋은 음식은 브로콜리, 도라지, 미나리, 부추라고 하니 참고해서 먹고 되도록이면 춥지 않게 체온조절을 최대한 잘 해야겠다. 함부로 약을 먹을 수 없으니 미리미리 내 몸은 내가 알아서 챙겨야 한다. 12주까진 위험해서 최대한 집과 직장 그리고 병원 외에는 돌아다니지 않으려고 하고 있는데 12주가 지나 약 15주 정도엔 여름휴가 계획을 세웠다. 책에서도 15주가 지나면 안정기에 접어들어 여행도 가능하다고 하니 그즈음 맞춰서 신랑과 함께 여름휴가를 다녀올 계획을 세우고 있다. 미처 생각 못 했던 어린이집을 알아보는 계획도 책을 통해 알게 되었는데 '아이사랑'홈페이지를 통해 정보를 얻을 수 있다고 한다. 아무래도 아가가 태어나도 일을 계속할 생각이다 보니 미리 알아두고 준비해놓는 게 좋을 것 같다. 

책도 큼지막하고 사진도 많이 들어있어서 정말 재밌고 지루하지 않게 읽었다. 맨 마지막 장에 임신 일정표와 태아 실물 크기 시트가 들어있어서 보면서 조금 충격을 받기도 했다. 막달에는 수박 한 덩어리와 같은 크기에 약 2.7~3.4kg이라고 하니 내가 감당할 수 있을까 두렵기도 하다. 아기를 안는 법, 옷을 입히는 법, 수유하는 법, 트림시키는 법, 기저귀 가는 법까지 궁금한 내용들이 사진과 함께 상세한 설명으로 첨부되어 많은 도움이 되었다. 임신 출산 다음으로 초보 엄마 아빠를 위한 육아책도 나왔던데 이 책 다 마스터하면 육아책도 미리 읽어봐야겠다. 일부로 내 임신 주수에 맞게 공부하기 위해 느리게 읽고 천천히 읽으며 도움받은 '초보 엄마 아빠를 위한 임신. 출산'이 책은 막달까지 쭉 내 곁에 두고 열심히 다시 읽어보며 공부해야겠다. 두려움 가득한 예비맘들에게 좋은 지침서가 될 책이기에 추천한다. 



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