비인지능력 키우기 엄마 수업

비인지능력 키우기 엄마 수업 - 아이의 미래를 바꾸는 엄마의 큰 그림
Bork Shigeko 지음, 조보람 옮김, 장희윤 감수 / 대경북스 / 2019년 10월

4차 산업혁명 시대에 맞춰 자녀교육을 준비하고자 읽게

된 이 책은 자녀의 '비인지 능력'을 키우기 위한 엄마 수업

이란 주제를 담았다. 비인지 능력이란 우리가 흔히 알고

있는 지적 능력인 인지능력과 대비되는 개념으로 열정

끈기, 공감 역, 소통 능력, 회복 탄력성 등 매력적인 인간을

만드는 중요한 성향 및 자질을 의미한다. 인공지능과

겨뤄야 하는 우리 자녀의 세대에는 무엇보다 중요한 게

창의력이다.  무조건 암기하고 답을 달달 외우는

 방식으론 더 이상 인공지능을 이길 수 없다.

기계가 생각하고 느낄 수 없는 감성적인 부분, 창의력

등을 키우기 위해선 비인지 능력이 발달해야 함은

틀림없다. 책의 저자는 '비인지 능력'의 교육은

아이를 믿는 것에서 시작한다고 말한다. 하긴 나도

엄마의 믿음을 실망시키지 않기 위해 자격증을

취득했고 어머니께서 기뻐하실 모습을 떠올리며

최선을 다하곤 했다. 현재 9개월의 아이를 키우고 있는

엄마로써 육아를 하며 종종 놀라곤 한다. 아이가 스스로

 책을 넘기는 게 어렵다 생각해서 내가 넘겨주려 하자

내 손을 치우고 이유식을 먹을 때 숟가락을 뺐어서

 자기가 먹으려 하는 모습을 보며 '너도 이제 스스로

할 수 있다는 것을 보여주는구나'싶었다. 아이 앞에 닥친

문제를 스스로 해결할 수 있도록 기다려주는 느긋함과

스스로 탐색할 수 있는 시간을 줘야 한다는 것을 깨달았다.

아이가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 기다려주고

믿음으로 지켜봐 주는 것, 스스로 상상하고 문제를 해결

할 수 있는 힘을 기를 수 있도록 기다려주는 것이 바로

 아이의 '비인지 능력'을 키울 수 있는 방법이다. 시험이나

IQ 등 수치로 나타나는 능력을 '인지능력'이라 한다면

기본적인 인간력은 수치로 표시할 수 없는 능력이므로

이를 '비인지 능력'이라 부르며 미국 교육계는 이에

집중하고 있다. 비인지 능력을 키우기 위해선 자녀와

나름의 규칙을 정해야 한다. 어린아이라도 규칙을 정하고

그에 따라 생활습관이 바뀐다면 부모와도 훨씬 건강한

관계를 유지할 수 있다. 그리고 아이에게 질문의 답을

이끌어내며 대화하는 것도 중요하다.

대화를 많이 하는 것도 중요하지만

 어떻게 대화를 하느냐가 중요한 것이다.

아직 아가랑 대화가 통하지는 않지만 난 아이가 모두

이해한다고 생각한다. 아직 말을 잘 못해도 내 감정을

이해한다고 느끼며 끊임없이 말을 걸기도 한다. 그래서

그런지 아이가 어버버하면서도 나름 수다쟁이처럼

느껴질 정도로 옹알이를 잘 하는 것 같고 엄마라는 단어는

누가 들어도 정확할 만큼 더 어린 개월 수부터 잘 했다.

문제해결 능력을 키우게 하기 위해 다양한 놀이를 활용

하는 것도 중요하고 자기 긍정감과 회복력을 기를 수

있도록 도와주는 것도 필요하다. 무엇보다 아이가 스스로

좋아하는 것을 찾을 수 있도록 이끌어주고 아이가

 스스로 열정을 느낄 수 있도록 부모로서 도와주는

역할도 꼭 필요하다는 것을 배울 수 있었다. 이 모든 것들

중 가장 중요한 것은 아이를  있는 그대로 인정하고

사랑해주는 것이다. 다른 아이와 비교하며 더 나아가게

하기 위해 채찍질해서는 절대 안 된다. 존재 자체만으로

감사히 여기며 존중하고 있는 그대로 응원해줘야 한다.

아이의 인생이 소중한 것처럼 부모의 인생도 소중하기에

아이를 챙기는 만큼 나 자신을 돌아보는 것 또한 잊지

말아야겠다. 너무도 도움 되는 부모교육에 관련된

책이었다.

치유미술관

치유미술관 - 아픔은 어떻게 명화가 되었나?
김소울 지음 / 일리 / 2019년 10월

김소울 작가님의 전작을 너무나 감명 깊게 읽었다.

이번에 새롭게 출간 한 '치유 미술관'역시 너무나

만족스럽다. 치유미술관에는 15명의 화가들이

등장한다. 그중 이미 너무나 유명한 화가들도 있고

책을 통해 알게 된 화가들도 있다. 화가들의 공통점은

모두 마음의 고통을 겪었다는 것이다. 동정을 받기도

문제의 화가로 낙인찍히기도 했던 그들이 '소울마음

연구소'로 찾아와 상담을 받으러 오며 '닥터 소울이'이

직접 찾아가 상담을 하기도 한다. 책은 대화 형식으로

이어졌으며 마치 현세와 과거를 왔다 갔다 하듯 이미

걸작을 남긴 그들의 세상으로 들어가 직접 생생하게

대화하는 부분에서 시공간을 초월하는듯한 느낌이

들었다. '닥터 소울'은 김소울원장님의 아바타 같은

역할이다. 이 책이 좀 더 특별한 이유가 바로 그것이다.

닥터 소울은 화가들과 상담을 하며 그들의 마음을

들여다보는데 내담자가 이야기하는 것들은 모두

사실이다. 그들의 배경과 남긴 말 등을 통한 실제

이야기라서 더욱 와닿았고 대화체 형식이라 지루할

틈이 없었다.

책의 첫 페이지에 너무 아름다운 여인의 초상화가 나온다.

그림을 보면 너무 아름다워 온몸에 전율이 흐르기도 하는데

그림의 힘을 상징하는 대표적인 표현이 '스탕달 신드롬'

이라고 한다. 프랑스 소설가 스탕달은 산타크로체성당에서

귀도 레니가 그린 '베아트리체 첸치'를 보고 무릎에 힘이

빠지며 황홀경을 겪었다고 한다. 그림을 보며 격렬한 흥분

감흥 우울 현기증이 생길 정도로 감정이입이 가능할까

싶기도 했지만 '베아트리체 첸치'는 단순히 그녀의

외모로 황홀함을 느끼기보다 그녀의 스토리를 알고 나니

그녀의 눈빛이 너무나 많은 것을 말해주고 있기에 나 역시

많은 감정을 느끼게 되었다. 치유 미술관을 읽으며 수많은

걸작을 그려낸 화가들이 어떠한 고통을 겪었고 자신의

아픔을 어떻게 치유해가는지 느낄 수 있었다. 그리고

그들이 치유되는 모습에 나 역시 위로를 받게 되었다.

사실 지금 내 마음은 많이 아프다. 눈물도 많이 난다.

나 역시 그림을 통해 마음을 치유할 수 있길 바란다

첫 번째 뭉크라는 내담자의 아픔을 함께 느끼며

그에게 연민을 갖게 되었다. 뭉크의 절규는 너무나

유명해 많은 사람들이 알고 있을 것이다. 그가

그 그림을 그리기까지 얼마나 많은 아픔과 고통을

겪었는지 닥터 소울과 상담하는 대화를 통해 느낄 수

있었다. 그림을 통해 자신의 아픔과 직면하고 그림을

그리며 마침내 자신의 고통을 치유하는 모습을 보며

그가 그림을 그린 것은  자신의 마음을 치유하기 위해

꼭 필요한 과정이었다는 것을 알 수 있었다.

 어머니와 동생 누나를 떠나보내며 그는 심각한 우울증을

겪고 있었다. 심리 상담에서는 가족 구성원 중 한 명이

자살로 생을 마감했을 때, 남은 가족들을 '자살 생존자'

라 부른다. 뒤따라 죽지 않고 살아남았다는 뜻에서

그렇게 부른다고 한다. 뭉크의 삶이 얼마나 외롭고

끔찍하게 괴로웠을지 그의 감정을 이해하고 나니

그의 작품이 훨씬 더 아프게 느껴졌다

누나의 죽음이 임박했을 때의 모습을 남긴 그는

그림을 완성하기 위해 누나를 수업이 스케치했다고

한다. 자신의 슬픔을 더욱 생생하게 표현하기 위해

눈물을 삼키며 그림을 그렸다고 한다. 나도 너무나

아픈 죽음을 보았고 괴로웠기에 이 과정이 얼마나

힘들지 짐작한다. 절망 속에 빠져지냈지만 그의

마음 한구석에는 살고 싶은 삶에 대한 메시지가

있었고 마침내 태양이라는 작품을 통해 자신의

괴로움을 치유했다. 그는 태양의 따뜻한 온기가

전해져 힘들어하는 모든 이들이 태양의 기운을

받고 치유되기를 기원했다.

"얼마나 많은 저녁을 나는 혼자 창가에 앉아서 당신이

여기 있지 않음을 안타깝게 생각하는지 몰라요. 당신이

여기 있다면 우리는 같이 달빛 속의 바깥 풍경을 상상할

수 있을 텐데요."

그는 향년 80세에 그렇게 그리워하던 가족들의 품으로

돌아갔다고 한다. 그림을 좋아하지만 이렇게 화가들이

자신의 아픔을 그림으로 표현하고 승화시켰다는 것은

이번에 책을 통해 제대로 배울 수 있었다. 자신의 슬픔과

아픔을 승화하며 많은 이들을 기쁘게 해 준 15명의

문제의 화가들에게 너무 감사한 마음이 들었다.

이들의 아픔을 들여다보고 치유해 과는 상담 과정을

읽어내려가며 내 마음 또한 치유되는 거 같았다.

슬픔 속에 빠져있고 우울함을 느끼며 그 상황을

수없이 탓해봐도 바뀌는 것은 없다. 슬픔도

행복도 내가 선택하는 것이다. 지금 내가 우울한

것도 내가 선택한 감정이고 내가 행복해지기 위해선

딛고 일어나 행복이라는 감정을 선택해야 한다.

최근 마음 아픈 일을 겪어 심리 상담 센터를 찾아야

하나 진지하게 고민하고 있었는데 '치유미술관'은

제목처럼 내 마음을 치유해주고 있다. 화가의 아픔을

몰랐을 때와 알고 났을 때 그림을 이해하는 깊이가

달라졌다. 마음 아픔을 겪고 있는 이들을 치유미술관

으로 초대해 그림을 통해 마음이 치유될 수 있음을

느끼게 해 주고 싶다. 이번 책역시 내마음에 깊은

감동과 전율을 느끼게 해 주었다.  

세 살 감기, 열 살 비염

세 살 감기, 열 살 비염 - 함소아한의원 대표 원장들이 알려주는
신동길.장선영.조백건 지음 / 지식너머 / 2019년 9월

태어나서 7개월까지 아픈 적이 없던 우리 아기가

7개월 중반에 접어들자 코감기에 걸렸다. 평소

열이 너무 많은 아가라서 일부로 에어컨을 항상

23도에 맞춰놨다. 밤에도 온도가 좀 올라간다 싶으면

에어컨을 틀고 목욕시키고도 창문을 좀 열어놨던 게

문제인지 콧물이 주르륵 흐르고 수유하며 코가 막혀

아기가 울고 울다 보니 더 막히고 너무 마음이 아팠다.

다니던 병원에서 코감기와 기침 시럽을 처방받았는데

영 듣질 않았다. 3일 뒤면 추석이고 시댁도 가고

많은 어른들을 뵈어야 하는데 아기가 기침하고 콧물이

나면 엄마인 내가 너무 마음이 쓰일 것 같아 다른 병원에서

다시 처방을 받았다. 그런데 며칠 지나서인지 이 약이

잘 들어서인지 콧물도 가라앉고 기침도 덜 하는 것 같았다.

너무나 건강하던 우리 아기도 감기가 걸리다니.. 한번

걸리면 또 걸리는 거 아닌가 불안하던 차에 이 책을

읽게 되었다. 휴직 중인 회사 차장님이 함소아 의원을

추천하셨다. 아기가 아프거나 하면 무조건 함소아

가는데 좋다고 하셔서 나도 나중에 아기 약 지으러

한번 가야지 생각하고 있었는데 평촌에도 함소아의원

이 있으니 돌 즈음에 약 한번 지어야겠다. 이 책은 함소아

한의원의 각기 대표원장님들이 집필하셨다. 세 살 감기를

잘 잡으면 나중에 커서도 건강 체질로 지낼 수 있고

이 시기에 감기를 잡지 못하면 평생 감기 때문에 힘들어

할 수 있다는 등의 내용이고 구체적 사례가 담겨있다.

감기를 빨리 났게 하기 위해 아기가 스스로 감기를

이겨내길 기다리기보다 약을 열심히 먹여왔는데

스스로 이겨낼 힘을 갖도록 조금 기다려주고 약

남용은 최대한 줄여야겠다. 생후 6개월부터 엄마에게서

물려받은 면역력이 떨어지는 시기라 아기가 감기에

잘 걸린다고 한다. 이제 곧 추워지기 시작할 텐데

감기 걸리지 않게 잘 관리해줘야겠다. 약부터 먹이고

빨리 났게 하려던 게 되려 아이를 더 약한 체질로 만들 뻔

했다. 약 남용을 줄려야 하는 건 아이나 어른이나

마찬가지인 거 같다.

감기에 걸리지 않는 환경 만들기, 마사지나 코 세척을

이용해보기 등 실질적으로 건강에 도움 되는 방법들이

나와있고 항생제와 해열제의 차이 등도 설명되어있어

서 많은 도움이 되었다. 잘못 복용하면 독이 되는 약

이라니 아이에게 복용 시 주의해야겠다. 항생제를

오남용 할 경우 내성이 생길 수 있고 내성이란 항생제

에 대한 세균의 저항력을 말한다. 나중에는 세균 감염에

의한 질환에 걸려도 치료가 어려워 생명을 잃을 수도

있다고 한다. 나의 반려 묘도 구내염 때문에 스테로이드를

복용하지만 점점 내성이 생겨 적정량을 먹지 않으면

효과를 볼 수 없다. 너무나 마음이 아프다. 항생제가 좋지

않다는 것을 아는 사람들이 일부로 하루 이틀만 먹고

먹지 않는 경우도 있는데 항생제는 그 세균이 완전히

잡힐 때까지 복용하는 것이 원칙이라고 하니 어느 정도

나은 것 같더라도 의사가 처방 해 준 만큼은 끝까지

다 먹어야 한다. 그러나 세균을 제거하는 항생제는

우리 몸에 유해한 균까지 죽이게 되고 장내 세균을 손상시켜

질병에 대한 방어 능력까지 악화시키게 되어 알레르기

발병률을 높인다고 하니 주의해야겠다. 몸의 일부분만

선택해 효과를 내는 약이 아니기에 몸 전체에 광범위하게

영향을 미치는 것이다. 이처럼 약의 위험성과 중요성에

대해 집어주고 감기에 좋은 차 마사지 법 족욕 방법 등

약을 쓰지 않고 몸을 건강하게 하는 방법들이 나와있어

더욱 만족스러웠다.

마지막 부록에 1세 남아 평균 체중이 9.65..

우리 아들은 8개월인데 10.65 이런 식으로

확인할 수 있는 별책부록이 있어서 엄마들에겐

더욱 좋을 것 같다. 두고두고 읽기 너무 좋은 책!

추천합니다.

그 조리법, 아직도 영양소의 90%를 버리고 있어요!

그 조리법, 아직도 영양소의 90%를 버리고 있어요! - 초간단 요령으로 숨은 영양소를 100% 섭취하는 비법
도쿄지케이카이의과대학 부속병원 영양부 지음, 김경은 옮김 / 비타북스 / 2019년 9월

책의 제목처럼 저자는 조리법이 얼마나 많은 영양소를

파괴하고 있음을 말해준다. 출간 즉시 1위를 달리며

현지 서점 직원들이 가장 읽어줬으면 하고 가장 많이

팔렸으면 하는 책이 바로 이 책이라고 한다. 저자가

일본인이기에 한국 식대로는 막상 없는 것 아닌가

했지만 우리가 자주 먹는 친숙한 재료들이 대부분

이기에 책을 읽으며 얻는 정보도 상당했다.

저자는 일본 최고의 병원식 조리법 영양분 과장이자

누적 판매 부수 41만 부라는 히트를 기록한 '그 조리법'

시리즈를 만든 작가이다. 현대인들은 남녀노소

누구나 할 것 없이 영양소가 부족한 상태라고 한다.

먹을 것이 온천지에 널렸는데 왜 영양소가 부족할까?

책을 읽기 전 의문이 들었지만 너무나 잘못된 상식으로

식탁의 요리를 하고 있었음을 알 수 있었다.

그림 형식으로 쉽고 간단하게 설명되어 있으며

조리법과 보관법까지 자세하게 설명되어있다.

주부로써 아기에게 좋은 먹거리로 이유식을

만들어주기 위해 읽은 책이었는데 책을 통해 10년 전과

 비교를 해도 현재 30대 여성의 영양상태가 가장 부족하다는

점을 알 수 있다. 아이에게 질 좋은 모유를 주기 위해

여러 가지 영양제를 챙겨 먹고 있는데 그보다

 식재료 관리가 정말 중요하겠다.

딸기의 꼭지를 버리면 20배의 항산화력도 같이 버리는

샘이고 고기 먹은 다음 커피를 마시면 철분이 반 토막

나버린다는 것, 수박의 씨를 뱉으면 비타민 B6가 90%나

손해라는 것! 새우를 너무나 좋아하지만 껍질의 식감이

싫어서 항상 버리곤 했었는데 새우껍질을 버리면 우유의

6배나 되는 칼슘이 사라진다는 것 또한 충격이었다.

책의 제목처럼 절대로 버려선 안되는 식재료들이

너무 많았고 무처럼 햇빛에 보관만 해도 영양소가

증가함을 배울 수 있었다. 당근 또한 잘라만 놔도

비타민C가 2배로 증가한다니 야채 칸에 봉지째로 넣어둔

당근을 당장 잘라놔야겠다. 이처럼  저자는 무조건

좋은 식재료를 사서 먹는 것보다 각각 올바른 보관과

그에 맞는 조리법으로 조리할 것을 권한다.

 부추를 냉동실에 넣어놓는 것만으로도

암 예방효과가 10배나 상승한다니 당장 실천해야겠다.

 달걀말이나 계란찜을 할 때도 알끈부터

제거했는데 달걀의 알끈을 제거하면 모유와 동일한

성분이 사라진다고 한다. 이 책을 읽지 않았다면

아까운 영양소들을 90%나 버리며 막상 먹어도

 효과도 못 보고 살만 찌는 식재료로 식탁을

채울 뻔했다. 저자의 책을 통해 나의 식습관이 얼마나

잘못되었는지 절실히 깨달았으며 맛보다 중요한

조리법의 중요성 또한 배울 수 있어서 주부인

나로선 정말 다행이었다. 음식을 만드는

모든 분들이 이 책을 읽어봤으면 좋겠다.

첫 6년의 뇌

첫 6년의 뇌 - 아이 인생의 골든 타임
알바로 빌바오 지음, 남진희 옮김 / 천문장 / 2019년 9월

이 책은 신경심리학자 아빠가 알려주는

지성 뇌와 감성 뇌를 깨우는 방법들이 담겨있다.

'첫 6년의 뇌'라는 제목이 눈길을 확 끈다. 아이 인생의

골든타임이라니 나는 그 골든타임을 놓치지 않기 위해

오직 육아에만 전념하고 있다. 어린이들의 성장기에

엄마와 함께하는 것이 정서적으로 좋다는 의견을 믿고

아기를 어린이집에도 최대한 늦게 보내려 한다.

아이가 너무나 사랑스럽고 정말 사랑하지만 육아를

하다 보면 지치는 순간이 오고 체력도 방전되어

웃으며 대하다가도 나도 모르게 짜증을 내곤 한다.

돌아서면 미안하고 나는 모습 보면 마음이 아프고..

아이는 엄마의 마음을 이해할 수 없기에 엄마의

감정 조절은 반드시 필요하다. 저자는 두뇌발달의

4가지 원리를 예로 들며 이를 적절하게 활용하면

인지능력과 학습능력 개발뿐만 아니라 행동교정과

행복감 증진 주의력 결핍이나 행도 장에 같은 문제

예방에도 큰 도움이 된다는 것을 알려준다.

 미래에 대한 진정한 관대함이란

 지금 이 순간에 모든 것을 바치는 것이다

알베르 까뮈

아이들과 함께 할 수 있는 시간은 지금뿐이다.

책 속의 문구를 다시 한번 되새기며 아이를 위해

최선을 다하고 싶다. 요즘 개인적인 일이 너무 바빠

어차피 기억 못 할 텐데 이일에 좀 더 집중하자 했는데

아이와의 이사 간은 다시는 돌아오지 않는다고 생각

하니 정신이 번쩍 난다. 아이의 감성 뇌를 깨우기 위해선

엄마가 말을 많이 걸어주는 게 우선적으로 중요하고

감성 단어도 풍성하게 아이가 따라 할 수 있는 간단한

동작도 시범을 보여주는 것이 좋다. 저자는 부모들이

쉽게 따라 할 수 있는 방법들을 알려준다. 아이에게

감정 지능을 심어주고 자신감을 선물하는 방법도 아이

의 성장에 있어 꼭 필요할 것 같다. 아이가 요즘 고집이

생기도 떼를 쓰기도 하는 게 이것 또한 아이가 엄마에게

관심을 받기 위해 하는 행동이라고 하니 우리 아가를

혼자 두고 엄마가 일하는 시간 동안 아가가 많이

외로웠구나 생각이 든다.  아이의 뇌에는

 두 개의 우주가 있다. 바로 감성 뇌와

이성 뇌이며 두 세계는 독립적으로 활동한다고 한다.

부모나 교사 아이까지도 자신의 감정 통제가 어려울 때

이를 가라앉혀줄 수 있는 것이 바로 공감 뇌라고 한다.

이성 뇌와 감성 뇌가 공명을 일으켜 감정뇌에 진정 효과를

불러주는 것이다. 어른이나 아기에게나 공감적인 대답은

두 세계를 연결하는 부위를 활성화한다고 하니 아기에게

공감해주고 더욱 많이 눈을 맞춰줘야겠다. 아기가 요즘

먹는 것들이 통제가 잘 안될 때가 있다. 이유식을 먹기

시작하며 자기가 먹고 싶은 것들을 더 달라고 떼쓰기

시작한다. 엄마 마음으론 뭐든 다 주고 싶지만 간식을

너무 많이 먹으면 주식을 거부할 수 있기에 기준을

정해야 한다. 벌써부터 훈육 문제로 아기 아빠와 부딪

치곤 하는데 넘지 말아야 할 선, 한계 설정의 중요함도

배울 수 있었다. '마음이 잘 단련된 사람은 행복으로

나아가고  단련되지 못한 사람은 고통으로 다가간다'라는

달라이라마의 명언이 마음 깊이 와닿는다. 아이를

돌보며 당황스러운 순간들에 마주하게 되는데

그럴 때도 대처할 수 있는 해결방안들을 제시해주어

많은 도움이 되었다. 무엇보다 아이의 뇌를 깨우기

위해 책을 많이 읽어주는 것이 도움이 된다고 한다.

이 골든타임을 놓치지 않고 아이의 뇌를

깨워주고 싶다. 정말 많은 도움이 된 책이었다.