[서평] 조금 멀리서 마음의 안부를 묻다

조금 멀리서 마음의 안부를 묻다 - 마음이 길을 잃지 않도록 희망을 채우는 긍정심리학 ㅣ 조금 멀리서 마음의 안부를 묻다
댄 토마술로 지음, 이현숙 옮김 / 밀리언서재 / 2021년 1월

전직을 위한 시험에서 3년간 3번의 낙방을 경험했다. '학습된 무기력'이 내 안에 형성되고 있었다.

코로나로 1년을 집-회사-마트 이런 도돌이표 생활에 지쳐가고 있다. 다행인건 나만 그런게 아니고, 전세계 모든 이들이 그렇다는 것이다.

'울퉁불퉁한 삶의 길목에서 희망을 배우다'라는 표지의 글귀가 마음에 와닿지 않는다. 진정 '희망'이란게 내 안에 다시 자랄 수 있을까?

그런데, 댄 토마술로는 희망은 그 자체로 긍정적인 감정이 아니고, 희망은 부정적 감정이나 불확실성이 있어야 나타나는 유일한 긍정적 감정이다. 라고 말한다. 판도라의 상자에서 마지막으로 튀어나온 것이 희망이라는 이야기는 온갖 부정적 감정과 실패를 치유하기 위한 마지막에 있는 것이 희망이라는 뜻이라고한다.

우리가 익히 알고 있는 긍정적인 생각을 계속하라고 우기지 않는 이 책은 아주 실용적인 희망키우기 방법을 제시하고 있다. 읽으면서 따라하면, 큰 도움이 될 것이다. 건강이상, 배우자의 배신, 친구의 배신 등 인생에 있어서 충격적인 상황과 맞딱드렸을때, 화나고 무기력해지고 자신에 대한 실망이 없다면 그게 더 위험하다고 저자는 말한다. 일단 그 부정적 감정을 들여다 보고 앞으로 나아갈 방향을 생각해야 한다는 것이다.

댄 토마술로가 상담한 여러 사람의 사례가 제시된다. 처음에는 상담하게된 계기만 나와서 해결법은 왜 안 나오는 것인가 답답한채 책을 읽었는데, 끝까지 책을 읽다보니 저자가 희망을 키우는 방법으로 제시하는 예시로 앞의 사례들의 해결방법이 모두 이야기되고 있다. 정말이지 다음장을 기대하면서 읽게되는 책이다.

우리는 흔히 긍정의 심리학을 말할때, 반쯤 채워진 쥬스 이야기를 하곤한다. "반 밖에 안 남았어"와 "반이나 남았네"의 차이로 긍정적인 관점이 얼마나 중요한지 말하곤 한다.

남편의 불륜을 알게된 초등교사는 첫 상담에서 첫 이야기가 "이제 어떻게 해야하나요?" 였다. 그런데, 비슷한 상황의 다른 여성은 "내가 앞으로 어떻게 해야할지 생각해봐야겠어요." 였다고 한다.

대화가 없어진 문제의 부부는 연이어 지나가는 3대의 검정색 리무진을 보고 동시에 "어디서 장례식이 있나봐" "어디서 결혼식이 있나봐"라고 서로를 쳐다보며 말했다고 한다.

다른 사례도 많지만, 이 책을 읽으면서 가장 인상적이었던 사례가 이 두가지 였다. 댄 토마술로가 이 사례들에 대해 상담해가는 내용을 적지 않았어도, 이 두가지 사례 제시만으로도 난 내가 다시 희망키우기를 해야한다는 다짐을 하게 되었다.

우리 삶은 딱딱한 콘크리트가 아닌 말랑말랑한 찰흙과 같다고 생각하고 만들어 간다면 더욱 삶을 즐길 수 있지 않을까?

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해로 작성했습니다.]

[서평]안녕, 나의 작은 테이블이여

안녕, 나의 작은 테이블이여
김이듬 지음 / 열림원 / 2020년 12월

지난 2020년 초에 JTBC에서 ‘날씨가 좋으면 찾아가겠어요’라는 드라마를 방영했었다. 특별한 내용은 아니었지만, 강원도 산골 배경의 작은 책방에서 동네 사람들과 독서모임도 하고, 화목난로를 가운데 두고 커피와 군고구마 등 간식도 나눠먹고, 낮엔 책방 문을 닫은채 앞의 빙판에서 썰매타는 아이들을 돌봐주는 모습이 참으로 따뜻해서 드라마 내용을 보지 않고 화면을 멍때리며 본 적이 많았다. 그 드라마를 보면서 저런 책방이 진짜 있다면 대체 책방 주인은 어떻게 경제적으로 살아가나... 하는 걱정이 들었던 기억이 있다.

마침 ‘안녕, 나의 작은 테이블이여’ 책을 받은 날이 전국에 폭설로 교통대란이 일어난 날이었다. 분홍색 책을 들고 작은 방 창가에 앉아 눈을 보면서 책을 읽기 시작했는데, 읽는 내내 ‘날씨가 좋으면 찾아가겠어요’ 드라마 속의 책방이 오버랩되는 느낌이었다. 이듬 책방을 일산으로 찾아가 보고싶은 마음이 저절로 드는 책이다. 전 세계가 강제적인 ‘쉼’으로 몸살을 앓은 지난 1년이지만 그 누구도 그 쉼에서 진정 편안한 쉼을 찾지는 못 했다. 이 책은 내용이 ‘쉼’에 대한 책이 아닌데도, 읽으면서 내게 편안한 쉼을 준 책이다.

이듬 시인은 작가(콕 집어 시인)이면서, 책방을 운영한다. 그 책방은 여러 가지 문화행사도 하고, 인생 상담도 하고, 독서 모임도 하고, 누군가에겐 카페이기도 하면서, 쉼터이기도 하다. 동료 작가들은 모두 말렸지만 그녀는 호숫가에 책방을 열었고, 그 책방을 운영하느라 심한 탈모에 건강을 해치기도 했다. 그럼에도 그녀는 책방 운영을 포기하지 않았고, 이젠 다른 곳으로 책방을 옮기게 되면서 호숫가 책방에서의 시간을 이 책에 차곡차곡 담았다.

나는 에세이를 읽으면 누군가의 일기장을 들여다보는 느낌도 든다. 이 책 또한 그랬다. 가본 적 없는 일산 호숫가를 걷고 있는 느낌도 들었고, 이듬 책방 창가에 앉아 호수를 멍때리며 바라보고 있는 느낌도 들었다. 그녀의 이듬 책방은 문화가 살아있는 작은 공간이지만, 책방을 찾아오는 사람들에게는 문화 뿐만아니라 지식, 쉼, 힐링, 인생을 얻어가는 공간이지 싶다. 물론 책방 주인인 그녀에게는 처절한 삶의 현장이겠지만 말이다. 꼭 한번 이듬 책방을 찾아가 봐야겠다.

[서평]책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭

책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭 - 일어날 때 아이고~ 소리가 절로 나온다면
지콜론북 편집부 지음 / 지콜론북 / 2020년 12월

오랜 시간 앉아서 근무하는 경우, 서서 근무하는 경우보다 더 많은 질병을 갖고 있다고 한다. 그래서일까? 나이가 들면서 한해한해 지날수록 뒷목의 뻣뻣함과 어깨 결림, 종아리 부종, 눈 뻑뻑함 등과 같은 자잘한 신경쓰이는 증상들이 늘어가고 있다.

책 제목부터 지금 내게 꼭 필요한 스트레칭을 듬뿍 담고 있을 것만 같은 이 책은 학창시절 내가 많이 본 삼*당문고처럼 폭이 좁고 길쭉한 책이다. 두께만 조금 얇다면 딱 그 시절 삼*당문고 같다. 휴일을 제외한 하루 한 동작씩 52주를 할 수 있도록 스트레칭 동작의 그림과 간단한 설명이 가득한 이 책은 책상 위에 놓고 보아도 전혀 걸리적 거리지 않을 크기의 책이다. 하루 한 쪽씩 넘겨가며 말 그대로 '틈새 스트레칭' 동작을 수시로 한다면 나같은 자잘한 목의 뻣뻣함과 어깨 결림, 종아리 부종, 눈 뻑뻑함 등과 같은 신경쓰이는 증상을 가진 사람이라면 크게 도움이 될 듯 하다.

재미있는 건 우리가 익히 알고 있는 동작들이 많다는 것이다. 의자에 앉은채 다리 들어올리기, 국민체조 동작 들, 시시때때로 눈알 굴리기 등은 모두 쉽게 따라할 수 있는 동작들이다. 거기에 덧붙여 한가지 틈새 스트레칭에 빼놓을 수 없는 중요 동작은 '뇌' 스트레칭 이다. 노래가사 거꾸로 해보기, 매직아이 등으로 나의 뇌까지도 쉼과 스트레칭이 되지 싶다.

헬스장에 가서 PT를 해야만 내 몸의 근력이 향상되고 스트레칭 동작이 완벽해지는 것은 아니다. 나의 꾸준하게 실천하겠다는 의지와 시시때때로 내 몸을 생각해 실천에 옮기는 스트레칭 동작이 나의 건강을 지키는 것임을 우리는 익히 알고 있다.

새해 맞이 첫번째 결심은 이 책을 책상 위에 두고 기분 내키는 대로 책을 펴서 나오는 동작을 그날 하룻동안 따라해보겠다는 것이다. 아마 동작을 따라하면서 순간 시원한 동작의 느낌이 이 책의 여러 장을 하루에 따라하게 할 수도 있을거란 생각이 든다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해로 작성했습니다.]

[서평] 토킹 투 크레이지

토킹 투 크레이지 - 또라이들을 길들이는 대화의 기술
마크 고울스톤 지음, 이지연 옮김 / 한빛비즈 / 2017년 5월

'또라이들을 길들이는 대화의 기술' 부제가 아주 인상적이다.

사회생활을 한지 어언 23년째로 들어서는데, 거의 매년 아니 매일 또라이들을 만나서 하루하루가 스펙타클했더랬다. 그런데, 생각해보니 누구에게는 내가 또라이일수도 있겠다. 나도 가끔은 내 안의 또라이 기질을 참지 못 하고 발산하는 때가 있었으니...

작가는 정신과의사이다. 우리가 알아야 할 또라이 다루는 방법을 아주 구체적으로 자신의 임상경험을 공개하며 대화내용까지 제시했다. 구체적인 상황과 원인, 그에 따른 대화내용 계획과 리허설까지 이 의사의 치밀한 해결방법이 정말이지 빨리 써보고 싶다. 여태껏 내가 알아왔던 또라이 다루는 방법들은 정말이지 수준이 아주 낮은 어린앙 다루는 방법 정도밖에는 안 되는 거였다. 어떤 형태의 또라이인지를 먼저 파악하고, 그에 따라 반응하는 방법이 달라져야 한다. 개별화된 솔루션이라고나 할까...

인상적인 방법을 소개해 보자면 먼저 사-공-폭 방법이다. 아주 위험하고 즉흥적으로는 절대 사용할 수 없는 꼭 리허설이 필요한 방법으로 사과하고 공감하고 폭로하기 이다. 연습의 연습이 거듭되어야만 성공할 수 있는 방법인듯하다. 두번째 인상적인 대화법은 내가 미운건지 내게 실망한건지 정확하게 물어보는 것이다.

책은 모두 5파트, 33챕터로 이루어져있다. 가장 내게 유용한 3파트 '평범한 또라이'와 대화하는 14가지 전략부분은 아마도 직장생활하는 일반적인 독자들에게 딱일듯 싶다.

4파트 '소중한 또라이'와 소통하는 8가지 방법으로 부모, 배우자, 자녀와의 소통하는 방법이 나와있다. 이 책 한 권이면 인간관계 승리를 이끌어낼 수 있을듯 하다.

[소설] 열쇠공, 뉴욕을 엿보다

열쇠공, 뉴욕을 엿보다
조엘 코스트먼 지음, 김미란 옮김 / 테오리아 / 2017년 6월

책 표지의 구멍이 열쇠구멍일까?

살짝살짝 보이는 열쇠와 사람들의 얼굴이 책의 내용을 궁금하게 만든다.

고등학생 조카가 그런다. 교실에서 자고 있는 친구들은 치킨 배달, 멍때리는 친구는 치킨집 사장, 열심히 듣고 있는 친구는 치킨 사업을 할 거라고 선생님께서 우스개소리를 하셨단다. 함께 큰소리로 웃었지만, 안타깝게도 아직도 학교성적과 사회적 지위가 비례하고 거기에 행복도 비례한다고 생각하는 것이 일반적인 우리 사회통념이다. 행복은 성적순이 아니라는 말은 아직도 영화 제목이기만 한걸까?

이 책을 읽고나면, 행복은 성적순이 아니라는 말에 완전히 공감하면서 뉴욕이란 도시가 백팩에 스니커즈를 신고 한 손에 텀블러를 든 멋진 뉴요커만이 사는 동네가 아님을 느끼게 될 것이다. 사람사는건 다 거기서 거기라는 할머니의 말씀처럼.

대학을 졸업하고, 초등학교 교사로 지내다가 음악활동을 꿈꾸던 조엘은 뉴욕으로 무작정 이주해서 열쇠공이 된다. 폴 사이먼이 활동하는 음악실 옆방에서 오디션도 보았지만 아무일도 일어나지 않았다. 열쇠공이 된 조엘은 다양한 사람들의 열쇠를 열어주는 일을 하면서 뉴욕의 생활을 엿보는 느낌이다. 그저 열쇠를 잠시 잃은 사람들의 열쇠를 열어주는 일이 아닌 열지 말아야 할 판도라의 상자같은 사람들의 생활을 열어주는 느낌이다.

조현병을 앓는 형을 둔 조의 조현병 환자 가족에 대한 연민과 친구의 아내가 죽은지 얼마 안되어서 친구를 지키려는 노인들, 특히 '차이나타운의 이탈리아인'의 경우, 계속되는 열쇠고치기에 의문이 들무렵 경찰에게 자신들의 열쇠를 주고 얼마간은 불법적인 그들의 물건을 지키려는 그들의 대화는 코메디 드라마를 보는듯 해서 책읽다말고 한참을 웃었다. 여기서도 중국인들은 강한 조직력을 보이면서 이탈리아인들조차 꺼려한다는...

작가는 열쇠공으로 살아가기 때문에 이렇게 다양한 사람들을 만날 수 있었을 것이다. 그의 이야기 책이 연작으로 나올 수 있기를 기대해본다.