6주간의 신체개조

텔로미어 - 노벨의학상이 찾아낸 불로장생의 비밀
마이클 포셀, 그레타 블랙번, 데이브 워이내로우스키 지음, 심리나 옮김 / 쌤앤파커스 / 2013년 9월

텔로미어에 대해 알고 싶어서 읽게 되었는데

텔로미어에 대해서는 앞부분에 조금 나와 있고

뒷부분은 6주간의 신체개조플랜이 나와 있다.

명상, 영양요법, 운동 등이 나와 있음.

제목만 텔로미어지.. 조금은 흔한 내용이랄까.

저자의 의견에 다 동의하지는 않지만

잇 코스메틱 - ‘화장품 골라주는 여자’ 이선배의 아이템별 최고의 화장품!
이선배 지음 / 지식너머 / 2013년 9월

예를 들어, 나는 sls가 좋지 않다고 생각하는데

저자는 써도 상관없다는 쪽.

그래도 꽤 정보가 많이 들어 있어 읽을만하다.

the wisdom of ego

행복의 지도 - 하버드 성인발달 연구가 주는 선물
조지 베일런트 지음, 김진영.고영건 옮김 / 학지사 / 2013년 8월

제목은 행복의 지도인데..

딱히 그런 제목을 가질만한 내용이 아니다 싶어서

표지를 봤더니, the wisdom of ego가 원제였다.

'자아의 지혜'쯤되려나.

방어기제에 대한 이야기가 주로 나와 있다.

방어기제를 사용하는 것은, 자신을 보존하기 위한 정상적인 행동이라고 한다.

다만 남들 눈에 이상해보일 수 있고, 안좋은 결과로 끝날수도 있는 게 문제이므로,

성숙한 방어 기제를 써야 한다고.

성숙한 방어 기제는 유머, 이타주의, 승화, 억제, 예상 이 다섯가지라고 한다.

책의 뒷부분에는, 한때 문제있어 보이는 시절을 보냈지만

나이가 들어가며 사회적지지, 믿음, 자존감, 기질 등을 바탕으로

훌륭한 인생을 보낸 사람들의 실례가 나와 있다.

이런 책을 읽다보면 늘 생각하는 것은...

중고등학교에서 정규과정으로 이런 심리학적인 내용을 좀 다뤄줬으면 싶다.

인간은.. 자신에 대해, 그리고 다른 사람들에 대해 잘 파악하지 못하고

그냥 삶을 살아가는 경우가 많은 것 같다.

생각보다 술술 읽힌다

마더 쇼크 - 엄마의 행복한 자아를 찾기 위한 모성의 대반전
EBS <마더쇼크> 제작팀 엮음 / 중앙books(중앙북스) / 2012년 2월

내용이 꽤 괜찮네.

애만 낳아놓고 기분대로 막 키우는 엄마들도 많고

사회가 강요하는 슈퍼맘 신드롬 속에서 힘들어하는 엄마들도 많은 세상.

엄마뿐만 아니라 아빠도 같이 읽으면 좋을 책이다.

와닿지 않는 책

카피라이터 정철의 머리를 9하라 - 머리를 가지고 신나게 노는 9가지 방법
정철 지음 / 리더스북 / 2013년 4월

저자의 머리속에 굉장한 것이 들어 있고

그걸 카피로 잘 표현해내는지는 몰라도

책으로는... 와닿지 않았다.

장난하는 것같은 느낌이랄까.

개인적으로 이런 글은 5분도 읽기 힘들다.