괜찮지 않아도 괜찮은 이유

괜찮지 않아도 괜찮은 이유 - 쇼펜하우어와 함께 이겨내는 삶의 고통
강산 지음 / 알토북스 / 2026년 5월

도서협찬

왜 사람이 바뀌어도 늘 비슷한 갈등이 반복되고, 문제는 사라지지 않을까?”
바로 이 질문에서 출발하며, 똑같은 상황에서도 사람마다 전혀 다른 의미를 부여하는 이유, 그리고 그 차이가 어떻게 갈등으로 이어지는지를 구조적으로 풀어낸 책 <괜찮지 않아도 괜찮은 이유>가 출간되었다.

고통의 구조를 이해하는 법을 배워서 고통의 무게를 줄여보자.

🔖인간이 경험할 수 있는 최대의 행복은 강렬한 기쁨이 아니라, 특별히 '불행하지 않은 상태'다.
p.202

맞는 말이다.
이렇게 생각을 해보지는 못했었는데 책을 읽으면서 보니 행복을 느낄 때 고통과 권태는 사라지는 것 같다.
커다란 무언가가 아닌 일상에서 평온한 마음 상태를 유지하며 있는것 또한 행복이라고 볼 수도 있을 것 같다.

🔖'필리스터'
교양이나 예술적 감각이 부족하고 실용과 물질만 추구하는 속물적 인간 유형.
p.205

현재 지금을 살아가는 많은 이들이 필리스터로 살아가고 있는 것 같다.
항상 무언가를 얻고 지키며 더 늘려가야 하는 삶을 살고 있으니 말이다.
필리스터의 특징으로는 내면적 자원의 빈약함이다.
그로인해 더 많은 자극, 강한 쾌락, 새로운 경험을 원한다.
이런 것들이 반복되다 보면 권태와 고통을 동반할 것 같다.
자극으로 인해 순간 즐거울수는 있겠지만 이후에 오는 공허함으로 인해 정신적으로 권태와 고통이 차례로 찾아오는 것 같다.

🔖쇼펜하우어에게 행복은 지속되는 상태가 아니라, 의지의 압박이 느슨해진 순간에 붙는 이름이다.
p.207

라는 말이 맞는 것 같다.
그렇기에 삶의 구조를 인식해서 고통과 권태에 사로잡히지 않게끔 해야한다.


🔖'외로움'이 수동적으로 주어지는 상실이라면, '고독'은 능동적으로 선택된 거리다.
p.220

외로움과 고독은 다르다.
외로움은 내가 선택할 수 없지만, 고독은 내가 선택할 수 있다.
고독한 시간을 보내는 것은 나 자신과 가까워지는 시간으로 사용할 수 있다.
이런 시간들이 쌓이고 쌓여서 나와 친해지며 나의 마음을 차곡차곡 정리하는 시간을 꼭 가져보자.

이를 통해서 나 자신을 단단하게 만들 수 있다.

🔖행복을 약속하지 않는대신, 불행을 개인의 책임으로만 돌리지 않게 한다. 그리로 그만큼 삶을 조금 더 감당할 수 있는 크기로 되돌려 놓는다.
p.237

불행을 개인의 책임으로만 돌리지 않는 것.
필요하다. 그리고 중요하다
많은 이들이 개인의 책임으로 돌리며 자책하며, 힘든 시간을 보내는 사람들도 많을 것이다.
앞으로는 그러지 말자.
불평한 감정이 오더라도 너무 오래 붙잡아 두지 말자.
잠시 내게 오더라도 받아들이고, 인정해주고, 내보내자.

이런 과정을 통해서 내 마음에도 여유가 생기고, 나의 마음을 돌봐줄 수 있다.

고통을 덜어내고, 행복을 더 많이 느끼며 살아가고픈 이들에게 <괜찮지 않아도 괜찮은 이유> 책을 추천한다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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책 읽고 글쓰기 - 서울대 나민애 교수의 몹시 친절한 서평 가이드
나민애 지음 / 서울문화사 / 2026년 4월

도서협찬

서평은 감상문이 아니라, 책에 대한 분석과 판단과 평가를 담아내는 글이다. 독후감과 서평이 어디서 갈라지는지, 왜 많은 독자들이 서평 앞에서 막막해지는지를 쉽게 풀어낸 책 <책 읽고 글쓰기>가 출간되었다.

서울대학교 학생들의 최애 교수 나민애 저자가
13년간 3,000편을 고쳐주며 완성한 책이기에 서평에 대해서 제대로 알아보자.

🔖우리 잘난 척은 그만 내려놓고, 첫 글자부터 차근차근 '걸음마'부터 시작하자.
p.5

글쓰기를 제대로 배워서 서평을 쓰지는 않기에 저자께서는 학교에서 학생들을 가르킬 때 하는 말이다.
서평을 작성할 때도 목표가 구체적이어야 방법도 구체적일 수 있다.
그래서 목적을 명확히 해야한다.
서평에도 유형이 있다는 것을 <책 읽고 글쓰기>를 읽으면서 알게되었다.
짧은 서평인 단형 서평, 중형 서평, 장형 서평이 있다.
서평러의 구분도 8가지로 분류를 해주었다.
내가 어느 정도의 수준인지를 알 수 있다.
나는 아직 많이 배우고 앞으로 나아가야 할 단계이다.
그래도 이런 부분들을 알게되는 것 또한 중요하다고 생각한다.

🔖독후감과 서평은 다르다는 것이다. 서평이 보다 전문적이오 냉정하고 분석적인 영역이라는 것이다. 나의 감수성과 감동, 경험보다는 보편적인 공유의 지점이 언급되고 제시돼야 한다는 것이다.
p.32

이렇게 보았을 때 나는 독후감에 더 가까운 것 같다.
책에 대한 평가를 하기엔 모르는 것도 많기에 '평가를 하는게 맞나?'라는 생각이 들때가 있다.
그래서 어려운 것 같다.
가끔 어려운 책을 보았을 때는 어렵다고 쓰지만 새롭게 알게되고 배우는 것이 많고, 도움이 되는 경우가 많아서 비판을 할 생각을 하지 못한다.
저자께서는 책을 한 번 읽고, 서평을 위해서 분석하면서 한 번 더 읽거나 여러 번 읽기를 권한다.

🔖나는 지금 책을 평가한다, 평가한다, 평가한다.
p.50

서평을 어떻게 써야할지 헷갈릴 때 서평의 말 뜻을 중얼거리는 것도 도움이 된다.
지금 또한 <책 읽고 글쓰기>를 읽으면서 배우는 것들이 더 많아서 내게는 유익한 책이다.
한 번으로 되지 않을것이기에 다시 읽어보아야 할 것 같다.

서평을 쓰는데 있어서 나의 부족함을 배울 수 있는 시간이었다.
부족한 점이 많지만 조금씩 개선해 나가야겠다.
질문을 던지면서 책을 접하는 연습을 하는 것도 도움이 될 것 같다.
책을 고를 때 제목을 보고 읽고 싶다는 생각을 많이 하는데 이제는 목적을 가지고, 내가 왜 이 책을 읽고 싶은지에 대한 질문으로 시작해야겠다.
서평에 대해서도 잘 모르고 지금껏 써온게 부끄럽다.
그래도 책을 읽는게 좋고, 서툴지만 이렇게 써보는 것도 좋다.
이해력이나 요약하는데에 있어서도 좀 더 시간을 들여야 할 것 같다.
많은 책을 읽고 싶다는 욕심이 있었는데 이것부터 내려놓아야 할 것 같다.
작가님의 책을 통해서 변화를 주어야겠다.


서평에 대해서 제대로 배우고, 실전 활용 꿀팁을 내 것으로 숙지해서 서평을 쓰고 싶은 분들에게 <책 읽고 글쓰기> 책을 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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10대를 위한 일론 머스크의 미래 예측 50가지

10대를 위한 일론 머스크의 미래 예측 50가지
최경수 지음 / 메이트북스 / 2026년 4월

도서협찬

머스크의 50가지 미래 예측을 통해 AI·직업, 로봇·일상, 국가·돈, 인간·기술, 우주·문명이라는 다섯 가지 거대한 변화의 흐름을 한눈에 보여주는 10대를 위한 미래 공략집 <10대를 위한 일론 머스크의 미래 예측 50가지> 책이 출간되었다.

10대 독자들을 위해서 세상을 다르게 볼 수 있는 법을 알려준다고 하니 잘 배워보자.

🔖미래는 어느 날 갑자기 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아닙니다. 우리가 오늘 어떤 질문을 던지고 어떤 준비를 하느냐에 따라 그 모습은 완전히 달라집니다.
p.11

<일론 머스크의 소름 돋는 미래 예측 50가지>책을 읽어봤다.
놀라운 이야기들이 많이 담겨 있었다.
책을 읽으면서 중학생인 아들이 읽어봐도 좋겠다는 생각을 했었는데 10대를 위한 책이 출간됐다는 소식 반가웠다.
앞으로 세상속으로 뛰어들어가 살아갈 10대 아이들이 어른들보다 장래를 위해서 무엇을 준비해야 할지 생각하는데 도움이 될 것이라 생각한다.
저자께서도 아이들에게 인생의 나침반이 되어주고 싶다는 마음으로 집필하셨다고 한다.
아이들이 본문의 글을 읽음으로 세상이 어떻게 변화할 예정인지를 직접 읽으면서 확인하고, 질문들을 통해서 생각하는 시간을 가졌다.

아들이 놀라워한 것 중 하나는 '한국은 세계 최초로 인구가 붕괴되는 나라가 된다'이다.
지금도 저출산이라고 연신 매체를 통해서 듣고 있다.
일본은 이미 시행되고 있고, 우리나라도 많은 곳에서 폐교화 시키고 있다.
아이를 많이 낳지 않는 이유로 개인의 행복을 꼽는다.

어느 것 하나 딱 집어서 맞고 틀렸다라고 말할 수 없다.
그렇기에 나의 행복을 쫓는 것고 좋지만, 진지하게 고민을 해보는게 필요하다.
앞으로 바뀔 세상은 지금보다 더 빠르게, 더 편하게 바뀔 것이라 생활이나 환경에 있어서는 편리해질 것 같다.
AI선생님 이야기를 보면서 빠른 아이들은 각자의 속도에 맞춰서 나아가고, 느린 아이들 또한 거기에 맞춰서 움직이는 것은 괜찮은 것 같다.
아이의 성적이 좀 오를수도 있겠다는 생각도 든다.

앞으로 다가올 세상에 대해서 미리 알아보며 두렵거나 불안함은 내려놓자.
진로에 대한 고민이 많을 청소년기 친구들이 읽어보며, 본인의 미래를 준비하는 데 있어서 도움을 받을 수 있었으면 좋겠다.



리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술 - 사람이 힘든 나를 위한 심리 처방전
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 지니의서재 / 2026년 5월

도서협찬

관계 심리학자이자 정신분석가, 트라우마 치료사인 저자는 1만 5천여 시간의 상담 경험을 바탕으로 일상생활에서 접할 수 있는 대표적인 사례를 엄선해, 인간관계에서 발생하는 문제들을 어떻게 해결할지, 과거의 패턴이 현재의 인간관계에 어떤 영향을 미치는지를 설명하며, 실제 상담 사례들을 집대성한 심리 처방전인 <누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술> 책이 출간되었다.

자신이 맺고 있는 관계 속의 ‘나’를 돌아보며 진정한 관계로 나아가는 방법을 찾아보자.

🔖관계는 '나'에서 출발한다. 나를 사랑해야 원활한 관계가 맺어지고 적극적인 사회생활이 가능해진다.
p.10

나를 사랑해줘야 한다는 걸 알고는 있지만 그렇게 하는데에 있어서는 상당히 시간이 걸렸다.
살면서 그렇게 말을 해준 사람이 없었다.
독서를 통해서 알게되었다.
어릴때는 말해주는 어른이 없었기에 몰랐고, 좀 컸을때는 먹고 사는 문제가 더 중요하다보니 나를 돌보고 해야겠다는 생각을 못했다.
살아오면서 관계에 있어서 나를 먼저 돌아봐야 겠다고 생각하고 인지한지는 5~6년 정도이다.
감사하게도 많은 책들을 읽으면서 관계를 잘 형성하기 위해서는 나를 먼저 알아야 함을 알게되었다.
그렇게 평생을 살아본 적이 없어서 어떻게 해야할지를 몰랐다.
책을 통해서 배우더라도 아이를 키우고 있었기에 아이보다 나를 먼저 돌본다는게 잘 되지 않았었다.
그래서 이런 부분에서 받아들이는 시간이 오래걸렸었다.
비슷한 시기에 직장생활을 다시 시작하면서 가족과 함께 보내던 시간을 밖에서 보내면서 조금씩 괜찮아졌다.

🔖자기를 바르게 인지해야 다른 사람의 말에 흔들리지 않는다.
p.11

맞는 말이다.
나를 인지하기 전에는 많이 휘둘렸다.
그 시간들을 생각해보면 진짜 똥멍청이었다.
왜 하는말을 곧이 곧대로 다 믿고, 움직이고 했었는지 참 미련했다.
지금은 그때의 나보다는 덜 흔들리는 삶을 살고 있다.
다행이라 생각한다.

책을 읽으면서 어릴적의 내 모습을 생각하였는데 '나도 참 쉽지 않은 삶을 살았구나' 싶었다.
관계 맺기에 있어서 참 힘든 사람이었구나 싶으면서 곁에 있어준 사람들에게 고마움을 느끼기도 했다.
관계를 맺는 것에 있어서 예전과는 다르게 지금은 선을 긋는 부분이 있다.
상처받기 싫어서 선을 긋게 되었는데, 이제는 그 선을 지워볼까 한다.
지레 겁먹을 필요는 없을 것 같다.

내안에 치유 되지 못한 상처들이 있어서, 혼자서 힘들어할 때가 있다.
이런 부분들을 계속해서 담아두는게 아니라 흘려보내는 것도 하나의 방법인것 같다.
나의 앞날을 위해서라도 이제는 더 이상 묶어두지 말아야겠다.
그로인한 불평한 감정을 그만 느끼고 싶다.
지금껏 내가 살아온 날들보다 앞으로 살아갈 날들이 더 많이 남았기에, 앞으로 또 어떤 관계들을 더 맺고 살아갈지는 알 수 없지만, 지금보다는 더 나은 관계를 형성할 수 있을 것 같다는 생각이 든다.

🔖관계의 변화를 꿈꾸고 있다면 용기가 필요하다. 실수하거나 상처받기를 두려워하지 마라. 기존의 생활 방식에서 벗어나 더 나은 자신이 될 수 있다는 희망을 봐야 한다.
p.222

용기를 내서 앞으로 계속해서 나아가야겠다.
앞으로의 내가 기대가 된다.

다양한 사례들을 통해서 배우고 적용할 수 있는 것들을 적용하며, 관계로 인해서 힘들거나 지친 마음을 달래주는 시간을 보내길 바라며 <누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술> 책을 추천합니다.



리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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관계에 대하여 - 얽히고 섥힌 매듭에 고민하는 어른을 위한 관계 개선 테라피
이혜경 지음 / 더테라스 / 2026년 4월

도서협찬

경험을 바탕으로 관계를 새롭게 정의하고 어려운 관계에서 어떻게 자신을 지킬 수 있는지에 대한 솔루션을 제시하는 책 <관계에 대하여>가 출간되었다.

건강한 관계 가치관을 스스로 형성할 수 있도록 함께 읽어보자.

언제부턴가 관계에 대한 고민을 하기 시작하였다.
지금은 가족과의 관계에 대한 고민이 많다.
시간이 지날수록 참 어렵다.
그래서 힘든 시간을 보내고 있기도 하다.
<관계에 대하여>에서는 다양한 관계에 대한 이야기를 다루고 있지만 개인적으로 가족과의 관계에 대한 부분을 유심히 읽어보게 되었다.

🔖퇴근하고 집에 가면 부인이 나에게 아무 말도 안 시키면 좋겠어. 내 서재에서 혼자 조용히 쉬게 해줄 때 가장 고맙더군. 내겐 그 시간이 가장 소중해.
p.109

내 마음이 딱 적혀있어서 놀랐다.
가족이 말을 안 걸기를 바라는 건 아니지만 내 서재에서 책상에 앉아 조용히 시간을 보내는게 참
좋고, 소중하게 느껴지기도 한다.
그래서 위의 문장을 보며 공감할 수 있었다.

예전에는 가족과 모든 것을 함께해야 한다는 생각에 그렇게 움직여주지 않는 가족들의 모습에 스트레스도 많이 받고 힘들었었는데, 시간이 지나고 보니 각자에게 자신만을 위한 시간을 보내는게 필요하다는 것을 알았다.
지금은 서로 존중하며 시간을 보내고 있어서 참 좋다.

아이가 커가면서 많이 부딪히게 되는데 이런 과정 속에서 정신적으로 너무 힘들다 보니, 이런 것들이 건강이상으로도 오다보니 좀 힘겹다.
그러다 보니 관계와 대화에 대한 것들에 대한 관심이 높아졌다.

책 속에서 아이에게 대화법을 다르게 말하는 것이 적혀 있는데 뜨끔했다.
왜 아이한테는 이렇게 어렵고 힘든지 모르겠다.
그래도 다르게 한 마디를 건넬 수 있는 것을 알았으니 다르게 표현을 해야겠다.

▪️서로에게 감사한 것 100개 적기
▪️가족의 장점 100개 찾기
▪️가족 각자에게 듣고 싶은 말을 적고 공유하기
p.139

버킷리스트를 추천해주셨는데 좋은 방법인 것 같다.

예전에 아이의 장점 50개 적기를 해본적이 있었는데 머리로 생각하는 것과 직접 적으면서 눈으로 보는 것은 확실히 달랐다.
아이의 단점이 유독 도드라지게 보이던 시기에 했었는데 아이를 바라보는 시선을 바꾸는데 도움이 됐었다.
가족과의 관계에 있어 적용을 해봐야겠다는 생각을 왜 못했나 싶었다.
지금이라도 알게 됐으니 다행이라 생각한다.

🔖가족 간 소통하고 싶은 간절한 마음을 가진 누군가가 자신의 역할을 고민하면서 출발을 하면 된다. 상처 입은 자신을 보듬고서 자녀가 장성해서 부모의 훈육을 벗어나는 것은 자녀의 탓이 아닌 자연스러운 일임을 기억하며 지금이라도 늦지 않았다.
p.141

가족 구성원이 건강한 관계를 맺고 싶어하고, 그렇게 지내고 싶은 마음은 다 같을 것이라 생각한다.
서로가 관심을 가지고, 소통하면서 시간을 보내면 관계가 좋아질거라 믿어 의심치 않는다.

가족이라는 관계를 통해서 힘든 부분도 있지만 반대로 그만큼 배우는 부분들도 있고, 행복할 때도 있다.
그렇기에 이겨낼 수 있는 것 같다.
앞으로 계속해서 풀어나가야 할 숙제이기에 잘 풀어나갈 수 있도록 해야겠다.

🔖얼마나 스스로가 소중하며 자신이 얼마나 많은 일을 해낼 수 있는 장본인임을 강력하게 인식할 때 눈앞에 놓인 크나큰 문제도 어느새 스르르 해결되고 말 것이다.
p.245

관계로 인해서 힘든 분들에게 얼마든지 풀어나갈 수 있으니 혼자서 힘들어하지 말고 <관계에 대하여>를 읽어보시길 추천합니다.


리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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