귀한 시간 보냈습니다.

인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법
쑤쑤 지음, 최인애 옮김 / 빅마우스 / 2025년 5월

치유심리학을 근거로 7파트에 걸쳐 인생을 바르게 보는 법, 놓아주는 법, 내려놓는 법을 가르쳐준다.

책의 띠지에 이렇게 적혀있다.
'어떻게 행복한 인생을 살 것인가?
비움으로 채우는 궁극의 행복 기술서!'라고 씌여있다.

모든 이들의 목표 중 하나가 행복한 인생을 사는것일 것이다.
행복한 인생을 살아가기 위해 바르게 보고, 놓아주고, 내려놓는게 필요하다.
실제 사례들을 통해 방법을 제시해주니 함께 읽어보자.

프롤로그에서 부터 형광펜으로 줄을 그으면서 읽었다.

🔖지금 현대인에게 가장 필요한 것은 차도, 집도, 최첨단 과학 기기도 아니다. 건강, 행복, 평화로운 마음의 정서가 가장 필요하다. p.5

물론 차나 집, 최첨단 기기들이 있으면 좋긴하다. 하지만 물질적인 것들이 더 우선순위가 될 수는 없는 것 같다.
나도 어느 순간부터는 건강, 행복, 마음의 정서에 관심을 두고 있으니 말이다.
물직적인 것들은 일시적인 것 같다.
사람과의 관계속에서 살아가다보니 내가 아프지 않고 건강한 것, 행복하다고 느끼는 것, 마음이 편하게 있는게 얼마나 중요하고 소중한지를 지금은 뼈저리게 느끼고 있다.
많은 사람들이 같은 생각을 할 것 같다.
그래서 지금은 많은 관심을 가지고 있기도 하고 나에게 관심도 더 가지고 신경쓰고 있다.
가장 기억에 남는 부분은

정기적으로 마음의 먼지를 청소하라.

이부분이다.

집이 어질러지면 눈에 보이기 때문에 청소를 하게 되지만 마음은 눈에 보이지 않기에 청소를 하지 않는다.
난 그렇게 살아온 것 같다.
그래서인지 그 어느 이야기보다 더 와 닿고 기억에 남는 것 같다.
내 마음을 돌보아야 겠다는 생각을 하지 못했고, 내 마음을 돌볼 여유도 없고, 탓만 하면서 부정하고 나몰라라 했던것 같다.
내 감정에 대해서도 제대로 알지도 못했기에 화가난다, 슬프다, 힘들다, 짜증난다 이렇게 몇 가지로 단정지어 투덜대기만 했다.
이런 감정들을 어떻게 처리해야 하는지도 모르고 누르고 또 누르고 참기만 했던 것 같다.
결국 시간이 지나니 이상한 곳에서 터지더라.
난감하고 당황스럽고.. 참 힘든 시간을 보냈었다.
이렇게 시간을 보내며 살아온 내가 책을 통해서 지금은 예전처럼 살면 안된다는 것을 인지하고 있다.
감정에 대해서도 알아가고 있고 있는 그대로 받아들이기도 하고 있다.
감정은 쌓아둔다고 해결되는게 아니기 때문에 인정하고 느끼며 잘 흘려보내려고 한다.
이런 생각과 행동들이 큰 도움이 되었다.

모든 분들이
🔖감정 표출함으로써 마음의 먼지를 닦아내자. p172

그랬으면 좋겠다.


가정에서의 부부에 관한 이야기도 기억에 남는다.

🔖가정은 잘잘못을 따지는 곳이 아니라 사랑하는 곳이다.p.262

스님의 이야기도 인상적이었다.
서로 잘잘못을 따지며 싸우는게 아니라 사랑하며 사는 것.
부부 싸움을 칼로 물베기라 하였다.
서로가 상처받고 힘든일이기에 이긴들 좋은것도 없다.
서로가 잘 이해하고 도우며 살아야지.
우리도 말뿐인 승리가 아닌 사랑을 지키자!!


좋은 이야기들을 많이 담고 있는 책이어서 책을 읽으면서도 기분이 좋았다.
이렇게 알게되고, 깨달을 수 있는 기회를 얻을 수 있어서 참 감사한 시간이었다.
시간이 지나며 나이를 먹을수록 인생을 잘 살고싶다는 고민을 하게되는데 이 고민의 해답을 얻는데 도움이 되는 책이다.

인생을 바르게 보고, 놓아주고, 내려놓는 법을 배우고 행복한 인생을 살고 싶은 분들께 추천한다.



빅마우스에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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그냥 나로 살아도 괜찮아

그냥 나로 살아도 괜찮아 - 불완전한 나를 위한 가장 따뜻한 위로
천하이센 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2025년 6월

불완전한 나를 위한 가장 따뜻한 위로를 주는 책<그냥 나로 살아도 괜찮아>가 출간되었다.
15년 경력 심리상담사인 작가님이 전하는 메시지와 여러 사례에 따른 솔루션들도 제공해주고 있다.
5가지 장으로 구성되어 있는데 첫번째 장은 삶의 의미에 대해서, 두번째 장은 결핍에 대한 이야기, 세번째 장은 평범함을 받아들이는 것, 네번째 장은 미루기에 대한 이야기, 다섯번 째 장은 나답게 성장하기에 대한 이야기들이 담겨있다.
이 책을 통해 제목 그대로 그냥 나로 살아도 괜찮음을 느껴보려 한다.

이 책을 읽으면서 뜨끔뜨끔하면수 책을 읽었다.
형광펜도 쉬지 않고 말이다.
나느 불완전한 사람이라는 것을 알고 있다.
그렇기에 실수를 하더라도 부족한 부분이 있더라도 지금은 받아들인다.
받아들이지 않으면 자꾸 자책하게 되고 기분도 다운되기에 방법을 바꿔보니 그전보다 확실히 덜 힘들다.
이 문제를 해결할 다른 방법을 찾는 쪽으로 방향을 틀어 생각하게 되니 실수하더라도 금방 회복할 수 있는 힘이 생겼다.
많은 이야기들이 기억에 남는다.

🔖그냥 자신이 쓸모없는 사람이라는 것을 인정하세요. p.113

이렇게 까지는 생각하지는 않았는데 나쁘지 않은 방법인 것 같다.
자책하며 나를 갉아 먹느니 쓸모없는 사람이라 생각하며 다른 방향으로 길을 찾아보는 것도 좋은 방법인 것 같다.
이 구절은 많은 사람들에게 알려주고, 알았으면 좋겠다.

미루기와 스트레스의 연관성도 기억에 남는다.
사람인지라 미룰때가 있다.
책을 읽으면서 생각해보니 스트레스 받을 때 그냥 놔버리는 적도 있었던 것 같다.
완벽을 추구하는 건 아닌것 같은데 책을 읽으면서 그럴수도 있겠구나 싶었다.
'어떻게 미루지 않을것 인가'가 아니라, '어떻게 스트레스를 효과적으로 관리할 것인가'에 대해서 많이 고민해봐야겠다.
요즘들어 스트레스를 많이 받아서 어떻게 스트레스를 풀지, 건강한 방법은 어떤것인지에 대해서 고민을 많이 하는데 이 책을 읽으면서 나에게 맞는 좋은 방법을 찾아서 스트레스관리를 잘해야 겠다는 생각이 커졌다.

스트레스 관리를 잘 함으로 내게 더 좋은점이 많기에 꼭 해야겠다!!

미루는 나의 모습 때문에 자책하고 실망하고 고민이신 분들이 읽으면 도움을 많이 받을것 같다.
미루는 행동이 아닌 근본적인 부분에 대해서 생각을 해보게 만드는 책이기에 추천한다.
인생을 그냥 나답게 살고 싶은 분, 위로 받고 싶은 분, 내 삶에 대해서 재정의 하고 싶은 분들에게도 추천한다.
나의 삶을 누군가가 대신 살아주지도 못하기에 내가 선택하고 행동하며 살아가야 하는데 그 여정에 도움이되는 책일 것이다.
새벽시간이나 잠자기 전에 읽어보며 생각의 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같다.
조용한 시간에 나만의 시간을 보내며 오늘보다 더 나은 나의 내일을 그려보자.

더페이지 출판사에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

연신 밑줄을 그으며 읽었어요

나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다 - 아우렐리우스편 ㅣ 세계철학전집 2
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 5월

모티브 출판사에서 세계철학전집 시리즈 두번째 책.
로마 제16대 황제 마르쿠스 아우렐리우스 가 전쟁터에서 어려움을 겪을 때마다 쓴 일기인 <명상록>을 한 권의 책으로 엮어낸
<나를 아프게 한 만들이 모두 진실은 아니었다>가 출간되었다.

마르쿠스 아우렐리우스를 철학책으로 만나보는 건 이번책을 통해서 처음 만나보았다.
이전에 필사를 하면서 많이 보긴 했지만 어떤 사람인지는 잘 몰랐다.
이 책을 읽음으로써 오랜시간 동안 지나온 역사속에서 많은 사람들이 계속해서 회자되는 이유를 알 것 같다.
약 2000년 전에 살았던 사람이고 황제였던 사람이 어려움을 겪고, 그 어려움을 해결해나가는 모습들이 지금의 사람들의 생활과 비슷하다.
말 때문에 오기가 생겨서 더 악착같이 살았었던 시기가 생각나기도 하고, 포기하고 싶었던 순간에도 조금만 더 하면서 계속했던 순간들도 생각났다.
내 인생을 살면서 육아를 하면서 보낸 시간이 가장 힘들었던 시간이었던 것 같다.
그래서 내가 어떤 사람이었는지, 어떤 방향성을 가지고 살았었던 사람이었는지를 잊고 살아왔다는 걸 이 책을 읽으면서 느꼈다.
사람의 말로 인해서 힘들었던 시기가 길었기에 나 조차도 기억에서 지워버리고 살았던 모습이 생각나서 놀랍기도 했다.
그 힘든 시기를 책을 보면서 마음을 다잡고, 조금씩 생각이 변하며 지금은 마르쿠스 아우렐리우스가 한 말 들 중에 조금은 행하며 살고 있다.
책을 읽지 않았다면 못했을 것이다.
내가 생각하는게 맞다는 성향이 강한편이라 생각을 바꾸는게 잘 안됐었는데 책을 다양하게 읽다보니 나도 모르게 어느샌가 바뀌어 있었다.

좋은 이야기들이 침 많았는데 그 중에서 가장 기억에 남는 챕터는

불완전한 사람들을 대하는 자세

이다.

이런 사람들이 많다.
그래서인지 유독 더 기억에 많이 남는것 같다.

🔖우리는 서로를 조금씩 가르치고 배우며 살아가야 한다. 나에게 없는 것이 그에게 있을 수도 있고, 그에게 없는 게 나에게 있을 수도 있다. 그러니 함께 살아갈 수 있는 것이다. 그게 바로 인간이다." p.129

공감한다.
혼자서는 살아갈 수 없는 세상이기에 위의 말처럼 생각하면 다시보게 되고 부정적인 면보다 긍정적인 면을 더 찾아보게 된다.
그 어느 누구에게도 배울수 있는 점이 하나 이상은 있다는 것도 알게되고 이런걸 느낄 수 있고 생각하게 된 부분에 대해서도 감사하게 생각한다.

사람들과의 관계를 생각하면 속마음은 어렵다.
내가 하는 말과 행동을 고민하게 되는 부분이 많은 것 같다.
그런데 이런 부분들을 이 책에서는 그럴 필요가 없다고.
나의 행복과 감정을 중요시하라고 한다.
갈팡질팡하는 내게 용기를 불어넣어준다.

책 뒷표지를 보면

삶이 막막하고, 마음이 무너질 때 당신이 꼭 만나야 할 철학자 '아우렐리우스'

라고 적혀있는데 정확한 표현인것 같다.

책 뒷표지를 보면

삶이 막막하고, 마음이 무너질 때 당신이 꼭 만나야 할 철학자 '아우렐리우스'

라고 적혀있는데 정확한 표현인것 같다.

내가 어떤 사람이었는지 기억나게 해주는 책이다.
이것만으로도 좋은 영향을 주는 것 같다.
이 책을 시작으로 나를 찾아가는 여정에 속도를 올려보려 한다.

삶이 막막하고, 마음이 무너질 때, 갈팡질팡한 나의 마음을 다잡고 싶을 때 읽어보시길 추천한다.

모티브 출판사에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

그녀의 정원으로 초대합니다

모두의 행복 - 버지니아 울프와 함께 정원을 걷다 ㅣ 열다
버지니아 울프 지음, 모명숙 옮김 / 열림원 / 2025년 5월

열림원에서 장르를 가리지 않고 거장들의 문장과 사유를 소개하는 '열다' 시리즈의 3번째 책.
<모두의 행복 >.
버지니와 울프와 함께 정원을 걷다.
가 출간되었다.
버지니아 울프는 정원, 자연과 가까이 했던 인물이다.
그녀의 일기와 문학작품속에서 묘사된 정원의 풍경들의 이야기들도 같이 담겨있는 책이다.
행복에 대해서도 생각해 볼 수 있는 시간을 가질 수 있는 책이다.

몽크스 하우스 이야기를 하는 부분이 가장 기억에 남는다.
몽크스 하우스를 얻게되는 과정과 그곳에서 지내면서의 일들을 담아냈는데 아름다웠다.
많은 꽃들의 이름들이 나오고 글로 표현한 정원의 모습을 상상하며 읽는 재미가있었다.

버지니아 울프의 일기글을 보며 우리나라는 이 시가 참 힘든 시기였는데..라는 생각을 하면서 보다가 그녀가 살았던 곳 또한 마냥 안전하고 평온했던 곳은 아니구나 했다.
세계사나 작가에 대해 많이 아는게 아니다보니 내가 느낀 감정을 그대로 적어본다.
정원에서의 일상을 글로 남긴 모습을 보며 참 행복하겠다는 생각을 했다.
한 해 한 해 시간이 지나면서 자연이 주는 것들에 감사함을 느끼는지라 그녀가 보고 지냈을 정원들의 이야기에 부럽기도 했다.
자연에서 주는 선물같은 많은 식물들을 보고, 만지고, 느끼는 삶 부럽다.
지금은 내가 찾아가지 않는 이상 자연을 느끼는게 마냥 쉬운게 아니다 보니 그녀의 삶이 더 멋져보이고 갈망하게 되는것 같다.

정원에 대해서 많은 책들에서 이야기를 남긴것도 대단한 것 같다.
시기적으로 불안정한 시기였는데도 글을 썼던 그녀의 모습이 대단하게 느껴지기도 한다.
애정과 관심이 없으면 불가능했을거라 생각한다.

솔직히 버지니아 울프에 대해서 잘 알지 못하지만 이 책을 통해 그녀가 정원을 얼마나 좋아했는지는 알 것 같다.
그녀의 아야기속 몽크스 하우스레 직접가서 그녀가 말하는 부분들을 직접 느껴보고 싶기도 하다.
나도 나중에는 정원이 있는 집에서 노년을 맞이하며 온전히 자연이 주는것을 느끼며 살고 싶다는 생각을 했다.
그녀덕에 자연을 더 사랑하게 될 것 같다.
그녀처람 표현하는 법을 배우고 싶다.
눈으로만 보는게 아닌 글로도 잘 표현하고 싶다.

가장 기억에 남는 문구는
"이상적인 날씨라고 말할 수밖에 없다. 쿠션처럼 부드럽고, 마음속까지 파랑다." p89
이다.

이런 느낌 느껴본적이 한 번은 있을 것이다.
그래서 더 와닿은것 같다.
날씨에 대해 이렇게 정교하게 표현하는 것도 대단한것 같다.
이렇게 표현하는 법 배우고 따라해보고 싶다.
이런 날씨가 많았으면 좋겠다.

이 책을 통해 자연이 주는 아름다움을 느끼고 감사할 수 있는 시간을 가질수 있어서 좋았다.
버지니아 울프의 삶을 감히 이해할 수 없지만 그녀가 자연에서 느낀 그 마음만큼은 알 것 같다.

이런 표현들과 상상력을 발휘하고 싶다면 이 책을 읽어보는 것을 추천한다.
버지니아 울프 그녀의 정원으로 초대해본다.

열림원에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.


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1일 1책 인문학 세계고전

1일 1책 인문학 세계 고전
사사키 다케시 외 83명 지음, 윤철규 옮김 / 이다미디어 / 2025년 6월

#도서협찬 #책선물



2004년 초판이 출간되고 2015년에 개정판이 출간되었고 많은 관심과 사랑을 받았는데 광범위한 영역을 다루고 있다는 독자들의 지적에 20년만에 인문학 영역에만 집중한 새로운 개정판으로 출간된 <1일 1책 인문학 세계고전>.
정치, 경제, 법 사상, 철학과 사상, 역사와 종교 등 5장으로 분류해 61권의 고전을 만나볼 수 있는 책이다.

추천의 글에
베이컨의 말을 빌리자면
"고전이란 가장 널리 알려져 있으면서 가장 읽히지 않는 책"
으로 정의되기도 한다.
고 적혀있다.

맞는말인 것 같다.
고전을 읽어야 한다고 많은 사람들이 이야기하기에 읽어보고 싶지만 솔직히 어렵다.
어려운 단어들과 이해가 잘 되지 않는 이야기들이 많아 더 손이가지 않는 것 같다.
그렇다고 계속해서 멀리할 수 없으니 계속해서 읽어보려고 한다.
그러다 이 책을 알게 되었고 읽어볼 수 있는 기회가 생겼다.
어려울것이라는 걸 알았지만 책 한 권을 힘들게 읽는 것보다 하루에 1권씩 만나보는 것도 괜찮을 것 같았다.
하루에 1권씩 만나는게 어렵지는 않지만 이해하기엔 어려웠다.
그래서 차례를 보며 궁금한 부분들을 찾아서 순서 상관없이 읽어보았다.

유튜브에서 북한 탈북자들의 사연이 올라오는 이야기를 종종 듣는다.
잘 모르는 나라의 이야기라 호기심에 보았는데 감히 상상조차도 안되는 일들이 그곳에서는 아무렇지 않게 일어나고 있었다.
어떻게 사람의 탈을 쓰고 그럴수 있는건지 참 무섭다는 생각을 많이 했다.
그래서인지 공산당 선언, 자유론이 기억에 남는다.
내가 아는 공산주의 국가는 중국과 북한이다.
이론적으로 보이는 모습과 현실의 모습은 많이 다르기에 충격적이다.
한 사람의 독재로 인해 많은 사람들이 고통받고 힘들어하는 현실이 잘못됐다.
그래서 지금 사람들이 살아가는 세상에서는 말이 안되는 일이고, 있어서도 안되는 일이라 생각한다.
탈북자들의 이야기를 듣다보면 많이 말하는 단어 중 하나가 '자유'다.
모든 걸 다 정해주는 곳에서 생활하다가 대한민국에서와서 본인이 원하는데로 선택할 수 있다는 자유로움에 놀란다고 한다.
우리는 일상에서 당연하게 누리며 살아온 선택들이 그들에게는 할 수 없었던 것이라는 사실을 처음 알았을때 충격적이었다.
그래서 궁금해서 영상을 더 찾아보기도 했었다.
내가 선택하는 것들이 누군가에게는 당연하지 않고 상상조차 못하는 삶을 사는 사람들이 있음에 놀라기도 했다.
그러면서 지금 내가 하는 모든 것들을 내가 선택해서 하는것들이 당연한게 아니라 감사하게 느껴졌다.

내가 읽은 부분에 대해서 제대로 이해한건지도 잘 모르겠다.
공산당 선언, 자유론을 읽고 생각나는 것을 써보았다.
지식적으로 부족한 부분들도 많고 생각하고 정리하는게 어렵다.
그래도 계속해서 보다보니 책 제목이나 사람의 이름은 낯설지가 않다.
앞으로도 계속해서 반복해서 읽고하다보면 지금보다는 덜 어렵지 않으까 생각해본다.
고전을 통해서 배울 수 있는 점이 많다고 많은 책에서도 이야기하기에 앞으로도 계속해서 문을 두드릴 것이다.




이디미디어에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.