글로벌 한국사2

글로벌 한국사 2 - 분열과 융합의 세계와 한국 중세사 ㅣ 글로벌 한국사 2
홍영의 지음, 문사철 기획 / 풀빛 / 2011년 6월

[글로벌 한국사]는 한국사를 기본 바탕으로 세계사와 한국사가 밀접한 관계를 가지고 있다는 것을 알려준다. 우리가 역사 공부를 하더라고 한국사는 한국사대로 세계사는 세계사대로 따로 구분지어 배웠기만 했었다. 그러나 이번 책은 상당히 다른 면을 보여주고 있었다.

세계 각국의 나라의 작은 변화가 한국에게 큰 변화를 가져다주고 한국의 작은 변화가 타 지역의 큰 변화를 주는 방식은 지극히 당연한 것이지만 연결고리의 꼬리를 물고 물려 가는 역사를 알아보는 좋은 기회가 될 것이다.

총 5권의 시리즈는 앞으로의 글로벌 시대의 주인공이 될 우리 청소년들에게 역사에 대한 바람직하고 열린 눈으로 보는 자세를 길러주는 길잡이가 될 것이다.

1. 분열과 융합의 세계와 한국 중세사(AD 698년~AD 1392년)

중세사에서는 세계사와 한국사가 밀접한 관계를 보여주는 면이 참 많이 나온다. 8세기 초부터 활발해진 실크로드가 열리면서 많은 교류 활동이 이루어진다. 618년 수나라가 멸망하면서 당나라가 세워지며 통일신라 역시 발해를 남북으로 전국을 9주로 나누고 5소경을 두었다. 그러면서 점차 많은 문물을 교류하면서 자리를 잡아가는 신라였지만 신라 하대 농민항쟁과 호족 세력의 분포로 농민 반란이 시작되고 또 다시 후 교구려, 후백제, 신라로 나뉘게 된다. 한편 발해 위 북쪽에서는 갑작스런 거란의 성장으로 발해가 멸망하게 되고 점차 당나라도 균열이 시작된다. 918년 태조 왕건이 다시 후삼국을 통일 시키면서 고려시대가 열린다. 한편 이슬람 세계와 크리스트 세계의 충돌이 빚어지면서 십자군 전쟁이 시작된다. 무려 8차례 걸려 원정을 하게 되지만 170년 동안 많은 피해를 입으면서 전쟁을 막을 내리게 된다. 나중에 징기즈 칸에의 손자가 사망하는 바람에 서유럽은 무사했던 것으로 보인다. 그렇지 않았다면 벌써 그들의 땅은 몽골의 손아귀에 들어섰을 것이다. 몽골로 인해 유럽과 아시아의 많은 나라가 자취를 감출만큼 위대한 나라였다. 물론 고려도 몽골을 피할 수 는 없을 지경에 이르렀지만 끝까지 맞서 싸우면서 고려를 지켜냈다. 하지만 명목상 고려일 뿐 몽골의 속국이나 다름없는 고려였다. 우리나라의 직을 한 단계 낮추어 왕으로 바꾸고 몽골의 공주와 고려의 왕이 결혼을 하면서 고려는 부마국으로 존재하며 왕자는 몽골에서 어린 시절을 보내면서 몰골의 관습과 음식 모든 것을 따라야 했다. 그렇게 고려 왕은 25대 충렬왕때부터 앞자에 충성할 충자를 붙였다. 하지만 몽골 또한 그리 편안한 세계 제국이 되지 못하고 여기저기서 일어나는 균열과 세금에 시달리는 농민들의 반란으로 홍건적의 난이 시작되면서 원나라가 멸망하면서 명나라로 건국된다. 그 무렵 조려에서도 보수적인 권문 세력과 신흥 사대부의 의견이 충돌하면서 왜구의 침략이 심각할 지경이었다. 공민왕은 권문 세력을 왕권 강화를 추진하였지만 이내 실패하고 신흥 사대부들이 힘을 모아 왜의 침략을 막아내 큰 성과를 거둔다. 이때 최영 장군과 태조 이성계가 고려를 이끌어가지만 권문 세력에 가까운 최영을 제거하고 이성계는 새 왕조를 조선이라고 정했다.

지금까지 조선에 대해서면 알고 있었던 한 독자로서 많은 부끄러움을 느낀다. 고려가 있기에 조선이 있다는 말은 과히 틀린 말이 아니었다. 또한 여러 나라와의 충돌이 잦은 어려움 속에서도 한반도를 꿋꿋이 지켰기에 지금의 한국이 존재하지 않았을까?

마지막장에서는 찾아보기가 있다. 원하는 단어에 맞추어 그에 맞는 내용이 나오고 각종 그림과 특히 전쟁을 하는 이동경로를 자세히 보여준 지도가 많은 도움이 되었다. 지도가 없었다면 반은 이해하지 못한 일이 있었을 것이다.

글로벌 한국사1

글로벌 한국사 1 - 문명의 성장과 한국 고대사 ㅣ 글로벌 한국사 1
전호태 지음, 문사철 기획 / 풀빛 / 2011년 6월

[글로벌 한국사]는 한국사를 기본 바탕으로 세계사와 한국사가 밀접한 관계를 가지고 있다는 것을 알려준다. 우리가 역사 공부를 하더라고 한국사는 한국사대로 세계사는 세계사대로 따로 구분지어 배웠기만 했었다. 그러나 이번 책은 상당히 다른 면을 보여주고 있었다.

세계 각국의 나라의 작은 변화가 한국에게 큰 변화를 가져다주고 한국의 작은 변화가 타 지역의 큰 변화를 주는 방식은 지극히 당연한 것이지만 연결고리의 꼬리를 물고 물려 가는 역사를 알아보는 좋은 기회가 될 것이다.

총 5권의 시리즈는 앞으로의 글로벌 시대의 주인공이 될 우리 청소년들에게 역사에 대한 바람직하고 열린 눈으로 보는 자세를 길러주는 길잡이가 될 것이다.

1. 문명의 성장과 한국 고대사(기원전 400만년~서기645년)

인류의 탄생을 시작으로 구석기 시대를 맞이하고 아프리카에서부터 점점 우리나라로 거슬러 올라온다. 시대가 점차 발전을 하면서 신석기 시대를 거쳐 청동기 시대를 거슬러 만주와 한반도에서의 출발점을 이루고 있다. 이곳저곳에서 출토된 토기들과 각종 벽화, 그리고 많은 유물들을 그림과 함께 묘사해 주었다. 처음 여러 지역에서 일어난 문명은 대부분 거의 동시에 일어난 현상이다. 청동기시대를 얼마 거치지 않고 동아시아에서도 예맥족을 중심으로 발전된 나라가 고조선이다. 고조선은 연나라와 제나라등과 교류하면서 철기를 받아들이고 무기를 만들고 군대를 거느리면서 왕권의 강화해 나간다. 여기서 우리가 알고 있는 단군신화 이야기가 나온다. 기원전 3세기 후반 중국에서는 진나라가 주도하는 통일 전쟁이 일어나면서 많은 백성들이 고조선으로 넘어왔다. 그때 중국의 위만이라는 사람이 고조선으로 넘어와 고조선 사람이 되겠다는 의상과 상투를 둘렀는데 고조선의 왕은 위만을 받아주면서 위만은 점차 욕심이 생겨 자신의 부대를 이끌고 왕을 몰아내고 왕이 되었다. 고조선이 한나라에 패하고 그 자리에 주몽이 고구려를 세운다. 그리고 졸본에서 비류와 온조 형제가 한강과 인천에 새 나라를 세우면서 백제가 성립된다. 또한 경주를 중심으로 토착 세력들이 뭉치면서 신라를 건국한다. 여기서 박혁거세의 유명한 일화를 엿볼 수 있다. 이제 수나라, 고구려, 신라, 백제, 왜의 치열한 세력 다툼이 벌어지기 시작한다. 중국을 통일한 수나라가 고구려를 손아귀에 넣기 위해 고구려 원정을 떠나지만 매번 실패하고 수나라마저 멸망하면서 당나라로 다시 건국된다. 한편 당나라와 신라가 손을 잡고 백제를 무너뜨리면서 백제는 사라지고 당나라는 고구려를 치기 위해 신라의 도움을 받아 여러 번 공격을 하지만 실패에 거듭난다.

그리고 마침내 고구려가 멸망하면서 신라와 당나라간의 싸움이 다시 시작된다. 어제는 동맹이었지만 오늘은 적이 될 수 있는 이 시대에 서로를 견제하면서 동맹을 맺었다는 것을 알 수가 있다. 신라는 미리 당나라와의 전쟁을 예상했고 이미 몰락당한 고려인과 백제인을 거들고 배려하면서 점차 자신의 신라의 영역을 넓히는데 힘을 기울렸다. 그리고 마침내 당나라는 신라를 이기지 못하고 패하면서 한반도를 차지하지 못했다. 물론 신라의 전략이 좋았던 건 사실이지만 당나라도 이미 많은 전쟁으로 지쳐 있었고 때마침 토반과의 전쟁에서도 연패하고 있었기에 가능한 일이지 않았나 생각한다.

그리고 고구려인들이 다시 고구려 부흥군들이 고려라는 이름에서 발해라는 나라를 새로 새우면서 신라와 발해가 남북을 이루게 되었다.

마지막장에서는 찾아보기가 있다. 원하는 단어에 맞추어 그에 맞는 내용이 나오고 각종 그림과 특히 전쟁을 하는 이동경로를 자세히 보여준 지도가 많은 도움이 되었다. 지도가 없었다면 반은 이해하지 못한 일이 있었을 것이다.

그림자 아이들

그림자 아이들 2 - 가짜 이름을 가진 아이들 ㅣ 봄나무 문학선
마거릿 피터슨 해딕스 지음, 이혜선 옮김 / 봄나무 / 2011년 6월

그림자 아이들 2를 읽으면서 1을 읽지 못한게 조금은 아쉬웠지만 많은 어려움을 겪으면서 읽지는 않았다. 자신의 이름을 가질수 없는 아이들의 삶을 그린 소설로서 마음이 아플 뿐이었다. 단지 소설이라지만 현재 중국에서는 인구법이 시행되고 있지 않은가...

참으로 안타까운 사실이다.

세상에 자신의 존재를 감추면서 어두운 지하 방에서 어린 시절을 보냈을 아이들을 생각하면 우리나라는 그에 비해 아이를 낳아달라고 하니 참 상반되는 문제이다.

주인공인 루크는 13년동안 셋째아이라는 이유 하나만으로 목숨을 부지하기 위해 숨어 지내면서 위조 신분증을 만들 기회가 생겼다. 어떤 뷰유층 집안에서 아이가 죽었는데 정부에 알리지 않고 그냥 그 아이의 신분증을 셋째아이들에게 기중한 것이다.

그 이름이 루크가 사용하고 있는 가짜 이름 리 그랜트다.

한편 루크의 친구 젠의 아버지를 따라와 헨드릭스 남학교에 진학을 하게 되지만 평소에 바같 세상을 책으로만 알던 루크는 많은 어려움을 겪는다.

친구들에게 어울리지 못하는 루크는 어느 날 학교 내부에 있는 정보원의 눈을 피해 문을 발견하고 밖으로 나온다. 그리고 숲이 우거진 곳에서 자신의 화원을 꾸미지만 누군가가 루크의 화원을 망가뜨리면서 루크는 크게 실망감을 얻는다.

그리고 그 숲에서 여러 남학생과 여학생을 발견하고 그들과 자신과 같은 셋째 아이들이라는 사실을 알게 되면서 점차 루크는 친구들과 좀 더 가까운 사이가 되어만 간다.

한편 기말고사 시험전날 기숙사에서 나가는 제이슨을 발견하고 그의 뒤를 다라간다.

제이슨은 루크를 못살게 굴다가 점차 루크를 도와주는 친구로서 셋째아이들의 희망을 바라는 집회 회장인 셈이다.

제이슨이 누군가 통화를 하는데 그 전화내용은 루크를 깜짝 놀라게 만든다.

다름 아닌 인구경찰의 첩자로서 경찰이 원하는 셋째 아이들의 이름을 알려주는 역할을 하는 아이였던 것이다. 루크는 순간 제이슨을 책으로 몇 대 때린후 양호실로 데리고 가서 눕힌다. 그리고 다음날 점신 시간때 인구 경찰과 젠의 아버지이자 자신에게 세상을 보여준 탤벗아저씨, 그리고 제이슨이 나타나면서 사건이 서서히 종료되기 시작하지만 나중에 선생님의 부름을 받고 교장선생님과 탤벗 아저씨를 만난 루크는 모든 사실을 알게 된다.

그리고 루크는 다른 학교로 가야 할 상황이 되었으면서도 엄마에게 약속한 것처럼 셋째 아이들을 위해 헨드릭스 학교에 머물기로 한다.

정부가 사회에 이롭지 않은 사람들은 모두 굶어 죽게 만들려고 했지만 교장 선생님의 많은 뇌물로 인구법만은 통과시켰다. 그리고 교장은 아이들을 위해 이 학교를 설립했다.

루크는 학교에 머물면서 콩과 각종 식물을 텃밭에서 기르면서 농업 학교 운영을 교장선생님께 문의한다. 그리고 인구법은 식량문제가 되었으므로 이 텃밭을 일구면서 식량을 하찮게 여기지 않을 것이라는 생각을 한다.

제 3편이 궁금해진다. 경찰서에 끌려간 제이슨과 여 학교에서 잡혀간 니나의 진짜 정체를...

17일 다이어트

17일 다이어트 - 17일 투자로 평생 날씬하게 살기
마이크 모레노 지음, 정윤미 옮김, 최남순 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 6월

17일을 투자해서 자신이 원하는 몸매를 가질 수 있는 책이 이번에 나왔다.

무척이나 기대가 되었고 단시간에 굶지 않고 요요현상이 없는 다이어트라 더욱 눈길을 끄는건 사실이다.

배불리 먹으면서 17일 다이어트로 7kg을 뺄 수 있다고 하면 누가 믿겠는가?

그러나 이 책에서는 우리의 식습관을 기본으로 여기고 있다.

달콤한 초코릿과 맛있는 음식에 누구나 군침을 흘리겠지만 17일 이후에 먹는 것이 더 효과적이지 않을까 한다.

이 책에서 소개된 식단을 보면 지방을 연소 시키는 음식으로 1일부터 17일까지 정해져 있다. 하지만 굳이 그 음식을 멎지 않아도 작가가 원하는 고 단백질이라든가 저 칼로리 음식을 골라서 먹을 수도 있다.

작가는 다이어트를 하기 전에 4단계의 다이어트 식단을 보여주고 있다.

우선 1단계는 가속화 단계인데 저지방 고 단백질의 음식을 섭취해서 몸속의 지방을 연소시키는 작용을 하고 몸속을 깨끗이 청소해주는 채소를 먹음으로서 부기를 빼주는 역할을 하는 식단으로 구성되어 있다.

2단계에서는 활성화 단계인데 1단계의 가속화 단계와 번갈아 가면서 격일 단식의 식단이 짜여 있다. 즉, 하루는 저지방 고 단백질 저탄수화물을 섭취했다면 하루는 칼로리를 살짝 늘려서 요요현상을 막는 식단이다.

3단계는 성취단계다. 지금까지 다이어트를 해서 어느 정도 몸무게를 감소 시켰다면 이제는 좀 더 원하는 음식을 먹으면서 포만감을 주는 음식을 먼저 섭취할 수 있게 신단을 짰다.

또한 운동은 꼭 잊지 않고 오전17분 오후 17분을 강조했다.

마지막으로 4단계는 도착단계로서 단시간에 이 식단을 다르지 않고 평생 이 식단위주로 가길 바라는 작가의 말이 담겨져 있다. 그래야지만 예전처럼 볼품없는 몸매로 돌아가지 않는다고 한다.

작가는 하루 1일 먹어야 하는 양을 적어줌으로서 독자들이 쉽게 양을 조절할 수 있고 식단도 마열해 주었다. 또한 식단에 나오는 음식에 대한 레시피도 보충했다.

책 중간중간에는 자신의 몸매 상태에 설문조사가 이어지고 중요한 포인트는 딸로 정리를 해 주어서 쉽게 찾아볼 수 있었다.

하지만 단 17일이라고 생각했던 책은 아니다.

왜나하면 1단계에서 17일을, 2단계에서 17일을, 4단계에서 17일을, 4단계에서 17을 하니 모두 17곱하기 4 하면 68일 다이어트라고 해야 정확하지 않나 생각한다.

이 책으로 인해 많은 여성들이 자신감을 되찾고 아름다운 몸매가 되길 바란다.

책과 함께 동봉된 작은 다이어트 수첩이 있다.

그 수첩에는 자신의 몸무게를 적고 원하는 기간과 원하는 몸무게를 적어서 1단계부터 4단계에 이르기까지의 식단을 자신이 직접 짜면서 할 수 있는 유용한 미니 다이어리가 있다.

사계절 천연팩

사계절 천연팩 - 머리부터 발끝까지 예뻐지는 뷰티 솔루션
이경진 지음 / 미디어윌 / 2011년 6월

태어나서부터 타고난 피부가 없다고 당당히 말하는 [사계절 천연팩]의 저자 이 경진씨의 머리부터 발끝까지 예뻐지는 뷰티 솔루션을 한번 살펴보도록 하자

저자는 의류 사업을 하다가 원하는 성과를 내지 못하다가 우연히 ‘아로마’를 알게 되어 새로운 희망을 안고 살아가는 평범한 주부이자 아로마 테라피 전문 강사이다.

그녀가 말하는 사계절의 천연팩에서는 피부 뿐만 아니라 피로를 풀어주는 다양한 레시피와 함께 머리부터 발끝까지 다양한 뷰티 노하우를 보여주고 있다.

이 책이 유독 다른 책과 차이점이 있다면 아주 간단한 레시피를 들고 왔다.

그리고 무엇보다도 우리가 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 구성되어져 있고 저자가 올린 다양한 재료를 구입할 수 있는 온라인 쇼핑몰까지 세세하게 담아 주었다.

제일 첫 장에서는 천연팩을 만들 때 필요한 도구들과 꼭 지켜야 할 규칙을 알려준다.

책의 구성에는 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 단위로 나뉘어져 있으며 각 12가지의 천연팩을 소개하고 있다.

그중에서도 눈에 띄는 부분은 얼굴뿐만 아니라 각 계절에 맞게 포인트를 주었다.

예를 들어 봄에 꽃가루로 인한 눈 충혈이 생길 때 사용할 수 있는 팩과 여름엔 벌레가 극심하기 때문에 벌레 물린 곳에 바를 수 있는 팩, 그리고 가을엔 치아를 희게 하는 팩, 겨울엔 수족냉증에 좋은 팩 등등 다양하다.

기존의 다른 천연팩 관련된 책자와는 조금은 다르다.

치아, 헤어, 손소독제, 립틴트, 피로회복, 발 각질제거까지 다양한 정보를 가지고 왔다.

먼저 하나의 팩을 만들기 위한 준비물이 나오고 사용기간, 사용방법, 보관방법, 주의하기 등등 필요한 부분들만 요약해서 나온 책이다.

물론 책자에 나온 그림도 한몫한다.

단점이 있다면 천연팩이라서 그런지 유통기한이 짧다는게 조금 흠이다.

그래서 소량만 이용해서 사용하고 되도록 많은 양을 만들어 놓지 않는게 현명한 방법중에 하나인거 같다.

그리고 천연팩이라고 해서 (예를 들어 당근이 아닌 당근 가루를 사용하는게 조금 납득하기 힘든 부분 중 하나이다.) 생과일이나 야채를 사용하지는 않다.

비싼 화장품을 사서 사용하는것이 다 좋은것만은 아니지만 유통기한이나 귀차니즘을 싫어하시는 분들은 별로 많은 도움이 되지는 않을것 같다.

물론 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있는 재료들이긴 하지만 어디까지나 하나를 만들기 위해서 여러 가지를 한꺼번에 사서 처음 천연팩을 만들때는 조금 비용이 나가지 않을까 생각한다.(예를 들어 용량마다 다른 비커나, 용기, 스포이드, 핫플레이트, 온도계, 전자저울등등)