눈의 질병을 찾아내는 책

눈의 질병을 찾아내는 책 - 1분 자가진단 테스트
시미즈 키미야 지음, 장은정 옮김 / 쌤앤파커스 / 2021년 3월

20년전에 라식수술을 하고 안경의 불편함에서 벗어나 불편함없이 지냈는데 최근 건조증으로 불편함을 겪기도 했고, 안과에서 안압이 높아서 녹내장이 의심되니 1년에 한번씩 꼭!!! 정기검진을 받으라는 이야기를 듣고 눈에 대해서 관심을 가지기 시작했다. 친정 엄마도 백내장 수술을 하셨고, 주변의 어르신들 중에 백내장 수술을 안하신 분들을 찾기가 어려울 정도로 흔한 질병이 된걸 보고 눈의 질병을 예방할 수 있다면 좋겠다는 생각이 들었다.

시미즈 키미야 저자의 '눈의 질병을 찾아내는 책'은 집에서 스스로 손쉽게 눈의 질병을 자가진단해 볼 수 있도록 구성되어 있다. 1장 실명에 이를 수 있는 안질환 '녹내장', 2장 안개가 낀 것처럼 흐리게 보인다면 '백내장', 3장 노화 외에도 원인은 있다 '노인황반변성', 4장 시력이 갑자기 뚝 떨어진다면 '망막 열공과 망막 박리', 5장 단순히 눈의 피로 때문이 아니다 '안구 건조증', 6장 어깨 결림, 두통, 피로를 동반하는 '눈꺼풀 처짐', 7장 결코 가벼울 수 없는 불편함 '노안'에 대해서 설명한다. 안과에 가기 전에 간단한 테스트를 통해서 눈질병에 대해서 예상해 볼 수 있을 정도로 누구나 간단하게 할 수 있는 자가 진단과 정확한 증상과 원리에 대해서 설명한다. 질병을 어떻게 치료하고 있는지에 대해서도 알려줘서 막연한 불안함을 떨쳐낼 수 있다.

안경에서 렌즈로 바꿨을 때의 그 편안함과 자유로움을 기억하고 있다. 20년전만 해도 라식수술이 일반화 되어 있지 않았었는데 간호사인 친구의 추천으로 큰 결심을 하고 라식수술을 받았다. 오른쪽 눈을 수술을 하고 왼쪽 눈으로 넘어가는 순간 오른쪽 눈으로 보이는 모든 것들이 선명하고 환하게 보이던 그 순간을 잊을 수가 없다. 2.0의 시력에서 1.0의 시력으로 나빠지긴 했지만 시력의 불편함은 느끼지 못한다. 안구 건조증과 녹내장 검사를 하면서 좋을때 지켜야겠다는 생각이 들면서 눈이 얼마나 소중한지 다시 한번 느낄수 있었다. 대표적인 질병들이 쉽고, 자세하게 설명되어 있어서 좋았다. 40세가 넘었다면 반드시 월 1회 이상 테스트를 해보라고 강조하는 저자의 말을 잘 들어야겠다고 다짐해본다. 요즘 노안이 와서 가까운 것을 볼때 안경을 벗는 남편의 눈도 관리해줘야겠다. 나이들면서 겪는 질병이겠지만 제대로 알고, 예방할 수 있다면 조금은 더 오래 잘 보는 기쁨을 누릴수 있으니. 눈이 불편하신 분들에게 추천드리고 싶다.

 

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]

아는 만큼 보이는 입시의 기술

아는 만큼 보이는 입시의 기술 - 대학 입시, 모든 것이 전략이다!
윤윤구 지음 / 아이스크림(i-Scream) / 2021년 3월

올해 첫째가 고3이 되었다. 입시에 대해서 전혀 모르는 무심한 부모였다는걸 깨닫고 지금이라도 아이에게 조금의 도움이라도 되고 싶었다. 입시에 관련된 용어도 생소하고, 입시전형도 복잡하고, 입시를 어떻게 준비해야 하는지, 어떤 방향으로 가야 하는지, 어떤 것들을 준비해야 하는지 알고 싶었다. 윤윤구저자가 쓴 '아는 만큼 보이는 입시의 기술'이 도움이 될것 같아 선택했다.

이 책은 입시 상담을 지도하시는 선생님과 학부모를 돕기 위한 책입니다.

제대로 된 '입시 전략'을 통해 제대로 된 대학을 보낼 방법을 알려드릴 것입니다.(P.7)

윤윤구 저자의 '아는 만큼 보이는 입시의 기술'은 1장 대학입시-트렌드에 주목하자(교사를 위한 학생 맞춤형 상담의 모든 것), 2장 입시 준비-전략이 실패를 좌우한다!(학부모를 위한 입시 정보와 상담의 모든 것), 3장 입시 대비-성적은 생각보다 중요하지 않다(백전백승하는 공부법 독서법의 모든 것)과 학년별 필수 '입시 상담 체크리스트'를 담은 부록으로 구성되어 있다.

주요 대학의 지원 전략에서 가장 깊게 고민해야 할 부분은

당연히 개별 학생이 가진 "역량"이 무엇인지를 파악하는 것입니다.

크게 본다면 대학을 진학할 수 있는 방법은 학교 내신 중심의 '학생부 교과 전형'과

수능 성적 중심의 '수능 위주 전형',

그리고 학생의 종합적인 역량에 포커스를 두는 '학생부 종합 전형'입니다.(P.32-33)

대학이 어떤 역량을 어떤 식으로 평가하는지 먼저 진학하길 원하는 대학의 입시 시스템을 이해해야한다고 말한다. 거기에 맞게 준비할 수 있도록 모든 학생이 나름의 역량을 가지고 있는데 그것을 어떻게 찾고, 강화시킬 것인가가 중요하며, 입시를 위한 수시 6번의 기회와 정시 3번의 기회를 완벽하게 활용하는 것이 가장 좋은 방법이라고 한다. 공부하면서 학생의 입장에서 준비해야 할 것은 목표의식과 자기 주도성으로 자신이 성장할 숭 있도록 해야한다는 것이다. 책을 읽긴 하지만 막연했던 독서에 관한 부분에 대해서도 어떤 책을 읽고, 정리해야하는지도 알게 되었다.

고1, 2의 내신 성적이 좋지 않아서 정시로 대학을 진학하겠다며 수능 준비를 시작한 아이에게 그렇게 하라고만 이야기해줬는데 이런 경우에도 선택의 폭을 넓힐수 있는 방법들과 현재 준비할 수 있는 구체적인 방법들을 설명해주는 부분이 도움이 되었다. 늦게 공부할 마음을 잡아서 시간에 쫓기며 독서할 수 있는 시간이 부족한데 원하는 과에 맞는 도서의 추천이 있는 것도 좋았다. 한가지 아쉬운 점은 정보를 주는 도서인데 오타가 많아서 정보에 대한 신뢰도에도 조금은 영향을 미칠수 있겠다는 생각이 들었다. 정확한 정보와 그 정보에 대한 신뢰를 위해서라도 조금 더 신경을 써야할 부분이라는 생각이 든다.

'아는 만큼 보이는 입시의 기술'을 통해서 입시에 대한 전체적인 그림을 그릴수 있게 되었다. 공부를 위하기보다 아이가 성장할 수 있도록 도움을 줘야겠다.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]

아버지에게 갔었어

아버지에게 갔었어
신경숙 지음 / 창비 / 2021년 3월

처음에 제목을 보고 읽을수 있을까? 선택을 망설였던 책이다. 5년 전에 감기가 오래가서 CT를 찍기위해 입원하셨던 아빠가 입원 이틀만에 폐섬유종으로 갑자가 돌아가셔서 멀리 있었던 난 임종도 지키지 못했다. 황망하다는 말이 어떤 의미인지 온몸으로 느꼈다. 5년이 지난 지금도 아빠를 떠내보내지 못하는 나를 본다. 아빠가 너무 그립고, 사무치도록 보고싶을것 같고, 못했던게 또 나의 마음을 무겁게 할것 같아서 큰 용기가 필요했던 책이다.

이책의 화자인 헌이는 작가다. 이 책의 주인공인 아버지의 넷째 딸이자 장녀이다. 5년 전에 사고로 딸을 먼저 보내고 부모님이 계신 J시에 내려가지 않았다. 가족들도 그녀의 아픔을 알기에 딸의 이야기를 꺼내지 않았다. 위암으로 엄마가 서울에 있는 병원에 입원하시게 되면서 J시에 혼자 계시게 된 아버지가 걱정되어 그곳으로 향한다. 엄마보다 아버지를 더 많이 따랐던 헌이는 엄마가 없는 그곳에서 몰랐던 아버지의 모습을 보게 된다. 어릴때 부모님을 이틀 간격으로 보내고, 힘겨운 시간을 견뎌내며 살아오신 아버지에게 어떤 말못할 아픔이 있는지 수면장애로 오랜 시간 힘들어 하고 계셨음을 알았다. 아버지에 주제로한 글을 쓰기 위해서 주변 사람들에게 아버지에 대한 기억들과 얽힌 이야기들을 들으며 새로운 아버지의 모습, 아픔 들을 마주하게 된다. 최선을 다해서 가족들을 위해서 헌신하셨지만 늘 미안하다고 말씀하시는 아버지. 장남이 자신의 역할을 제대로 못해서 죄송하다고 말하니 내가 가장으로서 해야할 일을 너에게 맡겨서 미안하다고 말씀하시며 난 부족했지만 넌 언제는 근사했다고 말씀해주시는 아버지. 형이 짊어지고 있는, 아버지가 안고 있는 삶의 무게를 알고 있기에 스스로 도움이 되는 삶을 선택한 둘째에게 이런 저런 많은 생각을 하지 말고 자신이 원하는 것을 하라고 말씀해주시면서 그동안 남몰래 했던 둘째의 마음을 헤아려주시는 아버지. 엄마에 대해서는 할말이 많은데 아버지에 대해서는 무슨 말을 해야할지 난감하다고 말하지만 회사 출근을 하면 매일 아침 같은 시간에 부모님께 안부 전화를 하는 셋째. 언니대신 부모님의 필요를 채워주는 약사 딸 다섯째. 함께 있는 것만으로 부모님에게 힘이 나게 만드는 막내 아들. 미안하고 미안하고 미안한 아내. 이들에게 아버지는 말씀하신다. 힘든 세월을 너희들 때문에 살아냈다고, 견뎌냈다고.

어릴때 나에게 비친 아빠의 모습은 말만하면 이루어지게 하는 마술사였다. 무서울때도 있었지만 나의 든든한 울타리이자 내편이었다. 언제까지나 보호자일것만 같던 부모님이 어느 순간 자식이 그 부모의 보호자가 되는 것을 본다. 바다보다 넓어보였던 어깨가 안으로 굽어지는 것을 보는게 마음이 아팠던 순간이 떠오른다. 헌이를 보면서 아버지와 단둘이 함께할수 있었던 시간이 있었으면 얼마나 좋았을까 후회가 밀려왔다. 서로를 걱정하느라 걱정할 일이 생기면 말하지 말라고 하는 가족들을 보면서 우리 아빠는 얼마나 많은 것들을 혼자서 감내했을까 싶은 마음이 들었다. 딸만 다섯을 두시고, 아빠의 짐을 나누어 질 아들이 없어서 많이 외롭고, 힘드셨을까? 남편이 며칠동안 집을 비워야할때 무서워 잠을 제대로 못잘때가 있다. 남편의 존재만으로 두려움은 사라지고 든든한 것처럼 그 수많은 날들동안 아빠의 존재만으로 든든했다고 말씀드리고 싶다. 5년전으로 돌아가서 못난 딸 예뼈해줘서 감사했다고, 아빠의 딸이어서 행복했다고 말하고 싶다. 한동안 아빠가 너무 보고 싶어서, 그리움에 먹먹한 시간을 보내게 될 것 같다. 이땅의 모든 아버지께 존경한다고, 감사하다고 말씀드리고 싶다.

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상자 속 친구

상자 속 친구
이자벨라 팔리아 지음, 파올로 프로이에티 그림, 김지연 옮김 / 이야기공간 / 2021년 3월

숲속에 구멍이 두개 있는 흰 색 상자가 있다. 동물 친구들이 궁금해 하는 표정으로 그 상자를 바라보고 있다. 과연 그 상자 안에는 무엇이 있을까? 궁금해지게 만드는 표지다.

평화로운 숲속 마음에 구멍이 두개 나있고, 누구든지 들어갈 수 있는 크기의 상자가 나타났다. 숲속 동물 친구들은 낯선 상자의 정체가 궁금했다. 상자안에 있는 누군가에게 햇살이 따뜻하다고 나와보라고 외치지만 상자 속 존재는 싫다고 대답한다. 왜 밖으로 나오기 싫어하는지, 어떤 기분일지, 그동안 무슨 일이 있었는지 모르지만, 자신들의 행동이 상자 속 존재를 더 힘들게 하는 걸지도 모른다며 기다리기로 한다. 안심할 수 있도록 서커스 공연도 해주고, 옆에 있어주기도 하고, 상자를 따뜻하게 안아주기도 하고, 비를 피할 수 있도록 동굴로 옮겨주기도 한다. 상자 속 존재에게 어떤 일이 일어난걸까? 숲속 동물 친구들의 마음을 알아줄까? 이들은 서로 친구가 될 수 있을까?

보통 하는 실수중에 하나가 어떤 상황을 볼때 자신의 경험에 비추어 추측이 사실인듯 결정 내릴 때가 있다. '아마 이래서 그랬을거야'가 '그렇다'고 결론내버리는 경우말이다. 숲속 동물 친구들이 이상한 상자를 발견하고 하는 행동과 말들을 보면서 왜 부끄러웠을까를 생각해보니 내가 그렇게 행동했다. 나의 경험이 진리인 것처럼. 나의 생각이 정답인 것 처럼. 아이가 이 책을 읽으면서 새학년이 되어 새롭게 만나는 친구를 자기 마음대로 판단하지 않아야겠다고 말한다. 그 친구가 생각하고 이야기하는 것을 잘 듣고 내 생각만 고집피우지 않아야겠다고, 그래야 좋은 친구가 될 수 있을것 같다고 말이다. 사람마다 가지는 생각은 다르다. 하지만 나와 다르면 보통은 다르다고 하지 않고, 틀렸다고 하는 경우가 많다. 나의 생각과 다른 이들의 마음을 헤아리며, 기다림을 배울수 있었다. 이 책을 통해서 아이와 함께 친구란 어떠해야 하는지 깊이있게 생각해보게 되는 시간을 가질수 있어서 좋았다. 숲속의 친구들과 같은 이런 친구가 있으면 좋겠다고, 친구들에게 이런 친구가 되어 줄 수 있으면 좋겠다고 말하는 아이의 얼굴을 보면서 꼭 그랬으면 좋겠다고 말해주었다.

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좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어

좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어 - 비울수록 아름다운 밀리카의 집 ㅣ 스타일리시 리빙 Stylish Living 23
밀리카 지음 / 싸이프레스 / 2021년 3월

요즘 미니멀 라이프를 하는 분들이 점점 늘어나고 있다. 2년 동안 한번도 사용하지 않은 물건, 2년 동안 한번도 입지 않은 옷은 정리하는것으로 규칙을 정했지만 언젠가는 사용하고, 입을것 같다는 가족들의 반대로 좁은 집에 물건들이 가득하다. 살때는 필요해서 샀지만 어디에 뒀는지 모르는 경우도 많고, 짐을 정리하다보면 이 물건이 언제부터 여기에 있었는지 모르는 물건들도 많다. 혼자의 힘으로는 도저히 힘들것 같아 전문가의 도움을 구하기로 했다. 밀리카저자의 '좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어'를 선택했다.

밀리카저자는 후미오 작가의 '나는 단순하게 살기로 했다'를 읽고 미니멀 라이프를 시작했다고 한다. 햇살 가득한 텅 빈 방에서 평화로운 얼굴로 차 한 잔을 손에 들고 앉아있는 작가의 모습이 강렬했다고 한다.

이 책은 저자가 신혼집으로 선택한 집을 미니멀 라이프에 맞게 리모델링을 하는 내용을 중점으로 설명하고 있다. 거실의 몰딩, 베란다 사용, 가구 배치, 조명, 서랍장, 욕실 등 하나 하나 전문가의 도움을 받아 완성된 부분들을 이야기하며 좋은점과 아쉬운 점을 이야기한다. 가장 마음에 들었던것 안방 창문의 무지주 선반이었다. 나중에 내 집을 사서 리모델링을 하게 된다면 무지주선반으로 꼭 해보고 싶다.

많은 짐들을 어떻게 정리해나가는지 궁금해서 이 책을 선택했는데 이미 미니멀 라이프를 하고 있는 모습과 정리된 물건의 모습이 나와서 이 많은 짐들을 어떻게 정리해야하는지 조금은 막막하기는 하다. 중간 중간에 설명한 중요한 팁들을 중심으로 하나씩 하나씪 정리해봐야겠다.

나를 제외한 다른 가족들은 물건을 잘 버리지 못한다. 다음에 사용하게 될지도 모른다며 아깝다고 버리는걸 반대한다. 막내의 작은 장난감들, 종이접기 한것들을 시간이 조금 지나면 아이에게 묻지도 않고 버렸다. 집 정리를 위해서 무조건 버리기보다 가족들이 소중하게 생각하는 것들은 존중해줘야 한다는 부분을 읽을때 가족들에게 미안함도 들었다.

예전에는 정리하려고 작정하면 수납장을 먼저 준비했다. 당장에는 필요없는 것들을 안보이는 수납장안에 차곡차곡 넣어뒀다. 그렇게 정리하면 겉으로 보기에는 깔끔해보이지만 집은 그대로 무거워보였다. 비움이 제대로 되지 않는 정리는 이곳에 있던 물건을 다른 곳으로 이동하는것 밖에 안된다는 것을 알았다. 안쓰게 될것을 정리하는게 아니라 꼭 필요한 것만 두고 나머지를 정리해야 한다는 중요한 팁을 얻었다. 저자의 말처럼 내가 모르는 물건은 하나도 없는 집으로 만들어봐야겠다.

우선은 비워라, 그래야 소중한 것만 남기거나 소중한 것을 선별해 채우게 된다.(P.38)

 

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]