나는 우울증 생존자입니다

나는 우울증 생존자입니다 - 우울증을 극복한 세계적 위인들과 ‘우울증 생존자’ 나의 이야기!
최문정 지음 / 창해 / 2024년 11월

‘우울증’이 생존의 문제라는 것은 여러 해부터 내 스스로가 겪고 있는 문제이니 만큼 잘 알고 있었다. 주변의 우우증 환자들이 스스로 목숨을 끊는 것은 비일비재 할 만큼 자살의 직간접적인 원인이라는 것도 잘 알려진 사실이다. 이 책은 세계적 위인들 중에서 우울증의 중대한 문제를 잘 해결하여 살아남은 사람들의 이야기이다. 표지의 글들이 살아남기 위한 정말 강한 의지를 상징한다. ‘나는 계속 싸울 것이다. 살아남았고 살아남을 것이다.’ 이 문구가 우울증으로부터 살아남는 의지 중의 가장 강력한 메시지를 주고 있다. 우울증 환자들은 주로 자신도 모르게 죽음에 이르게 된다. 또한 정신적인 강력한 의지에도 불구하고 어느새 문턱에 와 있음을 알게 된다. 약물의 도움도 필요하고 우울증은 분명 질환임도 분명하다. 이 책은 그런 의미에서 우울증을 이겨내서 생존한 유명인들의 이야기를 모아둔 것이다.

역사적으로 셀 수 없이 많은 유명인들이 자신이 코너에 몰리거나 위기상황에서, 명예가 실추되는 상황에서, 전쟁에 져서, 남에게 비난의 직면해서, 실패해서 등등 여러 가지 요인으로 인해 자살을 선택하였다. 모두가 ‘우울증’으로 원인을 돌리고 싶지 않지만 다수가 분명 ‘우울증’을 앓고 있었을 것임은 여러 경로로 추정될 수 있다. 이 책에서는 6명의 유명인들이 나온다. 검은개로 불리우는 윈스턴 처칠의 이야기로부터 아이작 뉴턴, 세르게이 라흐마니노프, ‘절규’의 뭉크, 베토벤, 톨스토이, 링컨 등의 이야기이다. 생존하지 못하고 자살을 선택한 이는 무수히 많다. 이 책에서는 그들을 기억하지 않는다. 에필로그에 나오는 ‘우울증을 앓고 있는 사람들과 그들의 곁에 있는 사람들에게’ 저자가 당부하는 글은 정말 가슴에 와 닿는다. 전 세계 3억명이 우울증을 앓고 있단다. 60억의 인류를 고려하면 약 5% 차지한다. 그러나 이는 숫자에 불과하다. 알려지지 않고 확인되지 않은 우울증 환자는 수배, 아니 수십 배가 될 것이다. 우울증 치료를 위해서는 당사자나 주변인이 ‘우울증은 병이고 치료를 해야 한다’는 것에 동의하여야 한다는 것이다. 그러면 살아남을 수 있음을 저자는 에필로그를 통해 다시한번 강조하고 있다. 나 또한 적극 공감하는 바이다.

‘우울증’ 환자에 대한 치료는 빠르면 빠를수록 좋다. 현대인들은 특히, 정신적인 문제를 안고 사는데 그중에서도 ‘우울증’은 그 결말이 심각하기 때문에 신중히 받아들여야 한다. 보이지 않는 질병 ‘우울증’에 대해서 세계의 유명인사들을 통해 심각성과 그것을 극복하기 위한 노력 등 여러 가지 측면에서 많이 알게 되었던 계기가 되었다. 또 하나 우울증은 당사자의 책임만은 아님도 꼭 인식했으면 좋겠다. 누가 ‘내 탓이요’라는 말은 정말 부적절한 표현이라고. 나는 우울증 환자를 만나면 ‘내 탓이오’라는 표현을 쓰지 말기를 부탁하고 싶다.

골라 뽑은 입보리행론송

골라 뽑은 입보리행론송 - 삶의 지혜와 마음의 평화를 주는 명상시
산티데바 지음, 원인 옮김 / 민족사 / 2024년 10월

한 때 우리 사회는 ‘몸 만들기’가 유행이었다. 그런데 지금은 ‘마음 만들기’가 유행이다. 그러다 보니 베스트셀러들은 다수가 ‘인문학’ 쪽에 집중되어있다. 물질문명, 최첨단과학문명이 판을 칠 때 우리는 더욱 더 외롭고 힘든 마음의 아픔을 겪는다. 그래서 그 마음을 치유하고 강한 마음 만들기가 필요한 시기가 된다. 이 책은 7-8세기 성자 샨티데바(적전비구) 가 쓴 원저 ‘입보리행론송’ 중에서 감동적이고 중요한 내용만을 원인 스님이 골라 뽑아 편집하여 내놓은 책이다. 이 책은 단락단락 나뉘어져 있고 노래처럼 되어 있어서 매일 하나씩 필사하여 마음에 새기는 방법도 좋을 것 같다. ‘입보리행론’이라는 의미는 ‘깨달음의 길로 들어가는 글’이다. ‘입보리행론송’은 말 그대로 ‘보리심과 보살도 정신을 대승보상의 6바라밀 뜻으로 풀이한 감동적인 게송(명상시)을 담아놓은 책이라고 이해하면 좋겠다. 내가 평소 부르던 ’마하무드라의 노래‘ 또한 이처럼 인생의 지혜를 주는 노래로 매일 한번씩 낭독하고 마음에 새기고 글로 써보면 마음을 다지고 수양하는데 큰 도움되었던 것처럼 이 책 또한 하루 한 단락씩 지정하여 읽고 마음에 새기고 필사하여 실천한다면 큰 효과를 얻지 않을까 생각한다.

책은 제 1장 ‘보리심을 찬탄하는 품’으로부터 제 10장 ‘보리심을 법계에 회향하는 품’까지 총 10개 장으로 구성되어 있고 각 장은 단락 단락 나뉘어 지혜와 참회, 계율, 도에 대한 정진, 깨달음, 법계에 회향 등의 핵심 키워드를 중심으로 게송 형태로 편집되어 있다. 내용이 쉬운 것은 아니나 나름 쉽게 풀어놓으려고 했던 흔적은 보여서 이해 하는데는 어려움이 없고 또한 의미상 깊이가 있는 문구들이다 보니 한 구절 한 구절 의미를 생각하면서 되새김질 할 필요는 있어 보인다. 전체적으로 다독과 정독을 함께 해야 마음 만들기에 효과가 있을 것으로 보이며 읽는 것에 만족하지 말고 실천하고 명상하는 게송으로서 꾸준히 매일 매일 하나 하나 읽어 나가다 보면 삶에 대한 지혜와 마음의 안정을 가져다 줄 것으로 판단된다. 글씨 크기도 일반 책의 글씨 크기보다 크고 내용이 많지 않고 핵심 위주로 되어있어서 군더더기 붙는 것을 싫어하는 나로서는 전반적으로 괜찮은 편집이었다. 다만, 연꽃 이외에는 어떤 그림도, 색상도 없는 것은 이 글귀들이 불경을 기본으로 하는 것이기에 이해는 하나 그림, 글씨 색 등을 활용하여 강조할 부분은 강조하고 이해하는데 도움이 될 수 있으며 도움이 되도록 하였으면 더 좋았을 것 같다는 생각도 해 봤다.

불교의 책이나 게송, 그리고 유명 스님들의 유튜브 강의 등을 듣다 보면 종교를 달리하지만 그 내용 하나 하나, 그들이 강조하고자 하는 의미 하나 하나가 의외로 공감되는 부분들이 많았다. 이 책 또한 그렇게 공감되는 부분들이 많았고 내용상 표현은 쉽지만 되새기고 되새겨야 할 문구들도 많고 수십, 수백 번 필사와 함께 가슴에 와닿을 때까지 암송 해 보는 것도 좋겠다는 생각을 해 봤다. 책 크기가 딱 손에 들어갈 정도의 크기여서 쉽게 휴대해서 어느 곳에 가든지 게송 하나하나 읊어도 좋을 것 같다는 생각을 해 봤다.

내 삶이 보물이 되는 순간

내 삶이 보물이 되는 순간
배연국 지음 / 글로세움 / 2024년 10월

내 독서량을 고려시 국내 도서에 대한 독서량이 지극히 적은게 사실이고 책을 선정할 때에도 가급적 국외 유명 베스트셀러 위주로 읽는 게 습관화되다 보니 국내 도서에 대한 독서를 소홀히 하는 경향이 생겼다. 최근 한강 작가의 노벨문학상 수상을 계기로 한강 작가의 책을 몇 권 구입하여 읽어보고는 의외로 내 정서에도 와닿는 바가 있어서 국내 도서에 대한 관심을 가지게 되면서 자연스럽게 이 책도 읽게 되었다. 책을 읽는 동안 ‘왜 내가 지금까지 국내 도서에 대한 독서를 소홀히 하였을까?’하는 반성과 함께 책 내용 하나하나를 집중해서 읽어나갔다. 전반적으로 내용 나열부터 정서적인 면과 공감되는 부분들이 많아서 책을 읽는 내내 만족스러웠다.

책의 구성은 1월부터 12월까지 월별 관련 테마를 바탕으로 내용 전개가 이루어졌다. 그런데 사실 내용 중에는 과연 해당 월과 관련된 테마인지 의문이 가는 것도 있었지만 전반적인 내용, 전개방식 등은 무척 좋았다. 전개 방식은 월, 계절 등으로 나뉘어 기술되었지만 인간의 삶인 희로애락, 생로병사 등을 중심으로 전개되는 방식이 저자가 의도했던 바 아닐까 조심히 추측해 본다. 저자의 프롤로그 ‘행복은 발견이다’라는 내용은 정말 공감하고 마음에 와닿아 몇 번에 걸쳐 읽어보았고 일부 내용은 내 개인 일기장에 메모도 해 두었다. 월별로 키워드를 정하였는데 1월 ‘꿈’부터 12월 ‘인생’까지 저자가 의도한 키워드는 내용과 연관되어 있으며, 키워드 하나하나가 삶의 양태를 반영하는 핵심 키워드로 손색이 없다. 개인적으로는 10월 ‘죽음’과 12월 ‘인생’에 관련된 내용이 공감도 많이 갔고 평소 내 생각과 비슷한 내용들이어서 그런지 이해도도 높았고 가장 마음에 들었다.

책의 내용을 뜯어보면 정말 편하게 읽을수 있는 내용들과 주제별로 꼭 저자가 이야기하고자 하는 바가 간략히 정리된 듯한 분량이어서 일기가 참 편했다. 또 전개 방식이 서술식과 대화식 등을 혼합하여 기술되다 보니 내용들도 눈에 잘 들어오는 편이었다. ‘깨달으면 내 삶은 조금씩 달라진다’는 저자의 경험은 내게도 좋은 교훈이 되었다. 사실 ‘보물’이라는 것이 생각하는 바에 따라 사람마다 다 다를 것이고 특히나 삶에서 보물이 되는 순간은 천차만별일 것인 만큼 이 책 또한 독자에게 주는 메시지와 받는 독자들의 공감, 교훈들도 다 다를 것이라 생각이 된다. 지금이 가을이니 만큼 푸른 가을 하늘 우러러보며 읽기 참 좋은 책이다.

부의 제한선

부의 제한선 - 1% 슈퍼 리치는 왜 우리 사회와 중산층 그리고 자기 자신에게 해로운가
잉그리드 로베인스 지음, 김승진 옮김 / 세종(세종서적) / 2024년 11월

‘부의 제한선’은 ‘무작정 부를 추구하는 삶이 과연 현명한 선택인지 되돌아보게 하는 책이다. 한국처럼 경쟁이 심하고 형평성 논란이 심한 나라에서는 더욱 의미있게 다가오는 책이기도 하다. ‘부익부 빈익빈’은 공산주의냐 자본주의 경제체계냐와 상관없이 인간 사회에서 시스템 상 어쩜 당연한 귀결인지도 모르겠다는 생각을 해 봤다. 이념적으로나 시스템상에서는 ‘부익부 빈익빈’에 대한 보완책은 분명히 존재하며 이론적으로는 문제가 없어 보인다. 그런데 결국 실패한 공산주의에서나 자본주의 체계하에서도, 특히 자본주의의 대표적인 국가인 미국에서 조차도 심각한 문제로 대두되고 있는 것은 어제, 오늘의 일이 아니다. 저자는 이 책을 통해 현재 망가져 가는 이러한 시스템을 대신할 혁신적인 대안을 제시한다. 그는 1% 슈퍼 리치가 우리 사회, 중산층, 그리고 자기 자신에게 해롭다고 하면서 제시하는 것이 ‘부의 제한주의’ 인데 솔직히 현실적으로 실현 가능성이 없는 황당한 아이디어라고 보았는데, 이것을 철학적인 관점에서 본다면 추상적이고 이상적이기는 하나 그럴 수도 있겠다는 생각도 해 봤다. 이 책을 읽으면서 조금은 현실감각이 떨어지는 느낌을 느끼면서도 내용 면에서는 정말 놀라운 논리가 있어서 전반적으로는 공감하지 못하지만 일정 부분에 대해서는 이해하게 만드는 묘한 매력을 가진 책으로 평가한다.

저자인 잉그리드 로베인스는 세계적인 철학자이자 경제학자이며, 대학 윤리연구소 소장과 네덜란드 철학 연구회 회장을 지낸 바도 있다. 그는 부의 극단적 집중화에 천착해온 세계적 석학으로 개인의 부에 ‘상한선’을 긋는 ‘부의 제한주의’를 주장해 왔다.

책은 총 10개 장으로 구성되어 있다. 제1장에서는 ‘얼마나 많은 것이 너무 많은 것인가’에 대한 내용인데, 베스트셀러인 마이클 셀던 교수의 ‘정의란 무엇인가’라는 책을 읽는 기분이었다. 무척 심오한 내용이었다. 제2장에서 제 5장까지는 극단적인 부의 폐해를 이야기하고 있다. 극단적인 부는 불평등을 심화하고 가난한 자를 계속 빈곤하게 만들고 부 자체를 부정하게 생각하거나 민주주의를 잠식하는 것 등으로 주장하고 있다. 제 6장에서 제 9장까지는 이전에 극단적인 부에 반대하는 근거, 부의 제한주의를 뒷받침하는 근거들을 이야기하였다면 이 장들에서는 ‘부의 제한주의’에 관한 내용들이 주로 나오는데 이게 부자들에게도 이익이 된다고는 하는데, 글쎄 잘 모르겠다. 이론적으로는 공감이 가는데 인간의 본능을 고려하면 현실적이지는 못하다. 저자도 현실적이기보다는 이상적이라는 생각도 있는 것 같고 또한 그렇게 강요하거나 그렇게 하길 바라는 바도 아닌 것 같다. 제 10장 ‘우리 앞에 놓인 길’에서는 어떻게 해야 할 것인가에 대한 근본적인 의문과 자신의 생각하는 바를 주장하고 있다.

이 책은 극단적인 부에 대한 문제점과 불평등, 그럼에도 불구하고 사회적으로, 정치적으로, 경제 체계적으로 개선을 하지 못하고 있는 현실에 대해 많은 생각을 하게 하는 책이다. 평상시에도 ‘부익부 빈익빈’이 되어가는 사회에서 만들어지는 불평등에 대해서는 나름 고민을 하고 있지만 이 책을 통해 비록 이상적이기는 하지만 정치, 경제, 사회 전반에 걸쳐 우리의 현실에 접목이 되어 개선되었으면 좋겠다는 생각을 해 보았다.

인생내공 고전수업

인생 내공 고전 수업 - 1등 스타강사가 직접 고른 동양고전 필독서 50 ㅣ 최고의 안목 시리즈 2
데라시 다카노리 지음, 오정화 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2024년 11월

우리나라가 전 세계적으로 입시 경쟁이 가장 치열한 나라 중 하나로 꼽히지만 일본도 동경대 등 입시에 있어서는 정말 엄청나다는 것은 익히 알고 있다. 이 책의 저자인 데라시 다카노리는 바로 도쿄대 진학에 탁월한 능력을 보이는 일명, ‘일타강사’다. 그가 뽑은 동양고전 필독서 50권이 이 책에 수록되어 있다. 목차를 우선 보면서 과연 나는 몇권이나 읽었을까? 하는 의문이 들었다. 그리고 한 번이라도 읽어 본 책은 몇권일까? 하는 의문을 가지고 보았는데, 동양고전에 대한 관심이 있었기에 다수의 책을 읽기는 하였지만 전혀 들어보지도 못한 책들도 상당수 있음을 알 수 있었다. 물론, 일본과 우리나라가 동양 고전을 읽음에 있어서 필독서라고 하는 기준을 살펴보면 정서적이고 역사적인 면을 보더라도 차이는 있을 수 있겠지만 다수의 책들이 우리나라에서도 많이 읽히는 책들임도 알 수 있었다. 또한 광범위하고 깊이 있는 사서삼경 등의 책들에 대해 저자가 어떠한 측면에서 필독서로 꼽았는지에 대해서도 궁금증을 가지고 책을 읽었다.

책은 5개의 인생 내공으로 구분되어 있고 고전은 50권을 소개하고 있다. 첫 번째 인생내공 ‘어떻게 살아야만 원하는 선택지로 갈 수 있을까?’에 대한 내용인데 여기서는 대학, 중용, 논어, 맹자, 순자, 노자 도덕경, 장자, 채근담 등이 포함되어 있다. 사서삼경 대다수가 ‘어떻게 살아야 하는가?’에 대한 삶의 방향을 제시해주는 책이라는 느낌을 받았다. 두 번째 인생내공 ‘이 세상은 어떤 모양을 하고 있는가?’에 대한 내용이다. 대표적인 것이 ‘주역’이고 시경, 예기 등의 책들인데, 이외에 책들은 조금은 생소한 것들이었다. 세 번째 인생내공 ‘인간관계에서 생긴 문제를 어떻게 풀 것인가?’에 대한 내용이다. 손자병법, 오자병법, 묵자, 한비자, 회남자 등의 책들이 소개되고 있다. 전반적으로 어떻게 생존해 갈 것인가? 에 대한 전략과 대응에 대한 내용들이다. 네 번째 인생 내공 ‘돌이킬 수 없는 과거를 어떻게 바라볼 것인가?’에 대한 내용이다. 서경, 사기, 후한서, 삼국지 등의 책들이 소개된다. 이외의 책들은 무척 생소한 책들이었다. 다섯 번째 인생 내공 ‘고전 속에 표현된 과거의 모습은 어떠했는가?’에 대한 내용이다. 소개되는 작품들에 대해서 거의 들어보지 못한 것들이었다. 그래서인지 읽는 내내 생소한 내용으로 다가왔다. 책을 소개하는데 있어서 ‘분량, 난이도, 이 책의 포인트’를 표시해서 읽는데 도움이 되도록 하였고 편찬자 등을 소개해 주고 있는 점도 무척 좋았다.

전반적으로 우리가 아는 동양 철학 서적 이외에 아직까지 한번도 들어보지도 못한 작품들에 대한 내용들은 차후 관련 도서를 구입하는데 도움이 될 듯 하고 내용이 전반적으로 쉽게 풀이되어 있어서 읽는데 어려움은 없었다. 동양서적을 읽으면 늘 마음이 편하다. 이 책을 읽는 내내 드는 느낌이었다. 고전을 읽으면 ‘인생’을 뒤돌아보게 된다. 이 책은 그런 의미에서 참 좋은 책이다.