재미있는 체질궁합 이야기

체질궁합 이야기 - 체질박사 김달래 교수의 체질건강법
김달래 지음 / 중앙생활사 / 2012년 1월

먼저 사상의학이란?

사람의 체질적 특성을 파악해 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 유형으로 나누고, 그에 따라 병을 진단하고 치료하는 우리나라 고유의 체질의학이라고 한다. 실은 나도 이 책을 읽기 전데 사상의학이라는게 중국에서 넘어온 줄 알았는데, 이제마 선생님께서 처음으로 창안해서 연구하신 우리나라의 독창적인 학문이라는데 아주 깜짝 놀랐다.

신문이나 잡지의 한 구석에서 기획물로 볼 수 있는 사상의학의 특성을 책 한권에 만나볼 수 있도록 묶어내었는데, 이 책 한의학이나 건강에 관심 있는 사람들이라면 한 번 정도 읽어볼만 하겠다. 처음에는 한자가 꽤 많이 섞여 머 이렇게 어려워?! 했는데

역시나 나와 우리 가족의 체질과 비교하면서 읽다보니 술술 읽혀지더라는 것.

다만 타이틀이 ebs60분 부모 체질궁합 이야기라고 해서

부모와 자식간의 궁합이겠거니~라고 기대했는데, 그와 관련된 이야기는 일부에 불과하더라는 것?

"ebs60분 부모에 나온, 혹은 출연하신 교수님께서 지으신 체질궁합 이야기"라고 적으셨어야요~

사상체질의 의의에서 시작하여

혼자 할 수 있는 체질감별법(4가지 체질과, 그에 따른 유명인들)

체질과 먹거리(음식 궁합)

체질과 건강(질환, 다이어트, 알레르기, 수면, 임신, 술궁합등)

체질과 성공(교육,직업,재테크 궁합등)

체질과 인생( 인간, 부부, 속궁합, 기타 색상, 음악, 운동궁합등등)

에 관하여 담고 있다.

아무래도 남편과 자식이 있다보니 현재는 먹거리와, 건강, 인생부분에 꽤 집중을 하면서 읽게 되었는데, 나는 아직도 내가 태음인인지? 소음인인지 정확히 잘 모르겠다..하하하

그래서 서두에서도 정확한 체질진단은 전문가의 도움을 받으라고 하고 있다.

깊이있는 학문이 아닌, 참고하고 도움받고 싶으신 분들이라면 한 번 정도 읽어보실만 하겠다. 특히 나이드신 분들이나 나처럼 아이를 키우는 엄마들에게 도움이 될만한 내용이 많음.

혼자 할 수 있는 체질감별법을 올릴테니, 참고하세요

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매실은 만성적인 질환에 사용하면 효과적으로 태음인 체질에 아주 효과적이나, 

소음인들-설사할때는 금지소양인이나 태양인은 먹지 않는게 더 좋다고 한다.

알로에는 임신부, 장염 장출혈 치질환자들은 사용에 주의해야 한다, 암환자 중에서 몸이 뜨겁고, 입이 마르면서 성격이 급한 소양인 체질에게 효과적이라고 한다.

생강은 뱃속을 따뜻하게 데워서 소화기관을 튼튼하게 해주며, 소화기관이 약한 소음인들에게 추천하며, 특히 몸이 차가운 남자들 가운데 고환염으로 고통받는 사람들에게 아주 탁월하다고 한다.

쑥은 위장을 튼튼히 해서 식욕을 돋우고, 천식에도 효과가 있다는데 성질이 따뜻해서 몸이 차고 식욕이 없는 사람, 목소리에 힘이 없고 아침에 잘 일어나지 못하는 소음인 체질에 좋다. 또한 여성들은 쑥을 달여서 먹거나 즙을 내서 마시면 잉태를 돕는다

쑥은 몸에 열이 많은 소양인과 태음인, 오후에 열이 달아오르는 소양인들이 많이 먹으면 좋지 않는다고 한다.

체질과 수면궁합- 소음인은 주로 오전에는 컨디션이 떨어지지만 오후가 되면 햇빛을 받아 양기가 보충되기 때문에 능률이 오른다. 태음인은 잠잘 때 깨우면 신경질을 많이 내는 편이며, 소양인은 아무 때나 깨우면 잘 일어나고, 잠귀가 밝은편이다.

(일부 책 내용을 발췌하였습니다. 문제시 삭제하겠습니다)

시크릿 뷰티

정샘물의 시크릿 뷰티
정샘물 지음 / 비타북스 / 2011년 12월

프로처럼 메이크업하라!

 완벽하게 예쁘게 메이크업을 하는 편은 아니지만, 어디가서 화장 못한다는 소리도 듣지 않는(나 혼자 착각일까?크크크) 편인데,

지난 몇년간 변화없이 항상 해오던 패턴으로 화장을 하다가,

지금 나의 메이크업 상태도 점검하고, 개선도 해보고 싶은 생각에 이 책을 신청하게 되었다.

나는 물광메이크업이 어울리는 피부인데, 평소 출근할때는 파우더팩트로 매트하게 화장 후- 아이 메이크업을 신경써서 하고,  휴일에는 대충 비비크림+ 틴트만 바르고 있다

  예전엔 패션잡지의 메이크업 팁 코너를 꽤 신경써서 읽던 적도 있었는데,

요즘엔 케이블방송에서 해주는 프로나 가끔 볼까?

어떤것이든 유행은 있게 마련, 맹신하고 쫓아가는건 아니되겠지만

언제부터인가 한편으로 너무나 안일한 메이크업으로 도태되고 있는게 아닐까 싶은 시기에 만난 이 책은 "피부 표현"의 대가답게 피부- 자연스러운 메이크업에 관한 이야기를 담고 있다.

 지은이 정샘물- 그녀를 검색해보니 1970년 올해나이 43세!!

개인적으로 피부와 머릿결은 타고나야 하는거라고 100%믿고 있는 나에게는 또 한번의 충격을 안겨주게 이른다.  사실 메이크업 아티스트가 나이들어 보이는 것도 우습긴 하지만 43세라니 얼마나 노력하고 가꾸었을지 짐작이 간다.

책의 전반적인 내용은

본인이 메이크업을 하게 된 배경,  메이크업의 기본단계인- 스킨케어 노하우, 메이크업 제품을 사는 코칭에서부터,

메이크업 브러시와 도구 선택과 세탁법, 기본 테크닉을 이야기하고 있다.

여기에 트렌트인 메이크업 기술까지 꽤 정성들여 집필했음을 알 수 있는데,

중간중간 그녀의 인맥-유명 연예인에 관련된- 뷰티 노하우, 에피소드 그리고 메이크업 특징을 소개하고 있다.

물론 각 단계에 맞는 특정 제품 정보도 올려놓고 있는데, 정샘물 이름을 걸고 내놓은 "뮬" 제품도 몇 가지 보이긴 하다. 이 책을 읽고 나면 꼭 그 제품을 구입해야 할 것 같은 느낌이 드는것이,  사람들이 그녀의 제품을 구입하지 않을까? 사실 나도 사고 싶고, 탐이 나긴 하다

책 한권 다 읽었다고 해서 완벽한 메이크업 아티스트가 되지는 않겠지만,

내가 봤을때 어떤 일에나 마찬가지만,

특히 "화장"은 끊임없이 노력하고 연습해야 기술이 느는 것 같다. 정샘물 작가도 그런 의미에서 "손"을 쉬게하지 말라고 충고하고 있다.

사실 원래 털털한 성격이기도 하지만, 아이 낳고부터는 피부 관리나 메이크업을 대충하게 되었다. 아름다움과 젊음을 유지하기 위해서는 돈이 투자되야 하지만,  스스로도 관리(음식, 다이어트등)를 해야하는 법이나 비싼 화장품이 다 좋은건 아니다는  현실적인 충고와 조언을 해주고 있다.

그동안 무조건 많이 바른 비비크림을 조금 줄여야겠다고 생각하고,

파우더나 비비크림은 섞어서 사용했는데, 왜 다른 제품들은  멀티로 사용할 생각을 못했을까?

종류별 브러쉬를 더 사야겠구나~ 메모하고,

무엇보다 "피부"관리에 좀 더 신경을 써야겠구나~ 생각을 하게 된다.

아, 돈 쓸 일생겼네 ~~

서평단- 해당도서는 출판사측으로 제공받아 읽고 작성되었습니다.

한국인 무병장수 밥상의 비밀

한국인 무병장수 밥상의 비밀 - KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록
KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 엮음 / 비타북스 / 2011년 12월

신년초가 되면 많은 사람들이 계획을 세울것이다.

재테크, 결혼, 승진, 취업등등 개개인의 계획의 종류는 무지 많게지만, 그 중에서 많은 사람들의 관심사는 아마 "건강" 지키기가 아닐까? 

kbs 생로병사의 비밀- 10년의 기록"이란 타이틀이 눈에 확 들어온 12월 연말, 나 역시도 한 해 건강을 좀 챙겨보고 싶은 욕심, 여기에 둘째 임신중인지라 "먹거리'에 관심이 있던 찰나에 이 책을 만나게 되었다.

2002년 10월에 방영된뒤로 벌써 10년째 장수하고 있다는 kbs 간판 프로

"생로병사의 비밀"의 내용 중 가장 반응이 뜨거웠던 내용

- 병을 고치는 음식의 힘

- 한국인 밥상에 건강의 답이 있다.

- 먹으면 약이 되는 음식

- 장수하는 사람들의 식습관

- 병에 걸리지 않는 식생활

총 5가지 주제를 선정해서 소개하고 있다.

 예전에는 "생로병사의 비밀"같은 건강다큐를 일부로 챙겨보는 편은 아니었는데, 언제부터인가  우연찮게 케이블등에서 "밥상머리의 기적" 재방송을 보게 되면 꼭 시청하게 되는것이, 나도 이제 건강을 생각할 나이가 되긴 되었나보다.

 개인적으로 다큐멘터리를 책으로 출간한 서적을 좋아하는편인데, 이 책 역시 딱딱하거나 지루하지 않게 스토리를 짜놓았고, 중간중간 영상사진을 곁들여서 보는 재미를 두 배로 해주고 있다. 암, 당뇨병등 각종 병에 걸렸던 이들이 식습관 개선으로 인해 상태가 호전되고 치유된 이야기를 담고 있다.

- 현미같은 잡곡밥을 많이 먹어라

- 된장, 청국장 같은 콩류의 단백질을 많이 섭취하라

- 소식을 하고, 저염식을 하라등과 같은 우리가 익히 알고 있는 건강상식이 주를 이루고 있지만, 사실 왜 그렇게 먹어야하는지에 대해서는 정보가 부족했던 게 사실이다.

모든 사람들이여~ 이렇게 먹어라~가 아닌,

각자의 건강상태에 따른 음식섭취의 정보나 잘못 알려진 음식이야기를 집어주고 있는데

전문의학도서가 아닌, 일상 생활에서 건강을 위해서든 다이어트 같은 미용을 위해서든  ]

식습관 변화가 목적인 사람들이 읽어봄직할만하다.

이 책에서 내가 가장 관심을 갖게 된 부분들은

01 병을 고치는 음식의 힘

- 제철 음식, 가공되지 않는 거친 음식, 껍질째 먹는 식습관

최상의 음식 조합은 항암효과까지 있다

- 닭과 마늘 인삼, 미역과 쇠고기

02 한국인 밥상에 건강의 답이 있다.

-발효음식 된장, 김치의 우수성

03. 먹으면 약이 되는 음식

중년을 위한 슈퍼푸드

- 고혈압과 당뇨병에 좋은 "고구마", 심혈관 질환에 좋은 바다의 보리 "고등어"

  최고의 항산화식품 베리류(딸기류)

 눈과 피부의 노화를 막아주는 브로콜리

꼭 먹어야 할 채소& 과일

-성인 질환(고지혈증과 여성 갱년기, 다이어트, 당뇨병 치료)에 좋은 콩, 면역력 강화와 항암효과에 좋은 보석같은 파프리카, 심장의 파수꾼 양파, 피로와 노화방지, 항염효과에 좋은 매실, 술 마시는 사람들을 위한 감귤, 신이 내린 과일 포도

04. 장수하는 사람들의 식습관

- 소금 섭취는 줄이고, 식초 섭취는 늘려라

- 설탕의 유혹을 과일로 대체하라

- 많이 씹고 천천히 적게 먹어라.

05. 병에 걸리지 않는 식생활

- 짜지 않게 먹어라

"한국인의 식사라는 게 사실 밥을 조금 줄이고 짜게 먹지 않으면, 참 좋은 식사거든요"

나도 주부지만 한 가족의 건강을 책임지는 건 바로 엄마, 아내가 아닐까?

신랑과 아들녀석에게 일주일에 2~3번 주었던 복분자 쥬스를 떠올리며,

매해 여름이면 잊지 않고 준비하는 복분자, 매실액기스를 기억하며,

 "음 그래 복분자가 심장질환과 노화에 효과가 있단 말이지, 앞으로 더 자주 챙겨먹어야겠네~~~"라는 뿌듯함과 동시에

"아 우리 아들에게 피자를 너무 많이 먹였나? 된장이 좋다지만 너무 짜서 걱정이네..

요구르트를 줄여야할텐데" 라는 후회를 동시에 하게 되었다.

수십년 간 형성된 식습관을 변화하기란 쉽지 않겠지만, 그래도 나는 아내고 엄마니깐..

우리 아이들 건강을 위해서라도 내가 조금 더 신경써야지라고 다짐을 하게된다.

가볍게 읽기 좋지만 그렇다고 가벼운 내용은 아닌-

한국인 무병장수- 밥상의 비밀과 더불어 운동을 병행한다면 평생 건강을 지킬 수 있으리라.

내가 할 수 있는 범위내에서 가족 건강을 조금이나마 지키고 싶은 의지가 불타오른다

무병장수!!

아프지 않고, 병에 걸리지 않고, 오래 사는 것

이땅의 모든 사람들의 바람이리라

엄마의 사랑과 정성이 가득한 밥상

꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상
정현미 (모모맘) 지음 / 미디어윌 / 2011년 8월

모든 엄마들이 그러하겠지만, 나 역시 내 새끼가 그 조그만 입으로 오물조물 냠냠 먹는 모습이 얼마나 사랑스러운지 모르겠다.

그런데 우리 아들은 입이 좀 짧은 편이다, 말이 좋아 소식이지, 엄마 입장에서는 속상하고 스트레스 받은 적이 한 두번이 아니었으니 말해서 무엇하랴.  평균 몸무게에 못 미치게 태어나서 마음이 안 좋았는데 먹는 것까지 부실해서 지금도 종종 날 애닯게한다.

 

직장 다닌다는 핑계로 사실 잘 챙겨주지 못한 부분이 많다.

한동안 카레만 잘 먹어서 카레만 해주고, 또 고등어구이를 좋아해서 고등어만 구워주고,

우리 아들이 제일 사랑하는 된장국, 감자볶음, 볶음밥 삼종세트만 번갈아가며 해주고 있다.

고백하건데 귀찮을때는 간장에 참기름 넣고 비벼주거나, 김에 말아서 주고 있는 상황이다.

 

내가 우리 아들에게 해줄 수 있는 요리(거창하군)가 손에 꼽을 수 있다는 건 정말 창피한 노릇이다. 매번 되풀이되는 반찬 나 같아도 질려서 먹기 싫을 것 같다는 생각을 안해본 것도 아니니 말이다.

파워블로거의 요리 책 2권을 번갈아보면서 아들 전용-반찬하는 것도 한계가 있던 찰나,

영.유아를 위한 전용 요리 책을 발견, 이건 나와 우리 아이를 위한 책이다~ 올레하면서 신청을 하였다.

 

꼭 먹여야 할 12~36개월 밥상!

두뇌발달의 결정적 시기! 아이의 모든 것은 아이의 밥상에서 시작된다!

나는 이런 타이틀은 눈에 들어오지 않았다!

어떤 다양한 요리법이 있을까? 이 책대로 

요리를 해서 우리 아들이 한 수저라도 더 먹게 할수만 있다면!! 하는 의지로 책을 펼쳐 내려간다.

 

초,중,후기 이유식 레시피를 간략히 소개하는 걸 시작으로 해서

 

12~15개월 완료기 이유식 메뉴와

15~18개월 흰밥에 + 반찬 한가지 구성 식단

18~21개월 고구마, 밤, 감자가 들어간 밥에 + 반찬 2가지

21~24개월 국을 포함한 1식 3찬

24~28개월 국을 포함한 1식 3찬

28~32개월 5대 영양소가 골고루 들어가는 밥과 세가지 반찬, 국으로 구성된 식단을 제공

32~36개월은 성인 식단에 버금가는 다양한 3첩 반상+ 샐러드 포함된 식단 구성을 보여주고 있다.

 

 정말 말 그대로 엄마의 사랑과 정성이 물씬 묻어나는 레시피로 이루어진 요리!다

영.유아도 좋고, 평소 위나 장이 약한 사람들, 혹은 환자식으로도 괜찮을법한 구성도 많이 나와있는데 가장 눈에 들어오는 건 파프리카 김치와 오이 물김치다.

아직 우리 아이는 물에 씻어서 잘게 잘라주거나, 볶음밥에 넣어주는 수준인데 나중에 요 김치 한 번 담구어보야겠다는 강한 의지를 불러 일으킨다!

 

 유아기에 형성된 식습관은 평생을 간다고 하던데, 요 책에 나온 레시피대로 요리해준다면 그 걱정은 크게 덜하지 않을까 싶은 생각을 품었다. 다만 내가 이 요리를 과연 다 해줄 수 있는가는 나도 잘 모르겠다는..책에 나온대로 1식 3찬 + 국을 하려고 하기 보다는 1식+ 1찬+ 국이어도 꾸준히 먹이는 습관을 들이는게 중요할 것 같다.

그냥 마음 비우고 책에 나온 메뉴 한 가지씩 따라하는 걸로 결정

 

 

 다만, 개인적으로 책 편집은 조금 아쉽다.

여백을 살려서 멋스러운 느낌의 책을 만드는 것도 먹힐 수 있겠지만

사진을 조금 더 크게 하거나, 요리하는 과정을 담은 사진을 많이 실어주면 어땠을까 하는,

하다못해 요리법이라도 상세 설명을 길게 써주면 좋지 않았을까 하는 아쉬움이 자꾸 남는다.

공짜로 얻는 온라인-레시피가 아닌, 내 돈 주고 구입한 책-레시피만큼 조금 더 정성이 들어갔다면 어땠을까 싶다.

 

 그리고 이유식마스터기가 없는 엄마들이 더 많을텐데 초반에 이유식-마스터기를 응용한 요리가 등장하는 부분은 껄끄러웠다.

이유식 끝내는 엄마들이나, 아이 둘 이상을 키우는 엄마들은 마스터기 없이도 감을 잡을 수 있을텐데 이유식을 처음 시작하는 엄마들은 이유식 마스터기를 구입해야겠다는 생각을 할 수 있을테니..

 

 전문적인 유아식 관한 책이라기 보다는

우리네 평범한 이웃이 제공하는- 야무지고 요리 잘하는 옆집 아줌마의 레시피라고 부르고 싶다!

사랑과 정성이 가득 들어있는 - 우리 아이 밥상!!

 

세기의 음모론

세기의 음모론 - 우리가 믿는 모든 것은 조작되었다!
제이미 킹 지음, 이미숙 옮김 / 시그마북스 / 2011년 7월

음모론

 사회에 큰 반향을 일으킨 사건의 원인을 명확하게 설명하지 못할 때, 배후에 거대한 권력조직이나 비밀스런 단체가 있다고 해석하는 것을 말한다. 일반적으로 정확한 정보를 듣기 힘든 격동기나 혼란스러운 시기에 이러한 음모론들이 많이 유포되는 경향이 있다 ( 네이버 위키백과 사전에서 퍼옴)

 

사실 음모론만큼 재미있는 이야기거리는 없다.

현재까지 이어져오고 있는 굵직한 사건이랄지, 혹은 엄청난 힘을 가지거나, 대중들에게 영향을 미치는 능력과 인기를 갖고 있는 사람들에 대한 음모론은 거의 사실로 인정하고 있는 부분도 꽤 있다.

세기의 음모론,  

제목 그대로 2011년을 살아가는 우리들이 한번쯤은 들었을법한 이야기나, 처음 듣게 되는 충격적인 사건등, 다양한 음모론에 관한 이야기를 담고 있다.

  

언제부터인가 우리는 큰 사건들을 곧이곧대로 믿지 않게 되었다. 최근에는 더욱 그런 경향이 짙어지는 것 같다. 비단 엄청난 이슈가 아니더라도 무슨 일만 벌어졌다하면

"그래, 배후에는 xx이가 있을꺼야" " 이건 xxxx 짓이야" 등등 말이지

소시민들을 이렇게 믿지 못하게 만든 건 과연 누구의 잘못인가? 기업, 단체, 국가, 정부등등?

생각해보면 개인들도 양심없이 살고 있는데, 거대한 조직이나, 단체 탓만 할 수 없긴 하겠다.

 

이 책은 이런저런 의심의 눈초리를 품고 있는 나의 흥미를 채워주기에 아주 충분한 책이다

잊고 있었던 유명인들을 만나고, 어줍잖은 세계사 공부도 하고, 여러모로 읽어보기에는 괜찮은 책으로 그 어떤 귀신이야기보다 오싹하고 무서운 내용들도 많다.

사람보다 더 무서운 건 없다" "때론 국가마저 안전하지 않구나 등 이 책을 읽으면서 다시 한번 느끼게 된다. 지금 당신 옆에 있는 사람의 정체가 궁금하지 않는가?!

 

 

1장에서는

다이애나 비의 죽음은 우연한 사고가 아니다.

존 레넌을 죽인 이들은 누구인가?

모차르트의 죽음 뒤에는 프리메이슨이 있었다

커트 코베인은 자살이 아닌, 아내에 의한 타살이다!

브루스 리(이소룡)와 그 아들 브랜드 리 죽음 배후에는 삼합회나 마피아아 연루되었다고 하는데

엘비스 프레슬리는 죽지 않고 생존해있다

와 같이 우리가 잘 알고 있는 유명인들의 암살과 의문의 죽음에 관한 이야기가 들어있다.

 

2장은 테러 속에 감춰진 또 다른 음모이야기인데

워낙 유명한 사건 "9.11 테러 사건은 조지 부시의 작품이다???"같은 경우는 거의 정설로 받아들여지는듯하다.

이밖에도 리비아의 보복을 두려워 한 영국의 이야기도 참 흥미로웠다.

빙산으로 침몰당한 타이타닉이 사실은 독일 어뢰에 맞았다는 새로운 사실(?)도 알게 되었다. 

 

 

3장 의학의 발전속에 감춰진 음모

AIDS는 흑인, 마약중독자, 동성애자를 말살하기 위해 의도적으로 만든 바이러스다?

사스 바이러스를 둘러싼 미국, 중국, 일본 등 각국의 음모에 관한 이야기를 만날 수 있으며

 

4장 국가와 기업, 그 배후의 음모편에서는

좀 더 충격적이면서도 황당한 사건들을 접할 수 있는데, 제일 기억에 남은 건

2004년 서남아시아 쓰나미의 원인이 바로 미국의 핵폭탄 투하라는 음모설과

"스팸을 먹으면 외계인에게 납치당하지 않는다"라는 것이다.

이유는 책을 읽어보아요~

 

5장 예술과 종교 역사속의 또다른 음모에서는

댄 브라운의 "다빈치 코드"는 실화를 바탕으로 쓰여졌다고 하며,

피사의 종탑이 기울어진 이유는 바티칸 사람들이  꾸민 짓이라는 음모설,

세익스피어는 실존 인물이 아니다는 것, 엘리자베스 1세 여왕은 남자였다??

 

그리고 많은 사람들이 의문을 품는 우주와 외계인에 관한 음모설도 나름 흥미로웠다.

제일 황당하면서도 읽으면서 묘하게 그럴 수도 있겠다~라고 생각을 했던 이야기

"영국 왕족은 외계인이다" "클린턴은 FBI가 만든 로봇이다?"

 

 

일요일 오전 mbc에서 방영되는 "서프라이즈" 류의 프로그램을 좋아하는 분들이라면 이 책을 좋아할 것으로 생각한다.

물론 서프라이즈를 통해 방영되었던 이야기들도 꽤 많이 만날 수 있으며, 평소 이런 저런 의문을 많이 가졌던 분들이라면 한번쯤 읽어도 괜찮을 것 같다. 얼토당토 않는 음모론들이라고 치부해서 던져버리거나, 이 책에 나온 내용들을 100% 곧이곧대로 믿는 건 당신의 자유.

그저 이런 일이 일어났었던 상황과 배경을 알 수 있었다는 것,  그리고 이런 많은이가 희생되는 사건들이 발생하지 않기를 바라면서 이 책을 덮는다.