우리는 어떻게 움직이는가

우리는 어떻게 움직이는가 - 근육의 해부학에서 피트니스까지, 삶을 지탱하는 근육의 모든 것
로이 밀스 지음, 고현석 옮김 / 해나무 / 2024년 11월

<이 글은 책과 콩나무를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>​

인간은 동물이다. 즉 움직이는 생물이라는 말이다. 
그만큼 움직임은 우리를 정의하는 가장 태초적인 특징이다. 
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이 책은 그런 움직임에 관한 이야기이다. 
그리고 내용의 깊이가 단순히 동작과 그 범위에 그치지 않는다. 
인류의 역사를 거슬러 올라가고, 분자와 세포를 파고들며, 문화와 질병을 살피고, 관리법과 운동법을 제시한다. 
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한마디로 우리 내외부의 모든 움직임에 대한 신비한 모험을 선사한다.   
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가장 찬사를 보내고 싶은 것은 본문의 깊이와 폭이다. 
앞서 언급했듯이, 저자는 인간의 움직임 매커니즘뿐만 아니라, 그 근본적 정교함, 경이로움, 아름다움를 향해 천착해 들어간다. 
정형외과 의사인 저자가 의학을 뛰어넘어, 생물학, 문화인류학, 사회학, 물리학 등 여러 학문적 내용를 두루 섭렵하며 독서의 즐거움을 선사한다. 
덕분에 독자는 내용에서뿐 아니라, 저자의 관심사 및 총제적 지식의 정교함, 비범성, 완성도에도 놀라게 된다.  
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다음으로 풍부한 시각 자료와 배경 정보가 뛰어나다. 
본문에는 내용과 관련한 역사적 사진이 첨부되어 집중도를 높이고, 관련 그림과 표는 어려운 내용을 이해하기 쉽게 하며, 
상징적인 그래픽 자료 및 사진들은 독자의 지적 호기심을 충족한다. 
아울러 단순히 기존 자료들을 삽입한 것이 아니라, 내용 파악을 돕기 위해 자체적으로 작성한 그림과 해부도 등을 추가한 것은 이 책에 대한 정성을 느끼게 한다. 
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끝으로 저자의 수준급 비유와 문장력이 빛을 발한다. 
예컨대, 근육이라는 지루하고 아무 감흥이 없는 단어를 '세상에서 가장 좋은 모터'라고 지칭하여 생명력을 불어넣고, 
들어가는 말의 시작 문장부터 우리의 눈 속 여러 근육들이 어떻게 움직이고, 시각능력을 발휘하는지를 재미 있게 설명하여 독자의 관심을 선도하여 이끈다. 
또한 생물의 특성 7가지를 '그렌 여인'(mrs. gren)이라는 센스 있는 약자로 쉽게 기억할 수 있도록 하는 것만 보아도 저자가 얼마나 감각적이고 재기발랄한지 알 수 있다. 
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저자 덕분에 독자는 지적 쾌감을 지속적으로 느끼다가, 어느덧 근육이 생명에 필수불가결한 요소임을 깨닫게 되고,  
보이는 곳뿐만 아니라 보이지 않는 곳에서도 끊임없이 활동하는 그 존재에 대해 신기함과 고마움을 느끼게 된다. 
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#우리는어떻게움직이는가 #해나무 #로이밀스 #고현석

리더의 돕는 법

리더의 돕는 법 - 조직력을 극대화하는 리더의 7가지 도움 원칙 ㅣ 리더 시리즈
에드거 H. 샤인 지음, 김희정 옮김 / 심심 / 2024년 12월

<이 글은 책과 콩나무를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>​

사회적 동물인 인간은 혼자서 할 수 있는 것에 한계에 있다. 
어쩌면 그렇기 때문에 사회적 존재가 된 것일 수도 있다. 
위대한 성과와 창조를 가져오기 위해서는 '함께' 머리를 맞대고 실행에 옮겨야 한다. 
그리고 그 '함께'라는 말에는 '주고받음'이 들어 있고, 그 '주고받음'의 목적어는 바로 '도움'이 대부분이다.  
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이 책은 그런 도움에 관한 이야기이다. 
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학자답게 필자는 가장 먼저 '도움'의 개념을 시작한다. 개인에서부터 사회까지 도움이 갖는 의미와 성향, 원칙과 역할 등을 다루고 넘어간다.
그리고 도움을 주고받는 과정에서 범하기 쉬운 실수, 기술적으로 잘 돕는 법을 거쳐, 리더의 돕는 법으로 마무리하며 서술한다. 
다만 전체적인 흐름은 전형적이지만, 필자의 주장과 결론은 신선하다. 본 서평자가 정리한 핵심은 다음과 같다. 
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- 도움은 반드시 주고받아야 한다
- 도움을 주고받는 관계는 아주 미묘하기 때문에, 그 역학관계에 세심해야 한다. 
- 무엇보다 도움을 받는 상대를 고려해야 한다
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한마디로 뛰어난 통찰이다. 
보통 도움에 대해 생각하면, 그것이 무엇인지에 대해서만 생각한다.
하지만 그 궁극적 목표가 도움의 효과를 발휘하여 더 나은 결과를 가져온다는 것임을 생각할 때, 
가장 중요시해야 할 것은 그 효용이 현실화 및 극대화할 수 있도록 하는 것이다. 
그런 측면에서 필자가 강조하는 주장들은 그런 목적을 달성하게 해준다. 
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요점을 말하자면, 첫째 리더는 도움을 주기만 해서는 안 되고, 도움을 받기도 해야, 건강한 상호조력관계가 형성되어 도움의 효과가 극대화할 수 있다고 말한다. 
둘째, 도움을 청하는 대상은 상호위상에 있어 한 단계 아래로 떨어지게 되는 역학이 작동하므로, 그런 불쾌한 느낌을 없애주는 과정이 필요하다고 조언한다. 
셋째, 도움이 작동하기 위한 기본 전제는 '이해와 신뢰'이므로, 전 과정에 있어 상대의 입장을 파악하고 배려하며 존중함으로써, 상호신뢰의 관계를 형성해야 한다고 강조한다. 
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필자는 조직이라는 사회적 상호작용의 집단을 '도움'이라는 핵심어로 재구성한다. 
그리고 리더를 포함한 구성원들이 함정에 빠지지 않고, 그들의 최종 목표에 이를 수 있도록 도와준다.   
  
저자는 리더란 돕는 사람이라고 정의한다.
그리고 이 책을 완독하는 순간, 그런 리더가 되기 위한 로드맵을 처음부터 끝까지 살펴보는 것을 완료했다는 느낌을 받게 된다.   
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#리더의돕는법 #에드거샤인 #김희정 #심심

[100자평] 기대에 부응하지 않겠습니다

기대에 부응하지 않겠습니다 - 타인의 기대에 묶인 삶에서 벗어나 나다움을 찾기 위한 실전 레슨
나카시마 미스즈 지음, 김윤정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 11월

사람들이 가지고 있는 대표적 시키마들을 소개하고, 그것을 타파해나가는 방법을 서술한다.
특히 세 가지 시각(나, 남, 세상)으로 분석하며 ‘나다움‘을 찾아갈 수 있도록 유도하는 내용이 인상적이다.

기대에 부응하지 않겠습니다

기대에 부응하지 않겠습니다 - 타인의 기대에 묶인 삶에서 벗어나 나다움을 찾기 위한 실전 레슨
나카시마 미스즈 지음, 김윤정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 11월

<이 글은 리뷰어스클럽을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>​

사회적 동물인 인간은 항상 주위의 기대를 받고 산다. 
그리고 그 기대에 부응하여 한없는 성취감을 느끼기도 하지만, 
그 괴리로 인하여 압도적인 좌절과 혼란에 휩싸이기도 한다. 
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이 책은 그런 기대에 대한 이야기이다. 
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필자의 핵심 주장은 '기대'라는 관념에 종속되지 않고, 주체적으로 살아가야 한다는 것이다. 
그리고 그렇게 '나다워지는 것'을 찾기 위한 실제적이고 실용적인 방안들을 제시한다. 
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그는 서두에서 분명히 밝힌다. 이 책의 내용은 '인지 행동 치료' 측면에서 접근한다고. 
다시 말해 인지하고 행동하는 것을 재점검함으로써 그 잘못된 부분을 바로잡는 치료를 향한다고 말한다. 
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그러면서 필자가 전면에 내세우는 개념이 바로 '스키마'이다. 
쉽게 말하면 흔히 얘기하는 '세상을 보는 프레임'이다. 
상세히 부연하면, '인간의 자동적 사고에 영향을 주는 강한 믿음'(심리 도식)이라고 정의하는데, 
여기서 자동적 사고란, 어느 상황에서 자동적(순간적)으로 솟구치는 사고를 지칭한다. 한마디로 내 사고가 작동하는 매커니즘이다. 
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우리가 주목해야 할 것은 '강한 믿음'이라는 말이다. 
필자가 설명하듯이, 이는 '나는 ~이다, 상대는 ~이다, 세상은 ~이다'라고 표현되는 우리의 생각인데, 
말 그대로 믿음의 특징을 지니고 있어, 점점 고착화되고 강화된다는 것이 문제이다. 
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문제의 원인이 되는 대상에 대해 그 개념을 규정하여 정의하고 나면, 문제 해결이 쉬워진다. 
기대에 휘둘리는 문제에 관련해서는, 이 스키마라는 개념이 바로 그러하다. 
이 개념은 필자가 지향하는 치료를 위한 아주 유용한 해결 실마리가 된다. 
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필자는 사람들이 가지고 있는 대표적 시키마들을 소개하고, 그것을 타파해나가는 방법을 서술한다. 
특히 세 가지 시각(나, 남, 세상)으로 분석하며 '나다움'을 찾아갈 수 있도록 유도하는 내용이 인상적이다. 
그럼으로써, 기대에 종속되어 살다가 인생의 마지막에 허탈한 허무감만 얻는 불상사를 예방해준다. 
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#심리학 #사고법 #기대에부응하지않겠습니다

뇌과학의 쓸모

뇌과학의 쓸모 - 슬기로운 어른을 위한 100가지 뇌 활용법
나카노 노부코 지음, 김윤경 옮김 / 현대지성 / 2024년 11월

현대인들은 쓸모를 위해 책을 읽는다. 
자기계발서, 처세술 책, 수험서, 성공기 등이 항상 인기를 끄는 이유다. 
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그리고 이 책은 뇌과학과 심리학 역시, 사람들에게 쓸모 있는 학문이 될 수 있다는 것을 보여준다. 
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가장 눈에 띄는 것은 책의 편집 및 구성에 있어 개방적인 사고를 발휘했다는 점이다.
저자는 대학 교수이며 연구자이다. 
이 직업군의 사람들은 대부분 얇은 대중서보다는 두꺼운 학문서를 높게 평가하고, 
연구결과와 중요한 통찰을 전달한다는 이유로 독자들보다는 필자의 입장에서 글을 쓴다. 
쉽고 실용적인 지식보다는 복잡하고 고답적인 지식을 서술하는 것을 선호한다. 
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그러나 이 책의 저자는 다르다. 
철저히 독자를 중심에 두고 책을 썼다. 
자신이 주장하는 바를 마치 스타카토처럼 짧고 강렬하게 나누어 이해하기 쉽게 제시한다. 
목차의 각 챕터도 한 번에 파악하기 쉽고, 사람들이 관심을 갖는 분야 위주로 구성한다. 
소챕터의 제목은 독자가 필요한 부분을 바로 찾을 수 있도록 서술형으로 상세하게 지었다. 
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그리고 무엇보다 각 주제에 대한 설명을 정확히 2페이지 분량으로 예외 없이 맞추었다.
글을 써본 사람은 알 수 있다. 늘리는 것보다 줄이는 것이 어렵고, 
이렇게 분량을 칼 같이 맞추는 것이 얼마나 시간과 에너지가 소요되는 일인지를.
덕분에 독자는 장황한 설명이나 사족 같은 문장을 만날 일이 없다. 
자신이 궁금해하거나 필요한 부분을 목차에서 바로 찾아, 
1~2분이면 뇌과학자가 들려주는 핵심설명을 모두 읽을 수 있다. 
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게다가 각 소챕터의 분량을 줄이면서, 책 내용의 퀄리티는 전혀 줄이지 않았다. 
어느 페이지이든 펼쳐서 읽어보면, 기존의 의문과 문제를 해결하고, 쓸모 있게 생활에 바로 적용할 수 있다.  
특히 인간관계, 돈, 공부, 노력과 같은 사람들의 주된 관심사를 정면으로 다루었다. 
독서 후에는 자신에 대해 더 잘 알고, 자신을 더 소중하게 관리할 수 있다. 
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#뇌과학의쓸모 #나카노노부코 #현대지성 #김윤경
#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단
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<이 글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>​