지금부터 스트레스 재설정을 시작합니다

지금부터 스트레스 재설정을 시작합니다 - 몸과 마음을 빠르게 리셋하는 스트레스 제어법
제니퍼 테이츠 지음, 성세희 옮김 / 시그마북스 / 2025년 8월

<이 글은 책과 콩나무를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

스트레스로부터 자유로운 사람은 아무도 없다. 
역설적이게도, 그것이 없애야 할 대상이 아니라, 관리하며 동반해야 하는 대상인 이유이다. 
그러나 안타깝게도 그 관리에 능숙한 사람도 아주 드물다. 
이 지점에서 이 책은 출발한다. 
어떻게 하면 같이 살아가야 할 스트레스를 길들일 것인가. 
이 책은 이 과제를 잘 풀어낼 수 있는 유용한 이론과 해결책을 제시한다. 
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가장 인상적인 것은 스트레스에 대처하고 대비하기 위해 제공하는 도구의 수가 아주 많다는 것이다 
이런 류의 책은 대부분 이론적, 학문적 설명에 비중을 더 두고, 실질적인 해결책은 구색 맞추기 식으로 간단히 다룬다. 
왜냐하면, 분석과 진단은 용이하지만, 수많은 경우가 존재하는 문제에 대한 솔루션을 제시하는 것은 어렵기 때문이다 
그러나 이 책은 다르다.
이론적 부분은 핵심 위주로 간단명료하게 마무리하고, 2부에서부터 본격적으로 스트레스를 재설정할 수 있는 방법들을 풍부하게 나열한다. 
아울러 3부에서는 보다 넓은 의미의 스트레스 관리법을 서술하는데, 이 부분 역시 그 풍성함이 넉넉하게 느껴진다. 
게다가 각 방법들을 장황하고 지루하게 설명하는 것이 아니라, 짧고 분명하게 기술하여 집중도나 이해도가 떨어지지 않도록 한다. 
순차적으로 읽어가도 되고, 마음에 드는 제목 위주로 순서 없이 읽어도 무방하다는 것도 장점이다 
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다음으로 실용적인 내용과 더불어 깊이 있는 학문적 배경이 있다는 것도 장점이다. 
스트레스 관리 방법 관련 책들은 대부분 현장 강연자 혹은 실습자들이 쓰는 경우가 많다. 
일상에 도움이 되는 도구적 방법들은 그들이 더 깊이 고민하고, 더 잘 정리해놓고 있기 때문이다 
그러나 이 책의 저자는 학교에 몸담고 있는 학자이다. 
따라서 스트레스에 대한 정의, 분석, 대처방안에 관하여 좀 더 학술적인 근거와 배경을 설명한다는 특징을 보인다. 
특히 스트레스에 대한 개념 정의가 기억에 남는다 
'압도된 감정을 느낄 때 나타나는 신체 반응'  
본문에 기재된 이 정의는 스트레스를 가장 잘 설명한다. 

풀꽃나무 들숲노래

풀꽃나무 들숲노래 동시 따라쓰기 - 우리말로 노래하는 식물도감
최종규.숲노래 지음, 사름벼리 그림 / 세나북스 / 2025년 8월

<이 글은 책과 콩나무를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

가장 인상적인 것은 지금 시대의 주류적 특징을 모두 거스른다는 것이다. 
우선 자극적이고 성인 취향으로 점철된 아동 문화를 떠나 예전의 순박하고 동심 어린 문화로 회귀한다. 
말초적인 언어 대신, 외래어에 무방비적인 언어 대신, 우리 고유의 말들과 표현으로 본문을 채워간다. 
도시적이고 현대적인 낱말 대신, 자연을 묘사하고 감성을 느긋하게 전달하는 시어들이 풍성하다. 
모든 것이 섞이고 침범하는 문화의 흐름 속에서, 동요와 동시라는 아이들만의 영역이 사라지는 지금, 
그 그리웠던 공간을 이 책을 통해 접할 수 있다. 
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다음으로 손으로 쓰는 글씨가 점점 사라지는 상황에서, 이 책은 마음껏 연필을 잡고 글씨를 쓸 수 있는 기회를 제공한다. 
동시 한 편 바로 옆에는 가로줄로 가득한 빈 페이지가 있다. 
이 여유로움 속에서 어린 독자들은 동시도 쓰고, 낙서도 하며, 자신의 느낌과 생각을 자유롭게 쓸 수 있다. 
특히 동시에 담긴, 계절, 꽃, 식물, 햇볕, 내음, 감촉 등을 느껴가며 한층 풍부해진 감성을 쏟아낼 수 있는 색다른 경험을 하도록 돕는다. 
스마트폰, 텔레비전, 태블릿에서 떨어져 오랜만에 느리고, 밋밋하며, 문어체적인, 그러나 깊이 있고, 음미할 수 있으며, 문학적인 시간을 보낼 수 있다 
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길지 않게 분량을 조절한 동시들과 아이들도 쉽게 이해하고 공감할 수 있는 내용들이 책이라는 매체의 부담을 많이 줄여준다 
순서대로 읽어야 하는 의무감 없이, 어느 페이지라도 펼쳐서, 잠시 읽고 쓰는 사이에 아이들의 시간을 보다 의미 있어진다     

어떻게 빅테크가 되는가

어떻게 빅테크가 되는가 - 미래 주식시장의 게임체인저
오재화 지음 / 새빛 / 2025년 6월

가장 인상적인 것은 투자 관련 책에 대해 독자들이 원하는 바를 잘 알고 있다는 것이다. 
우선 지루하지 않다. 그리고 평소 궁금했던 사항을 알기 쉽게 설명한다.  
복잡한 용어 및 이론은 최소화하고 정말 투자자 입장에서 알아야 할 핵심만 추려서 제시한다. 
다루고자 하는 기업과 관련한 흥미로운 이야기와 사실들을 적절히 조합하고 그 사이에서 시사점도 능숙하게 추출한다. 
각 챕터는 간단명료하게 구성하고 분량을 가볍고 부담 없도록 짧게 만든다. 
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그리고 무엇보다 위와 같은 장점을 가지기 위해서는 내용의 깊이를 포기해야 하는 경우가 일반적인데, 
이 책은 그 함정도 슬기롭게 피해간다. 
이는 필자가 자신의 지식 및 커리어를 효율적이고 알맞게 활용하기 때문이다. 
예컨대 경영학 전공 후 한국거래소 기업심사 팀장으로 근무 중인 배경은 이와 같은 투자 대중서를 쓰기에 최적의 조건이다. 
아울러 20여 년간 자본시장의 일선에서 주식, 채권, 기업 관련 업무를 두루 경험한 것도 이 책의 자양분이 된다. 
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또한 신생 하이테크 기업들에 대한 설명도 아주 유용하다. 
빅테크 등 이미 유명하고 잘 알려진 기업에 관한 서술과 함께, 떠오르는 기업과 기술에 대한 설명도 하고 있어, 미래를 전망하고 대비하는데 도움이 된다. 
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더불어, 마지막 4부에서는 미시적인 기업 설명으로부터 더 나아가, 전체적인 기술과 기업에 대한 단상과 의견을 전달하고 있어, 거시적인 안목과 식견을 갖추는 것을 유도한다.  
 
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<이 글은 문화충전 200%를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

들판에 텐트 치는 여자들

들판에 텐트 치는 여자들 - 다정하고 담대한 모험가들, 베이스캠프에 모이다
WBC 지음 / 해냄 / 2025년 7월

<이 글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

이제 캠핑이 유행인 건 모두가 안다. 
차를 고를 때도, 주말 계획을 세울 때도, 소비를 할 때도, 사람들이 캠핑을 고려한다. 
따라서 이와 관련한 책들도 쏟아지기 시작했다. 
장비에 대한 이야기, 캠핑 장소에 대한 이야기, 캠핑 갔던 이야기 등등. 
그리고 이 책 역시, 캠핑이 키워드 중에 하나이다. 
그런데 페이지를 읽어갈수록 뭔가 다르다는 것을 느낀다. 
그 정도가 다른 책에 비해 심히 강력하기 때문이다 
들판에 텐트를 친다고 했지만, 실상은 야생에 베이스캠프를 차리는 수준이다. 
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이 책은 여성들의, 여성들을 위한, 여성들에 의한 모험 이야기이다. 
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우선 왜 그녀들은 야생으로 향했나에 대한 의문이 들었다. 
그리고 본문을 읽은 후에 그 답에 다가갈 수 있었다. 
한마디로 얘기하자면, 그녀들은 '내면에 숨겨진 야성'을 억압하지 않기 위해서 문 밖으로 나섰다. 
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우선 남녀평등의 사회이지만, 아직도 여성에게는 암묵적, 비가시적 제약과 제한이 많다. 
그리고 그 대부분은 사회적, 통념적 인습이기 때문에, 불합리하고 비당위적이며 무분별하다. 
평소 이에 대해 인지를 하고 있다고 해도, 지금은 생존과 일상에 직접적인 영향을 줄 정도는 아니어서, 금새 외면 받게 된다. 
그러나 이 책의 필자들은 그 내면의 거부반응에 적극적으로 반응했다. 
여자라는 이유로 많은 여성들이 포기하거나 무시하거나 억누르고 있던 생각과 행동을 거침 없이 표현하고 수행한다. 
남성의 도움이나, 사회의 배려 없이도, 그녀들이 원하는 바를 이룰 수 있다는 것을 보여준다. 
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다음으로 여성만이 가질 수 있는 강점을 명확히 인식하고 최대한 활용하자는 공감대를 끌어냈다. 
남성들은 너무 못하는데 여성들은 아주 뛰어나게 하는 것들이 있다. 
예컨대, 서로 소통하며 생각과 감정을 교류하고 공유하는 것, 함께 지식과 정보를 나누고 행동으로 실행하는 것, 
위기와 문제에 맞서 연대하여 공동의 힘을 발휘하는 것, 갈등과 전쟁이 아니라 화합과 축제를 만들어내는 것 등등. 
이 책의 필자들은 이런 자신들 성별의 강점을 분명하게 구성하여 놀라운 결과들을 창출해낸다.    
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새를 초대하는 방법

새를 초대하는 방법 - 기후위기 시대, 인간과 자연을 잇는 도시 건축 이야기
남상문 지음 / 현암사 / 2025년 8월

<이 글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

가장 인상적인 것은 건축가가 쓴 책이지만, 마치 생태론자, 환경론자가 쓴 건축 이야기 같다는 것이다. 
단언컨대 지금까지 읽은 어느 건축 책보다도 필자의 생태적, 환경적 시각이 많이 반영되어 있다. 
왜 그런 것일까, 
제일 큰 이유는 향후 건축이 나아가야 할 방향이 자연과 지구에 친화적이어야 한다고 생각했기 때문일 것이다. 
그리고 그런 노선이 해당 건축을 다른 나머지와 차별화하는 지점이 될 것이라 여기고도 있다. 
아울러 계간지인 생태전환매거진에 실었던 글들을 모아서 출판한 이 책의 특성에 기인한 영향도 있다. 
따라서 필자는 본문 전체에 걸쳐 다음 사항을 강조한다. 
예컨대, 앞으로 건축은 자연과 공생해야 하고, 지금까지와는 다른 새로운 삶의 방식, 즉 기계적이고 기능적인 세계관이 아닌 생태적이고 윤리적인 방식을 모색해야 한다고 말한다. 
덕분에 독자는 현재까지의 건축의 흐름과 기조를 살펴볼 기회를 가진다. 
시대를 달리 하여 지배적인 건축 양식과 철학이 있었지만, 그 기저에는 공통적으로 효율과 개발 지향이라는 암묵적 동의가 있었다. 
그런데 이제는 그렇게 한 번도 의미있게 전환된 적이 없는 방향성에 대해 재고해봐야 할 시점이 된 것이다. 
이 논의의 촉발을 위해 필자는 건축 역사의 시작으로까지 거슬러 올라가기도 하고, 유명 건축가들의 가치관과 성과를 둘러 보기도 한다. 
관련 있는 철학자들의 생각을 나름대로 해석하기도 하고, 자신이 본 좋은 예들을 제시하기도 한다. 
때로는 미시적으로 여러 사안을 서술하기도 하고, 때로는 거시적으로 사회 공통적 이슈에 대해 기술하기도 한다. 
화려한 건축물과 유명한 건축가들이 다른 책에 비해 많이 등장하진 않지만, 그 대신 건축과 사람에 대한 필자만의 사유가 다량으로 첨가되어 있다.   
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