Hello Newyork~

헬로 뉴욕 - 뉴욕 시 다섯 자치구에 띄우는 그림 편지
줄리아 로스먼 지음, 김정민 옮김 / 크리스마스북스 / 2014년 9월

뉴욕하면 어떤 것들이 떠오르는가?

윌스트리트, 비정한 도시?(너무 영화를 많이 봤나?)

블랙슈트, 증권전문가나 변호사 같은 전문직에 종사하는 사람들.

무언가를 들고 뛰어가듯 급하게 걸어가는 사람들.

테이크아웃 커피와 브런치.

패션의 거리.

자유의 여신상, 박물관, 타임스퀘어, 엠파이어스테이트 빌딩, 록펠러 센터 빌딩.

그리고 킹콩?

뉴욕이라는 단어는 참으로 많은 것들을 내포하고 있다.

그중에서도 가장 눈에 들어오는 것은 바로 뉴요커라는 단어다.

나는 삼 대째 뉴욕에 살고 있다.

사람들은 나를 가르키며 “넌 천생 뉴요커야~“ 라고 말한다.

이 말이 칭찬인지 비판인지 아직까지 아리송하다.

뉴욕에는 많은 다양한 사람들과 혼돈, 문화, 소음 그리고 흥분이 같이 공존한다.

하지만 뉴욕도 사람이 사는 곳 그리고 사람냄새가 풍기는 곳이다.

나는 뉴욕을 사랑한다.

앞서 말했듯 나는 뉴욕에서 산다.

브루클린 파크 슬로프에서 남편 맷과 우리 집 멍멍이와 함께 산다.

고전적이며 아름다운 적갈색 사암 건물들이 가득한 이곳을 좋아한다.

이곳 주민들은 자신이 읽은 책들을 현관 입구 층층대에 올려놓곤 하는데 이것이 우리 동네 도서관 구실을 톡톡히 하고 있다.

또한 이곳에서의 가장 큰 특징은 모든 것이 배달 가능하다는 점이다.

급변하는 세상만큼이나 미국의 중심지 뉴욕은 1980년대부터 많은 변화를 겪어왔다.

특히 내가 자랄 때는 타임스 스퀘어에 핍쇼업소와 노숙자, 그리고 도둑들이 득실득실했다.

(핍쇼, peep shows: 돈을 내고 작은 방에 들어가 창을 통해 여자가 옷을 벗는 광경을 구경하는 쇼)

한번은 25센트 짜리 동전 한 묶음을 차에 둔적이 있었는데 어떤 도둑이 차 유리창을 깨고 그것을 훔쳐간 적이 있었다.

하지만 지난 몇 년간 뉴욕의 치안은 많이 좋아졌다. 최근 몇 년간 뉴욕은 미국 대도시 가운데 가장 낮은 범죄율을 유지하고 있다.

나는 이곳 뉴욕에서 일러스트레이터이자 디자이너로 활동하고 있다.

이 책은 내가 자란 뉴욕의 숨은 명물과 명소를 일러스트로 표현한 그림 에세이다.

이 책에는 가이드북을 통해서는 알 수 없는 오직 토종 뉴요커만이 알 수 있는 고급(?) 정보들이 들어있다.

음... 하지만 사실 난 가이드북을 쓰고자 한 것은 아니다.

내가 말하고 싶은 점은 뉴욕이 비장감과 긴장감이 흐르는 곳이 아닌 다양한 민족이 각자의 꿈과 희망을 품고 살아가는 아름다운 동네라는 점이다.

또한 그 희망을 잃지 않는다면 언젠가는 그 꿈을 실행시킬 다양한 기회를 만날 수 있다는 곳이라는 점이다.

독자들이 이점을 꼭 알아주었으면 한다.

I love New york.

I love my dream.

아무도 나를 유혹하지 않는다? 강한 형님들의 진짜 운동

강한 형님들의 진짜 운동 - 20대 체력이 그립지 않냐고? 나는 지금이 최고다!
최영민 지음 / 한문화 / 2014년 8월

유혹됨이 없다.

공자는 일찍이 나이 사십이 된 자를 불혹이라고 말했다.

불혹은 모든 것에 미혹됨이 없음, 즉 사물에 유혹됨이 없거나 마음이 흐려져 갈팡질팡하지 않는다는 이 단어는 얼마나 아름다운가?

그러나 요즘 불혹은 이와는 다른 뜻으로 쓰인다.

불혹...

이젠 더 이상 아무도 나를 유혹하지 않는다는 뜻이다.

40이라는 중년이 되면 우리몸은 어느새 신체적인 변화를 맞이했음을 깨닫게 된다.

터질 듯 한 뱃살, 피곤에 쪄든 충혈된 눈동자와 축처진 어깨...

혹시라도 조기 탈모 증세가 보이기라도 한다면 이보다 더 끔찍한 일은 없을 것이다.

사실 이런 몸뚱이는 나 같아도 유혹하지 않을 것이다.

40의 몸은 신체적으로 더 이상 유혹받지 못할 존재 또는 유혹할 가치가 없는 존재인가?

곰곰이 생각해보면 미혹됨이 없음은 마음이 흐려져 갈팡질팡하지 않는 것이 아니라, 몸이 무거워 움직이지 못하는 것은 아닌지라는 생각이 들었다.

그러나 이처럼 펑퍼짐한 남자도 한때는 슈퍼맨이 부럽지 않았던 시기가 있었다.

쇠도 씹어 먹을 것 같은 강인함, 아무리 달리고 달려도 지치지 않던 체력...

비록 파란 쫄쫄이 레깅스에 빨간 빤쯔를 입지 않았지만... 나도 한때는 슈퍼맨...?

아무튼 그때가 그립다.

차가운 바람이 불면 따스하던 xx 호빵이 생각나듯...

남자의 계절, 가을이 되면 모든 남자들은 슈퍼맨이 부럽지 않던 팔팔하던 내 청춘이 생각나는가 보다.

여름이 가까워지면 많은 청년들이 헬스장에 가고, 가을이 되면 많은 중년의 남자들이 헬스장에 몰려온다.

문제는 여기서 시작된다.

‘마음은 청춘이요, 몸은 할배라...’

20대의 꽃 청춘을 생각하며 운동을 하다보면 몸에 무리가 가서 결국 병원 신세를 지게 된다.

내가 아는 40대 후배도 얼마 전 무릎연골이 찢어져서 현재 입원중이다.(한 달동안 입원해야 한다고 했지?)

가을 남자여 조심하자.

앞서 말한바와 같이 40대가 되면 몸은 신체적으로 큰 변화를 받는다.

제2의 신체적 변화, 사추기(사춘기 아님)이다.

사춘기에는 사춘기를 보내야 하는 방법이 있듯이 40대(사추기)에는 40대를 맞이하는 방법이 있다는 점을 저자는 독자들에게 주지시킨다.

저자가 주장하는 가장 핵심은 런닝머신을 포함한 헬스장에 있는 모든 기구들을 다 다룰 필요가 없다는 것.

40대는 울퉁불퉁 근육보다는 실질적인 건강함을 위해 딱 2가지가 반드시 필요한데, 그것은 바로 ‘데드리프트’와 ‘스콰트’이다.

속칭 ‘두발로 일어나는 운동’이다.

슈퍼맨의 기초운동

많은 사람들이 이 2가지 운동을 별것이 아니라고 생각하지만, 늘 항상 나를 짓누르는 중력의 법칙을 깨뜨리는 이 운동이야 말로 다리와 허리를 강화시키는 핵심이다.

슈퍼맨 초기작을 보면 슈퍼맨이 이 지구에서 초인으로 살아갈 수 있었던 이유를 잘 설명해 주고 있는 데 그것은 지구의 중력이 슈퍼맨의 고향인 클립톤 행성보다 매우 약했기 때문이라고 했다.

그렇다면 “데드리프트”와 “스콰트”는 슈퍼맨의 기초운동?

나도 슈퍼맨으로 돌아갈 수 있다.

오늘날 우리 주변에는 슈퍼맨처럼 살아가는 많은 가장들이 있다.

그들의 막중한 책임과 임무는 죽는 순간까지 계속될 것이다. 그러나 그들은 나이를 먹으면서 힘은 점점 잃어가고 있다.

육체의 힘을 잃은 왕년의 슈퍼맨들에게 이 운동을 통해 힘을 불어 넣어주고 싶다.

“힘이여 솟아라~!”

and me too~!!!

리더의 존재감은 어디서 오는가?

리더의 존재감은 어디서 오는가 - 실력을 성공으로 바꾸는 최고의 비결
실비아 앤 휴렛 지음, 황선영 옮김 / 진성북스 / 2014년 9월

리더란?

   리더란 어떤 조직이나 단체 등에서 목표를 향해 조직을 이끌어 가는 중심적인 위치에 있는 사람이다. 리더는 결정의 책임과 외부와의 조정 기능의 역할을 가지고 있다.

   공식적인 집단 속에는 그 장(長)이 구성원에 대해 리더로서의 직무나 권한, 책임이 할당되지만 비공식적인 집단의 경우는 집단의 상황, 크기, 각 구성원의 능력 등에 따라 어떤 특정의 인간이 비공식적인 리더가 된다. 그리고 나머지 구성원들은 리더의 권한을 인정하고 그 지지나 명령을 받아들여 행동한다.

군계일학, 폼은 나지만 리더는 외롭다.

   공식적인 집단 속에서 리더는 절대권한을 부여받는 것처럼 보여진다. 그러나 실질적으로는 공식적인 집단 속에서도 리더가 그 역량을 발휘하지 못한다면 지휘체계에 위협을 받는다.

   완전경쟁시장에서 동료들은 서로가 경쟁자이기도 하지만 격려자이기도 하다. 그러나 리더는 언제나 혼자이다. 타인의 도움을 받아 의견을 수용할 수 있지만 전적으로 그 책임은 리더에게 지워진다.

   그렇기에 군계일학이어야 하는 리더는 늘 외롭다.

   리더가 조직을 이끌기 위해서는 먼저 구성원들의 동의가 있어야 한다.

   여기서 동의라 함은 권한에 대한 법적인 동의뿐만 아니라, 리더로서 믿고 따를 수 있다는 심리적 동의를 포함한다.

   리더로서 타인의 신뢰를 받는다는 것, 존재감을 부여받는다는 것은 참으로 어려운 일이다.

잘생겨야 리더하냐? 외모지상주의?

   이 책의 저자이자 뉴욕 싱크탱크 재능혁신센터의 회자인 실비아 앤 휴렛은 리더로서 존재감을 나타내는 법에 대해서 3가지 형태, 즉 어떻게 행동하고, 어떻게 말하고, 어떻게 보여야 하는가로 이야기를 풀어나간다.

   어떤 이들은 ‘외모와 리더쉽과의 상관관계를 형성하는 것은 외모지상주의에 대한 잘못된 생각이다’라고 주장할 수 있다.

   그러나 어떤 의미에서 외모는 비언어적 의사소통의 한 형태임을 인정해야 할 것이다.

   뉴스 앵커가 반팔 티셔츠 차림으로 높은 고음으로 재잘된다면 그 누구도 그 뉴스를 신뢰하려 하지 않는 것처럼 말이다.

메라비언의 법칙

   한 사람이 상대방으로부터 받는 이미지는 시각과 청각이 각각 55%와 38%, 말의 내용은 7%에 불과하다는 내용의 '메라비언의 법칙'이 있듯이 리더쉽 또한 이에 관한 영향을 받는다는 점을 상기해야 할 것이다.

뱃살 사용설명서

빼 - 친절한 뱃살 사용 설명서 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 7
이희성 지음 / 씽크스마트 / 2014년 9월

7월과 8월. 2014년의 다이어트 계절이 지나갔다.

이 짧은 여름을 보다 알차게(?) 보내기 위해 얼마나 많은 사람들이 다이어트를 시도 했던가?

그러나 어찌되었건 2014년의 여름은 지나갔으니 올해도 실패한 다이어트는 내년을 기약하며 나는 야 “아듀~!”

하지만 7조원이 넘는 다이어트 시장은 나를 가만히 두지 않는다.

천고마비의 계절 가을이야 말로 다이어트를 시작하기 가장 좋은 계절 그리고 꼭 해야 하는 계절이라고 당신을 궁지로 몰아세우고 있다.

선선한 날씨에 활동량이 늘다 보니 식욕이 좋아지는 건 자연스러운 현상, 일조량이 줄면서 계절성 우울증이 나타나고 우울한 감정을 해소하기 위해서 먹는다면 결국 살이 찐다는 그들의 완벽한 논리에 오늘도 나는 두 손을 든다.

그런데 곰곰이 생각해 보니... 한 가지 궁금한 것이 있다.

첫째, 왜 다이어트는 항상 실패할까?

둘째, 다이어트 실패의 원인은 항상 의지가 부족한 내 탓인가?

이 책의 저자는 다이어트 실패의 원인이 반드시 독자에게 있는 것이 아니다라고 말한다.

그는 오히려 다이어트를 시도한 사람들 중에 0.5%만이 성공하는 기존의 다이어트 방식이야 말로 잘못되었다고 주장한다.

저자는 누구?

저자는 프로복싱선수로서 19살에 신인왕 타이틀을 거머쥐며 복싱계의 주목을 받던 사람이다. 복싱선수는 평소에는 자신의 몸무게를 유지하고 있다가 경기를 앞에 두면서 몸무게를 감량한다. 저자는 이러한 다이어트를 수십여 차례 했으니 정말로 살을 빼는 것에 있어서는 도가 튼 사람이다.

하지만 저자는 수십번씩 몸무게를 감량하던 경험을 바탕으로 기존에 우리가 일반적으로 행하는 다이어트야 말로 오히려 살을 찌개 하는 방법이라고 주장한다.

우리가 많이 행하는 방법을 살펴보자.

첫째는 적게 먹고 많이 운동하기이다.

적게 먹고 많이 운동하면 당연히 살이 빠지게 된다.

그러나 적게 먹고 많이 움직일수록 몸은 기존보다 더 많은 에너지를 원하게 된다. 따라서 식욕을 더 당기게 함으로써 저절로 많이 먹을 수밖에 없도록 우리 몸을 유도한다.

결국, 다이어트 실패!

두 번째는 무조건 적게 먹기.

무조건 적게 먹게 되면 몸은 에너지가 부족하다는 것을 느끼게 된다.

그렇게 되면 몸은 자연스럽게 먹을 것을 찾게 되는데, 이것마저 금하게 되면 몸이 비상상태라고 판단하면서 모든 것을 상황에 맞게 최적화 시킨다.

여기서 최적화라고 하면 최소한의 에너지로 장기적인 생존을 할 수 있게 몸이 스스로를 보호하게 하는 작용을 말한다.

따라서 몸을 움직이는데 최소한의 에너지를 사용하게 하며, 가끔씩 들어오는 음식 에너지는 몸을 움직이는데 사용하기 보다는 지방에너지로 바꿔 몸에 축적하게 된다.

결국 이러한 방법은 몸을 더욱 살찌게 되는 체질로 바뀌게 함으로써 다이어트 실패!

그러면 다이어트는 정말로 불가능한 일일까?

아니다. 가능하다.

저자의 많은 주장가운데 다이어트를 위한 가장 핵심적인 요소를 3가지로 압축해 보았다.

-. 음식에 대해서 감사하는 마음을 갖기

-. 음식의 맛을 기억하기

-. 식사시간을 5분 늘이기

식사시간을 지금보다 최소한 5분 이상 늘린다는 생각으로 음식을 뱃속에 쓸어 담으려고 하지 말고, 감사하는 마음을 가지고 음식의 맛을 하나하나 음미해 본다면 몸과 마음이 충족되면서 어느새 살이 빠지는 체질로 변해 있을 것이다.

로드사이드 MBA

로드사이드 MBA
마이클 매지오 & 폴 오이오 & 스콧 셰이퍼 지음, 노승영 옮김 / 청림출판 / 2014년 9월

   피터드러커가 경영관리라는 단어를 사용한 이래로 경영학은 끊임없는 발전을 해왔다.

오늘날 경영학은 회사를 경영하는데 반드시 배워야 하는 필수 학문이요, MBA 코스는 변혁을 위한 치루어야 할 절대적인 자격증처럼 느껴왔다.

   하기야 마이크로 소프트, 제너럴모터스, 도요타 등등 최신 경영기법을 통해 끊임없는 변화와 함께 한 시대를 주름잡았던 회사들을 보면 이런 생각이 드는 것은 너무나 당연한 것이기도 하다.

   그러나 이런 대기업 위주의 성공한 사례들은 경영기업은 대기업처럼 어느 정도 규모의 경제가 이루어진 기업에서만 가능할 것이라는 편견을 심어주기도 한다.

   정말로 경영기법은 어느 정도의 자본력과 규모의 경제가 갖춰진 기업에서만 적용 가능한 것일까?

   이러한 고정관념에 반기(?)를 든 3명의 MBA 교수가 있다.

   마이클 매지오, 폴 오이어, 스콧 세이퍼 교수가 바로 그 주인공이다.

   그들은 우연한 사건을 통해, 길거리 소규모 가게에서 적용되는 경영전략이 대학이나 대기업에서 토론하고 있는 경영전략 못지않게 흥미롭다는 점을 확인하게 된다.

   그 3명의 MBA 교수들은 마침내 렌터카를 타고 미 대륙을 여행하면서 Road MBA를 경험하기로 결정하는데, 그 이유가 경영에 관한 호기심이었는지 아니면 진정한 경영의 통찰력을 기르고 싶어서인지는 정확히 알 수 없지만 어쨌든 그들은 책속의 가상공간이 아닌 현실 속의 경영을 마주한다.

   이 책은 그에 대한 결과물이다.

   단순히 남의 기삿거리를 베껴 쓴 성공사례가 아닌 '파닥파닥' 살아있는 활어회같이 생동력을 느끼게 하는 야생의 MBA 그 자체이다.

   딱딱한 이론 대신 현장감 있는 사례들을 통해 좀더 친밀한 소기업의 사업 전략을 배울 수 있다는 장점을 느낄 수 있다.

   다윗과 골리앗의 싸움이 오랜 세월동안 여러 사람들에게 회자되는 것은 ‘객관적 열세에 있는 약자가 강자를 이길 수 있다’는 꿈과 희망의 상징이기 때문이다. (다윗은 이 싸움으로 인해 왕의 사위가 되고 결국은 유대인의 왕이 되었다.)

   오늘도 이 책을 통해 미국 각처에서 그 꿈을 현실화하고 있는 작은 기업들을 찾아볼 수 있다.

   작은 기업은 늘 위기에 노출되어 있다.

   많은 위험이 있지만 시장경제가 위축되고 어려운 지금의 현실에서 가장 큰 위험을 찾는다면 여러 면에서 경쟁우위를 확보한 대기업이 단번에 시장을 뺏지는 않을까 하는 위협이다.

   ‘내가 자리 잡은 시장이 너무 성장하지도 그렇다고 너무 위축되지도 않는 적당한 선에서 커가는 요행’을 바라며 작은 기업은 항상 두려움 속에 숨죽이며 살아야만 하는가?

   하지만 이들에게도 경쟁우위는 있다.

   지역에 속한 작은 기업들은 자신이 활동하는 지역 시장의 세세한 부분까지 알고 있는데, 이러한 장점을 적극 이용한다면 대기업을 이기는 무기가 될 수 있다는 것이다.

적의 장점을 버리게 하고 나의 약점을 극대화 하는 전략은 실제 전투에서도 많이 펼쳐졌는데, 영화 ‘아라비아의 로렌스’로 유명한 터키군과 아라비아 유목민들의 전투가 바로 그 적절한 예로 볼 수 있다.

   사람들은 수많은 성공 사례를 보면서 그 모든 것을 꿰뚫는 만능 키를 원한다.

   그러나 저자들은 이에 대한 해법은 없다고 말한다.

   효과적인 전략을 짜려면 시장과 조직을 이해한 후 구체적 상황에 맞게 전략을 선택하고 수정해야 한다고 말한다.