거절은 너무 어려워!

거절은 너무 어려워! ㅣ 내친구 작은거인 68
윤미경 지음, 할미잼 그림 / 국민서관 / 2023년 8월

표지를 보면 이 아이의 힘듬이 그대로 느껴져요. 아빠감자는 무서운 얼굴로 '네' 하고 대답하라고 하고, 엄마는 동생한테 양보하라고 하고, 친구들은 빨리 같이 축구하자고 하고, 할머니 감자는 어서 자전거를 태워주라며 강요합니다.

강요에 못 이겨 싫다고 말 못하는 감자의 눈을 보면 금방이라도 울것만 같습니다.

저 또한 거절을 참 못해서 손해를 본 경험이 참 많아요. 아이들도 이런 저를 닮을까봐 걱정이 됩니다. 내가 싫은 게 있다면, 뭔가 내 마음이 내키지 않는다면 어떻게 거절하면 좋을지 아이들에게 제가 해주고픈 말들을 이 책이 이야기를 통해 말해줍니다.

윤미경 작가님의 글을 읽으면서 '와~~~어떻게 이렇게 거절 못하는 심리를 잘 표현했을까' 싶어 감탄을 하게 되었어요. 우등감자의 이야기들이 저의 경험과 비슷한 점이 많아 고개를 끄덕이며 읽었습니다.

누군가 빨리 하라고 강요합니다. 숙제를 대신하기, 청소 대신하기, 다정하고, 의리 있고, 모범적인 우등 감자..자기 속마음과는 다르게 다른 사람들의 강요에 못 이겨 거절 못하고 여러가지를 소화하는 우등감자...힘들어서 느리게 행동하면 "너답지 않게 왜 그래?" 라는 말이 들려옵니다.

우등감자 다운 것은 이런 게 아닌데 말입니다.

우등감자는 누군가의 부탁과 강요에 거절도 못하고 어쩔 수 없이 하다가 점점 마음이 힘들어집니다. 그런 감자에게 싹이 났어요. 감자에 푸른 색이 보이거나 싹이 나면 솔라닌이라는 독이 있다고 하지요. 작가님은 그것을 절묘하게 거절 못해서 마음에 멍이 들어 '싹이 남' 으로 표현했어요.

우리 사람도 심한 스트레스를 장시간 받으면 그 스트레스가 독이 되어 병이 납니다. 사람도 그럴진대 우등감자에 나는 싹들, 싹이 나면 나쁜감자란 소리를 들을까봐 누구에게 말도 못하고 끙끙 앓는 우등감자는 어떻게 이 난관을 헤쳐나갈까요?

싫은 것을 싫다고 말하는 건 나쁜 게 아니야. 

진짜 행복해지는데 꼭 필요한 거란다

p.72

억지로 착한 감자 말고 행복한 감자가 되거라. 

네가 행복해지면 그땐 자연히 착한 감자가 되는 법이야

p.72

진심으로 사랑해야 하고, 두려워해야 하는 건 바로 너야

p.105

거절 못하는 착한 아이증후군이 있는 어린이와 어른 모두에게 추천하고픈 책입니다. 부모와 아이 모두 함께 읽고, 부모는 아이를 착한아이증후군으로 만들고 있는 건 아닌지 반성해보며 성찰 할 수 있는 시간이 될 거에요. 더불어 아이들은 우등감자의 이야기를 통해 지혜로운 거절을 배울 수 있답니다.

우아페의 소개로 출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.

삶은 예술로 빛난다

삶은 예술로 빛난다 - 어떻게 살 것인가에 대한 가장 아름다운 대답
조원재 지음 / 다산초당(다산북스) / 2023년 8월

당신에게 예술이 (당신 자신)이 되었으면 좋겠습니다

p.318

조원재 작가님의 <방구석 미술관 1>,< 방구석 미술관 2> 를 재미있게 읽었어요. 이번에도 조원재 작가님이 책을 내셨기에 너무 궁금했습니다. <방구석 미술관 1>, <방구석 미술관 2> 가 미술작품과 화가에 대한 이야기였다면 이번 <삶은 예술로 빛난다> 는 조원재 님 자신의 이야기, 그리고 모두의 이야기라고 볼 수 있어요. 저자님이 이 책을 통해 말하고자 하는 것은 '우리 모두의 삶은 예술'이라는 것입니다. 내가 없는 삶이 아닌 내가 있는 삶으로 살 수 있도록 우리 자신을 어떻게 예술로 만드는지에 대한 저자의 생각들이 녹아있습니다. 어떻게 살 것인가를 작가님의 경험과 예술작품으로 이야기하고 있어요. 우아한 에세이 같기도, 아름다운 자기계발서 같기도 합니다.

나를 깨우는 질문들, 삶을 예술로 만드는 비밀, 지도는 내 안에 있다 라는 세 파트로 나눠 어른이 된 우리는 어떻게 다시 '진짜 나의 삶'을 살아갈 수 있는지, 자기자신을 찾아가고 진짜 자기자신으로 살아가는 예술가들의 삶과 우리에게 생생하게 말을 거는 작품들을 보며 자기자신을 돌아보게 합니다. 우리는 예술을 만들어가고 있는지, 진짜 자기의 삶을 살고 있는지 진지하게 묻고 있습니다.

식당이나 학교, 카페 등 공공장소에서 스마트폰만 보며 대화 없는 가족이나 친구, 연인들을 볼 때가 있어요. 말을 한다고 해도 사람의 얼굴을 보며 대화하는 게 아니라 스마트폰을 보며 말합니다. 그들은 누구와 대화하고 있는 것일까요? 그들은 무엇을 보고 있는 것일까요? 대화들은 일방적으로 흐르기 마련입니다. 보는 것에 중독되어 아무 생각 없이 사는 사람들, 보는 순간이 재미있어서 조금만 지루해도 참지 못합니다. 어느새 스마트폰에 중독되어 있는 사람들. 저자는 보기를 스스로 결정하며 살고 있는지 묻습니다.

오직 나만이 창조할 수 있는 예술은 무엇인가?

p.79

'자기만의 고유한 예술 세계'를 창조한 사람들 중 빈센트 반 고흐를 통해 이 난제를 어떻게 풀어나갔는지 보여줍니다. 무지한 백지상태에서 태어나 스스로 방황을 선택해 스스로 번데기가 되어 방황하며 자기 자신을 찾아가는 여정을 빈센트 반 고흐의 그림들을 따라 보여주고 있어요. 그의 그림의 여정을 살펴보다보면 어느 순간 감동으로 다가옵니다. '자기만의 고유한 개성을 지닌' 나비가 된 빈센트 반고흐. 우리가 알고있는 예술가들은 이런 과정을 거쳐 누구도 범접할 수 없는 독창적인 나비가 되었습니다.

저자는 프라도 미술관에서 프란시스코 고야의 '검은 그림' 연작을 보다가 이유를 알 수 없는 눈물을 끝없이 쏟았다고 해요. 저도 그런 경험이 있어 공감되었어요. 그림들을 보는데 이유를 알 수 없는 눈물이 나더라고요. 그렇게 예술은 우리의 마음을 움직하게 하는 매력이 있습니다. 아무도 모르지만 내면의 기쁨을 느끼게 해요. 저자는 예술의 존재 이유는 예술작품을 보며 결국 나를 본다고 말합니다. 나 자신을 있는 그대로 마주하고, 표현하고, 또 분출하는 것 그것이 예술이라고 말합니다. 미처 돌보지 못한 나 자신과의 만남이라고 말해요.

말로는 표현 할 수 없는 나만의 감동, 나만의 기쁨입니다. 그게 함께 하기에 사람의 마음을 감동시키는 사람이 있다면 그게 누구든 예술가입니다.

나의 사적 정체성은 무엇인가?

p.272

이 책에서 당신은 누구냐고 끊임없이 묻고 있습니다. 나는 어디에서 무슨 일을 하는 나가 아닌 진짜 나는 누구냐고 묻고 있어요. 예술을 삶 속에서 행하고 있는지, 예술가로 살고 있는지, 나만의 예술을 실현하고 있는지, 내가 진정 하고 싶은 일을 하며 살고 있는지, 진짜 나로 살고 있는지 묻고 있습니다. 남에게 기대지 않고 나 스스로의 힘으로 나 자신의 내면에 있는 무언가를 발견해 끄집어내기를, 나만의 인생을 살기를, 나의 내면에서 진심으로 하고 싶은 말을 하는 것, 내면에서 내는 진짜 목소리를 듣고, 그것을 흔들림 없이 행하는 삶을 창조하라고 말해요.

당신에게 정신적 만족을 주는 작업은 무엇인가?

그것이 당신의 예술이다.

그리고

그것을 단 한 번뿐인 당신의 삶에서 행할 때,

당신에게 예술은 누군가가 아닌,

다른 대상이 아닌,

(당신 자신) 이 된다.

p.322

문득문득 나를 잃어버린 거 같은 느낌이 들 때, 어떻게 살아야 할지 모르겠을 때, 인생이 허무해질 때 예술이 어렵게 느껴질 때 이 책을 권하고 싶어요.

베베블룸의 소개로 출판사로부터 도서를 무상 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

식탁위 건강오름

식탁 위 건강오름 - 내 몸의 건강을 위해 정확히 알고 제대로 먹는 방법
건강오름 김군 김한열 지음 / 북스고 / 2023년 8월

식당에 가면 요즘은 확실히 사람들도 건강을 많이 생각하는 거 같아요. 양보다 질을 생각합니다. 채소를 많이 섭취하려는 사람들이 늘고 있어요. 채식뷔페나 유기농, 혹은 로컬부페, 샐러드바 등에 사람들이 많아요. 간도 약간 심심하게 먹습니다. 주위에 암환자나 아픈 사람도 많아서 그런지 건강이 얼마나 중요한지 체감하는 사람들이 많은 거 같아요. 정신과 몸 건강 모두 중요하지요. 특히 음식도 잘 먹어야 해요. 그런데 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

건강하게 먹고 싶은데 어떤 음식을 먹어야 할지 모르겠다면 이 책을 한번 볼까요? 이 책을 지은 저자는 <건강오름> 유튜브 채널을 운영하고 있어요. 저도 궁금해서 들어가보니 음식에 대한 여러 건강 정보들이 많더라고요. 저자분은 사회생활을 하면서부터 건강이 나빠지기 시작해 병원도 방문하고 약을 처방 받아 복용하였다고 해요. 그러다가 이대로는 안되겠다 싶어 여러 논문과 연구 자료 등을 찾으며 근본적인 원인을 찾아보니 그 원인은 바로 '음식'이었다고 해요. 그래서 논문이나 연구 자료를 찾아보며 정리하고, 직접 먹어보고 몸의 변화를 살피는 실험도 하였다고 해요. 그렇게 수년간 자료 정리를 하고 요리레시피도 쌓여가면서 건강이 좋아지는 것을 느끼고 건강검진을 통해 몸이 회복되는 것을 확인하였다고 해요. 수년간의 연구 자료 정리와 요리레시피 등을 바탕으로 저자와 비슷한 고민을 하는 사람들을 위해 건강 유튜브를 시작하였다고 합니다.

주로 채소와 과일들이 정리되어 있고 그밖에 우유, 두유, 멸치, 들기름, 소고기, 오리고기 등도 나옵니다. ㄱ부터 ㅎ까지 순서로 정리되어 있습니다. 음식이 가진 특징과 영양을 제대로 알고, 올바른 방법으로 먹는다면 더 좋겠지요. 예전에 TV에서 <비타민> 이나 <생로병사의 비밀> 등을 자주 보았는데 이 책도 음식의 효능 등을 잘 설명해주어서 도움이 참 많이 되더라고요. 항암에 좋은 음식, 당뇨병, 혈당 관리에 좋은 음식, 혈관 건강에 좋은 음식, 혈액 순환에 좋은 음식, 혈압 관리에 좋은 음식, 심혈관 질환에 좋은 음식, 폐, 기관지 건강에 좋은 음식, 간 건강에 좋은 음식, 눈 건강에 좋은 음식, 뼈, 관절, 근육 건강에 좋은 음식, 다이어트에 좋은 음식, 피로 회복에 좋은 음식, 피부 미용에 좋은 음식, 빈혈에 좋은 음식,면역력 강화에 좋은 음식, 염증 제거 및 완화에 좋은 음식, 독소 및 노폐물 배출에 좋은 음식, 변비에 좋은 음식, 이뇨 작용에 좋은 음식, 노화 방지에 좋은 음식, 뇌 건강에 좋은 음식, 치매 예방에 좋은 음식, 불면증에 좋은 음식 등이 나열되어 있어요. 이건 뭐에 좋다더라~~하는 카더라 통신 말고 이건 어디에 좋은지 정확하게 알고 싶었는데 한 눈에 보이도록 정리해주셔서 고마웠어요. 이제는 '이게 뭐에 좋더라?' 하고 생각이 안나거나 건강에 적신호를 느꼈을 때, 주방에 이 책을 놓고 요리할 때 음식궁합에 맞는 재료를 참고해야겠습니다.

호불호가 강한 재료 가지를 한번 볼까요? 한 눈에 볼 수 있도록 효능과 제철 시기 등이 나옵니다. 가지의 효능과 영양 성분 등을 설명해줘요. 어떻게 먹으면 좋은지 알려주고, 차나 요리 레시피도 알려줍니다. 그리고 이렇게 먹지 말라며 함께 먹으면 안되는 재료와 어떻게 먹는 게 올바른 방법인지도 알려줘요. 참고로 생가지는 솔라닌이라는 독이 함유되어 있으니 가지는 생으로 먹으면 안되겠어요. 음식 재료 하나당 이렇게 보기 쉽고 간결하게 정리되어 있어서 정말 유용합니다. 음식재료의 효능과 음식 궁합, 요리레시피까지 하나로 정리되어 있어 좋아요 😀

이제 단감 나올 철이 다가오는데 단감과 먹으면 상극인 음식이 나와요. 그것은 바로 게입니다. 게와 감의 조합은 역사적으로 독살 수단으로 쓰였을 정도로 상극인 음식이라고 해요. 후덜덜하지요. 게와 감은 절대 함께 먹으면 안되겠습니다. 그리고 계란도 감과 함께 먹으면 안됩니다. 계란반찬을 먹고 후식으로 감을 먹지 말라고 해요. 식중독에 걸릴 위험이 있다고 합니다. 단감 참 좋아하는데 감 조심해서 먹어야겠어요.

이 책을 읽으며 흔히 자주 함께 먹는 음식들도 있는데 그렇게 먹으면 안되는 음식궁합들을 알았어요. 그리고 음식재료 섭취방법, 음식재료를 다룰 때 씻는 법, 불리는 법, 보관 방법, 음식재료 다루는 방법, 구입하기 좋은 시기, 하루 적정 섭취량, 섭취시 주의 사항 등도 알 수 있어 좋았어요. ' 뭐가 뭐에 좋다는 것은 알겠는데 어떻게 먹지?' 란 생각이 드는 건강에 관한 책들도 많은데 이 책은 궁합에 맞는 레시피까지 알려줘서 유용합니다. 제 개인적으로 불편하거나 평소 궁금했던 것들도 이 책을 보고 안 정보들도 많아서 더 좋았어요.

건강한 요리를 하고 싶은 분 그리고 건강을 생각해서 잘 먹고 싶은 분에게 이 책을 추천합니다.

[100자평] 가장 쉬운 역사 첫걸음

가장 쉬운 역사 첫걸음 - 인물열전 편
이영 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

인물들을 통해 역사를 관통하는 세계사

역사) 가장 쉬운 역사 첫걸음

가장 쉬운 역사 첫걸음 - 인물열전 편
이영 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

#역사

#가장쉬운역사첫걸음

역사를 왜 배울까요? 최태성 선생님은 <역사의 쓸모>에서 과거의 사람들을 만나고, 그 사람들이 보낸 시간을 들여다보는 것이야말로 역사를 제대로 공부하는 방법이라고 말했어요. 역사의 흐름 속에서 현재를 바라본다면 지금도 과거의 일들은 여전히 우리 사회의 문제들과 닮아 있습니다. 과거에도 문제들은 늘 있었고, 현재도 문제는 늘 있습니다. 역사의 수레바퀴처럼 사람 살아가는 문제들이라 계속 반복되는 느낌입니다.

과거 속으로 들어가 그 사람들은 어떻게 문제를 바라보고, 해결 했는지, 사회의 변화를, 문제의 뿌리를 찾을 수 있습니다. 역사를 배우면 우리는 좀더 넓게 사회 문제를 이해하고 균형잡힌 시각으로 역사와 현재를 바라볼 수 있지요.

이 책을 지은 이영 작가님은 과거가 현재의 우리에게 살아 움직일 때 비로소 역사가 된다고 말합니다. 역사의 서술 방식이 What보다 How가 중요하다면 역사를 듣는 이도 What 이 아니라 How에 주목해야 한다고 말해요. 발화자나 기록자의 의도가 어찌 됐든 역사를 접하는 사람은 과거의 일을 저마다의 방식으로 해석할 수 있어야 한다고 말해요. 누구나 알 만한 16명의 인물들을 시대와 국가에 상관없이 택해 그들은 어떤 지혜를 발휘하고, 우리에게 어떤 교훈을 주는지, 그들의 관점까지 보게 합니다. 그저 이것은 이거라고 피상적으로 외우고 알고 있었던 것들의 그 이면을 속속들이 파고들어 설명해주니 저에게 여러 깨달음을 주었어요.

1.그는 다른 정복군주와 어떻게 다른가?:광개토대왕

2.완전한 노블레스 오블리주 : 최영

3.가장 이상적이면서 가장 현실적인 리더쉽 : 세종대왕

4. 이순신이 절대 지지 않는 이유 : 이순신

5.보수와 방패와 개혁의 칼을 동시에 : 정조

6.동양의 병화를 위해 '이것'해야 한다: 안중근

7.모든 일의 시작은 시스템을 만드는 것부터 : 제갈량

8.수단이 목적을 집어삼킬 때 : 이홍장

9.충성은 의심하고 능력은 믿는다 : 칭기즈칸

10.인습에서 벗어나 세상을 바라보는 시선 : 오다 노부나가

11.조선은 실패했지만 태국은 가능했던 중립국 : 라마 4세와 라마 5세

12.소크라테스를 죽인 민주주의 : 소크라테스

13. 우리 사회에는 아이콘이 필요하다 : 잔 다르크

14.나폴레옹에게 최종 목표는 없었다. 다음 목표만 있었을 뿐!: 나폴레옹

15.대(大) 를 위해 소(小)를 희생하는 것이 정당한가?: 처칠

16.현실과 정의 사이, 고집스러운 양심의 선택 : 링컨

이렇게 16명의 인물을 살펴 봅니다. 그 당시 그 인물이 그럴 수 밖에 없었던 이유를 그 당시로 돌아가 그 인물이 되어 생각해보는 시간이었어요. 그리고 그 인물이 왜 지금도 사람들이 기억하는지 그리고 흔히 대중들이 단편적으로 알고 있는 사실들과 상식들을 깨는 시간이었어요. 한 인물과 그 당시 사회적인 상황, 그 인물이 살았던 나라와 지역의 도편들과 적재적소에 이해를 돕기 위한 사진과 그림들, 단어나 용어 해설 등이 나와 이해가 쉬웠고, 그 인물이 나온 영화들도 소개하며 비교해 흥미를 잃지 않도록 합니다.

평소에 제가 의문을 가지고 있던 것들도 이 책을 통해 해소했어요. 왜 광개토대왕은 넓은 영토를 정복할 정도로 힘이 있는데도 불구하고, 신라와 백제 전체를 다 차지하지 않았을까? , 왜 고려말 장수도 많았을텐데 우리는 왜 이성계와 최영만 알고 있을까?, 왜 세종대왕은 장영실을 버렸을까?, 왜 세종대왕은 한글을 창제할수밖에 없었는가?, 고대 아테네에서 왜 민주주의가 탄생하였는가?, 왜 소크라테스는 죽을 수밖에 없었는가?, 잔다르크는 왜 유명해졌는가?, 히틀러는 왜 영국의 덩케르크 철수작전을 펼칠 때 영국군을 섬멸하지 않았는가? 등의 개인적 의문에 대해서 이 책에서 잘 설명해주고 있어요. 물론 이것도 작가님의 추측이겠지만 그 당시의 정황이나 기록 등을 토대로 하는 이야기이므로 신빙성있게 들립니다.

역사를 보며 지금의 우리 사회에서도 아직도 해당되는 것들이 많아 놀라웠어요. 고대 로마의 민주주의를 보면 지금 현대와도 참 비슷하다는 생각이 들었어요. 민주주의는 장점이 참 많지만 단점이 있습니다. 집단과 대중은 감정적으로 휩쓸리기 쉽다는 것입니다. 지금도 감정적으로 휩쓸리기 쉬운 사건과 사고들이 많습니다. 실시간으로 정보를 아는데서 끝나는 게 아니라 그것이 대중들에게는 하나의 감정으로 남기 쉽습니다. 좋다/나쁘다 의 두 감정으로 남아 갈등의 구조를 만들어내기 쉬워요. 잘못된 정보에도 감정적으로 휩쓸려 마녀사냥을 시키기도 합니다. 그것을 이용하여 정치인들은 포퓰리즘 정치로 대중들을 선동하고 인기에 편승하려 노력합니다. 다수가 어리석으면 집단은 어리석은 결정을 내릴 수 밖에 없음을 알아야 합니다.

이 책을 읽으며 제가 평소에 개인적으로 가지고 있던 질문 '왜 일본은 메이지 유신 같은 혁명으로 사회를 변혁할 수 있었을까?, 그와 같은 힘은 어디에서 나왔는가?'가 궁금하였는데 이 책에서 오다 노부나가 란 인물로 일본의 역사를 간접적으로나마 경험할 수 있었어요. 가깝고도 먼 나라 일본에 대해 아는 게 참 없다는 생각이 들었습니다. 이 책을 읽으며 제 개인적인 질문에 대해 어느 정도 일본을 이해할 수 있었습니다.

그리고 여행만 가보았지 아무것도 모르는 나라가 있었어요. 그것은 태국이었어요. 태국이란 나라에 대해 아는 게 하나도 없었는데 태국의 현명함에 감탄하였습니다. 조선은 실패했지만 태국은 가능했던 중립국에 대해 라마 4세와 라마 5세를 통해 알 수 있습니다. 왜 고종은 실패했고, 라마 4세와 라마 5세는 가능했는지 이 책을 통해 확인해 보세요.

처음에 이 책을 보았을 때는 동아백과를 받은 것 같아 부담스러웠는데 그것은 기우였어요. 너무나 재미있게 읽었습니다. 몰랐던 사실들, 그리고 단편적으로 알고만 있고 자세히 몰랐던 진실까지 머릿속을 다시 재정립하는 시간이었습니다. 어릴 때 읽었던 위인전에 나온 인물처럼 완벽한 인물은 없으며 그 당시에 왜 그렇게 했었는지 생각해보는 즐거운 시간이었어요. 우리나라 인물 뿐 아니라 세계 여러 인물들까지 나와 마치 여러 나라들을 여행하며 그 지역의 사람들의 숨결을 느낄 수 있는 시간이었어요. 과거와 현재를 아우르는 세계여행을 한 느낌이었어요. 이영 작가님이 유튜브 채널<역사 돋보기>도 운영하고 있다고 하니 구독 신청해야겠습니다. 생생한 역사 입문서, 역사를 알고싶지만 주저하시는 분들 이 책을 읽어보세요. 이 책이 읽기 버겁다면 유튜브를 보는 것도 좋겠어요. 저는 이 책을 통해 생각의 틀을 다시 정립하는 즐거운 시간이었습니다.

리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.