삶의 지혜도 얻고 문해력도 키운다!

국어 쑥쑥 표현 쑥쑥 초등 사자성어 ㅣ 초등학생을 위한 고전 학습만화
송재환 지음, 인호빵(남지은, 김인호) 그림 / 위즈덤하우스 / 2023년 4월

뽀야와 끝말잇기 놀이를 하다가 새삼 실감한 적이 있어요. 한자어로 이루어진 우리말이 참 많구나 하고요. 등원, 하원, 귀가 등 하루에도 여러 번, 뽀야는 한자어로 된 말들을 듣거나 하게 되지요. 거리를 지나가거나 마트 안을 돌아다닐 때 생소한 한자어를 보면 저에게 물어보기도 해요. 그래서 함께 볼 만한 기본 한자가 수록된 책도 구매했었고요, 최근에는 사자성어가 잘 정리된 책을 찾아보았어요. 신간 중에서 <초등 사자소학>과 <초등 명심보감>에 이은 쑥쑥 시리즈 <초등 사자성어>가 눈에 띄었습니다. 어떤 책인지 소개해볼게요.

먼저 판형이 크고 두께가 도톰해서 놀랐어요. 본문만 241쪽 분량, 자유로운 워크북 형태의 '쉬어가는 마당'과 부모님을 위한 가이드와 퀴즈 정답이 실린 '특별부록'까지 포함하면 전체 283쪽이 넘어요. 크게 4장으로 구성되어 있는데요, 말의 중요성, 인간관계, 노력과 성공, 역경과 지혜 편으로 지혜와 교훈도 얻으면서 한자어를 알게 되는 '일거양득'의 효과가 있네요. 저자는 초등학교에서 아이들을 가르친 지 25년이 되어가는 송재환 선생님이고요, "좋은 사람도 되고 공부도 잘하게 되는 방법"이 바로 사자성어 공부라고 말합니다.

이 책을 펼치면 각 구절의 도입부마다 만화를 볼 수 있어요. 어떤 상황에서 그 구절이 쓰이는지 흥미롭게 파악할 수 있습니다. 뒤이어 해당 사자성어의 뜻을 쉽고 명확하게 풀어준 내용을 확인해봅니다. 입으로 읽으면서 손으로 써볼 수도 있지요. 직접 따라쓰는 형태로 되어 있어서 유아나 초등 저학년들도 글자 쓰기 연습으로 활용할 수도 있겠어요.

이 책의 특별함은 간단명료한 뜻 풀이를 비롯해, '다 같이 생각하고 표현해요' 항목과 '오늘의 퀴즈' 항목 같아요. 예를 들어볼게요.

감언이설 : 달콤한 말과 이로운 말로 남을 꾀다.

간단명료한 뜻 풀이 : 중국 당나라 현종 때 '이임보'라는 사람은 달콤한 말과 이로운 말로 황제의 비위를 잘 맞추었고 그의 꾀임에 빠진 현종은 나라를 망치게 되었다는 이야기. 자신에게 감언이설로 다가오는 사람을 주의할 것.(본문의 표현을 변형해서 정리했음.)

다 같이 생각하고 표현해요 : '감언이설'이 들어간 문장들 적어보기 / 주변에 감언이설을 잘하는 친구가 있다면, 그 친구에게 해주고 싶은 말 적어보기

오늘의 퀴즈 : 빈칸에 해당하는 사자성어 완성하기 / '말씀 언'을 찾아 한자로 적어보기 / '이롭다'라는 뜻을 가진 한자를 찾아 적어보기

이런 식으로 총 55가지 사자성어를 살펴보고 써보고 그와 관련된 생각을 확장할 수 있습니다. 뽀야는 책을 받자마자 만화가 나오는 대목만 골라서 읽었는데요, 그렇게 흥미 위주로 사자성어를 쉽게 받아들이는 과정은 유익하다고 생각해요. 해당 사자성어를 생활 속에 적용해보거나 생각하고 표현해보는 시간을 가진다면, 그 구절이 마음속에 오래 남을 수 있을 듯해요.

가령 '이심전심'이 들어간 짧은 글짓기를 해보거나 마음이 가장 잘 통하는 친구가 누구인지 떠올려보는 식이지요. '막상막하'가 들어간 문장을 만들어보거나 친구들 중에서 자신과 더 낫고 더 못함의 차이가 거의 없는 친구가 누구인지 말해볼 수 있고요. '유비무환'이 들어간 글을 간단하게 써보거나 미리 준비해서 걱정이 없었던 일을 나누어보는 것도 괜찮겠지요. '우왕좌왕'이 들어간 문장을 적어보거나 최근에 이리저리 왔다 갔다 하면서 정신없었던 일을 이야기하는 시간을 가져볼 수 있습니다.

저자는 '특별부록' 편에서 부모님을 위한 가이드를 적고 있는데요, 한자를 배우는 것이 문해력 향상에 좋다는 입소문으로 한자 급수 시험에 대한 관심이 폭증했던 현실을 말합니다. 그러나 학부모의 기대와 달리 아이들은 한자 급수 시험에 흥미를 느끼지 못한다는 것이지요. 한자는 구나 절, 문장으로 배우는 것이 효과적이기 때문에, 한자를 입문하는 아이들에게 사자성어로 접근하는 것은 가장 좋은 습득 방법이라는 거예요. 저자는 사자성어가 익숙해진 아이들이라면 <사자소학>이나 <명심보감> 같은 고전 읽기도 해보라고 권합니다.

제가 이 책을 보면서 좋았던 부분은, 다음 대목이었어요. 사자성어 자체를 지식 쌓기로 접근한 게 아닌 책이라서, 저도 공감하는 부분이라서 의미 있게 다가왔나 봐요.

"초등 시기는 인생의 가치관을 형성해 가는 시기입니다. 이 시기에 좋은 가치관 형성을 도울 수 있는 사자성어는 단순한 어휘 공부가 아닌 인생의 공부가 될 수 있습니다. (중략) 삶의 지혜를 전수해 주기도 합니다."(277쪽)

삶의 지혜도 얻고 사자성어도 챙겨볼 수 있는 '일석이조'의 책이었습니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

같이 듣기부터 영어 자립까지

사교육을 이기는 엄마표 영어 - 엄마가 가르쳐도 영어 영재 된다
김은경 지음 / 미다스북스 / 2023년 3월

엄마표 영어에 대한 책들이 많이 나오는 추세인데요, 그만큼 자녀에게 영어를 가르치겠다고 나서는 엄마들이 많다는 반증이겠지요. 얼마 전까지만 해도 저와는 상관없는 일이라고 생각했다가 최근에 이런 책들에 주목하게 됐어요. 뽀야와 같은 유치원에 다니는 부모님들과 대화를 나누면서, 적지 않은 아이들이 영어 공부방을 하고 있다는 이야기를 들은 이후일지도 모르겠어요. 영어 그림책을 가끔씩 보는 정도로 영어 노출을 하고 있는 뽀야에게, 좀 더 체계적인 무엇인가가 필요할까 의문도 들었고요.

먼저 이 책의 저자는 "출산 후 육아맘으로 지내면서 10년간 꾸준하고 묵묵하게 엄마표 영어를 진행"했다고 소개되어 있어요. 두 아들을 영어가 자유로운 아이들로 키웠다고 하네요. 어떤 수준인지, 책 중간중간에 언급되어 있으니 참고해볼 수 있습니다. 본문 시작 전에, 저자는 모국어의 중요성을 강조하고 있는데요, 굉장히 공감이 갔어요. 엄마가 모국어를 자연스럽게 가르쳤듯이 영어도 그렇게 스며들게 할 수 있다는 맥락! 전체 내용은 같이 듣기, 따라 읽기, 혼자 읽기, 영어 자립의 구성으로 되어 있습니다.

저자는 듣기와 관련해서 엄마와 같이 듣는 영어 음악, 자유롭게 만들어보는 율동, 추천 영상, 집을 영어 도서관으로 만들기, 엄마 목소리로 직접 읽어주는 영어 동화책, 스마트 기기의 활용 팁, 암기가 아닌 체득에 초점을 두기 등을 말하고 있어요. 또한 읽기와 관련해서, 저자는 한글을 입에 붙게 해주는 것도 하루아침에 되지 않듯이 꾸준히 소리내어 읽어야 한다고 말해요. 따라 읽기는 말하기를 위한 옹알이 단계라는 것이지요. 문자에 대한 거부감이 사라지고 친근감으로 가득 차 있을 때 시도하라고 말합니다. 어떤 책들을 따라 읽기로 시도해야 할지, 구체적인 내용도 확인할 수 있어요.

책 속에서는 영어 학원보다 가성비 좋은 효과를 볼 수 있는 북퀴즈 프로그램들도 소개되어 있고요, 동화책과 리더스북의 단계를 넘어 얼리 챕터와 챕터북들로 독서 목록이 바뀔 시점이 바로 아이표 영어로 방향을 바꿀 때라고 하네요. 아이 스스로 책을 읽는 순간이 찾아온다는 거예요. 저자는 픽션과 논픽션의 추천 목록을 알려주고, 아이들 수준에 맞는 책과 영상들을 골라주는 관리자 역할을 잘해야 한다고 말합니다.

영어 자립과 관련해서, 저자는 화상 영어 활용법, 그룹 수업이나 온라인 영어 수업, 쓰기 과정, 우리말 배경지식 쌓기, 학습서 활용 등을 언급하고 자신의 두 아들이 받았던 레벨 테스트들이 어떠했는지도 소개합니다.

이 책을 보면서, 굉장히 꾸준하고 체계적이라는 생각이 들었어요. 10년 동안 정말 엄마표 영어를 잘 실천한 사례를 보았고요, 그 결실이 어떠한지도 알게 되었어요. 엄마표 영어를 고민하는 사람들에게 이 책은 무엇보다 시작할 수 있는 의욕을 북돋워주는 듯해요. 구체적인 내용들을 확인해보면서, 자신만의 엄마표 영어를 만들어갈 수 있지 않을까요. 이 책에 나온 내용대로 조금씩 실천해보려고 합니다. 저자가 하고 싶은 말이 압축된 표현으로 독서일지를 정리해보려고 해요.

'집에서 과연 될까?'의 질문은 할 필요가 없습니다. 언어를 습득하기 가장 좋은 환경이 바로 엄마표 영어라는 것은 당연한 것입니다. 걱정하고 불안해하는 대신 오늘도 책을 읽어주세요. 걱정 대신 계획하고 검색하고 실천하세요. 걱정할 시간에 노력을 하셔야 합니다.(231쪽)

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

그림책으로 돌아온 앨리스

이상한 나라의 앨리스 ㅣ 어린이작가정신 클래식 7
루이스 캐럴 지음, 한상남 엮음, 리스베트 츠베르거 그림 / 어린이작가정신 / 2023년 4월

신간이 나오기를 기다렸어요. 이왕이면 그림책이었으면 하고 바랐지요. <이상한 나라의 앨리스>를 뽀야와 읽어보고 싶었거든요. 95쪽 분량의 도톰한 그림책이 개정판으로 나와주었어요. 원작자 루이스 캐럴의 상상 가득한 글에, 볼로냐 아동도서전에서 네 차례 올해의 일러스트레이터로 선정되고 안데르센상을 받았던 작가의 그림이 더해져 어떤 재미를 안겨줄지 기대감을 가지고 펼쳐봅니다.

앨리스가 시계를 보며 바쁘게 가는 토끼를 따라 깊은 우물 같은 구멍으로 떨어지는 시작 부분! 애니메이션 '이웃집 토토로'에서 메이가 작은 토토로를 따라 수풀 사이 구멍을 통과하는 장면이 겹쳐졌어요. 이후 앨리스는 긴 통로를 지나 여러 문을 만나고 몸이 작아졌다 커졌다 하는 경험을 하게 되지요. 꼬리가 아주 긴 쥐를 비롯해 여러 동물들과 만나 이야기도 나누고요.

앨리스는 공작부인, 모자 장수도 만나고, 정원으로 가서 여왕의 크로케 경기에도 참여하고, 재판이 진행되는 법정도 구경하고, 카드들이 한꺼번에 자신에게 달려들자 그것들을 떨쳐내다가 다시 현실로 돌아옵니다.

정말 어릴 때 재미있게 읽었던 기억이 있었는데, 오랜만에 뽀야와 함께 다시 읽으니 새로운 느낌이에요. 앨리스가 언니와 함께 언덕에 앉아 있다가 이상한 나라를 여행한 후 다시 언니 옆으로 돌아올 때까지, 뭔가 정신없는 일들이 펼쳐지는구나 싶어요. 우리가 꿈을 꿀 때 엉뚱하면서도 서사가 착착 진행되고 어딘가 뒤죽박죽인 것 같지만 어떤 부분에서는 흥미진진한 느낌을 주듯이, 작가는 앨리스가 경험한 이상한 나라를 자유롭게 펼쳐보이고 있네요.

언니가 동생 앨리스의 이야기를 들은 후 자신도 잠이 들어 비슷한 꿈을 꾸었듯이, 앨리스가 "다 큰 아가씨가 된 뒤에도 어린 시절의 순진하고 다정했던 마음씨를 간직하기를" 바랐듯이, 작가는 우리가 어른이 되어서도 상상의 그림 보기를, 상상의 소리 듣기를 멈추지 않기를 소망하는 마음을 담은 듯해요.

저는 어떻게 이야기가 이렇게 흘러가지, 이 캐릭터에서 어떻게 저 캐릭터로 바뀌지 하면서 읽어갔어요. 앨리스의 꿈속 여행을 보면서, 저와 뽀야도 머릿속 생각들을 말과 글로 마음껏 펼쳐보는 시간을 가져보면 좋겠구나 하는 마음이 들었어요. 우리 모두 저마다 크든 작든 이상한 나라를 품고 살아가고 있을 테니까요. 이 그림책은 틀림없이 그것을 확장시켜줄 거예요. 유쾌하고 밝은 쪽으로요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

굽히면서 걸으면 편안해진다

걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 - 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술
기데라 에이시 지음, 지소연 옮김 / 길벗 / 2023년 4월

엄마가 오래전 크게 아프셨던 이후 걸음걸이가 좀 버거워지셨다. 병원에서 어떤 조치를 해줄 영역도 아니고 일상 속에서 잘 걷도록 연습하실 수밖에 없는데, 도움 드릴 마땅한 책을 찾기가 쉽지 않았다. 최근 동작학 전문가가 쓴 걷기 책이 나와서 관심을 가지게 되었다. 아무쪼록 엄마가 이 책을 통해 좀 더 편안하게 걸으실 수 있기를 기대하며, 이 글을 정리해본다.

이 책은 "굽히며 걷기"의 비결을 알려주고, 핵심이라 할 내용인 "통증별 처방전"과 "상황별 걷기법"을 소개하며, 사람들의 체험담을 담고 있다. 무엇보다 4도 인쇄의 그림으로 되어 있어 쉽고 확실하게 적용해보고 배울 수 있겠다.

"굽히며 걷기"가 무엇일까? 이 책에서는 "뻗으며 걷기"와 상세히 비교하며 설명해주고 있다. 한마디로 걸을 때 고관절과 무릎, 발목이 구부러져서 근력을 아낄 수 있다는 것. 구체적으로 어떤 모습인지 그림으로 살펴본 후, 굽히며 걷기 위한 기본 동작, 간단한 스트레칭 연습을 해볼 수 있다.

통증별 처방전

무릎, 허리, 발목 통증을 비롯해, 이 책에서는 잘못된 걸음걸이로 인한 여러 가지 통증의 원인을 알려준다. 무릎 통증의 경우, 고관절이 지나치게 안쪽으로 돌아가면 무릎이 발끝보다 안으로 들어가서 통증으로 이어지는데, 구체적으로 무릎을 펴고 걸을 때나 지나친 파워 워킹을 할 때, M자 다리로 앉는 버릇이 있을 때 그렇다. 그렇다면 해결책은? 고관절이 바깥쪽으로 돌아갈 수 있도록 발바닥 바깥쪽에 압력을 느끼며 걸어보는 것이다. 이때 고관절을 여는 동작도 같이 연습해본다. 책상다리 자세도 도움이 될 수 있다.

상황별 걷기법

계단을 오를 때부터 지팡이를 짚고 걸을 때까지, 다양한 상황에서 어떻게 걷는 게 올바른지 자세히 나와 있다. 배낭을 메고 걸을 때를 예로 들어본다. 배낭이 등에서 멀어져 가슴이 움츠러들고 중심이 뒤로 쏠리면 다리의 근력으로 몸을 옮기면서 힘겹게 걷게 되는 반면, 배낭을 등에 밀착하고 몸을 앞으로 조금 기울인 자세가 되면 편안하게 걸을 수 있다. 다이어트를 위해 걸을 때도 무릎을 구부려 앞으로 보내듯이 걷는 것을 명심해야 한다. 결국 무릎을 구부리면 발을 내디딜 때의 충격이 줄어 발목, 무릎, 고관절, 허리 부담도 적어진다.

발이 편안한 등산과 달리기에 대한 비결도 확인할 수 있다. 이 책을 통해 "굽히며 걷기"가 무엇인지 제대로 알고, 통증별 처방법과 상황별 걷기법을 적절히 활용하며, 궁극적으로 편안하고 부담 없이 걷는 법을 일상화할 수 있을 것이다. 엄마뿐 아니라 가끔씩 걸을 때 발목이 아프곤 했던 나, 새롭게 달리기를 배우는 뽀야 등 다른 가족들에게도 두루 필요한 "올바른 걷기법"에 관한 책이다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

쾌장을 위한 올바른 식사, 습관, 운동법

당신의 장은 안녕하신가요? - 장내 환경을 개선하는 최고의 습관
마쓰이케 쓰네오 지음, 오세웅 옮김 / 북드림 / 2023년 4월

가끔 아랫배 왼쪽 부분이 콕콕 찌르는 느낌을 가질 때가 있는데요, 병원이나 한의원 내원시 물어보면 "장이 예민한가 보다" 그런 식의 말을 듣곤 하지요. 통증이 지속적이거나 그 강도가 커지는 게 아니라서 저도 그렇구나 하고 넘어갑니다. 그래도 장 건강에 신경 좀 써야겠구나 싶었고, 장의 중요성을 실감하면서도 정작 관련 정보를 잘 모르는 것 같아 이 책을 참고해볼까 합니다.

이 책은 소장과 대장에 대한 상세한 정보, 쾌장을 위한 올바른 식사 및 중요한 습관, 그리고 장의 힘을 키우기 위한 운동과 스트레칭을 소개하고 있어요.

면역력이 장 건강에 달려 있다는 말을 많이 들어보셨을 텐데요, 이 책에서도 강조되어 있습니다. 우리가 건강하게 생활할 수 있는 이유는 면역력 덕분인데, 이러한 면역을 좌우하는 면역 세포의 60퍼센트 이상에 소장에 집중되어 있다고 해요. 그러니 소장의 역할이 중요하겠지요. 조금 더 구체적으로 살펴볼게요.

장관의 점막에는 면역 기능을 담당하는 림프구가 모인 조직이 있어요. 그 조직은 페이에르판, 상피 내 림프구, 점막고유판 림프구로 구성됩니다. 바이러스, 세균 등이 몸에 침입하면 장관 면역이 해롭다는 판단을 내리고 페이에르판의 림프구가 움직여 병원균을 무력화시켜요. 영양분이 되는 음식, 장내 상주균에 대해서는 몸에 이롭다고 판단해서 공격하지 않는다고 하네요.

대장의 유익균과 유해균, 중간균의 이상 비율은 2:1:7로, 이 균형이 깨지면 병에 걸리고 맙니다. 대장 기능의 저하로 변비, 암을 유발할 수 있고, 소장과 대장 기능이 동시에 저하될 때 설사, 감염증을 유발하게 된다는군요. 이런 문제를 막기 위한 장 기능 개선책은 가장 먼저 식사입니다.

이 책이 일본 번역서인데요, 옮긴이가 자연스럽게 표현한 대목이 나옵니다. 가령 쾌장을 위한 "한식과 지중해식 식단"에서 한식을 서술하고 있거든요. 한편 글루타민과 식이 섬유 부족은 면역력 약화의 원인이 된다고 합니다. 특히 글루타민은 소장의 상피 세포와 림프구를 위한 에너지 공급원으로, 식사를 통해 단백질을 충분히 섭취하면 체내에서 생성되지요.

이 책에는 어떤 음식이 장 건강에 좋은지 상세한 내용 설명이 나와 있는데요, 그중 키위는 불용성, 수용성 식이 섬유를 이상적인 비율 2:1에 가깝게 함유하고 있으니, 꼭 챙겨먹어야지 싶어요. 양파에는 장의 중요한 에너지 공급원인 부티르산을 만드는 올리고당이 풍부하고 혈관을 부드럽게 해주는 성분도 들어 있어서 장과 혈관 모두 좋아지게 한답니다. 이런 양파에 당근, 양배추를 더하면 쾌장 채소 삼총사가 된다고 하네요.

이 책에 수록된 쾌장 습관 열한 가지 가운데 "과도한 냉방/난방 하지 않기"를 소개해보면, 실내와 실외 온도 차가 10도 이상 되면 장의 냉증이 시작된다고 해요. 추위를 많이 타는 저는 겨울철 난방을 많이 올리는 편인데요, 실내를 너무 덥게 만드는 게 장 건강에 안 좋은 영향을 준다는 사실을 명심할 필요가 있겠어요. 이 외에도 쾌장 운동법인 하늘 자전거 타기, 복근 및 그로인 운동, 다양한 스트레칭과 마사지 등도 확인해볼 수 있습니다.

그림과 함께 이해하기 쉽게 서술된 장 정보, 실생활에 적용해볼 수 있는 식사, 습관, 운동법 등을 종합적으로 담고 있는 건강서적입니다. 독자들마다 필요한 대목을 그때그때 찾아보고 일상 속에 적용하기에도 좋을 듯해요.

최근 길어지는 감기, 특히 심한 마른기침 때문에 한의원을 찾았을 때 전반적으로 몸의 균형을 잃고 면역력도 많이 떨어져 있다는 말을 들었는데요, 이 책을 읽다 보니 장 건강 따로, 면역력 준비 따로가 아니라는 실감을 해봅니다. 장 건강을 제대로 챙기면 면역력이 저절로 보강될 수 있겠어요. "장이 건강하면 살의 질이 달라진다"는 문구를 새겨보면서, 이 책을 참고로 저와 가족들의 건강을 챙겨보도록 해야겠어요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]