나만의 소중한 옷은?

공룡 티셔츠 ㅣ 웅진 우리그림책 104
이주혜 지음 / 웅진주니어 / 2023년 7월

유쾌한 그림책이 나왔어요. 공룡을 좋아하는 아이 이야기라고 쉽게 짐작이 되시지요? 표지에 나온 티셔츠 좀 보세요. 전부 공룡이 그려져 있잖아요. 그중에서 주인공 남자아이는 얼핏 보면 둘리처럼 생긴 맨 위의 중앙에 있는 티셔츠를 특히 좋아해요.

아이는 유치원에 갈 때는 물론 놀이터에서 놀 때, 병원에 갈 때, 식당이나 마트에 갈 때도, 가족 결혼식에 참석할 때조차 동일한 티셔츠를 입었답니다.

우리는 언제 어디서나 함께했어.

이 문장을 보면, 아이에게 공룡 티셔츠는 단순히 옷이 아니라 공룡 친구였네요. 엄마는 티셔츠 좀 빨고 씻자고 말하지만, 아이는 싫다고 외쳐요. 그러자 놀라운 장면들이 나오는데요, 환하게 웃는 아이를 보면서 어린이 독자들도 덩달아 즐거워지는 페이지들이 이어져요. 그림책을 통해 직접 확인해보시면 좋겠지요.

그러다가 갑자기 쏴아! 한바탕 재미있는 시간을 보내던 아이에게 위기가 찾아오나요? 다행히 그렇지 않아요. 다음 소리 혹은 모양으로, 뒤이은 장면을 상상해볼 수 있을 거예요.

풍덩 / 몽글몽글 / 톡톡

공룡을 많이 좋아하는 아이들에게는 더욱 실감나는 그림책일 듯해요. 이주혜 작가는 어릴 때 "예쁜 꽃이 달린 분홍색 티셔츠"를 많이 좋아했던 마음을 이 그림책에 담았다고 해요. 나만의 소중한 옷은? 아이와 함께 읽으면서, 이런 질문을 해볼 수 있겠어요.

최근에 뽀야는 스누피와 우드스탁이 그려진 노란 티셔츠를 많이 좋아해서, 그 옷을 자주 찾곤 해요. 문득 제가 어릴 때 좋아하던 옷이 뭐였더라 생각해보게 되는데요, 엄마가 처음 사주신 알록달록 잠옷이 떠오르네요. 뽀야의 작아진 옷들을 정리하다 보면, 이런저런 에피소드도 생각나고 여러 감정과 느낌을 가지게 됩니다. 그래도 의류함에 들어갈 옷들을 차곡차곡 챙기게 되는데, 뽀야가 "이 옷은 버리지 말고 인형 옷 만들자"고 제안하기도 하지요.

결국 옷은 추억이 아닐까요. 발랄한 그림책으로 신나게 웃으면서, 아이들과 서로 좋아하는 옷, 재미있었던 일도 나누어보면 좋을 듯해요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

토끼 점장의 일상 이야기

단골손님 관찰기 ㅣ 행복한 관찰 그림책 5
강영지 지음 / 웅진주니어 / 2023년 7월

뽀야와 함께 처음 편의점에 갔을 때 "작은 시장이야." 하고 말했었지요. 대형마트에 비해 규모는 작아도 오밀조밀 꽤 많은 품목을 잘 갖추고 있는 곳이잖아요. 편의점을 자주 이용하지는 않지만 그곳의 토끼 점장이 관찰하는 일상을 들여다볼 수 있다니, 흥미롭겠구나 싶었어요. 그림책을 읽기 전에 살짝, 편의점 이야기라고 소개했을 뿐인데, 뽀야가 "와, 재미있겠다." 하고 반응하네요. 어떤 재미를 담고 있는지 그림책 속으로!

먼저 우리 편의점의 토끼 점장은 자신의 복장부터 기본 업무, 현장감 넘치는 대사까지 친근하고 깔끔한 그림체로 보여줍니다. 그곳 음식으로 만드는 꿀맛 간식과 더불어, 아르바이트 사원 너굴이도 소개하고 있어요. 예상했던 것보다 내용이 더 상세하고 그림은 꽤 세밀해요. 편의점 안의 하루만 구성해도 그림책 한 권 분량이 되겠어요. 그런데 이 책은 더 나아가, 그곳 단골손님들을 여덟 마리(모두 동물들이니까) 이상 보여주고 있답니다.

이 책은 제목 그대로 편의점의 단골손님을 관찰한 내용이지요. 양파껍질 까듯이, 재미를 겹겹이 둘러싼 느낌이에요. 토끼 점장은 단골손님마다 무엇을 즐겨 사는지, 특징은 무엇인지 간략하게 적고 있어요. 여기에 그치지 않고, 단골손님들의 최애 메뉴 혹은 추천 도시락, 그들의 가게 등을 자세히 보여줍니다. 이 책을 통해 서로 친구 사이인 책방 주인 염소와 문구점 주인 강아지를 만나볼 수 있어요.

그 외에 세탁소 주인, 홍차 카페 주인, 요가 교실 선생님, 마나 꽃집 주인, 하와이 식당 주인에 대한 관찰기록도 아기자기한 그림과 함께 살펴보세요. 토끼 점장의 짧은 질문에 꽃집 주인은 상당히 길게 대답해주네요. 성의 있고 진심 담긴 대답이라 좋은데요, 갈 길이 바쁘다면 좀 난감하기도 하겠어요. 아무튼 알찬 식물 정보도 챙겨볼 수 있어요.

토끼 점장이 말한 단골손님들 말고, 나른해지는 오후 바짝 긴장해서 맞이해야 할 학생손님들, 편의점 점장이나 사원을 난처하게 만드는 손님들의 모습도 나와 있어요. 너굴이의 퇴근길에, 앞서 소개하지 못한 동네 다른 가게들의 모습도 같이 비추어줍니다.

한 권의 그림책을 읽었을 뿐인데 특정한 동네를 탐방한 기분이 들어요. 작가의 말에 따르면, 이 책은 자신의 작업실이 있는 동네를 떠올리며 구상한 이야기입니다. "이 이야기를 들은 분들이 각자 좋아하는 동네 이야기를 서로 나눌 수 있다면 정말 기쁠 거예요."라는 말이 여운처럼 남았어요. 솔직히 말하면, 그림책 속 수많은 음식 그림들이 머릿속에 맴돌아요. 앞으로 편의점에 들르게 되면 왠지 토끼 점장이 소개한 꿀맛 간식 조합을 사오게 될 것 같아요.

항상 반복되는 일상, 그 속에서 매일 보는 풍경들, 자주 보는 얼굴들이 있는데요, 관찰에 따라 얼마나 풍성한 그림 소재, 이야깃거리가 될 수 있는지 이 책을 보면서 새삼 실감했어요. 사람과 동네, 음식, 하루 일과를 담은, 귀엽고 친절한 관찰기였습니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

더 좋아진 나를 발견하는 여행

1cm+me 일 센티 플러스 미 - 매일 더 나은 1cm의 나를 찾는 크리에이티브한 여정 ㅣ 1cm 시리즈
김은주 지음, 양현정 그림 / 허밍버드 / 2023년 7월

조금만 달라지면 좋겠다는 바람을 1cm로 표현하다니! 이 시리즈가 처음 나왔을 때 작가의 센스에 감탄했었어요. 출간 10주년을 맞이하여 이번에 특별한 책이 나왔는데요, 기존 이야기와 그림에 더해서 서른일곱 가지 글과 일러스트를 새롭게 수록했고 표지 제목 <1cm+me> 위에 독자들이 동봉된 이니셜 스티커를 붙일 수 있도록 의도했어요. 저도 붙여봤지요. 저만의 책이 완성되었네요.

CONNECTING + 관계의 거리를 1cm 조절하면 우리는 더 자유로워진다

BREAKING + 1cm만 시선을 옮겨도 새로운 세상이 보인다

FINDING + 내 심장 아래 1cm 지점에서 일어나는 일

LOVING + 서로에게 1cm 더 가까이

RELAXING + 완벽한 하루에도 1cm 틈이 필요해

DREAMING + 1cm의 꿈을 가지면 늙지 않는 어른이 된다

이 책의 차례대로 읽어가도 좋고, 지금 자신에게 필요한 부분 먼저 읽어도 좋겠지요. 저는 한 페이지씩 천천히 넘겨보면서, 고개를 끄덕이거나 마음이 머물게 되는 문장을 가만히 들여다보곤 했어요.

스스로에게 정성과 시간을 들여 현명하고 좋은 사람이 되면,

결국 관계에서 낭비하는 시간을 절약할 수 있다.(40)

'관계의 거름망'이라는 글의 일부인데요, 글작가는 걸러도 되는 사람에 대해 열거하고 있어요. 걸러도 되는 사람을 거르는 방법이란 최소한의 예의와 무관심이라는 말도 정말 공감이 됩니다. 어쩌면 최소한의 예의조차 불필요한 경우도 있지 않을까 싶어요. '관계의 지도'라는 글에서, 오래된 친구를 기대감 섞인 프레임으로 보지 말라는 조언도 귀담아 들을 만했어요. 높은 기대감은 큰 실망감으로 이어지곤 하니까요.

고정관념을 깰 수 있는 시선도 좋았어요. 컵 안에 반쯤 담긴 물을 볼 때 우리는 비관주의, 낙관주의로 구분해서 말하잖아요. 그런데 글작가는 무조건 낙관주의 입장에 서자고 말하는 대신, 현실을 있는 그대로 바라보자고 말해요. 그저 컵 안에 반쯤 담긴 물로! 또한 무조건 힐링이 필요할 때도 있지만 자신의 언행을 돌아보는 성찰, 자기가 상처 준 사람에 대한 사과도 필요하다고 지적해요.

마음속을 깊이 들여다볼 수 있는 관점도 나와 있습니다. 우리가 상처받는 이유는 스스로 만든 전제 때문인데요, 글작가가 예를 든 내용들이 와닿았어요. 제가 그랬던 적이 많았나 봐요. 가령 "친구는 바빠도 내 고민에 귀 기울일 것이다", "카톡의 답장은 바로바로 올 것이다" 등. 일일이 상처받고 살 필요가 없다는 당연한 진리를 일깨웁니다. 제 안의 감정들을 추스려볼 수 있는 글도 만나게 되지요.

슬픈 하루에는 슬프지 않은 순간도 있다.

짧지만 그런 순간들 때문에

슬픔을 이겨낼 힘을 얻는다.

결국, 이겨낸다.(150+)

사랑에 관한 글을 읽으면서, 싫다고 단정한 대상들 속에서도 숨어 있는 좋은 것을 발견할 수 있을지 모른다고 생각해봅니다. 때로는 제가 먼저 어른 된 모습으로서 아이 같은 누군가를 품어줄 수 있지 않을까, 마음을 조금 넓혀보기도 했고요.

일상의 여유를 찾아보는 시간도 가져봤어요. 다음 구절이 요즘 저에게 특히 많이 와닿았습니다. 관련된 일러스트를 보고 자기 점검도 해봤지요.

잃어버렸을 때 금방 티가 나는 것보다

잃어버린지도 모르고 지나가는 것이

실은 인생에서 더 중요한 것,

절대 잃어버리면 안 되는 것일 수도 있습니다.(220+)

​

꿈에 관한 다음 구절도 정말 좋지 않나요?

'꿈'과 '이루다'를 잇는 가장 알맞은 말은

'을'이 아닌 행동이다.(260)

별책부록으로 가이드북이 있어서 필사나 컬러링 등을 해볼 수 있답니다. 저도 본문 일부를 직접 써보는 시간을 가져봤어요. 소제목을 이렇게 고쳐봐도 좋을 듯해요. "내가, 내가 될 수 있기를!"

확장판인 만큼 이전보다 훨씬 풍성해진 글과 일러스트를 만나볼 수 있습니다. 더 좋아진 나를 발견하는 여행! 무엇보다 이 책이 독자들에게 주는 가장 큰 선물일 거예요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

무릎 관절을 위한 필수 동작과 음식 수록

무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭 - 100세까지 통증 없이 걸을 수 있는
토다 요시타카 지음, 박재현 옮김 / 랜딩북스 / 2023년 6월

몇 년 전에 갑작스럽게 심한 무릎 통증을 겪어서 정형외과도 다녀오고 무릎 관련된 책들을 찾아보면서 이런저런 동작을 연습한 적이 있어요. 통증이 완화된 후에는 특별히 무릎을 위한 스트레칭을 하지 않은 채 지내오고 있었지요. 건강할 때 건강을 지키라는 말이 있듯이, 괜찮을 때 무릎을 보호하는 습관을 가져야겠구나 싶어 이 책을 펼칩니다. 앞으로 더욱 힘차게 걸으시기를 바라면서, 엄마께 이 책에 수록된 동작들을 알려드리면 좋겠구나 하는 마음도 들었고요.

저자는 근육감소증이 무릎통과 크게 관련된다고 말해요. 다리 근육이 약해지면 무릎을 펴는 근력이 떨어져 구부린 채로 걷게 되고 그러면 무릎의 반월판이나 연골이 손상을 입게 된다는 것이지요. 무릎통을 예방하거나 개선하려면 스쿼트나 걷기보다는 '무릎 트레이닝'(근력 트레이닝과 스트레칭)이 효과적이라는 결론입니다. 저자는, 이것이 20년 임상연구로 입증된 결과물이라고 강조합니다.

이 책은 먼저 정상적인 무릎 구조, 변형성 무릎관절증의 진행과정 등을 그림으로 보여주고 무릎 통증 자가진단 내용을 담고 있어요. 그리고 본격적으로 증상별 무릎 트레이닝을 소개하는데요, 무릎이 아프든 아니든 최우선적으로 대퇴사두근을 단련할 필요가 있다고 하네요. 그곳은 허벅지를 정면으로 봤을 때 보이는 근육으로 네 근육이 한 덩어리를 이룹니다.

계단 오르내릴 때 통증이 있다면 외전근과 내전근 단련, 서 있을 때 아프면 장요근 단련, 일어설 때 아프면 안짱다리 코너 스쿼트 등을 해볼 수 있답니다.​

이 책은 단지 스트레칭 방법만 수록하는 데 그치지 않고 무릎에 좋은 음식을 소개합니다. 저자는 낫토, 닭가슴살, 브로콜리 등을 들고 있어요. 또한 뒤로 넘어지는 것을 방지하는 발의 악력 기르는 법도 수록합니다. 그중 수건을 이용하는 발바닥 근력 트레이닝도 있어요. 족저판의 활용과 발목 유연체조, 변형성 무릎관절증 환자에게 필수인 쿠션형 무릎보호대 등도 소개하고 있습니다.

"몇 살이 되었든 하반신 근육은 단련할 수 있다. (중략) 고령자는 다리와 허리를 다치지 않도록 주의하면서, 무리하지 않는 범위 내에서 하반신의 근력 트레이닝을 꾸준히 실시하자. 틀림없이 근력이 향상되는 것을 실감할 수 있을 것이다."(87쪽)

나이가 들수록 근력이 약해지고 무릎 통증을 유발할 수밖에 없겠지만, 그렇기에 최대한 무릎을 보호하는 방법을 강구해야겠지요. 따라서 현재 통증이 있든 없든 꾸준한 하반신 근육 단련이 필요할 거예요. 이 책으로 무릎 관절 트레이닝과 스트레칭, 무릎 보호를 위한 음식, 기타 도구 및 정형외과 활용 팁을 살필 수 있습니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

누에콩 시리즈의 신간

누에콩과 친구들의 봄 여름 가을 겨울 ㅣ 웅진 세계그림책 245
나카야 미와 지음, 고향옥 옮김 / 웅진주니어 / 2023년 6월

저절로 미소가 지어지는 표지입니다. 귀여운 캐릭터들이 등장하는 아기자기한 이야기가 나왔어요. 이 책을 보자마자 뽀야는 유치원에서 본 적이 있다고 하네요. 아마 같은 작가가 쓰고 그린, 다른 누에콩 시리즈를 본 것 같아요. 작가는 지금까지 도토리 마을, 채소 학교, 까만 크레파스 등 여러 시리즈를 쓰고 그렸습니다.

이 그림책은 제목에서 짐작하듯이 사계절의 풍경을 보여주는데요, 누에콩과 콩알 친구들은 봄에 민들레 꽃밭에서 아침 이슬차를 마시고 벚나무 가지에 앉아 꽃놀이를 해요. 여름에는 신나는 물놀이와 달콤한 수박 먹기, 가을에는 곱게 물든 나뭇잎 줍기와 빨간 열매 따기, 그리고 겨울에는 풀잎 스키와 썰매 타기를 한답니다. 머위 새순을 보고, 누에콩과 콩알 친구들은 다시 봄을 맞이하게 되지요.

사계절의 풍경뿐 아니라, 이 그림책은 누에콩과 콩알 친구들의 일상을 보여주기도 합니다. 구체적으로 어떤 장면들이 펼쳐져 있는지, 전체 32페이지에 넉넉하게 채워진 글과 그림을 만나볼 수 있어요. 뽀야와 함께 누에콩과 콩알 친구들이 맞이하는 일상과 계절을 재미있게 보면서, 저는 다음 표현들이 많이 다가왔어요.

"누에콩과 콩알 친구들의 하루하루는 똑같아 보여도 조금씩 다르답니다."

"늘 새로운 매일매일이 모여 일 년이 돼요."

똑같아 보여도 조금씩 다르다는 말, 매일매일이 늘 새롭다는 말에 공감해요. 스스로 뻔하지 않게, 기쁨과 감사로 살아가야 다름과 새로움을 경험할 수 있을 거예요. 항상 반복되는 것 같지만 분명히 오늘은 어제와는 다르고, 내일도 그렇겠지요. 일 년을 돌아봐도 마찬가지고요. 책 속 구절처럼 "다시 오지 않을 소중한 하루"를 조금씩 다르고 새롭게 보내야겠다는 마음을 가져봅니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]