[서평]나라는 이상한 나라

나라는 이상한 나라 - 꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행
송형석 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 11월

나라는 이상한 나라

송형석 지음

부모가 되면 자녀의 맘을 읽으려고 애쓰게 된다. 자녀의 문제에 고민하다 보면 내 문제로 돌아오게 되어 나에 대한 이해를 필요로 하게 되는데 나의 경우도 그런 경우다. 타인을 이해하고 공감하기 위해 나에 대한 이해로 되돌아왔다. 방송에서 본 송형석 박사가 내 눈에 들어왔던 이유는 여행을 통해 사색과 명상으로 자신을 탐색하는 시간들을 갖고 돌아온다는 것이다. 내담자나 독자에게 권하는 방식 그대로 자신의 삶에도 적용해서 자신의 영역을 넓혀나가는 그런 저자의 태도와 조언이 내게 다가왔다.

책속으로

자신을 지키려는 자연스런 본능은 상황에 따라 다양한 정신적인 장치들을 사용하는데 그런 장치를 방어기제라고 하며 성숙단계에 따라 달라진다. 우리는 때로는 병적인 단계이거나 미성숙한 단계에서 여러 방어기제를 사용한다. 상처를 봉인해버리거나 여우의 신포도처럼 자신을 합리화하거나 종로에서 뺨 맞고 한강에서 눈 흘기는 속담의 사례는 전치라는 방어기제의 한 예이다.

성숙한 방어기제는 유머와 승화 그리고 타인의 욕구를 충족시킴으로서 자기만족을 얻는 이타주의인데 보통 사람들은 독서와 예술활동, 좋아하는 취미활동을 통해 본능적 욕구와 충동적 에너지를 생산적으로 변환시킬 수 있으며 종교활동과 자녀 돌봄을 통해 타인의 욕구를 충족시켜 자신의 만족감을 얻을 수 있다. 저자는 이런 방어기제와 내 영향력을 사회 안에서 계속 넓히려는 대인관계의 방식을 공격기제란 용어로 정의하여 능동적 수동적 통제로 분류하여 통제에 어떤 욕망들이 들어있는지 살펴볼 수 있다.

욕구와 감정은 자기 정체성으로 드러나게 되는데 이런 욕구와 감정이 억압되거나 좌절되면 왜곡되어 정신질환을 앓게되는데 욕구와 감정이 뒤틀리지 않으려면 자신의 욕구를 분명하게 알아야 하며 그러기 위해선 감정 신호에 예민해지도록 단련해야 하며 일상에서 작은 것에서 아름다움, 긍정적인 감정들을 찾는 훈련들도 제공한다.

감상

자기 자신을 고치려고 하기 전에 혹은 타인과의 관계에서 많이 불편하다면 불편을 개선하려는 노력보다 내가 왜 그렇게 불편해하는지 자신을 먼저 이해하는 과정이 필요한데 스스로 합리화려는 본능으로 자신을 객관적으로 보는 것이 어렵다.  이 책은 자신을 관찰하고 객관화할 수 있는 실천법을 제공하여 사람에 따라 다르게 반응하고 대응하는 ‘나’라는 사람에 대한 이해를 높이는 책이다.