[2018-44]9시 취침의 기적_김연수/끌리는 책

9시 취침의 기적 - 엄마와 아이의 습관을 바꾼 탁월한 선택
김연수 지음 / 끌리는책 / 2018년 5월

아이들의 어린이집을 근 3년간 자차로 보냈었다. 그리고 최근에 어린이집 차량으로 이동수단을 바꿨다.

자차로는 10시 전후로 가게끔 했다.  하지만 어짜피 자차라 자유로운 편이어서 등원시간이 뒤죽박죽이었다.

어린이집 차량으로는 9시 10분쯤 차량을 탑승한다. 바꾼지 보름 정도 되었는데, 아이들은 무슨 일이 있어도 어느 정도의 시간에 일어나서 준비하고 나가야 한다. 이렇게 아이들의 습관이 달라지다보니, 아이들을 일찍 자게 하고, 일찍 일어나게 습관으로 조정해야할 필요가 있겠다고 생각했다. 어린이집을 다니 듯 초등학교까지 다닐 수는 없으니, 조금 일찍 일어나게 하고 밤에도 조금 더  일찍 자게끔 변화가 필요한데 이 책이 도움이 될 거라고 생각했다.

 저자는 워킹맘으로써 아이 3명을 키워냈다. 정말 1분 1초가 아쉬울 워킹맘이었을 텐데, 아이들의 생활과 자신의 생활에 대한 관찰과 분석을 통한 판단으로 9시 취침의 습관을 10년간 유지시켜왔다. 그와 더불어 수반되는 다양한 습관들을 공개하여 9시 취침이 여러모로 효과적인 습관이라고 저자는 말한다.

일단 어느 것보다도 저자가 아이들에게 기대하는 바가 나의 교육관과 비슷해서 공감도 되었고, 이 책에 대한 기대가 있었다.

1.밝고 건강하고 좋아하는 일에 열정이 있는 아이

2.예의 바르고 타인을 배려할 줄 아는 아이

3.성실하고 올바른 생활습관을 가진 아이

4.인내심, 절제력, 끈기, 집중력 같은 비인지 능력이 뛰어난 아이

5.부모와 건강한 관계를 가진 아이

6.정서적으로 안정되고 자존감이 높은 아이

7.자기 주도 학습이 가능한 아이

 저자의 상황상 아이들과 제대로 보낼 수 있는 시간이 부족했음에도, 평일에는 충분한 수면을 통해 건강한 신체와 심리적인 안정을 우선시 했다고 한다. 그렇게 하는 것이 아이에게 정서적으로 신체적으로 가장 최선이라고 판단한 것이다. 또한, 아이와 보내는 시간은 주말에 보충해 함께 보냈다. 또한, 그렇게 하는 것이 엄마 자신의 시간이 생김으로 엄마의 피로도 해소하고, 힐링하고 개발하는 시간이 되었다. 그렇기 때문에 아이에게 조금 덜 짜증내고, 부부간의 사이도 좋아지는 등 긍정적인 요소들이 많았다.

책을 읽으면서 어느 정도 동의되는 부분들이 있었다.

가령 아이들의 잠이 부족하면 컨디션이 좋지 않고 곧바로 건강에 적신호가 켜지는 경우가 있다. 그래서 왠만하면 잘 때는 깨우지 않으려고 한다. 그리고  잠을 푹 이루고 난 아이의 컨디션은 상당히 많은 부분 회복된다. 컨디션이 좋아지면, 식사도 잘 하고, 놀기도 건강하고 씩씩하게 잘 논다. 정서적인 안정도 따른다. 

또한, 아이들의 취침을 위해 그 전 시간부터 준비하는데 저자가 말하는 방법들이 참고할만 하다. 책을 읽어주거나, 스트레칭 요가 간편한 운동을 하고, 스킨십, 자장가 불러주기 등은 잠자리에 들기 전에 활용 해보면 좋을 것 같다.

사람의 습관을 바꾸는게 그렇게 쉽지는 않다. 그 한 습관을 위해서 소소한 노력과 과정이 필요하다. 그리고 그 습관을 위해 오랜 시간 끝에 체질화가 되어야 한다. 어른은 습관을 바꾸는 게 더 힘들다. 그 이야기는 반대로 아이 때부터 올바른 습관을 형성시켜줄 필요가 있다는 말도 된다. 그러할 때 또 다른 좋은 습관으로 연결될 수 있다.

이 책에서 말하는 것도 9시 취침이란 좋은 습관을 위해서 이웃을 저녁늦게 만나는 걸 자제하고, 숙면을 위해 여러가지를  준비했다. 그리고 그 습관을 습관되게 하기 위해 의지와 노력이 필요하다.

 물론 9시 취침이 저자 가정 내의 몇 가지 긍정적인 효과(게임과 스마트폰 문제, 저축 소비 개념 등)와 연결된 다는 데는 조금 무리가 있다는 생각이다. 오히려 저자인 엄마와 아빠의 올바른 기준과 의지, 생각이 9시 취침과 더불어 만들어 낸 습관이라고 생각한다.

 위 7가지와 같은 아이로 키우고 싶다는데 동의한다면 이 책은 상당부분 도움이 될 것 같다. 이전에 자신의 교육관에 대해 한번 쯤은 생각해 볼 필요가 있겠다. 그리고 이 책의 내용을 참고하여 하나하나 자신의 습관들을 형성하고 해 나간다면, 자신 스스로를 책임지고 건강한 신체와 정서를 가지고 자라날 수 있도록  부모로써는 최선의 상황을 제공한 것이라 본다.