그럴 때 나는 ‘이틀의 법칙‘을 활용한다. 이 법칙은 하루는 건너뛸 수 있지만 이틀 연속은 건너뛰지 않는다는 규칙이다. 습관을 만들어 실천하고 싶지만 도저히 할 수 없는날에는 ‘오늘은 못 하지만 내일은 꼭 한다‘라고 자신과 약속하고 그다음 날에는 절대로 투정이나 변명을 허용하지않는다. - P149