치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1 - 부모님을 위한 치매 예방 3개월 두뇌 훈련 프로그램, 하루 한 장 두뇌 깨우기! ㅣ 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1
박주홍 지음 / 성안북스 / 2025년 4월

요즘 저희집에 신기한 풍경을 볼수 있어요.

선아가 책을 들고 외할머니를 찾아서.. 같이 문제를 풀자고 합니다.

외할머니가 풀어야 한다는 문제집이라면서...

바로 《치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝》라는 책인데요,

하루에 한 장씩, 재미있는 문제들을 풀다 보면

어느새 뇌가 활짝 깨어나는 기분이에요.

《치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝》은 뇌 건강 챙기기 프로젝트인데요,

운동만큼이나 뇌도 꾸준한 자극과 훈련이 필요하다는 걸 새삼 깨닫게 됐어요.

부모님뿐만아니라, 아이도 저도 같이 진행하고 있답니다.

이 책은 3개월 동안 매일매일 할 수 있는 뇌 트레이닝 프로그램이 들어 있어서,

하루에 딱 1페이지씩, 가볍게 부담 없이 진행할 수 있는 게 제일 큰 장점이에요.

마치 달력처럼 주차별로 정리가 되어 있고,

각 활동마다 난이도와 재미가 적절하게 섞여 있어서,

단순히 퍼즐을 푸는 게 아니라 ‘생활 속 인지력’을 키우는 느낌이 들더라고요.

 

처음엔 “내가 이런 거 못 풀어~” 하시던 친정엄마도

어느새 하루 일과처럼 풀게 되셨어요.

‘저금통 돈 계산하기’, ‘속담 찾기’, ‘틀린 그림 찾기’ 같은 익숙한 문제부터

‘주사위 아랫면 계산하기’나 ‘좌표 찾기’, ‘도형 따라 그리기’ 같은

머리 쓰는 활동까지 다양해서, 그냥 손 풀기용으로도 너무 좋아요.

가장 기억에 남는 건 ‘돈 계산하기’ 문제를 푸실 때

예전 마트 계산원 하던 시절 이야기를 꺼내셨던 날이에요.

그 순간 그냥 책을 푼 게 아니라, 엄마의 기억과 연결되는 따뜻한 시간이었달까요?

단순한 문제풀이가 아니라, 엄마의 기억을 깨우고,

소통의 장이 되는 게 참 좋았어요.

이 책의 또 다른 매력은 컬러링 페이지나 필사 활동도 함께 있다는 거예요.

어느 날은 숫자 계산이 귀찮다 하시면,

그냥 색칠하며 휴식하는 날로 대체해도 된다는 점이

‘유연한 두뇌 운동’으로 참 좋았어요.

억지로 하지 않아도 즐거운 자극이 되는 것,

그게 진짜 브레인 피트니스 아닐까요?

 

요즘은 “오늘 문제 안 푸냐?”고 물으시는 외할머니와..

"이건 이렇게 풀면 더 쉬워요.."하는 선아,

뇌 건강도 챙기고, 둘이 웃으며 대화 나누는걸 보니,

생각보다 소소한 행복이 크더라고요.

치매를 막는다고 해서 무거운 마음으로 시작하면 오래 못 가요.

그런데 이 책은 놀이처럼 풀 수 있게 구성되어 있어서,

자연스럽게 뇌를 깨우는 느낌이라 누구나 쉽게 접근할 수 있어요.

치매 예방은 물론, 노년의 삶에 활력을 주는 똑똑한 동반자 같달까요?

 

부모님, 시부모님께 드리는 선물용 책으로도 정말 추천드리고 싶어요.

혼자 사시는 어르신들께는 특히 더 유익할 것 같고요.

뇌도 근육처럼 쓰지 않으면 퇴화된다는 말, 이 책을 통해 실감했어요.

우리 엄마처럼 “이 나이에 무슨 뇌 운동이냐~” 하시던 분들도,

일단 하루 이틀만 해보시면 생각이 바뀔 거예요.

하루 10분, 꾸준한 훈련이 뇌에 주는 선물! 지금 당장 시작해보세요.

평범한 소년의 특별한 시작 : 드래곤 마스터 1권

드래곤 마스터 1 - 드래곤 스톤의 선택 ㅣ 드래곤 마스터 1
트레이시 웨스트 지음, 그래엄 하웰스 그림, 윤영 옮김 / 다산어린이 / 2023년 3월

이번에 선아가 읽은 책은 바로 『드래곤 마스터』 1권!

책 표지를 보자마자 “엄마, 이건 무조건 재밌을 것 같아!” 하더니,

정말 단숨에 푹 빠져 읽었어요.

마법, 드래곤, 모험, 친구들까지! 판타지를 좋아하는 아이들에겐

이보다 더 좋은 첫 판타지 시리즈가 없을 것 같아요.

드레곤을 별로 좋아하지 않는 선아도 재미있게 쭉 읽어나갔답니다.

 

『드래곤 마스터』는 미국에서 엄청난 인기를 끌었던 책인데요,

드디어 한국어판이 나와서 우리나라 아이들도 쉽게 읽을 수 있게 되었어요.

선아도 초등학생이라 긴 글에 대한 부담이 있었는데,

이 책은 글밥도 적당하고 문장도 쉬워서,

처음부터 끝까지 집중해서 읽을 수 있었대요.

 

주인공 드레이크는 평범한 농부의 아들이에요.

어느 날 갑자기 드래곤 마스터로 선택되면서 평범했던 인생이 확 뒤바뀌죠.

처음엔 얼떨떨했지만,

자신만의 드래곤 ‘웜’을 만나고 훈련을 하면서 점점 자신감을 갖게 돼요.

선아는 여기서 “나도 웜처럼 평범해 보이지만 특별한 능력이 숨어 있을지도 몰라!” 하며 자기 자신을 겹쳐 보더라고요.

 

드래곤 ‘웜’은 다른 드래곤들처럼 날개도 없고,

날지도 못해서 처음엔 조금 실망했던 드레이크.

하지만 알고 보니 엄청난 능력을 가지고 있었어요!

바로 땅속을 지나가며 터널을 만들 수 있는 능력이요.

“겉모습만 보고 판단하면 안 되는구나!”라는

중요한 교훈을 이 책을 통해 자연스럽게 느꼈어요.

선아는 웜의 능력을 보고 너무 신기해하며

“2권에서는 어떤 드래곤이 나올까?”라며 궁금해했답니다.

 

책의 전개는 아주 빠르고 흥미진진해요.

매 챕터가 짧지만 강한 임팩트를 줘서, “한 장만 더…” 하다 보면

어느새 마지막 장까지 가게 되죠.

책을 다 읽고 나서 선아는

“이렇게 끝나면 안 되는데? 바로 2권 읽어야 해!”라고 외쳤어요.

저도 아이와 함께 읽었는데,

정말 어른이 봐도 흥미롭고 몰입되는 이야기였어요.

 

또 하나 좋았던 점은 다양한 드래곤과 마스터들이 등장하면서

서로의 개성과 능력이 살아 있다는 거예요.

성격도 다르고 능력도 달라서

“나는 어떤 드래곤이랑 잘 맞을까?” 생각해보게 되더라고요.

마치 아이들에게 MBTI처럼 자기 성향을 드래곤에 빗대어 알아볼 수 있어서

더 몰입되는 느낌이 있었어요.

선아는 물의 드래곤이나 마음을 읽는 드래곤이 궁금하다며

다음 권에 더 기대하고 있어요.

 

책 뒤에는 드래곤 마스터 공식 가이드북도 있어서,

등장 인물과 드래곤들을 미리 알아보거나,

내가 좋아하는 스타일을 찾는 재미도 있었어요.

선아는 스페셜 드래곤 카드도 꼭 모아야겠다고 벼르고 있어요.

 

요즘 책을 잘 안 읽던 아이들이라면,

이 책으로 다시 흥미를 붙여보는 것도 추천해요.

모험, 마법, 성장, 우정이 조화를 이루면서

자연스럽게 책 읽는 즐거움을 알려주는 책이에요.

나도 운동장 위의 주인공이 될 수 있다는 자신감을 준 책 : 온더볼

온 더 볼 1 - 혼성 축구부의 탄생 ㅣ 온 더 볼 1
성완 지음, 돌만 그림 / 다산어린이 / 2023년 3월

어릴 적부터 아빠와 축구공을 차며 놀았던 선아는

또래 여자아이들보다 유독 축구에 관심이 많아요.

축구는 단지 운동이 아닌, 아빠와의 추억이 고스란히 담긴 특별한 놀이였거든요.

그런 선아가 이번에 읽은 책이 바로 어린이 스포츠 동화 《온 더 볼》 1권이에요.

책장을 넘기자마자 “엄마, 이거 너무 재밌어!

왜 이제야 읽은 거지?”라는 말이 나올 정도로 푹 빠져버렸답니다.

 

《온 더 볼》은 대풍초등학교가 폐교 위기에 처한 상황에서

축구 덕후 강찬이 친구들과 함께 축구부를 창단하며

벌어지는 이야기를 다룬 책이에요.

그런데 이게 단순한 스포츠 이야기만은 아니더라고요.

꿈을 향한 열정, 팀워크, 성별에 대한 고정관념을 깨는 도전,

무엇보다도 포기하지 않는 마음이 고스란히 녹아 있어요.

축구라는 소재를 통해 아이들이 함께 성장해 나가는 과정이

너무 감동적이었어요.

 

특히 선아가 가장 좋아한 인물은 ‘정지유’예요.

여자아이면서도 운동장에서 누구보다 빛나는 활약을 펼치고,

혼성 축구부 창단의 핵심 아이디어를 내는 멋진 인물이죠.

선아는 “나도 지유처럼 멋지게 골 넣고 싶어! 여자라고 못하는 거 없잖아!”라며

엄청난 자신감을 보였답니다.

어릴 때는 아빠랑 골대에 공 넣기 놀이도 하고, 드리블도 연습했었는데,

책을 읽으면서 그 시절의 기억이 되살아났다고 해요.

그리고 “엄마, 다시 아빠랑 축구하러 나가고 싶어”라는 말도 덧붙였어요.

책 한 권이 아이의 마음에 불씨를 다시 지핀 거죠.

 

선아는 특히 이 책이 ‘혼성 축구부’라는 점에서 더 특별하게 느껴졌다고 해요.

보통 스포츠부는 남자아이들만 있다고 생각하기 쉬운데,

《온 더 볼》에서는 축구를 좋아하는 ‘마음’ 하나면 누구든 팀원이 될 수 있어요.

그래서인지 아이들이 서로를 이해하고,

함께 성장해가는 모습이 더 따뜻하게 다가왔어요.

 

무강 축구 대회 1승을 목표로 아이들이 달려가는 과정은

정말 손에 땀을 쥐게 했어요.

만년 골키퍼에서 미드필더로 급부상한 찬이,

화려한 드리블과 슛을 자랑하는 지유, 중계를 맡은 승재까지…

각자의 방식으로 팀에 기여하는 모습이 참 보기 좋았어요.

감독 역할을 맡은 초보 담임 선생님도 허술하지만 정이 가는 인물이었고요.

 

읽고 나서 선아는 “2권은 언제 나왔어? 벌써 5권까지 있다고?

나 왜 이제야 이 책을 알게 된 거지?”라며 아쉬워했어요.

그만큼 몰입감이 좋았고, 다음 이야기가 너무너무 궁금하다는 반응이었어요.

앞으로 주말마다 한 권씩 차근차근 읽으며

대풍초 축구부의 성장 이야기를 함께 따라가기로 했어요.

 

《온 더 볼》은 단순히 축구를 좋아하는 아이들만을 위한 책이 아니에요.

도전하는 용기, 팀워크의 소중함,

그리고 포기하지 않는 자세를 자연스럽게 배울 수 있는 책이에요.

성별이나 실력의 차이보다는 ‘함께 땀 흘리는 마음’이

중요하다는 걸 느끼게 해주는 이야기였어요.

선아처럼 아빠와 축구하던 추억이 있는 아이들이라면,

이 책에서 무언가 특별한 감동을 발견할 수 있을 거예요.

 

축구공 하나에 담긴 아이들의 꿈, 좌절, 그리고 열정.

《온 더 볼》은 아이들이 자신만의 ‘골대’를 향해 달릴 수 있는

용기를 심어주는 소중한 이야기입니다.

우리 선아의 다음 경기도, 다음 읽기도 응원해주세요!

빵이 더 맛있어지는 빵빵 투어

빵이 더 맛있어지는 빵빵 투어 ㅣ 이야기 도감 6
김경오 지음, 강영지 그림 / 웅진주니어 / 2025년 3월

책 표지를 처음 봤을 때,

선아가 제일 먼저 한 말은 “진짜 빵인가 봐! 배고파!“였습니다.

따끈하게 구워진 듯한 크루아상,

생크림이 뚝뚝 떨어질 것 같은 케이크 그림,

이름만 들어도 군침 도는 빵들로 가득한 표지 덕분에

책장을 넘기기도 전에 ‘맛있는 책’이라는 확신이 들었나 봅니다.

마치 빵집 앞에서 코끝을 스치는 버터 냄새처럼,

보는 것만으로도 행복한 기분이 느껴지는 책 표지였어요.

 

책은 브레드 여행사에서 진행하는

‘스페셜 빵 투어’라는 기발한 콘셉트로 구성되어 있어요.

4박 5일 동안 각기 다른 빵 테마 공간을 여행하며 빵에 얽힌

역사, 문화, 다양한 종류와 사연을 자연스럽게 배울 수 있었답니다.

처음에는 ‘아이들이 읽는 책인데 빵 이야기가 얼마나 많을까?’ 싶었는데,

읽다 보니 정말 알차고 풍성한 정보들에 놀라움을 감출 수 없었어요.

당연히, 빵에 관한 책을 보면서,

책속에 나오는 빵을 한번 먹어봐야죠^^

선아가 가장 좋아했던 부분은 2일 차에 나오는 ‘빵빵 캐슬’이었어요.

세계 여러 나라의 대표 빵이 한자리에 모여 축제를 여는 장면에서

선아는 ‘도넛에는 왜 구멍이 있을까?’,

‘월병은 왜 동그랗게 생겼을까?’라는 호기심을 마구마구 쏟아냈어요.

책 속에서는 이런 질문에 친절하게 설명해주며,

선아 스스로 상상하고 추리할 수 있도록 유도해줘서 좋았어요.

 

또한, ‘브라우니’가 실수로 태어난 빵이라는 이야기나

‘와플’이 고기망치에서 탄생했다는 이야기 등은

선아가 엄청 흥미로워하며 여러 번 다시 읽었어요.

한동안은 아침 식탁에 빵이 나오면

“이 빵도 실수로 만들어졌을까?” 하며 웃는 모습에,

책 한 권이 이렇게 일상을 유쾌하게 만들어줄 수 있구나 싶었답니다.

책은 단순히 정보를 주는 걸 넘어서서,

각 장소마다 등장하는 빵 가이드와 빵력 충전 미션 같은 활동 요소가 있어

아이가 책 속 여행에 더욱 몰입할 수 있었어요.

‘직접 제빵사가 되어 보는 5일 차 따끈 베이커리’ 파트에서는

선아는 “나도 진짜 빵 만들어 보고 싶어요" 하네요.

담에 쿠키 굽는 시간 가져봐야 겠어요.

 

무엇보다 인상 깊었던 점은,

이 책이 단순히 먹는 빵을 이야기하는 게 아니라

빵을 통해 세계 문화, 예술, 역사까지 두루두루 접할 수 있게 해준다는 점이에요.

’어떻게 이렇게 빵 하나로 전 세계 여행을 할 수 있지?’라는 생각이 들 만큼

잘 짜인 구성과 다양한 정보가 담겨 있어,

아이뿐만 아니라 부모인 저도 재미있게 읽었어요.

 

《빵이 더 맛있어지는 빵빵 투어》는 빵을 좋아하는 어린이라면

꼭 한 번 읽어보기를 추천해요.

책 한 권으로 ‘맛있는 지식 여행’을 다녀온 기분이니까요.

선아는 이 책을 다 읽고 나서

“나중에 세계 빵 박람회에 꼭 가보고 싶어!”라고 말했답니다.

빵 박람회가면... 배가 터질듯...

책이 꿈과 호기심을 키워준다는 사실,

이번 독서를 통해 다시 한 번 느낄 수 있었어요.

아이랑 함께한 초등과학문제집 <초코 과학 4-1> 학습 후기 과학이 재밌어졌어요!

초코 초등 과학 4-1 (2026년용) - 2022 개정 교육과정, 교과 학습력을 키우는 초등 필수 기본서 ㅣ 초등 초코 기본서 (2026년)
미래엔 콘텐츠 연구회 지음 / 미래엔 / 2025년 2월

초등 4학년이 되면서 슬슬 과학이라는 과목에 벽을 느끼는 것 같았어요.

교과서만으론 이해가 어려운 부분도 있고,

실험도 말로만 설명되어 있어서 아이가 자꾸 ‘과학은 어려워’라고 말하더라고요.

그래서 뭔가 아이 눈높이에 맞고 스스로 학습 습관까지 잡아줄 교재를 찾던 중,

바로 이 〈초코 과학 4-1〉를 만나게 되었어요.

 

1️⃣ 개념을 탐구 중심으로 쉽게!

주제별 대표 탐구가 있어요.

7종 교과서에서 엄선한 대표 탐구와 개념을

같이 공부하며 개념 이해를 높이고

개념을 보는 것에서 끝나지 않고

‘한 문장 쓰기’를 구성하여 스스로 다시 정리할 수 있도록 하지요.

처음엔 ‘자석의 이용’ 단원을 펼쳤는데,

교과서에서 한 번쯤 본 탐구가 눈에 띄더라고요.

그런데 그냥 설명으로 끝나는 게 아니라,

그 주제에서 아이가 “왜?” 하고 궁금해할 만한 부분을 콕 집어 풀어줘요.

예를 들어 자석 실험을 통해 극이 어떻게 다른지,

어느 쪽이 더 잘 붙는지를 아이 스스로 해보며 기록하게 되어 있어요.

직접 해보니 아이가 훨씬 쉽게 이해하고,

“엄마, 자석은 중간 말고 양 끝이 잘 붙어!” 하고 신나서 말하더라고요.

 

그리고는... 엄마엄마.. 이거 우리 3학년때 배웠어요... 하네요.

이번학기부터 2022개정 교재를 진행하는지라 과학에 결손내용이 많네요.

미래엔 초코 과학에 큐알코드로 결손 내용을 따로 다운받아 배워볼수있어서

혼자 배워볼수 있어요.

2️⃣ 짧게 끊긴 구성으로 집중도 쑥쑥

6쪽 단위 구성으로 아이가 스스로 할 수 있어요.

이 교재는 공부습관을 키우는 ‘진도북’과

시험 자신감을 키우는 ‘평가북’으로 나뉘는데,

진도북은 하루에 6쪽씩 끊어서 할 수 있어서

아이가 “오늘 여기까지만!” 하면서 부담 없이 학습할 수 있었어요.

그리고 각 쪽이 길지 않아서 집중력 유지에 딱이에요.

특히 개념을 따라 쓰는 부분이 좋았어요.

적는다고 해서 단순 암기가 아니라,

따라 쓰면서 자연스럽게 핵심을 정리하게 되더라고요.

스스로 정리하고 넘어가니까, 나중에 문제 풀 때도 더 자신 있게 풀더라고요.

미래인 초코 과학은 과학 학습 특성에 맞춘 구성으로

개념, 실험, 배경지식 학습 모두 가능하며

또한 ‘용어 놀이터, 실생활에 적용한 ‘탐구’코너, 여러 현 상을 보여주는 ‘실험 영상’을 제공’ 해 주어서 다양한 용어,현상, 실험 학습을 해 볼수 있어요.

 

3️⃣ 시험 대비는 평가북으로 완벽하게!

학교 단원평가도 자신감 있게!

평가북은 단원별로 핵심 개념 요약이 먼저 나와서 복습하기에 좋아요.

그리고 바로 이어서 핵심 문제, 단원 평가, 수행 평가가 있어

학교 시험을 완벽히 대비할수 있어요

학교에서 보는 단원평가와 비슷한 유형이라

아이가 실전 연습하는 기분으로 문제를 풀 수 있었고,

수행 평가 문제도 있어 서술형 연습까지 되더라고요.

실제로 ‘물의 상태 변화’ 단원 학습 후 학교 시험을 봤는데,

시험지 받고 와서 “엄마, 여기 다 초코 과학에서 봤던 거야!” 하며 뿌듯해했어요.

 

 

4️⃣ 엄마표 과학 공부, 이 책 하나면 충분

사실 과학은 실험이 많아 부모가 일일이 도와줘야 하나 걱정했는데,

이 책은 설명이 친절해서 아이 혼자서도 충분히 해낼 수 있었어요.

물론 중간중간 같이 실험 도와주며 이야기 나누면 더 좋아요.

과학을 어려워하던 아이가 “이거 재미있어!“라고 말한 순간,

이 책 정말 잘 골랐다고 생각했어요.

지금은 매일 저녁 15~20분씩 초코 과학 풀고 있는데,

공부라는 생각보다 탐험 같다고 하네요.

 

초코 과학 4-1, 이런 아이들에게 추천해요!

✔️ 과학 개념을 쉽게 이해하고 싶은 아이

✔️ 과학 시험이 어렵게 느껴지는 아이

✔️ 하루 15분 자기주도 학습 습관을 만들고 싶은 아이

✔️ 교과서 탐구를 복습하며 시험에 대비하고 싶은 아이

학습 목적에 따라 개학 전 교과 예습,

학기 중 교과 진도, 보충 학습 대비용으로 활용할수 있는 교재였습니다.