무한긍정의 덫

무한긍정의 덫 - 실현가능한 목표에 집중하는 힘
가브리엘 외팅겐 지음, 이종인 옮김 / 세종(세종서적) / 2015년 4월

무한긍정의 덫

내가 이책에 흥미를 가진 이유가 나는 사실 긍정적인 사람이라기 보다는 부정적인 사람이기 때문에 아무래도 긍정성에 대한 많은 고민과 생각을 해서가 아닐까 싶다. 난 참 이상하게도 어떤 상황에 대하여 생각을 할때 긍정적인 면보다는 부정적인 면을 먼저 보는것 같다. 그래서 그런가 나는 너무 부정적인 말만 한다라는 소리도 들었었고, 왜 그렇게 안좋게 생각하냐는 말도 들었었기 때문이다. 사실 이것에 대해 내가 그리 잘못생각하는건가 하는 자문도 들었기 때문이다.

그렇지만 그렇다고 사실 부정적인 생각이 나에게 안좋은 영향을 끼치는 것도 사실이기 때문이다. 사실 부정적인 생각들이 많은 문제점들을 생각하게 하는 이점이 있는 반면에 내 마음이 그 부정적인 생각들로 가득찰때 기분이 안좋아 지고 의욕이 안생기며 결국은 행동으로 옮기지 않도록 만들적이 많았기 때문이다. 그러면서 많은 책들이 긍정적으로 생각하라고 하는 책들을 보면서 정말 내가 잘못 생각하고 있는건가 싶은 생각도 많이 들었다.

그래서 의식적으로 긍정적으로 생각하려고도 많은 노력을 하였다. 하지만 긍정적인 면을 바라보는건 의식적으로 생각을 해야 긍정적으로 바라 볼수가 있었고 어떤 문제에 직면했을때 순간적으로는 부정적인 생각들이 먼저 일어나는것에 대해서는 어쩔수가 없었다. 그럴때마다 내가 정말 이게 나쁜것인지에 대한 확신이 없었기에 이런 내 모습에 대해 자책도 많이 했었다. 그렇지만 이책은 이런 나의 모습을 좀 다른 시각으로 바라 보게 해주는 역할이 되어 주었다.

그런 면에서 이 책은 내가 그토록 내 내면의 부정적인 시각에 대한 의문점들을 해결해준 내가 읽고 싶었던 바로 그 책이었다.

긍정하라, 긍정해야 한다. 이런 강박관념에서 벗어나게 해준 고마운책이다.

그저 허무맹랑하게 설명한것도 아닌 뉴욕대학교의 저명한 심리학과 교수로써 실제로 많은 임상 실험을 통해 느낀바들을 인용해서 이 책을 통해 독자들에게 전달해주고 있었다. 그리고 그냥 충도에서 끝나는것이 아니라 그렇다면 긍정적인 면의 단점을 잘 알았다면 이 것을 어떻게 해야 극복하는지에 대하여 우프(WOOP)라는 방법을 통해 해결책도 제시해 주고 있다.

이 책의 전체적인 맥락은 이렇다.

긍정이 주는 효과

장점, 단점

긍정의 단점을 해결할 우프(WOOP)전략

우프 실천하기

우프란

Wish 소원

Outcome 결과

Obstacle 장애물

Plan 계획

즉, 소원 또는 관심사를 생각을 한다. 그렇지만 일정 기간에 걸쳐서 성취가 될수도 있는 소망위주로 생각을 하는것이다.

그 다음에 이것에 대한 결과를 미리 생각해 보는것이다. 관련된 사건이나 경험들을 최대한 생각하는것이다.

이렇게 다양하게 자유롭게 생각을 한 후에 이것에서 장애물이 될 만한 요소들을 생각하는것이다.

사실 세상일이라는것들이 자신이 생각한데로 다 이루어 지지는 않는것이니까 최대한 다양한 생각을 한다.

그런 다음에 이 장애물들을 극복하고 피하기 위해 무엇을 할수 있을지를 고민한다.

이런 방식으로 우프를 실천하는것이다. 이 것은 단순히 허황된 긍정적인 생각으로 인해 간과하기 쉬운 방해요소들을 미리 생각해보고 해결하여 삶을 주체적으로 잘 살수 있도록 돕는 실천적이면서도 명쾌한 긍정의 덫에서 벗어날수 있는 훌륭한 해결책이다.

ps가브리엘 외팅겐. 그녀는 참으로 호탕한 미소가 시선을 사로잡게 하면서 마치 내게 아무 걱정하지말라고 말하는것 같아서 마음이 편한 심리학도 지은이였다.

명당은 마음속에 있다

명당은 마음속에 있다 ㅣ 만화 최창조의 풍수강의 1
최창조 지음, 김진태 만화 / 고릴라박스(비룡소) / 2015년 3월

명당은 마음속에 있다

이 책이 만화예요 모두 만화예요 만화속 인물들이 너무나 귀엽게 나와서 읽는 내내 너무나 즐거웠던 기억이 새록새록하네요 더군다나 이해하기 편하도록 나오구요 그리고 무엇보다도 이책에서 말하는 명당의 원천이야기라고 해야 할까요 기원이라고 해야 하나 아무튼 명당이 될법한 곳은 이 책 맨 처음 나오는 이야기에서 어느정도 알수가 있어요

앞이 좀 트였으면 좋겠고 뒤에는 기댈 곳이 있었으면 좋겠고 반쯤 닫힌 공간이어야 하고 주변에 물이 있어야 하고 이렇게 자연스럽게 찾은 자리가 곧 명당이다라는 이야기 이건 비단 사람뿐 아니라 동물들도 마찬가지라는 것을 일깨워주면서 아차! 싶었어요 정말 동물들고 그런거 같다는 생각이 들었어요 그렇기에 명당이 다른게 아니구나 싶었지요

아 그런데 전두환 대통령 이야기도 나오드라구요 정말 명당에 묘자리를 하면 자손들이 잘된다는것이 사실일까 정말 신기한 이야기 물론 이것을 두고 사실이야 아니냐를 정말 묘자리때문에 그렇다라고 말할수는 없어도 묘자리를 그만큼 중요시 여긴것이 아무래도 영향이 없지는 않았으리라 싶다는 생각도 들더라구요

그런데 특이하게도 박근혜 대통령의 부모의 묘는 국립묘지인데도 좋은 영향을 받은 이야기를 통해 저도 사실 묘자리에 대한 영향에 대해 긴가민가 해지기도 했구요 그렇게 긴가민가하던차에 화장에 대한 이야기도 나오더라구요 저도 사실 화장을 하는것이 국가적으로나 여러가지 이유에서 개인적으로 화장을 더 선호하거든요 굳이 내 유골이 이승을 떠돌지 않아도 되고 오히려 더 편할거 같은데 화장 이야기에서 그렇게 되면 조상과 후손간의 연결고리가 없어지게 된다면서 화장을 하고 미국으로 간 자손들이 미국으로 돌아가자마자 사고사를 당했다는 이야기를 통해 이런 일이 있을수 있을까라는 생각이 들기도 했답니다.

아 그런데 화장을 하고 난 후 유골을 모시는 추모관 이야기도 나오는데 처음 알게 되었는데 추모관에서도 사람들이 선호하는 자리가 있다는걸 처음 알았어요 그냥 유골함인데 뭘 선호 하는건지 싶었는데 층수에 따른 자리에 따라서 중간층에 안치하기를 원하더라구요 정말 재미가 있었어요

이렇게 유골이나 사람의 시신이 중요한 이유에 대하여 사람의 몸이 그 중에서도 가장 생기가 많다는 이야기가 나와요 그 중에서도 생기가 집약된 곳이 바로 뼈라면서 뼈는 사람을 매장을 한 뒤에도 남아서 같은 유전자를 가진 자손에게 영향을 미친다고 하니 정말 놀랍더라구요 사실 그저 만화이니까 정말 편하게 보았는데 읽을수록 새로운 내용들 새로운 지식들이 새록새록 정말 다양한 이야기들이 나오니까 재미있었어요 그렇지만 반대로 오히려 명당을 못찾아서 안좋은 곳에 안치해서 좋은 영향을 못미치고 나쁜 영향만 미칠바에야 아예 화장을 해서 나쁜 영향을 미치지 않게 하는것도 차라리 낫다는데 그런 방법도 있구나 싶었네요

한양천도가 풍수에 얽힌 이야기도 나오고 정말 다방면에서 풍수에 관한 이야기를 통해 정말 영향을 미칠수도 있겠구나란 생각이 들면서 정말 풍수에 대하여 많이 생각을 해보게 하더라구요

'풍수는 우리 조상들이 오랫동안 쌓아 온 땅에 대한 깨달음과 자연에 대한 세심한 통찰력을 바탕으로 만든 삶의 지혜이다.'

'좋은 땅이란, 그 땅이 어떤 사람의 어떤 용도에 맞느냐, 맞지 않느냐의 문제일 뿐이다. 용도에 맞는 땅을 고른 사람에게는 좋은 땅이 될 것이기 때문이다.'

그렇기 때문에 명당은 마음 속에 있는 것이다.

너는 나에게 상처를 줄 수 없다2

너는 나에게 상처를 줄 수 없다 2 - 누구를 사랑하든, 누구와 일하든 당당하게 살고 싶은 나를 위한 심리학 ㅣ 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 2
배르벨 바르데츠키 지음, 두행숙 옮김 / 걷는나무 / 2015년 4월

◆제목 : 너는 나에게 상처를 줄수없다2

◆지은이 : 베르벨 바르데츠키

◆출판사 : 걷는나무

◆리뷰/서평내용 :

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 너는 나에게 상처를 줄 수 없다2

전 사실 [너는 나에게 상처를 줄 수 없다1]편을 사실 보지는 않았지만 이 책을 통해 마음을 나를 돌아보게 하는 묘한 마력(?)에 이끌려 이 책에 관심을 가지게 되었다. 사실 그 마력이라는 것은 부제목을 보고 이끌렸다. 부제목은 '자기를 사랑하는 사람은 누구도 함부로 하지 못한다'였다. 부제목이라고 하긴 좀 뭐하긴 하지만 이 문장은 나의 마음을 어루만지는듯했고, 마음을 치유하고 싶었다.

이 책은 중간중간 그림과 함께 따뜻한 말이 주는 지혜로 인하여 많은 생각을 하게 한다. 하나 하나 빠짐없이 좋은글귀이며 엽서로 만들어도 참좋을거 같다는 생각을 하게 되었다.

'다른 아이가 먼저 걷기 시작했다고 '난 졌어. 내 인생은 실패야'라고 좌절하는 아이는 없다. 그렇기 때문에 조금 더디더라도 일어서서 걸을수 있는 것이다. 비교하지 말고, 흉내내지 말고 자기 방식대로 살아가라'

사실 이말은 우리들 삶에서 많은 영향을 가져준다. 성인이 된 나는 어린시절로 절대 돌아갈수가 없다는것을 잘안다. 어린시절을 거쳤음에도 불구하고 왜 나는 어린시절의 그 순수함과 천진난만했던 그 생각을 모두 잊어버리고 사는건지 이해할수가 없다. 사실 그 내면에는 수많은 상처들로 얼룩져서 순수함과 천진난만함이 갇히게 되는 그런 악순환이 되어 버린것이지만 너무나도 이런 사실이 마음 아프다. 그렇지만 이 책은 이런 나의 마음아픔을 천천히 달래주었다.

'삶은 누구에게나 어렵다, 다만 용기를 낼뿐이다'

'문제는 해결하기 위해 있는 것이지 낙담하기 위해 있는게 아니다. 그러나 우리는 종종 한계를 확인해 보지도 않고 어떤 일을 할수 없다고 포기해 버린다.'

사실 문제는 누구나 힘겨워하고 두려운 존재이다. 사실 문제해결을 못하는게 아니라 두렴움때문에 용기가 안나는것이다. 두렴움에 대한 용기를 가진다면 정말 좋겠는데 왜 그 용기가 두려움보다 더 작은지 모르겠다. 항상 두려움이 이기는듯하다. 언제쯤 용기가 두려움을 이기는 날들이 더 많아질건지 궁금하였다. 그럼에도 불구하고 이 책은 나에게 계속 용기를 주려고 격려하였다.

이런 용기를 주려는 격려는 곧 따뜻한 격려로 이어졌다.

'남의 시선으로 나를 보라보지 마라. 인정받지 못하고 초라하게 느껴져도 나는 끝까지 내 편이 되어야 한다.' 이 세상에 저절로 내 편이 존재하는건 아무것도 없다는듯 격려하였다. 결국엔 내가 내편이 되어야 한다는 말이었다. 정말 그렇다. 진정으로 끝까지 응원해줄 사람은 결국 나라는 것을 잊으면 안되는 것이었다.

'말하지 않으면 당신의 희생은 당연한 의무가 되고 만다. 다른 사람들은 우리가 기대하는 것보다 훨씬 더 남의 고통에 둔감하다. 그러니 억울하다면 질질끌지 말고, 묻어 두지 말고 확실히 말해야 한다.'

정말 너무 중요하고도 중요한 말이 아닐수 없다. 사실 내가 생각하는 희생이 반복이 될때 마다 고통을 겪는데 말해야하는게 정답인데도 불구하고 그게 잘 안되는걸 .... 어쩔수 없는 일이라면서 묻어 두고 묻어 두다보면 그 고통의 상처는 더 깊이 더 깊이 박히고 만다는걸 이 책은 잘 알려준다.

'삶에는 열리고 닫히는 수많은 문들이 있다. 그곳에 뭐가 있는지는 직접 문을 열고 들어가 봐야 알수가 있다. 상처받은 기억에 눈을 가리면 더 고통받을 일은 없겠지만 행복도 만날수 없다.'

이 책은 사실 너무나 솔직하게 그리고도 차분히 설명을 해주는 사람의 심리를 너무나도 잘알기에 나를 있는그대로 나를 보는거 같은 착각이 들정도였다. 그렇지만 모든 사람들은 다들 이런 마음들이 조금씩은 있나보다 싶었다. 내인생을 내가 제대로 살기 위해 나를 제대로 바라 보기 위해 그리고 내 심리를 제대로 바로보기 위해 이 책은 나에게 진심으로 충고를 아끼지 않는듯했다. 진정으로 나를 사랑하도록 격려해주는 메시지들이 책 곳곳에 있었기 때문이다.

'자기를 사랑하는 사람은 누구도 함부로 하지 못한다.'

조경규 대백과

조경규 대백과 - 그래픽.웹디자인.일러스트레이션에 이르기까지 조경규와 함께한 클라이언트 & 그의 작품 이야기
조경규 지음 / 지콜론북 / 2014년 12월

조경규 대백과

처음 이 책의 제목을 보았을때 왜 자신의 이름을 건 대백과일까 라고 생각했어요 그냥 디자인작품 여러개를 넣어놓았나 보다 라고 생각을 했지요 그런데 책 소개를 보고 참 재미있는 디자인 내용이 담겨 있을거 같은 느낌이 들었답니다. 책을 받아 보고는 백과사전의 이미지의 책을 보고 역시나 라는 생각이 들었어요

조경규디자이너의 백과사전 정말 말 그대로 조경규님의 모든것을 알수 있는 백과사전이었어요 이 분의 디자이너 펜이시라면 이 책은 머스트아이템이라고나 해야 할까요 그정도로 그에 대한 정말 모든것이 다 들어 있네요

그의 포토샵 작품, 일러스트 작품, 그와 같이 작업했던 분들 그의 클라이언트에 대한 다양한 이야기까지 수록이 되어 있네요 전 개인적으로 그의 일러스트 작품이 굉장히 흥미로웠던거 같아요 사실 이 책의 표지에서도 살짝 느껴지는데 약간 복고풍의 느낌의 일러스트 작품들이 굉장히 많거든요 이런 복고풍 느낌의 일러스트를 보다 보니 원래 복고풍에는 관심도 없었는데 관심이 생기고 참으로 귀여운 캐릭터들이 많이 등장한답니다. 그 중에서도 단연 으뜸은 선데이 아이스크림의 일러스트였어요 아기 인형인거 같으면서 아기 인듯 그러면서도 복고풍에 귀여운 일러스트이죠

아래 이미지는 조경규 디자이너분의 전체적인 일러스트 느낌을 좀 잘 표현해주는 페이지 인거 같아서 골라보았네요 물론 좋은 작품 다양한 작품들이 많지만 저 개인적으로는 아래 작품이 맘에 들어든요 깔끔하면서도 귀여운 캐릭터들이 아주 돋보이는 작품이거든요

그리고 이 책을 보면서 알게 된 사실은 박경림의 영어책도 이 분이 일러스트를 그리셨더라구요

또한 이마트의 라면도 작업한것이 있었다는것에 놀라웠어요 라면인데 '하바네로'라면인데 이 라면을 이마트에서 본적이 없었는데 정말 매워보이는 작품인데 왜 저는 못봤을까요

이 책의 좋은 특징은 이미 출시된 작품의 것은 그것 그대로 볼수 있고 디자이너의 노력부분까지 볼수 있다는 장점이 있었어요 라면 이미지까지 일러스트로 그렸었는데 아쉽게도 최종 으로는 사진이미지로 대체되었는데 이 책에서는 실제로 볼수 있었으니까요

물론 지은이는 클라이언트 요구대로 작품을 진행하는 소신을 가지고 있지만 지은이에게 의뢰를 하였다는것은 지은이만의 강점이 있다는것이기 때문에 이런 지은이만의 작품적 강점을 조경규대백과에서만 느낄수 있는 특별함이 있는거 같아요

작가 소개는 정작 이 책의 맨 마지막에 있더라구요 굉장히 젊어보이시더라구요 30대 초반이라해도 믿을 정도로 푸근한 이미지의 디자이너분이시더라구요

그런데 벌써 결혼은 이미 하셨구 애도 둘이나 있다고 하시니 살짝 놀랬답니다. 그리고 뉴욕에서 공부하셨더라구요 다들 남들이 부러워 하는 좋은 학교를 졸업하시고 프리랜서로 굉장히 바쁜 생활을 보내시고 계시는듯 하네요

사실 이 책은 조경규디자이너분의 포트폴리오라고 해도 과언이 아닐정도인데 정말 굉장한 작품들을 볼수가 있었는데 이 자료들을 어떻게 이렇게 정리를 하신건지 정말 대단하다는 생각이예요 그리고 자신의 작품집들을 이렇게 책으로 낼수가 있다는 것이 굉장한 기회이자 노력의 산물인데 저는 언제쯤 이렇게 할수 있을까요 ㅎㅎ

같은 디자인을 공부하는 자로써 부러우면서도 열심히 해야 겠다는 다짐도 같이 생기는 그런 책이었네요

청춘경영

유영만의 청춘 경영 - 들이대고 저질러봐
유영만 지음 / 새로운제안 / 2015년 4월

◆제목 : 청춘경영

◆지은이 : 유영만

◆출판사 : 새로운 제안

◆리뷰/서평내용 :

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 청춘경영

전 사실 청년들을 위한 위로의 메시지 혹은 응원의 메시지같은 책에는 사실 별 흥미가 없었어요 뭔가 청소년기부터 충분한 뒷받침을 받고 자란 사람들이 높은 지위에 올라서 청춘들에게 열심히 하라고 그냥 다독이는 정도라고 생각을 했거든요 정말 그들이 지금의 청춘들을 진정으로 위로할수 있는 경험과 마음가짐을 가졌는가에 대한 물음이 들었어요 과연 좋은 환경에서 충분한 지원을 통해 성장한 사람들의 결과를 어떻게 따라 가라는 건지 사실 다들 진짜 어려웠던 시절에는 정말 처음 시작이 나빠도 자신의 노력을 통해 충분한 성장을 할 기회는 많았다고 생각해요 왜냐면 그만큼 다들 어려웠으니까요 현대가의 고 정주영회장님도 그렇고 사실 그시절에는 다들 어려웠지 어느 누구하나 어렵지 않은 사람이 없었으니까요 그저 하루 끼니 걱정하면서 살아가는 세상이었으니까요 그렇지만 요즘은 끼니걱정은 안하지만 사실 요즘은 지원과 뒷받침없이는 사실 초반 환경에서 엄청나게 많이 성공을 한다는 것은 많이 어려워진 시절이 되어 버렸잖아요 그래서 저는 그 어려운 시절을 똑같이 살았던 사람들의 성공스토리를 통해 얼만큼 지금의 청년들을 대변해줄지 몰랐어요

그렇지만 이 '청춘경영'이란 책은 사실 어떤면에서는 청춘에게 보내는 메시지는 동일하지만 뭔가 갈고 닦고 닦은 깊이감을 준다고 표현해야 할까요 뭔가 그런 느낌이었어요 무슨 이야기냐면 지은이의 이 책을 읽다보면 정말 정제되고 정제된 깊이감을 주는 말씀을 많이 하시더라구요 사실 많은 책들이 정말 술술 읽히는 책들이 있어요 정말 작가가 언어 선택을 쉽게 쉽게 해서 가볍게 쓴 경우는 그런데 이 책은 언어선택에도 경험이 녹아든 선택을 한 느낌이랄까요

예를 들어

방황을 해봐야 방향을 잡을 수 있어

목적을 달성해야 목적을 이룰 수 있어

꿈은 기능성보다 가능성에서 생겨나

집착에서 벗어나 집중할 때 집념이 생겨

속도 속에서는 다르게 볼 수 있는 각도가 나오지 않아

깊이가 높이를 결정해

등등등

뭔가 이런식의 언어선택은 경험과 지식의 깊이가 있어야 이런 생각을 할수 있는데 정말 문장 하나 하나가 지은이가 꼼꼼히 고르고 고른 좋은 글들로 가득해요 그래서 지은이가 누구인지 궁금해서 검색도 해보고 그러면서 알게 된 사실 하는데 이 책은 개정해서 다시 쓴 책이었단것을 알게 되어서 역시 오랜시간 갈고 닦은 느낌이 났다고 생각했는데 역시나 오랜시간 고민한 책이라는것을 알았어요

그리고 지은이의 프롤로그도 참으로 인상깊었는데 지은이의 인생초반이야말로 농사일하면서 용접공도 하면서 학창시절을 보내면서 나름 고민하고 어렵게 살면서 공부를 했구나라는것을 알수 있었지요 정말 주옥같은 경험이 참으로 많다는것을 한 챕터마다 느낄수 있었어요

이 책의 구성은 총 7가지 단계로 나뉘어져 있으며 각 단계는 청춘들의 방황과 방향을 잡기 위한 조언에서 부터 시작해서 세상을 제대로 알아가라는것, 질문과 깨달음으로 삶의 의미를 좀더 알아야 한다는것, 성숙해야 한다는 것, 그리고 도전해야 한다는것, 그러면 꿈이 현실이 되는 이런 꿈에 대한 방향을 알려주는 흐름으로 구성이 되어 있어요

개인적으로는 6단계인 '이제 용기를 갖고 도전할 때가 왔어'라는 챕터가 전 많이 와닿았어요 사실 다른 챕터들은 어느정도 생각은 하고 있었기에 큰 의미로 다가오지 않았지만 용기를 가지고 도전을 해야 꿈을 현실화 할수 있는 이 6번째 단계가 가장 중요하고 가장 큰 용기를 필요로 해야 한다는 것을 다시한번 알수 있었어요 꿈에 도약하기 위한 마지막 관문같은 그런 느낌이랄까 그렇지만 어떻게 생각해야 할지 고민하던 찰나에 정말 친절하게도 지은이는 [나를 키우는 물음표]를 통해 스스로에게 질문을 가지는 기회를 주어서 끊임없이 나를 돌아보게 함으로써 나를 깨우는거 같아서 참으로 괜찮았어요 그리고 마지막으로 [Start Again]을 통해 마지막 조언을 잊지 않고 또 주더라구요

이렇게 해서 사실 이 책은 처음에는 큰 기대 없이 읽었는데 정말 주옥같은 문장들이 참으로 많다는 생각이 든 좋은 격려의 책이네요