매일 따라 쓰는 빨간 머리 앤

매일 따라 쓰는 빨간 머리 앤 - 따뜻한 영어 필사 힐링
루시 모드 몽고메리 지음 / 다온북스 / 2025년 6월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽고 써 본 후 작성하였습니다>

매일 따라 쓰는 빨간 머리 앤, 루시 몽고메리 지음, 다온북스​

<빨간 머리 앤>은 어렸을 때 너무너무 재미있게 보았던 동화책이었고, TV에서 연재로 해주는 몇 안되는 애니메이션이었다. 몇 년 전 대학로에서 뮤지컬로도 본 적이 있는데, 대사 하나하나가 깊은 감동을 주었다. 가끔 앤이 말했던 말들에 위로를 받을 때가 있었는데, 필사 할 수 있는 책이 나왔다기에 너무너무 반가웠다.

"내일은 아직 아무런 실수도 저지르지 않은 새날이라는 게 참 멋진 것 같아요."

나이가 들어서도 나는 여전히 불평 불만을 쏟아내고 씩씩거리며 화를 내기 일쑤인데, 앤은 어떻게 이렇게 긍정적인 사고를 할 수 있을까? 앤은 호기심이 가득한 커다란 눈으로 세상을 바라보았다. 앤은 상상력이 뛰어나서 어떤 환경에서도 자신이 있는 곳은 초긍정의 상황으로 만들었다. 이 책을 필사하면서 나도 앤의 초긍정 사고를 본받고 싶었다.

이 책은 루시 몽고메리의 소설 <빨간 머리 앤>을 필사할 수 있도록 명대사를 묶은 책이다. 필사하기 좋도록 눈에 편안한 색상의 도톰한 종이가 마음에 들었다. 필사를 종종하는 나로서는 이 두가지가 매우 중요하다. 필사책이라고 되어 있는데 번뜩번뜩 코팅된 종이로 되어 있거나 하얗게 형광빛이 되는 종이로 되어 있으면 필사하면서 눈이 아프다. 읽는 것보다 손으로 직접 한자한자 쓰는 것이 시간이 오래 걸리고 종이를 집중해서 보기 때문에 종이의 질 만큼 색상도 중요하다. 크래프트 종이 같은 엔틱한 색상의 종이가 마음을 편안하게 해 준다. 나는 필사를 할 때 연필, 볼펜, 만년필 등 그날의 기분에 따라 골라 쓰는데, 이 책은 종이가 적당히 두꺼워서 만년필을 써도 베껴 나오지 않아서 좋았다.

이 책은 영어와 한글이 같이 실려 있다. 먼저 영어를 한 문장 읽고 해석을 한 후 따라 썼다. 그리고 한글로 된 내용을 조용히 소리내어 읽어 보았다. 앤이 느껴졌던 감정이 그대로 전해지는 것 같다. 앤의 초롱초롱한 눈망울과, 신기해 하며 사물을 바라 보던 앤의 얼굴이 상상이 된다. 앤은 보면 볼수록 매력적인 캐릭터라는 생각이 들었다.

"생각대로 되지 않는 건 정말 멋진 것 같아요. 생각지도 못했던 일들이 일어나잖아요!"

주위에 어떤 사람을 곁에 두냐에 따라 나도 달라진다고 생각한다. 특히 본받지 말아야지 하는 타인의 나쁜 모습은 나도 모르게 쉽게 배우게 된다. 매일매일 저녁마다 이 책을 필사하면서 앤이 가졌던 감사의 마음과 긍정적인 마인드를 본 받아야겠다고 다짐해 본다. 스트레스로 심신이 지친 현대인들에게 <매일 따라쓰는 빨간 머리 앤> 필사책은 위로와 평안을 줄 수 있을것이라 생각한다.

방구석 판소리

방구석 판소리 - 조선의 오페라로 빠져드는 소리여행 ㅣ 방구석 시리즈 3
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 6월

방구석 판소리,이서희 지음, 리텍콘텐츠​

남산골 한옥마을 남산국악당에서 판소리 공연을 본 적이 있다. 정통 판소리를 재해석하여 일반인들도 판소리를 재미있게 관람할 있도록 만든 공연이었다. TV에서만 보았던 판소리를 직접 보는 건 처음이라 기대가 많이 되었었는데, 관객석에서 "얼쑤", "잘한다" 추임새를 넣어주며 호응하는 모습에 매료되었다.

판소리 공연을 볼 기회가 없었는데 <방구석 판소리>를 통해 다시 만나볼 수 있게 되었다. 이 책의 처음은 판소리에 대한 용어해설부터 시작된다. 판소리는 17세기에 등장한 조선의 오페라이다. 판소리의 핵심요소는 소리꾼, 고수, 청중이다. 판소리는 일반 백성들에게 널리 사랑받았던 문화인만큼 청중과의 호흡이 중요하다. 적절한 추임새는 소리꾼의 감정을 북돋우고 공연의 흥을 돕는다고 한다. TV로 판소리 공연을 보았을 때보다 현장에서 더 재미있게 느껴졌던 것은 소리꾼, 고수, 그리고 청중의 완벽한 호흡 때문이었던 거다.

판소리 소리꾼의 옛이름은 광대라고 한다. 그래서 처음 방송국이 생겼을 때 TV에 나오던 사람들을 광대라고 불렀었나 보다.

판소리 한 편의 이야기를 가리키는 단위를 마당이라고 한다. 이 책에는 심청가, 홍보가, 춘향가, 수궁가, 적벽가 판소리 다섯 마당과, 타령 네 마당, 향가, 고전시가, 고전소설이 실려있다. 각 이야기마다 배경설명과 해설이 곁들여져 있는데, 판소리, 타령, 향가는 청록색으로 쓰여 있다. 마지막에는 이 것이 시사하는 바나 의의에 대해서도 설명하고 있어서 재미있게 읽을 수 있었다.

그리고 대표곡을 감상해 볼 수 있도록 QR코드가 있다. 해설과 함께 하는 공연 맛뵈기인 셈이다. 요즘에는 클래식 연주회나 발레 공연도 지휘자나 해설가가 배경지식과 공연에 대해 해설을 해 주기도 한다. 이 책의 시도처럼 우리나라 판소리나 타령도 이런 접근을 통해 일반인들에게 친숙하게 다가갈 수 있기를 바래본다.

하루 한 장 내 삶에 새기는 공자 논어 따라 쓰기

하루 한 장 내 삶에 새기는 공자 - 《논어》 따라 쓰기 ㅣ 명저필사 4
공자 지음 / 일상이상 / 2025년 5월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다>​

하루 한 장 내 삶에 새기는 공자 《논어》 따라 쓰기, 공자, 일상과이상​

공자의 가르침은 많은 것을 생각하게 한다. 읽는 것도 좋지만, 한자 한자 천천히 써 나가면 읽는 것 이상으로 많은 생각을 하게 된다. <하루 한 장 내 삶에 새기는 공자 논어 따라 쓰기>는 공자의 가르침을 직접 필사할 수 있는 책이다. 여느 필사책에 비하면 이 책은 매우 얇다. 두꺼운 양장본 필사책은 휴대하기 부담스러울 때가 있는데, 오히려 얇고 작으니 가방에 쓰윽 넣고 다니다가 카페에서든 어디서든 꺼내어 필사할 수 있는 장점이 있다.

기다렸던 책이 드디어 왔다. 늦은 밤이었지만 공자의 주옥같은 가르침을 필사했다. 짧은 글을 필사하면서 오늘 있었던 일을 반성하게 되었다. 일을 할 때 보면, 한 번에 결정하지 못하고 생각나는대로 하나씩 하나씩 말하는 사람이 있다. 그 결정에 따라 이렇게 했다 저렇게 했다 실무를 하는 사람들은 왔다갔다 해야한다. 불과 이틀동안 일어난 사건이었지만 매번 그렇게 일하는 방식에 화가 나서, 최대한 정중하게 이야기했다. 10시가 넘은 시각이었다. "I have a favor to ask of you." 업무 요청사항을 최대한 간결하고 명료하게 전달한 후 나의 불편한 마음도 전달했다.

"I revised the documents many times. As you know, if we keep repeating the same thing, we will lose time and have a lot of workload. I want to help you, but it's a little hard."

"묵묵히 알아가는 것, 배우는데 싫증내지 않는 것, 남을 가르치는 것을 게을리하지 않는 것, 내가 이 세가지를 실천하는데 어찌 어려움이 따르겠는가? 덕을 닦지 못한 것, 배운 것을 익히지 못한 것, 옳은 것을 듣고서도 실천하지 않는 것, 좋지 못한 것을 고치지 못한 것, 이것이 바로 내 걱정거리다."

'배우는데 싫증내지 않는 것, 배운 것을 익히지 않는 것'.

이 대목을 필사하는데, 마음이 너무 무거웠다. 나는 배우는 것을 좋아한다. 평생 그렇게 생각하며 살아왔다. 그런데 내가 좋아하는 배우는 것은 그저 세상적인 지식을 배우는 것에 불과했다. 공자가 말하는 배우기를 좋아하는(好學) 것은 완전히 다른 의미였다. 공자는 군자가 되기 위해서는 배우기를 좋아하는(好學)을 실천해야한다고 했다. 배운다는 것은 묻는 것이다. 묻지 않고서는 다른 사람을 이해할 수 없고, 아끼고 사랑할 수 없다. 공자가 말하는 인(仁)은 다른 사람을 사랑하고 어질게 행동하는 일, 끊임없이 물어보면서 상대방을 이해하고 알아가는 것이고, 지(知)는 다른 사람을 아는 것이다.

공자가 말하는 배움이라는 것은 묻는 것이고, 질문을 통해 상대방을 이해하는 것이라고 했다. 나는 남을 얼마나 이해하려고 노력하고 있을까? 남을 이해한다는 건 꽤 어려운 일이다. 나도 이해하기 어려운데, 다른 사람을 사랑하고 어질게 행동하는 것이 어찌 쉽겠는가? 매일매일 필사해야겠다는 생각이 들었다. 공자의 옳은 가르침을 듣고 실천하고, 좋지 못한 것을 고쳐나가야겠다 다짐해 본다.

“군자는 배부름과 편안한 곳을 추구하지 않으며(食無求飽, 居無求安 식무구포, 거무구안), 일은 민첩하게 처리하되 말은 신중하게 해야 하며(敏於事而愼於言 민어사이신어언), 도(道)를 가까이 하며 바르게 한다면, 호학(好學)이라 이를 만하다.”

퇴사준비생의 홍콩

퇴사준비생의 홍콩 ㅣ 퇴사준비생의 여행 시리즈
이동진 외 지음 / 트래블코드 / 2025년 5월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다>

퇴사준비생의 홍콩, 이동진 지음, 트래블코드

멋지게 사표를 던지고 퇴사한 후에 나만의 여행을 떠나는 걸 상상해 본 적이 있다. 직장인들은 한번 쯤 상상해봤을 거다. <퇴사준비생의 홍콩>이라기에 퇴사나 은퇴를 앞두고 홍콩을 재미있게 여행하는 책인가 하며 가볍게 책장을 열었다가 심각하게 읽게 되었다. 책을 다 읽고 나서 보니 책 제목이 퇴사준비생의 '홍콩여행'이 아니라 퇴사준비생의 '홍콩'이었다!

나에게 해외 도시여행은 낯선 도시를 구경하는 즐거움이었다. 그런데 저자는 도시를 여행할 때 비즈니스 관점으로 관찰하면 실력을 키우는 출발점이 될 수 있다고 말한다. 차별적인 컨셉, 틀을 깨는 사업 모델, 흥미로운 아이템, 번뜩이는 운영방식 등 다른 것들을 경험하면서, 비즈니스 아이디어와 인사이트를 찾으며 실력을 키워 나가라고 한다. 이 책에서는 홍콩이라는 도시에서 비즈니스 접근을 하며 인사이트를 넓힐 수 있는 방법을 소개하고 있다.

야경이 아름다운 도시인 홍콩의 이면에는 잠들지 못하는 도시 홍콩이 있다. 홍콩인의 75%는 수면부족이라도 한다. 홍콩인의 일일 수면 시간이 평균 6.5기간이데, 한국은 6.3시간, 일본은 6.1시간이라고 한다. 홍콩이건 한국 이건 수면시간이 대체로 다 짧다. 홍콩의 야경이 아름다운 건 높은 빌딩에 상주한 회사에서 일하는 누군가가 있기 때문이다. 잠못드는 이들을 위해 탄생한 게 캡슐호텔이다.

이 책 <퇴사준비생의 홍콩>에서는 캡슐호텔 외에도 유니크한 컨셉으로 성장해가는 곳을 소개하고 있다. 사람과 동물이 같은 이용하는 컨셉으로 반려견 뷰티숍과 헤어살롱을 결합한 프라이빗 아이 컨셉 스토어, 선착순 입장이 당연하지 않고 고객에 따라 가격이 다른 롱딤섬, 차와 캡슐커피를 접목시켜 커피마신으로 차를 내리는 티 샤토, 스트리트 패션을 시계업계에 도입하여 시계바늘이 움직이는 대신 시계판이 도는 애니콘, 약주를 요즘 스타일로 변모시켜 한약과 술을 섞어 만든 매그놀리아 랩, 루이비통보다 매장이 8배나 많다는 홍콩의 럭셔리 브랜드 초우타이푹, 전통문화와 서브컬처를 겹쳐 놓아 레전드가 아니라 레거시가 되고 싶은 브랜드 클롯 등 15곳을 단순한 흥미가 아닌 인사이트를 넓히고 비지니스적 관점으로 볼 수 있도록 가이드하고 있다.

퇴사 혹은 은퇴 이후의 삶을 준비하고 계획해 놓지 않으면 안된다. 시간은 유한하기에 준비해 놓지 않으면 누릴 수 없기 때문이다. 하나를 보고 경험하더라도 어떤 관점으로 어떻게 보고 느끼고 적용하느냐에 따라 달라진다는 것을 알게 되었다. 인사이트를 넓히기 위해 홍콩여행을 가 보고 싶어졌다. 죽이나 면요리를 다 먹고나면 그릇 바닥에 '다음에 또 한 그릇' 이라는 이벤트 문구가 나오는 롱딤섬 가게는 꼭 가보고 싶다.

혼자 사는 연습을 합니다.

혼자 사는 연습을 합니다 - 피할 수 없는 노년의 싱글 라이프 당신은 어떻게 준비하고 있나요?
류슈즈 지음, 박소정 옮김 / 미래의창 / 2025년 5월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다>

혼자사는 연습을 합니다, 류슈즈 지음, 미래의 창

이 책의 저자인 류수즈 님은 신경과 교수로 치매 치료의 권위자로 30년 넘게 의사로 일하다가 자신의 인생 계획표대로 59세에 은퇴하여 혼자만의 삶을 만끼하고 있다. 저자 프로필에서 대만사람인 걸 보았음에도 불구하고, 한국사람인냥 친근하게 느껴진다. 치매 권위자였지만 진료실 밖에서는 민박집을 나설 때 열쇠를 못찾아 문을 잠그지 못하고 나왔다가 10km를 걷고 식사를 하다 배낭 한쪽에서 열쇠를 찾는 등 나와 다를 바 없는 중년일 뿐이다.

70대가 되는 친구들을 만나면 대화의 절반이상이 본인의 질병과 진료 경험, 괜찮은 의사 추천이라고 한다. 생각해보니 10대와 20대는 공부와 진로, 30~40대는 결혼, 육아, 40대후반~50대는 자녀의 진로와 건강, 이제 50대가 되어서는 나이드신 부모님에 대한 이야기가 주를 이룬다. 나이들어서 치매에 걸리지 않고, 자녀들에게 의지하지 않고 독립적으로 살아갈수만 있다면 그보다 큰 축복이 있을까 싶다.

저자는 이 책을 통해 일상의 이야기를 곁들이면서, 건강한 노후를 보낼 수 있는 생활습관에 대한 이야기를 하고 있다. 건강한 생활습관은 암과 치매, 특히 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머를 이겨낼 수 있는 최선의 예방법으로 몸을 자주 움직이며 운동하기, 두뇌운동 게을리 하지 않기, 사람들과 활발하게 소통하기, 충분한 수면 시간 확보하기, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 치료하기 등을 강조한다.

기억은 정확하지 않고 왜곡되기 쉽다. 인간은 기억은 소멸(transience), 정신없고(absent-mindedness), 막혀있고(blocking), 오귀인(誤歸因, misattribution), 피암시성(suggestibility), 편향(bias), 지속성(persistence)의 일곱가지 오류가 있다고 한다. 이 중 '정신없음'은 가장 흔하다고 한다. 나 역시 일상 생활이 아닌 여행을 가거나 다른 곳에 가게 되었을 때 정신없을 때가 종종 있다. 액티브 시니어는 젊었을 때처럼 여러가지 일을 동시에 하려고 하면 안된다. 멀티태스킹이 오히려 비능률적인 연구결과도 많은데도, 일이 많다보니 멀티태스팅을 하는 습관이 들어버렸다. 한 번에 한가지 일만 해야 뇌에 정보를 더 잘 입력하고 저장할 수 있다고 하니 연습하자! 그리고 매사에 10분 정도 여유를 두어야 한다. 서두르면 넘어지고, 접질리거나 골절되기 쉽다. 나이들어 골절 생기면 대책이 없다. 나이들어 고관절이 부러져 인공고관절 수술을 하면 근육량이 쇠퇴하면서 결국 병상에서 삶을 마무리하게 됨을 잊지 말아야겠다.

자녀와 남편 뒷바라지 하며 보내던 엄마들이 성인이 된 아이들을 독립시키며 빈둥지증후군을 겪기도 하고, 배우자나 가족의 죽음으로 힘들어 하기도 한다. 평생을 그림자처럼 붙어 살았던 우리 엄마는 아빠가 먼저 소천하시자 아빠의 공백을 견디지 못해 힘들어 하셨다. 가장 큰 스트레스가 배우자의 죽임이라고 하지 않았던가. 본인이 좋아하는 것보다 아빠가 좋아하는 것이 항상 먼저였던 엄마는 식사도 대충하시고, 내가 할 일이 없어졌다며 우울증과 무기력증이 왔다. 혼자사는 연습을 전혀하지 않았으니 그럴 수 밖에...

저자는 혼자산다. 부부나 가족과 함께 있는 것도 혼자사는 것도 전부 좋은 일이지만 혼자 살이의 최대 장점은 독서와 글쓰기에 온전히 집중할 수 있다는 것이라고 한다. 저자는 혼자 사는 삶에 매우 익숙하다. 명절에도 친구와 친척을 방해하지 않고 싶어서 '평소대로' 식당에 가서 늘 먹던 음식을 포장해 와서 식사를 해결하고, 커피 한잔, 과일, 디저트를 먹고, 드라마를 정주행하기도 하고, 칼럼 원고를 쓰기도 한다. 나이들어 외롭지 않게 상실감을 느끼지 않고 독립적으로 살아 내려면 지금부터 혼자사는 연습을 해야할 것 같다.

나이드신 분들의 진료를 많이 해 보신 분이라 그런지 이 책에는 많은 사례들이 소개되어 있다. '병력이 중요하기는 해도 오도할 가능성이 있다'는 부분은 특히 크게 와 닿았다. 벌에 쏘여 감염된 상처 치료에 집중하는라 대상포진으로 인해 생긴 작은 물집을 놓친 사례가 나온다. 이러한 선입견을 프레이밍 효과(framing effect)라고 하는데, 의사가 다른 진단 가능성을 무시하고 의학적으로 잘못된 판단을 내릴 수 있다는 거사. 우리 엄마의 경우 대상포진으로 병원진료를 받고 치료 중이었는데, 한달 반이 넘었는데도 통증이 있었고, 수포가 있는지도 체크하지 않고 진통제와 주사만 처방해주던 의사는 그 때에도 대상포진으로만 생각하고 진통제 처방을 했다. 멀쩡하시던 분이 쓰러지셨고 부검을 하고서야 대동맥 박리였음을 알게 되었다. 사망 이틀 전에 병원에 갔을 때 의사가 다른 진단 가능성을 무시하지 않았다면 어떻게 되었을까 생각하니 화가 난다.

20~40대 나는 하고 싶은 일을 하기 위해 잠을 줄였다. 특히 아이를 낳고 나서는 일과 육아를 병행해야하기 때문에 잠을 덜 자야 했다. 혹자는 죽으면 평생 잘건데, 24시간도 부족한 시간의 1/3을 잠으로 허비할 수 있냐는 말을 하기도 한다. 사실 잠을 줄이는 것은 건강에 매우 좋지 않은 일이다. 생각해 보면 고문할 때 잠을 못자게 하는 이유도 이런 이유가 아닐까 싶다. 밤새 잠을 못자고 운전대를 잡는 것은 알코올 농도 0.07 퍼센트 일때와 정신상태와 반응속도가 동일하다고 한다. 일곱 시간 이하로 자게되면 치매 발병률이 30%가 높아진다. 알츠하이머를 유발하는 아밀로이드와 타우 단백질처럼 뇌에서 생성되는 단백질 등의 노폐물, 독소의 약 60%는 뇌척수액과 신경교세포 및 소혈관벽으로 형성된 글림프 시스템(glymphatic sysem)의 내강을 통해 뇌막의 림프레로 이동하고 그 후 혈류로 유입되어 체외로 배출된다. 뇌 글림프 시스템은 뇌를 청소해주는 시스템인데, 우리가 잠 잘 때 주로 작동하며 깊은 수면을 취할 때 가장 활발하게 작동한다고 한다. 그러니 인생의 1/3을 잠으로 허비하는 것이 아니라 잠을 통해 회복되고 더 건강한 삶을 영위할 수 있게 되는 것이다. 적정 수면시간을 확인하는 가장 간단한 방법은 자고 일어났을 때 머리가 말고 개운하다는 느낌을 주는 시간을 확인하는 것이라고 하니, 나도 체크해 봐야겠다는 생각이 들었다.

시간이 참 빨리 흘렀다. 중고대학생, 대학원을 거쳐 직장생활을 한지도 꽤 오래되었고, 엊그제 태어난 것 같은 아들은 대학생이 되었다. 앞으로 시간은 더 빨리 흘러 갈 것 같다. 준비해두지 않으면 나의 노년생활이 불운할 뿐 아니라 아들에게 짐이 될 수도 있다는 생각이 든다. 이 책에서 저자가 제시한 몸과 마음의 건강법을 지키기 위해 하나씩하나씩 실천해 보아야겠다.