고요하고 단단하게, 법정의 말

고요하고 단단하게, 법정의 말 - 내려놓음의 마음 공부 ㅣ 고요하고 단단하게
권민수 엮음 / 리텍콘텐츠 / 2026년 2월

고요하고 단단하게, 법정의 말, 권민수 엮음, 리텍콘텐츠

종교를 초월해 큰 가르침을 남긴 분을 꼽으라면 단연코 법정(法頂) 스님을 떠 올릴 것이다. 법정스님 하면 무소유(無所有)가 떠 오른다. 우리는 더 많은 것을 소유하고 싶어하며 물질, 명예, 권력에 집착하고, 때론 그로 인해 고통을 받는다. 법정스님이 말하는 무소유는 아무 것도 가지지 않는 것이 아니라, 아무 것에도 얽매이지 않는 것을 의미한다.

이 책 <법정의 말>은 법정 스님이 남긴 수 많은 법문과 저서 속 문장들을 재구성하여 우리의 마음을 고요하고 단단하게 하기 위해 엮은 책이다. 단순히 법정 스님의 어록집이 아니다. 이 책의 부제가 내려놓음의 마음공부라고 했듯이, 한 문장 한 문장 읽으며 우리의 마음을 다독거릴 수 있다. 이 책은 법정스님의 무소유(無所有)의 확장편이다. 이렇게 살아야 한다는 조언 보다는 지금 나는 무엇에 얽매여 있는지 조용히 물어 본다. 그리고 우리가 살면서 경험하는 여러 것들에 대한 집착, 기대를 내려 놓고, 멈추고 침묵 할 것을 이야기한다.

이 책에는 내려높은 마음 공부 245가지를 소개하고 있다. 앉은 자리에서 한 권을 다 읽기 보다는 한 문장 한 문장 의미하며, 하루헤 한 두 개씩 부담없이 읽으면 된다. 화려하지 않고, 간결한 문장은 무언가를 채우기 위해 발버둥 치듯 살고 있는 우리들에게 잔잔한 위로를 준다. 소유, 집착, 관계, 기대를 내려 놓고, 고요히 침묵하며 나를 단단하게 채워나갈 것을 이야기 한다.

이 책에서는 법정의 문장들을 소개하면서도, 긴 해설이나 관련된 질문을 던지지 않는다. 한페이지 가득 채운 글자 보다는 적절한 여백을 주어 독자들에게 천천히 읽을 것을 이야기 한다. 그저 속도를 늦추고 한 발짝 물러서서 조용히 자신을 돌아보게 만든다. 법정 스님의 짧고 간결한 한 마디가 깊은 울림을 주는 이유이다.

이 책에는 우리가 고민하는 것에 대한 정답을 제시하지는 않는다. 다만 무엇을 더 가지기 위해 노력하고 애쓰는 우리들에게 무엇을 내려 놓아야 할지, 우리의 삶에서 덜어내야 할 것은 무엇인지, 또 내가 붙들고 채워야 할 것은 무엇인지 생각하게 한다. 책장을 천천히 넘기다 보면, 법정스님의 고요한 문장 속에서 우리는 비로소 단단해지는 자신을 만날 수 있을 것이다.

바꿀 수 없는 것을 바꾸지 않을 용기

바꿀 수 없는 것을 바꾸지 않을 용기 - 나를 있는 그대로 사랑하는 연습
천하이센 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2026년 2월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다>

바꿀 수 없는 것을 바꾸지 않을 용기, 천하이센 지음, 박영란 옮김, 더페이지​

우리는 더 빨리, 더 높이 가기 위해 행복을 나중으로 미루며 앞만 보고 달린다. 그러다 보니 우리의 성장과 속도가 내가 정말 바라는 것을 이루기 위함인지 남들의 기대에 부응하기 위함인지 혼동이 생기고 불안해 한다. 게다가 우리는 아직 일어나지 않은 일을 걱정하며 불안해 한다. 불안을 다스리는 내용의 책들을 보면, 우리가 걱정하는 일의 대부분은 실제로는 일어나지 않는다고 한다. 사실 우리는 쓸데없는 걱정을 하며 불안해 한다는 것이다. 이 책의 접근 방법은 좀 다르다. 우리가 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것이 무엇인지 설명하면서 우리가 바꿀 수 없는 것들에 매달릴 시간에 바꿀 수 있는 것들에 관심을 기울이라고 말하고 있다.

이 책에서는 우리 인생의 어려운 문제점을 실제 상담 예시와 함께 어떻게 대처할 것인지 설명한다. 지금 행복하지 않으면 미래를 위해 희생하는 것이 의미가 없다는 글을 읽은 적이 있다. 당연히 더나은 미래를 위해 준비하고 노력해야겠지만, 지금 이순간 행복하지 않다면, 꿈을 이룬 후에 행복할 수 있을까? 저자 역시 지금 이순간의 행복, 사소한 현실에서의 행복을 발견할 것을 이야기하면서, 성공은 부수적인 결과라고 말한다. 성공이 목적이 되어서는 안된다.

2장을 읽을 때에는 약간 불편했다. 부모에게 받은 상처, 부모의 가스라이팅이라는 이야기를 들으면 부모의 욕심어린 사랑, 집착이라는 생각이 든다. 나이가 들어가면서 부모와의 새로운 관계 형성이 필요한다. 부모와의 관계를 끊는 것이 아니라 새로운 관계 정립이다. 부모 역시 자녀를 바라보는 시선 또한 달라져야 한다.

기계는 고장나면 고칠 수 있다. 하지만 인생의 문제는 기계처럼 단순하지도 않고, 고쳐서 완벽해질 수도 없다. 나의 결점과 불안을 자연스럽게 받아들이는 용기가 필요하다. 자기 수용은 완벽해지려는 강박을 내려놓고, 변화를 유도하는 출발점이 된다. 단순이 괜찮다며 위로하는 것이 아니라, 왜 이런 감정이 생겼는지 객관적으로 바라보며 이해하고, 이제 무엇을 어떻게 할 것인지 고민하고 행동으로 옮겨야 한다.

이 책에 소개된 수많은 상담 내용, 고민이 담긴 편지와 답장을 읽으며, 진짜 나로 사는 것이 무엇인지 생각해 보게 되었다. 특히 의료진의 실수로 하반신 장애를 가지게 된 둘째 삼촌은 목공일을 하며 자신을 바꾸는 데 성공한 이야기는 감동 그 자체였다. 불평과 불만으로 허송세월하기에는 내 시간이 너무 아깝지 않은가! 바꿀 수 없는 것을 바꾸지 않으려 노력하는 것도 용기있는 행동임을 알게 되었다. 내가 바꿀 수 없는 것이나 통제 할 수 없는 것을 바꾸기 위해 애쓰기 보다는 내가 집중할 대상인 통제가능하고 바꿀 수 있는 것에 집중해야 겠음을 깨닫게 되었다. 삶을 다시 붙들고 싶은 사람들에게 이 책이 도움이 되리라 생각한다.

회심

회심 - 톨스토이의 《참회록》 러시아어 완역판
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 이충우 옮김 / 대경북스 / 2026년 1월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다>

회심: 톨스토이 참회록의 러시아어 완역판

이 책은 톨스톨이의 참회록(Исповедь) 러시아어 완역판이다. 우리가 알고 있는 톨스토이의 책은 '참회록'인데, 대경북스에서는 <회심>이라고 제목을 지었다. 톨스토이가 의도한 핵심이 과거의 생활을 뉘우쳐 고치고 신앙에 눈을 뜬다는 의미인 회심(回心)에 더 맞다고 판단하여 제목을 '회심'이라고 썼다고 한다.

사실 이 책을 읽기 전까지 나는 톨스토이는 흔히 말하는 귀족 문인이었기에, 세계적인 명성과 명예, 부, 지위를 모두 가진 부러울 것 없는 사람이라고 생각했다. 세상 모든 것을 다 준다고 해도 톨스토이와는 바꾸지 않겠다고 할 만큼 러시아 사람들의 자랑인 대문호이기 때문이다. 하지만 이 책을 통해 지극히 인간적인 톨스토이의 모습을 볼 수 있었다. 이 책은 톨스토이의 종교적 고백서 이상의 가치를 담고 있다. 이 작품 이후 톨스토이는 귀족 문인에서 신앙적 윤리적 도구자의 모습을 보이며 <나의 신앙>, <사람은 무엇으로 사는가>를 집필한다.

신앙심 깊은 고백을 기대했는데 초반부에서부터 약간 당황했다. 무조건 적인 모태신앙에 대한 부정적인 시각이 불편하게 만들었다. 매일 기도하던 습관을 형의 한 마디에 던져버리는 모습과 자살의 유혹은 절망을 미화한 것이 아닌가 하는 생각도 들었다. 우리는 성공하길 바라고, 더 부유하기를 원하고, 더 잘 살기를 바란다. 하지만 톨스토이는 세상적인 성공이 그를 교만하게 만들었고, 허영에 취하게 했으며, 사람들의 칭찬과 명예는 자신을 살리는 것이 아니라 오히려 텅 비게 만들었다고 했다.

세상의 모든 철학적 과학적 지식을 동원하여 왜 살아야 하는가에 대한 답을 찾지만, 답을 찾지 못한다. 모든 이성적인 판단과 논리를 동원 해도 해결되지 않는 질문에 도달했을 때, 톨스토이는 이성의 한계를 인정한다. 그리고 삶을 지속 가능하게 만드는 체계가 신앙임을 고백한다. 그가 깨달은 신앙은 삶을 변화시키고, 왜 살아야 하는지에 대한 해답이었다.

톨스토이는 신앙에서 삶의 해답을 찾은 후에 당시의 러시아 정교회의 권위주의, 형식주의를 거침없이 비판한다. 예수님도 사람이 많은 곳에서 기도하는 바리새인들을 비판하셨다. 신앙은 타인에게 보여주기 위한 의식이나 권력이 되어서는 안된다. 신앙은 삶의 고백이어야 한다. 예수님의 가르침을 윤리로 받아들이는 것이 아니라 실천하는 삶으로 받아 들어야 한다. 톨스토이 시대 강력한 러시아 정교회의 가르침을 정명으로 비판하는 것은 당시에 매우 파격적이었을 것이다.

우리는 늘 어떻게 살아야 할 것인가 고민하며 살아간다. 이 책을 통해 삶을 대하는 태도에 대해 다시 생각해 보게 되었다.

괜찮아 나를 위한 시간

괜찮아, 나를 위한 시간
박젬마 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다>

괜찮아 나를 위한 시간, 박젬마, 작가의집

40~50대가 되면 갱년기를 겪는다. 갱년기는 단순히 몸이 변하고 노화되는 시기가 아니다. 사람에 따라 증상도 다르게 나타나서 일상생활조차 힘든 경우도 있다. 이 책의 저자인 박젬마님은 갱년기를 심하게 겪은 경우이다. 한여름 빼고는 난방을 해야만 잘 수 있었고, 온 몸이 아파왔던 시기가 있었는데 9년차가 되니 한 겨울에도 난방 없이 지낼 수 있게 되었다고 한다. 나도 50대 초반에서 중반으로 가는 나이인지라 갱년기가 심하게 올까 걱정이 된다. 갱년기 증상이 여성호르몬 불균형과 관련이 있어 감마리놀렌산, 알파리놀렌산이 들어 있는 보라지 오일, 달맞이꽃 종자유, 아마씨, 레즈베라트롤 같은 항산화 성분들을 챙겨 먹고 있다. 그 덕분에 아직은 흔히 말하는 갱년기 증상을 경험하지는 않지만, 나이 듦에 대해서는 여전히 두렵다.

<괜찮아, 나를 위한 시간>은 갱년기를 겪으며 저자의 생각과 인생이 달라졌음을 고백한다. 나름 잘 관리하고 살아왔다고 생각한 저자였는데, 필라테스를 하다가 평소 잘 하던 동작이 어는 나 갑자기 안되고, 아픈 곳이 속출하면서 더 이상 예전처럼 살 수 없게 되었음을 깨닫는다. 80~90세가 되어서도 내 집에서 내 발로 걸어 다니며 약 없이 화장실 잘 가며 살기를 바라는 아주 소박한 소망을 가진 저자는 잘 늙어가기 위한 공부를 시작한다. 인터넷이나 사람들이 떠드는 ‘카더라’ 통신은 믿지 않고, 전문가나 책을 통해 얻은 지식을 바탕으로 자신의 건강을 위한 계획을 세우고 꾸준히 실천한다. 이 책에는 갱년기와 삶을 대하는 저자의 시선이 어떻게 변화되고 있는지 솔직하고 담백하게 쓰여 져 있다.

나이가 든다는 것은 어찌 보면 두렵고, 서러운 일이다. 아침에 일어날 때 예전 같지 않음을 느끼게 되는 순간 나도 모르게 우울하게 된다. 저자의 솔직한 이야기와 어떻게 애쓰고, 무엇을 지켜야 할 지 써 내려갔다. 나만 그런 감정을 느끼고, 나만 아픈 것이 아니구나 하고 느끼는 순간, 이미 충분한 공감과 위로가 시작되었다. 과한 조언보다는 현실적인 이야기라 더 공감이 되었고, 갱년기에 대해 쓴 그 어떤 책보다 더 현실적이고 생생하게 느껴졌다.

"갱년기는 내게 주어진 강제 쉼표이자 위기이자 스스로 성장할 기회이다"

저자의 이야기를 읽으면서 갱년기는 여자로서 끝이 아니라 나로 돌아오는 시작이며, 인생의 기준 자체를 다시 생각하게 되었다. 내가 무엇을 싫어하고, 내가 무엇을 좋아하고, 나는 앞으로 어떻게 살 것인지, 어떤 삶이 나를 살게 하는지 생각해 보게 되었다. 나로 살아가고 싶은 중년들에게 공감과 위로가 되리라 생각한다.

소라 2 AI

소라 2 AI - 매일매일 쓰는 챗GPT 영상 생성 AI ㅣ 매일매일 AI 시리즈 3
박범희 외 지음 / 생능북스 / 2026년 2월

<이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다>

매일매일 쓰는 챗GPT 영상 생성 AI - 소라 2 AI, 박범희, 앤미디어 지음, 생능북스.

요즘 너도나도 생성형AI를 사용한다. 가장 초보적인 사용자는 챗GPT에게 질문을 하거나 대화하는 수준이고, 이제는 이미지와 영상을 만든다. 나도 챗GPT에게, Gemini, SORA를 이용해서 음악을 만들고, 간단한 이미지를 만들어 본 적이 있다. 심지어 유료 버전을 사용하고 있는데 활용도가 낮은 것 같아 본전 생각이 났다.

<매일매일 쓰는 챗GPT 영상 생성 AI - 소라 2 AI>는 챗GPT를 “글 쓰는 AI”라는 시대는 끝났다고 선언하듯, 챗GPT와 SORA를 중심으로 이미지와 영상 생성 시대의 실전 사용법을 배울 수 있도록 만든 채기다. 매일 따라 할 수 있는 분량으로 쪼개서 구성해 놓았다. 특히 이 책은 SORA를 단독으로 다루지 않고 ChatGPT 안에서 이미지 생성과 영상 제작 흐름을 연결해 보여줌으로써 단순한 툴 소개가 아니라 생성형 AI를 쓰는 사람의 작업 습관을 바꿀 수 있게 구성되어 있다.

혼자서도 공부하며 배울 수 있도록, 매 챕터는 하루에 하나씩 할 수 있는 과제의 형태로 구성되어 있다. 실제 화면이 캡쳐해서 제공해 주니, 화면을 보면서 하나씩 따라해 볼 수 있다. 영상 생성은 이미지 생성보다 훨씬 난이도가 높다. 그래서 이 책에서도 이미지 만드는 것을 충분히 학습한 후에 영상으로 넘어가도록 구성되어 있다.

생성형 AI는 프롬프트를 어떻게 쓰는지에 따라 다른 결과값을 낼 수 있다. 나 역시 처음 프롬프트를 만들 때는 잘 만들어 놓은 것을 그대로 복사해서 사용했는데, 사용하면서 점차 내 스타일로 변형해서 사용하는 것이 필요하게 되었다. 이 책에서는 한 번 작성한 프롬프트라도 어떻게 추가해 나가면서 결과를 좋게 하는지 반복 훈련을 할 수 있도록 되어 있다. 그래서 결과가 원하는 대로 나오지 않았을 때 다음 단계에서 어떻게 해야 할 지 막막한 경우가 있는데, 이 책에서는 완벽한 프롬프트를 한번에 만드는 방법이 아니라 수정해가면서 만들어 가는 방법을 익힐 수 있도록 구성되어 있어서 자신의 스타일로 충분히 응용할 수 있다.

요즘에는 AI로 영상을 만드는 데 그치지 않고, 쇼츠나 광고를 만들기도 한다. 이 책에서도 AI로 제품 리뷰 쇼츠, 광고형 숏폼, SNS용 콘텐츠를 만드는 방법을 알려준다. 이 책으로 공부하면서 chatGPT의 포토샵 기능(이미지 수정/합성)이 있음을 알게 되었다. 포토샵 기능과 영상 생성 흐름을 결합하면 훨씬 퀄리티 높은 결과물을 만들 수 있다.

이제 곧 모든 사람이 AI를 사용하게 되는 시대가 올 것이다. AI가 사람을 대체해서 일자리를 뺏는 것이 아니라 AI를 어떻게 사용하는 하는지에 따라 사람의 능력을 배가시키게 될 것이다. AI시대의 경쟁력은 더 이상 ‘툴을 아느냐’가 아니라, 툴을 써서 매일 결과물을 뽑아내는 루틴이 있느냐에 달려 있다고 해도 과언이 아니다. UI가 바뀌어도 프롬프트 구조, 수정 방식, 제작 파이프라인은 남는다. 이 책에서 배운 것들을 활용하여 루틴을 만들어 간다면 꽤 강력한 무기를 가지게 될 것이라 생각한다.