[서평]그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라

그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라
김명영 지음 / 우린 / 2014년 5월

이 책을 읽고 싶었던 것은 순전히 제목에서부터 ‘다이어트’가 들어 있기 때문이었다.

다이어트라는 건 늘 하고 있는 느낌이 드는데 아마도 관심목록에 계속 들어 있기 때문일 것이다. 나쁜 다이어트라는 것이 어렴풋이 짐작은 가는데 그렇다면 좋은 다이어트를 제시해 줄 것인가? 한 번 알아보고 싶다

이 글의 지은이는 김명영이라는 트레이너로 주로 연예인들의 ‘바디멘토’로 활동을 하고 있는 듯 하다. 그간의 노하우들을 정리해서 책을 벌써 두 번째 펴냈다. 일단 많은 연예인들이 멘토로서 친분을 가지고 트레이너를 하고 있다는 것이 믿음이 간다

자신만의 체력이 없이는 여러 바쁜 활동을 해 낼 수 없는 연예인들이 선택한 몸관리방법과 믿고 있는 멘토라면 신뢰가 가지 않겠는가

이 책에서는 카라의 구하라와 아이유의 사례를 들어 가면서 이야기를 풀어가고 있다.

두 사람을 방송에서 보면 남부러울 것이 없을 몸매인 것 같아도 심각하게 고민을 하는 부분이 많이 있었다고 하니 놀랍다.

아이유와 구하라의 식단이나 운동법등을 따라해 볼 수 있도록 자세한 사진과 그림을 곁들여서 알아보기도 쉽다. 우리들이 흔히 알고 있는 다이어트 방법들이 어떤 부분에서 잘못된 것인지 세세하게 알려주고 제대로 된 식단과 운동방법들을 알려주려하고 있다.

특히 기억에 남는 것은 혈관속의 찌꺼기나 나쁜 콜레스테롤들을 씻겨내려가게 하기위해서는 물을 많이 마셔야 한다고 것이다.

(본문 50p)

1. 식전 10~20분 전에 마실 것

2. 체온과 비슷한 미지근한 물을 마실 것

3. 입술이 마르기 전에 물을 찾아 마실 것

4. 한 번에 벌컥벌컥 들이키기 보다는 조금씩 천천히 자주 마실 것

5. 하루에 2리터 이상 마실 것

사실 물이라면 정말 많이 마시는 나는 쉽게 지켜낼 수 있었을 것 같다. 그렇지 않아도 요즘 몸이 찌뿌둥하고 여기저기 쑤시는 데가 많은데 꼭 실천을 해 봐야 할 이야기들로 가득차 있다. 종이에 커다랗게 써서 여기저기 붙여놓고 지켜보고 싶다.

책의 뒤쪽에 나와있는 에필로그 부분의 구하라와 아이유가 지은이와 함께 운동하고 건강을 찾으면서 느꼈던 점들을 써두어 읽는 재미가 솔솔했다.

또 아는가....열심히 따라 하다보면 나도 어느새 인가 구하라처럼 되어 있을지.....?

[서평]오만과 편견

오만과 편견 ㅣ 열린책들 세계문학 143
제인 오스틴 지음, 원유경 옮김 / 열린책들 / 2010년 10월

지은이 제인 오스틴은 내가 많이 좋아하는 작가다.

18,19세기의 분위기는 남성중심의 사회였지 절대로 여성이 사회활동을 한다거나 자신의 목소리를 적극적으로 낼 수도 없는 때였다. 그런 때에 그녀는 사회 부조리와 남성중심의 계급사회에 반대하는 글을 소설이라는 형식으로 써 내었다.

그녀가 많은 작품을 만들어 낸 것은 아니지만 여러 작품들을 찾아 보려고 노력을 했었다.

하지만 역시나 최고의 작품은 오만과 편견이라고 본다

제목부터 아주 마음에 든다. ‘오만’이라니 얼마나 넘치지도 부족하지도 않은 단어란 말인가 말이다, 오만이라는 말이 편견이라는 말과 이렇게 어울릴 수 있다니...

오만과 편견은 곁으로 보기에는 결혼을 하기위해 고군분투하는 여성과 남성들의 이야기다.

재산가이면서 잘 생긴 청년 빙리가 이사를 오고 딸이 다섯이나 있는 베넷부인은 바빠진다.

자신의 딸 중 큰 딸인 제인과 결혼시키려 한다. 제인과 빙리의 사랑, 그리고 다시와 엘리자베스의 사랑은 그 중 제일 설레이는 부분이다.

이 책이 쓰여진 시기의 시대상황을 생각해 보면 이 책이 이렇게 술술 재미있게 읽히는 것은 신기한 일이다. 지루하거나 고루한 느낌의 문체가 아니라 위트가 넘치는 글에 문장과 문장의 연결이 빽빽하지않고 자연스럽다. 그런 이유도 내가 이 책을 좋아하는 이유가 된다

이 이야기는 나름의 해피엔딩을 보인다. 결혼을 한 커플들...사랑에 성공한 커플들의 달달한 이야기들을 설레이는 마음으로 돌아볼 수 있는 내용이 좋다.

연애와 사랑의 이야기여서일까....영화로도 많이 만들어졌다.

달달한 대사와 사랑이야기는 늘 영화의 인기 아이템이다, 그런 의미에서 이 책은 현재의 시대를 살아가는 젊은이들이 읽고 보아도 전혀 동떨어지거나 세대차이가 많이 나는 내용이 아니다. 오히려 왠만한 젊은이들의 이야기를 대변할 수 있는 톡톡 튀는 대사와 이야기전개에 깜짝 놀라기도 한다.

사실 영화를 보면 그 시대의 복식이나 헤어스타일 나름의 대화스타일은 은근한 매력이 있다. 자신의 속마음을 완전히 보여주지 않으면서도 복잡한 은유를 통해 마음을 전달하는 남녀의 화법도 재미가 있고 사랑에 대해,남녀간의 관계에 대하 토론을 해 보는 내용들도 나름의 특별한 재미가 있다

제인 오스틴이 살아온 시대에서 이런 목소리를 내기란 그리 쉽지 않은 상황 이었을 텐데 이렇게 담아내고 또 적극적인 표현을 해 온 부분에 대해 존경심이 생긴다. 그 자신은 거의 집에 칩거하다시피 지냈고 조용한 삶을 살아간 것으로 보인다. 심지어 결혼도 하지 않았는데 어떻게 이렇게 남녀의 심리를 뚫어보고 있는지 감탄할 따름이다.

간만에 아름다운 고전을 한 편 다시 읽어 볼 수 있어 기뻤다.

[서평]문어별 아이 료마의 시간

문어별아이 료마의 시간
신보 히로시 지음, 노인향 옮김 / 지식너머 / 2014년 4월

이 책은 표지부터 아주아주 마음에 드는 구름이 조금 걷힌 색의 푸른색으로 만들어져 내용을 보기 전부터 좋았다. 마음을 편안하게 해 주는 느낌이랄까?

이 이야기의 주인공은 료마일 것 같지만 내 눈에는 료마를 바라보고 있는 아빠인 ‘신보 히로시’가 주인공인 책이라는 생각이 들었다.

‘료마’는 3살나이에 정신지체와 자폐증의 진단을 받게 된다. 너무나 예쁘고 기다려 왔던 아이에게 닥친 이런 시련에 부부는 놀라고 당황하고 아파한다. 그 와중에 부부는 이혼을 하게 되고 료마는 아빠와 지내게 된다. 아빠와 료마는 울고 웃으면서 자신들만의 이야기를 만들어 간다. 료마는 이제 2014년 기준 19살이다.

사실 아빠인 남자의 입장에서 혼자서 아이를 키운다는 것은 자폐아가 아닌 아이들의 경우에도 힘이 들텐데 료마의 경우는 자폐증을 가지고 있어 꼬박 곁에서 지켜봐야 하는 등 힘들었을 것이다.

이 책은 그런 저런 힘든 부분은 료마의 아빠인 신보 히로시가 남긴 기록들이다.

히로시는 료마의 이러저런 행동들이 의미가 있다고 여긴다

그런 의미들을 아빠의 입장에서 알아차리고 료마와 이야기를 나눌 수 있는 계기로 삼기로 했다. 료마가 보이는 사소한 행동들이나 웃음들에 히로시는 울고 웃는다.

(본문 251p)

- 료마,비록 기록은 남지 않아도 네가 골 지점까지 걸어온 것 자체가 대단한 일이야.

이번 골은 우리의 미래와 같다. 우리가 목표로 하는 골은 가깝게 보이지만 멀다.

그래도 한 발씩 나아가면 조금씩 가까워진다. 골은 여전히 저 멀리 있고.

우리가 알지 못하는 뜻밖의 결과가 기다리고 있을지 도 모른다.

그래도 료마야. 우리 함께 걸어가자. 언젠가 내가 없더라도 네가 웃는 얼굴로 지낼 수 있도록,너 혼자서도 걸어갈 수 있도록 아빠는 그런 미래의 골을 만들고 싶었단다.

아빠의 간절한 마음이 느껴지는 부분이다, 사실 책 전체가 다 이런 식으로 아들을 향한

아빠의 구구절절한 애끓는 마음을 나타내고 있는 내용들로 가득하다. 남들은 사소하게 매일 매일 할 수 있는 행동이나 말들을 료마에게서 들어 보기에는 정말 힘든 부분이다.

그러다보니 이 책은 담담하게 료마의 나이대마다의 이야기를 해나가고 있다,

사진에 보면 료마의 얼굴은 정말 남자답게 잘 생겼다. 하는 행동도 때로는 장난꾸러기로

때로는 천사같은 아이로 변해가면서 울고 웃고 떠들기도 한다. 저렇게 천진난만한 료마의 얼굴 어디안에 숨어서 료마는 자신을 감추는 것일까?

료마같은 아이의 사연은 이제는 부모가 되어 버린 나에게는 늘 눈물을 동반하는 사연이다

하지만 료마의 이야기에서는 그렇게 깊은 눈물은 흐르지 않았다. 씩씩하게 자신의 길을 가는 료마와 그런 료마를 사랑하고 지켜보고 있는 히로시 아빠의 모습은 눈물을 흘리게 만드는 것이 아니라 파이팅을 외치게 한다

[서평]갈수록 더 그리운 제주

갈수록 더 그리운 제주 - 제주로 떠나는 서른한 가지 핑계
여행자들 지음 / 하이미디어 / 2014년 4월

제주...라고 하면 이제는 즐겁고 신나고 뭔가 신비스러웠던 기억에 아픈 기억이 함께 생각이 난다. 수학여행과 제주...그리고 세월호..아픔..

그 아픔은 지금도 끝나지 않고 있다,

제주를 멋지게 그려 놓은 이 책을 나에게 설레임을 주기도 했지만 동시에 마음을 아프게도 했다.

제주라는 곳은 수학여행과는 뗄레야 뗄수가 없는 곳이다, 나도 수학여행으로 제주를 먼저 찾았었다, 수학여행이 늘 그렇듯 여러 장소를 가기보다는 모두 모여 왁자지껼 이야기하고 먹고 노는 시간을 가지는 것이 더 기억에 남기도 한다.

오늘...이 책을 통해 다시 한 번 제주를 만나 보았다.

제주는 늘 그렇듯 푸르고 푸르고 또 푸르다.  이 책은 제주라는 큰 섬을 조각조각 내어 31가지의 에피소드를 만들어 내고 소개를 하고 있다.

제주를 늘 꼭 가는 그 곳만 가는 사람들에게는 이 책은 다양한 맛이 나는 제주의 31가지 모습을 보여주는 것으로 필수적으로 읽어두어야 할 내용들이다. 제주는 늘 같은 모습이 아니다. 물론 나도 제주에서 그렇게 오랜 시간을 있어 본 적은 없지만 제주를 가보면 가는 곳만 가게 된다. 다양한 제주의 모습은 보기 힘들었다.

얼마전부터 제주에서 한달살기,제주에서 살아보기등이 유행을 하고 있어 제주를 속속들이 알아보고 느껴보는 사람들이 많이 늘어났지만 실상 일을 하고 있는 사람들은 서울을 떠나 오랜시간동안 그렇게 머물러 있기란 쉬운 일이 아니다. 그때 이 책이 필요하다.

이 책은 매 페이지마다 제주의 풍광을 담은 사진들도 함께 들어있어 보는 즐거움도 매번 가지고 있다.

내용중 ‘서귀포시에 있는 추사유배지’가 눈에 띄었다

(본문 72 p)

[세한도]의 실제 배경이면서 추사 김정희가 [세한도]를 그린 곳. 한 장의 그림 속에 조산 최고의 불꽃 추사의 일생이 고스란히 담겼다. 세한도를 가슴에 담고 그곳을 찾는다면 뜨거운 심장의 두근거림이 느껴질 것이다.

학교다니면서 배운 눈속의 세한도...그 배경이 제주였다는 것을 몰랐다.고즈넉한 그림을 보면서 뭔가 춥고 한적하면서 외로운 느낌이 들었었는데 제주에서 유배당한 상황이었던 것이다. 제주는 늘 화려하고 신나고 즐거운 느낌만 들었는데 이런 유배지로서 그림에 남을 만한 분위기도 만들어 내었다는 것이 날 놀라게 했다.

사진들도 정말 아름답다, 풍광을 소박하면서도 깨끗하게 넣어 두어 마치 관광지의 그림엽서에 꼭 들어가는 사진처럼 보인다.

요즘처럼 제주하면 뭔가 서늘한 느낌이 떠오르는 이 때... 이 책은 소박한 웃음을 짓게 하는 책이다

[서평]말공부

말공부 - 2500년 인문고전에서 찾은
조윤제 지음 / 흐름출판 / 2014년 3월

몇 년전부터 지금까지 이어가고 있는 인문학의 인기는 식을 줄을 모르고 있는데 이 책은 표지부터 마음을 가라앉히는 느낌이 든다.

고즈넉한 방안에 책상이 한 개 있고 창문 너머로 멀리 구름 낀 산이 보인다.

마음이 차분해지는 사진이다.

논어나 사기등 여러 인문학 내용을 먼저 이야기하고 설명을 덧붙이는 식으로 진행이 되고 있다. 사실 논어나 공자나 이런 책들은 아직 읽어보지 않았다. 그래서 그런지 본 내용의 앞에 있는 고전내용들이 마음에 많이 와 닿는다.

(본문 p 17)

- 공자가 광나라 땅에서 위험한 일을 당했을 때 가장 아끼던 제자 안연이 사라졌다가 한참 후에 나타났다. 공자는 혹시 제자에게 무슨 일이 있지 않을까 염려하며 안절부절못하다가 제자를 보고는 안도의 숨을 내쉬며 말했다

“나는 네가 죽은 줄 알았다”

그러자 안연이 대답했다

“스승님이 계신데 어찌 제가 감히 죽겠습니까?”

<논어 선진편>

안연은 공자가 아끼던 제자인데 없어진 걸 알고 속이 탔다가 다시 나타난 걸 보았을 때 안연은 스승의 마음을 헤아리고 대답을 한 것을 알 수가 있다.

그래서 저자는 여기서 상대의 심중까지 헤아려서 자신의 마음속의 말로 표현할 수 있어야 한다고 이야기한다.

나의 마음을 헤아려주고 기교를 부려서 말을 하는 것이 아니라 진심이 통하는 대화가 통하게 말을 하는 법을 익히라는 내용은 공감이 간다.

요즘 살펴보면 말을 못하는 사람은 거의 없는 것 같다. 하지만 말을 어떻게 하느냐에 따라 상대방을 즐겁게 할 수도 있고 기분 나쁘게 할 수도 있다, 그런 의미에서 보면 상대방을 배려하면서 자신의 마음을 나타나게 하는 말하기는 아무나 할 수 있는 말하기가 아니라는 생각이 든다.

말이라는 것은 그 사람의 성격이나 생각,인성까지도 한 눈에 알아볼 수 있는 지표가 될 수 있다, 말이 많아질수록 쓸데없는 이야기가 나오고 오해를 불러오는 상황이 만들어 질 수 있다. 하지만 그렇다고 말을 너무 적게만 하는 것은 방법이 될 수 없다. 분위기를 파악하지 못한다는 말만 듣고 사람들 사이에서 제대로 대화가 이뤄지기 힘들 수도 있다.

참 어려운 노릇이지만 제대로 말을 하는 방법은 쉬운 것이 아니다.

이 책에서는 이렇게 고전에서 나온 여러 가지 내용들을 가지고 사례를 만들어 현대에 어울리는 말하기 방법들을 정리 해 두고 있다, ‘말공부’는 늘 부단히 끊임없이 해야 하는 것이 맞다. 그래서 어려운 것이다. 그래도 노력해야하는 이유가 여기에 있다.