비로소 내 마음의 적정 온도를 찾다

비로소 내 마음의 적정 온도를 찾다 - 정여울이 건네는 월든으로의 초대장
정여울 지음, 이승원 사진 / 해냄 / 2022년 2월

<월든>을 구입한지는 꽤 되었지만 아직도 진행중이다.

오래전에 도서관에서 빌려 시도한 적도 있었는데 그때도 다 읽지 못하고 반납했던 것으로 기억한다.

분명 고전 명작은 맞는데 왜 이렇게 진도가 안 나가는지 정말 궁금했다.

그런데 이 책이 그 궁금증을 해소해 주었다.

저자 역시 오래전부터 월든을 읽기 시작했지만 매번 완독하지 못하고 중도하차했다고 고백한다.

그러다 어느 순간 월든이 다정하고 친밀하게 다가왔다고 했는데 마음에 진정한 고독을 느꼈을 때 라고 한다.

소로가 추구했던 고독은 염세적이고 고독사로 이어지는 고독이 아니라 자연의 아름다움을 깨닫게하는 고독이었다. 소로가 월든 호수가에 홀로 지내며 느꼈던 고독이 바로 이것이다. 정여울 작가의 표현을 빌리면 '소외된 자의 고독이 아니라 자연과 함께하는 붐비는 고독' 이었다.

참된 고독은 인간의 타고난 자연의 성품을 드러난다. 소로는 우리 안에 깃든 자연적 정서를 깨워 값진 고독의 세계로 인도하며 이 때 비로소 월든은 한 없는 매력으로 우리에게 다가오게 된다고 작가는 이야기한다.

한국 남자들이 가장 많이 보는 tv프로그램이 '나는 자연인이다' 이라고 한다. 인간의 마음속에 잃어버린 야생성이 있다는 측면에서 이 프로그램은 월든과 비슷하다.

하지만 자연을 벗으로 삼느냐 아니면 은둔의 도구로 삼느냐에 근본적인 차이가 있는 것 같다.

작가는 소로에 대한 일부사람들이 가지고 있는 편견을 걷어내고 싶은 소망이 있는데 그것은 바로 세상과 결별한 은둔주의 작가로 인식된 소로의 이미지이다.

사실 소로는 자연을 찾아 인간을 떠난 것이 아니라 오히려 인간에 대한 애정으로 가득하다. 그는 흑인해방과 인디언 보호를 위해 힘썼고 월든 호수가에 살때도 오두막집을 개방하여 누구나 방문할 수 있게 했다.

작가는 소로에 대한 많은 공감과 애정을 지니고 있지만 그 중에 '삶이 아닌 것은 살지 않으려는' 소로의 의지에 가장 큰 감동과 용기를 얻었다고 고백한다.

본래의 삶을 잃어버린 현대인들에게 월든은 참된 삶이 무엇인지를 가르쳐주고 있다고 작가는 대변한다.

정여울의 월든은 소로가 쓴 월든의 엄격하고 밋밋한 문장들을 부드럽고 화려하게 채색했다.

때문에 쉽게 빠져든다. 읽다가 활자가 뻑뻑해지면 사진이 등장한다. 옛날 소로가 활동했던 호수 주변이 눈부시게 펼쳐진다. 울창한 숲, 청명한 하늘, 반짝이는 수면의 사진들이 생생하게 다가온다.

월든을 완독하고 싶지만 매번 중도하차한 독자들에게 이책은 훌륭한 매개 역할을 할 것으로 보인다.

이 책은 정여울 작가의 삶의 일상을 월든이라는 틀로 재구성한 느낌이 든다.

작가는 아침에 일어나 저녁에 잠이 들 때까지 월든이 했을 법한 생각과 행동들을 상상하면서 직접 일상에서 체험해 본다.

그녀는 월든에서 배운 삶의 지혜를 '생활은 간결하게 자연은 풍요롭게' 라는 짧은 문장으로 요약한다.

이 공식에 맞추어 자신의 삶을 풀어내고 있는 것이다.

작가는 월든을 읽고 있으면 희망이 나를 향해 바스락 바스락 나뭇잎 밟는 소리를 내며 가까이 다가오는 것 같다고 말한다.

독자들 역시 정여울의 월든 <비로소 내 마음의 적정온도를 찾다> 을 읽고 소로의 월든을 다시 보게 된다면 아마 이런 고백을 할지도 모르겠다.

이 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 독자의 관점에서 주관적으로 작성하였습니다.

역사가 되는 오늘

역사가 되는 오늘 - 역사학자 전우용이 증언하는 시민의 집단기억
전우용 지음 / 21세기북스 / 2022년 2월

이 책이 대선을 불과 한 달 앞두고 출간되었다는 것은 분명 어떤 의도가 담겨있다고 보여진다.

내용은 지난 1~ 2년간 이슈가 되었던 정치적 사건들을 정리하고 있는데

단순히 정리하는 작업에 그치지 않고 흐릿한 것은 분명하게 그리고 왜곡된 것은 바로잡아 명약관화하게 사건의 진실을 드러낸다.

책 내용은 누가 보더라도 한쪽 진영을 편들고 있다는 것을 쉽게 눈치 챌 수 있다. 편향성을 가진 보통 사람들의 눈에는 더욱 선명하게 보여 질 것이다.

이쪽은 정당성에 대한 굳건한 확신을 저쪽은 방어적인 태도로 부정적인 견해를 드러내리라 생각된다.

보통 사람들은 어떤 정의나 도덕적 가치가 아니라도 여러가지 이유로 정치적 편향성을 가지고 있다.

그리고 그 편향성은 잘 바뀌지 않는다.

우리 뇌는 먼저 자리 잡은 정서와 정보를 쉽게 내주지 않는다.

아무리 진실을 이야기 한다 하더라도 아전인수식으로 받아들일 수 밖에 없다.

때문에 이 책이 이미 한쪽 물이 든 사람들의 마음을 바꾸게 하기는 힘들 것으로 보인다.

하지만 중도적 입장에 있는 사람들에게는 가능성이 있다.

사건을 객관적으로 바라볼 수만 있게만 만들어 주면 된다.

물론 작가의 관점과 해석으로 서술되고 있지만 이해관계가 없는 제 3자가 보기에도 특별히 문제가 있어 보이지는 않는다.

저자의 견해가 반박의 여지가 없도록 분명한 사실과 근거를 제시하고 있기 때문이다.

이런 의미에서 중도파 사람들의 표심에는 어느 정도 영향을 주리라 생각한다.

더구나 이들의 습성이 선거일에 임박해서 결정을 내린다는 측면에서 볼 때 저자의 의도는 확연히 드러난다.

책은 마치 시사 주간지처럼 쉽고 재미있게 읽혀진다.

작가는 사람들을 호도하거나 거짓 정보를 유통시키는 주요 언론인들에 대해 매우 분괴하고 있다. 기레기라는 말을 거침없이 쏟아 붇는다.

이 책은 그들의 검언유착으로 오도된 기사들을 바로잡아 저자의 손끝으로 다시 기사화하는 작업이다.

제목처럼 이 책은 역사가 되는 오늘 우리 민족의 현주소를 적나란하게 보여준다.

그리고 역사의 기로에 서있는 독자들에게 현명한 판단을 내릴 수 있도록 기회를 제공하고 있다.

이 서평은 출판사로부터 책을 제공받았지만 주관적인 입장에서 작성했습니다.

근력운동의 과학

근력 운동의 과학 - 근육과 뼈를 강화하는 해부학과 생리학의 원리 ㅣ DK 운동의 과학
오스틴 커런트 지음, 권기호 옮김 / 사이언스북스 / 2021년 12월

예전에 어느 침대 광고에서 '침대는 과학이다' 라는 문구로 유명세를 탄적이 있었다.

어느 분야든 과학적인 바탕에서 작업하지 않으면 고퀄리티의 결과물을 얻을 수 없는 시대에 우리는 살고 있다.

몸은 침대 보다 중요하기에 운동 역시 과학적 바탕위에 체계적으로 해야 할 필요가 있다.

운동은 기본적으로 근육을 강화하는 운동이다. 근육이 모든 장기의 버팀목 역할을 하기 때문에 근육에 문제가 생기면 건강이 악화될 수 밖에 없다.

이 책은 근력을 강화할 수 있는 운동에 대해 의학 수준에 버금가는 과학적 해설서다.

마치 인체 도표를 보듯 운동 할 때 영향을 미치는 부위에 대해 해부학과 생리학을 바탕으로 설명을 하고 있어 정확한 동작을 습득할 수 있게 해준다.

책의 구성은 먼저 근육 해부학에 대해서 설명하고 있는데 근육발달의 원리를 운동 역학적 관점과 에너지 작용과 관련하여 관해 전문적인 정보를 제공해 주고 있다.

그리고 본론에 해당하는 근력운동에 관한 부분은 신체 각 부위의 주요 근력을 하나하나 다루면서 효과적으로 운동할 수 있는 방법들을 제시한다.

후반부에서는 부상의 원인과 예방법 그리고 운동방법에 대해서 언급하고 있는데 초심자와 숙련자를 구분하여 설명하기 때문에 누구나 적절한 도움을 받을 수 있게 되어 있다.

체육관에 다니는 경우 트레이너들의 지원을 받게 되지만 훈련동작과 근육의 움직임에 대해 이처럼 과학적인 설명을 듣기는 어려울 것이다.

따라서 이 책은 가정에서 혼자 운동을 하는 사람에게 유익하지만 체육관에 다니는 사람에게도 과학적 원리를 배울 수 있다는 측면에서 매우 유용하리라 생각한다.

또한 음식과 정신건강에 이르기까지 근육에 관련된 제반사항에 대해 꼼꼼하게 기술하고 있어 근육운동에 관해서는 이 한권으로 충분할 것 같다.

튼튼한 책 제본도 마음에 들었다.이런류의 책은 한번 보고 책장에 모셔두는 것이 아니라 수시로 열어봐야 하기 때문에 제본이 허술하면 쉽게 너덜거리게 된다.

이 책은 오래 사용해도 파본되지 않도록 튼튼하게 잘 제작 되었다.

근육운동에 관심있는 독자라면 가정에 한권씩 비치해 두면 좋을 것 같다.

이 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 자유롭게 작성했습니다.

세계 소수민족 이야기

세계 소수민족 이야기 세트 - 전6권 - 꼬마 우편배달부 / 독수리 조련사 마이라 / 겨울 목장의 노래 / 바투르와 망아지 / 할아버지의 호수 / 나는 춤추는 두루미랍니다
바오둥니 지음, 김선자 감수 / 엔씨소프트(Ncsoft) / 2022년 1월

아동서적이지만 문명세계와 코로나로 황폐해진 마음을 위로하고

빼곡한 활자에서 벗어나게 해 줄 것 같은 기대감에 이 책을 선택했다.

산뜻하면서도 매력적인 배경그림들은 평화로운 분위기를 제공하고

수식어가 없는 깔끔한 문장들이 마음을 사로잡았다.

6권으로 구성된 6가지 이야기는 중국의 소수민족에 대한 이야기를 담고 있다. 문명에 물들지 않고 자본주의에 매몰되지 않은 순수한 인간의 삶을 잘 보여준다.

6가지 이야기는 각기 다른 배경에 다른 인물이 등장하지만 공통적으로 모든 이야기마다 인간과 자연이 잘 어울어져 있으며 따뜻한 분위기를 피워낸다.

여기에는 갖가지 다양한 동물들이 등장하는데 하나같이 인간과 아름다운 관계를 맺는다.

제도화된 교육에서 인간은 먹이사슬의 최종 포식자로서 나타나지만 여기에서 인간은 자연의 친구로서 동물과 평등한 존재가 된다.

<나는 춤추는 두루미랍니다> 라는 편에는 두루미와 소녀의 우정 이야기가 나오는데 친구를 넘어 하나의 영혼으로 승화되는 아름다운 사연이 수록되어 있다.

요즘 흙 밟기가 쉽지 않은 문명의 숲에서 자란 아이들에게 이 책은 자연은 인간의 적이 아니라 더불어 살아가야 할 이웃임을 깨닫게 한다.

아름다운 그림과 문장들은 아이들을 정서적으로 안정시키고 따뜻한 마음을 갖게 한다.

그동안 자본주의에 찌들고 경쟁과 술수가 만연한 세상에서 잠시나마 순수한 인간의 삶을 돌아보는 시간이 되었다.

또한 지식욕에 이끌려 복잡하고 아리송한 문장들 사이에서 지쳐있는

내 영혼이 쉴 수 있는 공간이 되기도 했다.

이 책은 중국 소수민족의 이야기지만 더 나아가 문명 이전의 순수한 인간의 모습을 보여주고 있다.

아이나 어른이나 상관없이 읽고나면 마음이 따뜻해지고 행복해지는 책이다.

많은 사람들이 읽고 자연을 아끼고 사랑하는 기회가 되었으면 좋겠다.

본 서평은 출판사로부터 책을 지원 받아 자율적으로 작성했습니다.

유연한 뇌

유연한 뇌 - 하버드대가 만든 7가지 생각 훈련법
셸리 카슨 지음, 이영아 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 1월

뇌는 소우주에 비유 될 정도로 그 속성과 잠재력이 무궁무진하다고 알려져 있습니다.

또한 뇌과학은 현재 가장 활발하게 연구되는 분야 중의 하나이며 놀랄만한 성과들을 이루어내고 있습니다.

본서에서 다루고 있는 주제는 뇌 자체에 대한 이론적 연구가 아니고 기존에 밝혀진 뇌의 능력을 일상에서 효과적으로 활용할 수 있도록 그 방법을 제시한 실용서입니다.

저자는 거북이가 2억 2천년 동안 존재했지만 여전히 똑 같은 존재로 살고 있는데 비해 인간은 엄청난 발전을 하게 되었는데 그 이유가 바로

'유연한 뇌' 덕분이라고 주장합니다

똑똑하고 창의적인 사람들은 일반인과 다른 특별한 뇌를 갖었을 거라는 사람들의 선입견과 달리 저자는 누구나 노력을 통해서 특별한 뇌를 구성 할 수 있다고 말하고 있습니다.

이 책의 취지는 바로 보통사람들도 훈련 여하에 따라 창의적인 뇌를 만들 수 있다는 것인데 운동선수가 기술을 연마하듯 창의적인 사고 기술을 키우려면 그에 걸맞는 기술을 연마하면 된다는 것 입니다.

그리고 그러한 훈련을 가능하게 하는 개념으로서 뇌활성화 패턴인 'CREATES 브레인 세트'에 대한 이야기를 펼쳐나갑니다.

이 책은 크게 3부로 되어 있는데 1부는 뇌의 유형 테스트입니다.

책을 효율적으로 활용하기 위해서는 1부 과정을 성실히 마쳐야 합니다 자신이 선호하는 브레인 세트를 알아야 취약한 영역을 집중적으로 훈련해서 균형있는 뇌를 구성할 수 있기 때문입니다.

선호 브레인 테스트는 2개의 유형으로 되어 있는데 하나는 객관식이고 다른 하나는 주관식으로 된 심리검사입니다.

생각보다 문제가 많기 때문에 집중 할 수 있는 충분한 시간이 필요합니다.

검사가 끝나면 뇌의 전체 지형도와 사고전개 과정에 대한 간략한 내용들을 설명하고 있는데 다음장에 전개 될 구체적인 훈련 내용들을 효과적으로 수행할 수 있도록 배치한 초석이라고 볼 수 있습니다.

2부에서는 7가지 브레인세트에 대한 구체적인 학습 내용이 이어집니다. 각각의 세트마다 설명이 끝나고나면 실제적인 훈련 방법들을 제시하고 있습니다.

3부에서는 유연한 뇌로 업그레이드 하기위한 종합적인 내용을 다루고 있습니다.

책 제목이기도 한 '유연한 뇌'란 자신에게 익숙한 브레인 세트에 머물러 있지않고 7가지 각각의 영역을 자유롭게 전환할 수 뇌라고 합니다. 이렇게 뇌의 유연한 활동을 통해 창의성이라는 열매를 거두게 된다고 하지요.

저자는 아주 창의적인 사람과 덜 창의적인 사람의 뇌구조는 똑 같다고 합니다. 다만 뇌안의 뉴런들의 활성화 패턴의 차이 때문인데 학습과 훈련을 통해서 그것을 변화시킬 수 있다고 함으로서 희망의 메세지를 던져주고 있습니다.

따라서 이 책은 타고난 지능보다는 후천적 환경을 중요시하고 있습니다.

어떻게 훈련하느냐에 따라서 창의로운 두뇌로 만들 수 있다는 것이죠.

이론과 구체적인 연습과정들을 함께 수록하고 있어서 두뇌 개발과 훈련에 관심이 있는 분이라면 아마 좋은 참고 될 것으로 보입니다.

이 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 주관적 입장에서 자유롭게 작성한 글입니다.