나에게 맞는 삶을 가꿉니다
소형 지음 / 뜨인돌 / 2022년 2월
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나는 누구나 자신의 의식주 관리자가 될 수 있어야 한다고 생각한다.

돈으로 전부 해결할 수 있지만

자기가 할 수 있게 되면

아주 적은 돈으로도 생활이 가능하다는

느낌에 안정감이 들고

모든 과정과 결과를

내 방식대로 할 수 있어서

만족스러워진다.

83쪽 중에서


오늘부터 미니멀,

매일 최소한의 삶을

살고 싶어 부단히 애쓰고 있습니다.

그런데, 막상 미니멀하게

살지 못해 좌절하고 낙심합니다.

옷장이 뒤엉키고,

책상 위가 어질러져 있다는 것은

그만큼 생각도 복잡하다는 증거겠지요.

나만의 방식대로 간소한 삶을 살고 있는

그림작가,

정리 수납 정문가의 도움을 받아봅니다.

책의 제목은 [ 나에게 맞는 삶을 가꿉니다 ]

소형님의 아기자기한

그림과 이야기를 들으며

마음 한 켠이 정돈되고

차분해지는 것을 느낍니다.


아는 것은 많습니다.

옷 정리를 할 때에는 설레지 않으면 버려라.

정리정돈은 작은 습관에서 시작된다.

모든 물건은 제자리에 둔다.

하나를 사면, 하나를 비운다.

하지만, 실천하기가 정말 어렵습니다.

머리로는 아는데,

실천이 잘 되지 않는 상황이지요.

욕심이 너무 많아서 그런가?

버리지 못하는 건 무엇일까?

왜 다 필요하다고 생각하고 쟁여두는 걸까?

비슷한 생각들이 반복되고

답은 나오지 않습니다.

저자는 할머니가 병원에

입원하시면서 간병을 하게 되었는데

그 때 가져간 살림살이(!)들이

생각보다 간소했고

불편함 없이 생활할 수 있는 것을 보면서

미니멀리즘에 대해 생각해보게

되었다고 합니다.

다른 것들을 갖고 싶어서 욕심내고

괴로워하는 것이 아니라

자신이 갖고 있는 것에 의미를 부여하고

자신의 존재를 찾는 것이

먼저라고 말합니다.

물건을 사들이는 대신에

자기 자신을 돌보라는 것입니다.


최근에 어떤 사람을 만났는데,

내가 뭘 좋아하는지

알지 못한다고 말합니다.

따뜻한 차를 한 잔 마시면서

무엇을 좋아하고, 싫어하는지

진지하게 생각해보는 시간이 필요합니다.

탄산수를 얼음 담은

유리잔에 따를 때 나는 소리,

연필을 칼로 깎을 때 나는 소리와 냄새,

작은 것에 집중하며

하나씩 생각을 하다보면

내가 무엇을 좋아하는지 알 수 있습니다.

책을 읽다보니,

저자와 코드가 맞다는 것을 느낍니다.

유자차, 생강차, 녹차

다람쥐가 도토리를 모으듯

다양한 차를 구비해 놓고

추운 겨울, 따뜻한 차를 마시며

책을 읽는 그 기쁨.

아침에 일어나 감사일기를 쓰고

명상을 하는 그 시간.

루틴이 되어 매일 하는 것에

습관이 되어 있는 모습들.

나만 아는 성실함.

그것이 바로 삶에 대한

진짜 예의라고 말합니다.



루틴을 최대한 정해 두고 그

순서에 따라 생활하려고 한다.

내가 이렇게 정해 둔 이유는 꼭 지켜야 한다는 생각을 해서도 아니고,

특별히 자기계발이나

성장을 위해서도 아니다.

'이제 뭐 하지...'라는 생각에서

벗어나기 위해서다.

일상이 없으면 이벤트도 없고 무료함이 없으면 자극도 없는 것 같다.

반복되는 패턴 안에서

가끔 새로운 것이 도전한다.

그랬을 때 낯선 경험은

정말 소중하게 느껴진다.

196쪽 중에서

가장 인상적이었던 부분은

3장에 나오는 삶에 의미 부여하기 입니다.

🪴초록이 키우기,

오감 깨우기,

더 자세히 더 오래 애정을 가지고 보기,

소리에 귀 기울여 보기,

좋아하는 냄새 찾기,

과정과 끝에 집중하기

후각과 시각, 청각에 예민한 저자가

그것을 단점으로 생각하는 것이 아니라

장점으로 승화시키는 부분이 좋았습니다.

저 또한 예민한 편이라

카페에 가면 음악 소리가 너무 커서,

옆 테이블에 대화 소리가 들려서

괴로울 때가 많거든요.

지하철 방송 조차 너무나 커서

귀마개를 한다는 말에

공감이 너무나 되더군요.

대형마트나 밤의 번화가 보다는

색이 차분한 것

(나무색, 하얀색을 기본으로 하는)

광택이 없는 것을 택한다는 말에

고개가 끄덕여졌습니다.

책 [ 나에게 맞는 삶을 가꿉니다 ] 를

읽고나니

자신에게 맞는 삶을 가꾸는 것은

어려운 것이 아니구나 싶었습니다.

나만의 방식을 찾는 것,

my way 하는 것이 중요하구나.

Sns속 너무나 많은 정보로 인해서 이리저리

휘둘리기 쉬운 요즘입니다.

나만의 방식을 찾고 있는 당신에게

이 책을 적극 권합니다.



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비로소 내 마음의 적정 온도를 찾다 - 정여울이 건네는 월든으로의 초대장
정여울 지음, 이승원 사진 / 해냄 / 2022년 2월
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적게 소유하고도 진정 풍요로운 삶을 가꾸는 법, 통장 잔고에 일희일비하지 않으면서 내 마음의 소리에 귀 기울이는 법을 알려주는 멘토가 있다면 얼마나 좋을까요? 자발적 가난, 명랑한 은둔자인 헨리 데이비드 소로가 바로 우리에게 그러한 답을 알려줍니다. 헨리 데이비드 소로의 저서 [ 월든 ]을 토대로 직접 콩코드에 있는 오두막을 찾아가는 여정이 그려진 정여울의 신간 [ 비로소 내 마음의 적정 온도를 찾다 ]를 통해 엿볼 수 있습니다. 정말, 읽고 싶었던 책이었습니다. 월든이라는 작은 오두막에서 살게 된 헨리 데이비드 소로의 삶이 궁금했고, 정여울이라는 인문학자의 렌즈를 통해 보는 소로의 이야기는 어떻게 전개될지 기대가 되었거든요.




아무런 장식 없이도 찬란히 반짝이는 사람


헨리 데이비드의 소로를 한 마디로 표현하면 아무런 장식 없이도 찬란히 반짝이는 사람이라고 합니다. 우리는 더 많은 옷을 사기 위해 애쓰고, 더 좋은 집에 살기 위해 대출을 하지요. 옷에 대한 욕심, 집에 대한 욕심, 무엇을 먹을까 고민하는 우리에게 소로는 말합니다. 타인의 시선을 의식하지 말고 스스로 자기만의 세계를 만들어보라고 말입니다. 우리가 힘든 건 타인의 시선입니다. 다른 사람의 시선을 너무나 신경쓰는 나머지 남들에게 보여지는 나를 더욱더 화려하게 포장하진 않는지 반성해 볼 필요가 있습니다. 누구도 방해받지 않는 오두막과 월든 호수가에서 산책하며 보낸 2년 2개월이라는 시간은 헨리 데이비드 소로에게는 오롯이 나 자신에게 집중하는 시간이었습니다.



당신만의 월든은 어디입니까?


김정운 박사가 말한 퀘렌시아(. 정신과의사 김지용 선생님이 말한 심리적 안전지대, 삶의 피난처가 당신에게는 있습니까? 당신만의 월든은 어디입니까? 코로나로 인한 펜데믹 상황 속에서 사람들은 자신만의 피난처를 찾기 시작했습니다. 집에서 반려 식물을 키우고, 산책하기 좋은 곳을 찾고, 사람이 없는 인적이 드문 곳을 발견합니다. 초록이 주는 싱그러움, 산책을 하며 들리는 새소리, 사계절 아름답게 옷을 바꿔입는 나무들, 호수가 주는 잔잔함이 무엇인지 우리는 아주 잘 알고 있습니다. 결국, 도시에서의 삶이 아니라 자연 속으로 다시 들어가게 되는 모습을 봅니다. 헨리 데이비드 소로도 그러했습니다. 흑인 노예를 착취하고 인디언을 차별하고 학살하는 미국 정부에 저항했던 소로. 그러한 이유로 인두세를 내지 않았고 세금 납부를 거부했다는 이유로 감옥에 갑니다. 그곳에서 [ 시민불복종 ]이라는 책을 저술함으로서 세계의 많은 사람들에게 평화적으로, 비폭력적으로 정의에 항거할 수 있는 것이 무엇인지 큰 영향을 끼쳤습니다. 마하트마 간디도, 마틴 루서 킹 목사도 소로의 영향을 받게 되었지요. 그렇게, 부단히 깨어있는 사람이었습니다.



열정, 산책, 용기, 고독, 거리두기, 친구, 존엄,

자기집중, 해방, 저항, 간결함, 치유, 희망 속으로


정여울이 바라보는 헨리 데이비드 소로를 한 단어로 표현하면 [ 간결함 ]입니다. 복잡하거나 엉켜있거나 어지러져 있는 것이 아니라 간소한 삶을 살았습니다. 월든 오두막을 보면 얼마나 간소한 삶을 살았는지 보입니다. 세 개의 의자, 책상, 침대만으로도 충분하다고 이야기하는 간결함을 지니고 있었습니다. 심지어 발을 털 수 있는 깔개를 친구가 선물하려고 하자 그것조차 거추장스럽다며 선물을 거절했다는 일화가 있습니다. 헨리 데이비드 소로는 진정한 미니멀리즘을 추구하며 자발적 가난을 택한 산책자, 자연탐구자였습니다. 숲의 생태를 파악했고, 산책하면서 나무가 몇 그루가 있는지 숫자를 세며 자연에 대한 애정을 과시합니다. 하버드 대학을 다녔던 소로는 기숙사비를 내는 것이 낭비라고 생각하고, 오두막을 지어 사는 것이 좋다고 이야기합니다. 하버드 대학에서 친구들과 어울려 다니는 것 대신에 혼자서 사색을 하고 자신의 신념을 끝까지 밀고 나간 소로의 끈기와 실천력을 배울 수 있었습니다.



고민이 있으신가요? 월든으로 오세요


[ 비로소 내 마음의 적정온도를 찾다 ]를 읽고 있으면 지금 당장이라도 월든으로 달려가고 싶다는 마음이 일렁입니다. 헨리 데이비드 소로, 에머슨, 루이자 메이 올콧이 함께 이야기를 나누며 월든으로 오라고 손짓합니다. 특히, 가을철에 단풍으로 물들 때 가면 좋겠습니다. 아무 생각없이 호숫가를 걸으며 시간을 보내고 싶습니다. 나 자신에 집중하는 시간이 필요한 요즘입니다. 마지막 부분에 헨리 데이비드 소로와 맥락을 같이 하는 스콧 니어링과 헨렌 니어링, 타샤튜터, 베아트릭스 포터에 대한 이야기를 읽으며 내가 앞으로 어떻게 살아야 하는지에 대한 나침반이 되어주었습니다. 책 속에는 70여컷의 이승원 사진작가의 월든을 담은 사진들이 함께 수록되어 있어서 생생하게 그곳을 여행하는 기분이 듭니다. 정여울 작가에게 고맙습니다. 어떻게 하면 적게 자연을 파괴하고, 열정적으로 자신의 꿈을 실현하는 삶을 살 것인지 알려주셔서.

소로를 좋아하기 시작하면, 단지 그의 문장이 아니라 그의 세계관 전체에 매혹된다. 나는 소로의 수줍은 미소, 고색창연한 어휘력, 고전에 대한 탁월한 독해력, 그리고 무엇보다 탐욕으로부터 무한히 자유로웠던 그의 놀라운 소박함이 좋다. ‘옷장에 옷이 가득한데, 왜 이렇게 입을 만한 옷이 없나‘라는 투덜거림이 솟아나올 때, 나는 소로의 속삭임을 생각하며 웃음을 터뜨린다. 그는 [ 월든 ] 에서 옷차림에 지나치게 신경쓰고 돈을 많이 쓰는 우리 문명인의 과도한 낭비심을 단칼에 날려버린다. 옷이 낡아서 해지면, 그저 묵묵히 뒤집어 입으면 된다고. - P47


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관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 - 심리학자가 알려주는 상처받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 3월
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나는 왜 인간관계에서 상처를 받을까?

사회생활에서 다양한 사람들을 만나면서 마음의 상처를 받고 괴로워합니다. 터덜터덜 집으로 돌아오는 발걸음이 무겁습니다. 뭐가 그리도 나를 힘들게 하는지. 어디부터 잘못된 것인지 감이 잡히지 않습니다. 그럼 어떻게 해야하지, 인간관계가 세상에서 가장 어렵습니다. 이럴 때, 책에서 답을 찾습니다.

중국의 가장 영향력 있는 심리학자 후션즈는 상처받은 사람들의 마음을 연구해왔습니다. [ 관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전 ]에는 인간관계에서 상처받고, 힘들어하는 내담자들의 다양한 사례를 집대성하여 각각의 상황에 맞는 처방을 내립니다.

1. 자신과 잘 지내기

2. 관계 속에서 자기 찾기

3. 가까운 사람과 친밀감 유지하기

4. 사람과 사람 사이에서 관계맺기

5. 관계 속에서 성장하기

총 5장으로 구성되어 있습니다. <관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전>이 주는 교훈은 부정적인 나르시시즘에서 벗어나라는 것입니다. 대부분 상처의 근원은 어린시절의 상처와 결핍에서 비롯됩니다. 부모님께 받은 상처가 성장 후 연인 관계에서, 가족 관계에서, 부부관계에서 문제로 등장하게 됩니다. 그것이 반복되어 부정적으로 생각하게 되고, 자존감은 낮아지고, 나 때문에 이런 일이 생겼다고 자책하고 수치심을 느끼지요.

누구나 완벽하지 않다

누구든 실수할 수 있고, 실패할 수 있습니다. 완벽하지 않기 때문이지요. 인간관계에서 실수했다는 자책, 죄책감이 나를 망치고 있지는 않나요. 누구나 실수할 수 있기에 자신의 생각을 솔직하게 말하는 훈련, 그것이 필요합니다. 예를 들어, 엄마의 기분이 좋지 않은 것을 눈치 챈 아이가 자기 때문에 엄마 기분이 안 좋은 걸로 오해를 한다면, 이건, 너랑 상관 없어. 엄마가 기분이 안 좋은 건 다른 일 때문이야. 라고 확실하게 말해주는 것입니다.

좋은 사람이라는 가면을 벗자

남들에게 좋은 사람이고 싶습니다. 하지만, 좋은 사람이 아니라 되리 호구가 되어 거절을 하지 못하고 남에게 이끌려다니게 되네요. 저자는 말합니다. 좋은 사람이라는 가면을 벗고 다른 사람의 요구를 거절해보자는 겁니다!! 내가 꼭 그의 부탁을 들어줘야 한다는 생각은 잊는 겁니다. 그렇게, 하나씩 실천하다보면 좋은 사람이라는 가면을 마침내 벗게 되지 않을까요.


매일 조금씩 실천하고 발전하고, 변화하라

관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전은 정말 간단합니다. 솔직한 자신의 모습을 받아들이고, 실수와 실패를 용납하자, 예민함에서 벗어나라는 겁니다. 매일 조금씩 실천하고 발전하고, 변화할 것을 강조합니다. 한 번에 마라톤을 뛸 수 없듯이 조금씩 매일 달리기 근육을 키우는 것처럼 솔직하게 자신을 드러내는 연습을 해 봅니다. 상처 준 사람들을 용서하고, 기대를 포기하고, 부정적인 감정들은 끊어내고, 받아들이는 단계까지 올 수 있도록 노력해야겠습니다.

​혹시, 가까운 사람, 친구, 직장 상사, 부모님과의 인간관계로 어려움을 겪고 있다면 이 책의 도움을 받는 것을 추천드립니다. 이 책은 가까운 사람과 친밀감을 유지하고 사람과 사람 사이에서 관계 맺는 법을 친절하게 알려줍니다. 쉽지 않은 인간관계를 망치고 있다고 생각하는 당신에게 이 책의 일독을 권합니다.


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윤동주 시인의 생가를 방문한 적이 있습니다. 만주 북간도 허허벌판에 외롭고 쓸쓸하게 자리잡고 있는 집. 마당에는 윤동주 시인의 시를 적어놓은 돌이 있었습니다. 윤동주가 어린 시절에 살았던 곳이라고 생각하니 울컥해졌습니다. 올해는 윤동주 서거 77주년, 탄생 105년이 되는 해입니다. 스타북스에서 출간된 하늘과 바람과 별과 시 뉴에디션 윤동주 전 시집은 더 의미있게 다가옵니다. 초판본을 그대로 닮은 책 표지, 윤동주의 마음이 고스란히 전해집니다.

이 책이 특별한 점은 윤동주 서거 77주년을 기념해 보기 쉽도록 편집과 디자인을 새롭게 한 점입니다. 서문과 발문을 합쳐 8장으로 싣고 정지용, 유영, 강처중 등의 추모 글 또한 수록되어 있습니다. 원문의 느낌을 그대로 살려 표기법을 그대로 사용하고 있다는 것도 특징이라 할 수 있습니다. 예를 들어 얼굴을 얼골, 코스모스를 코쓰모쓰로 표기된 것이 그러합니다.

하늘을 우러러 한 점 부끄럼이 없기를

잎새에 이는 바람에도 나는 괴로워했다

<서시>는 윤동주의 대표 시입니다. 하늘을 우러러 한 점 부끄러움이 없는 사람이 있을까요, 이처럼 윤동주 시에는 <부끄러움>이 반복해서 등장합니다. 일제 강점기라는 시대의 앞에서 느꼈던 참회, 반성, 부끄러움이 그러했겠지요. <쉽게 씌어진 시>에도 인생이 살기 어렵다는데 시가 이렇게 쉽게 씌어지는 것은 부끄러운 일이라고 고백합니다. <자화상>에도 그러한 모습들이 반영되어 있습니다. <우물 속에는 달이 밝고 구름이 흐르고 하늘이 펼치고 파아란 바람이 불고 가을이 있고 추억처럼 사나이가 있습니다>라는 고백 속에 윤동주 스스로를 바라봅니다. < 헤는 > 쓰며 일본에 저항해서 말과 글로 싸운 윤동주 시인의 고뇌는 여기저기에 남겨졌습니다.

<하늘과 바람과 별과 시> 전집에 담긴 윤동주의 시를 한 편씩 읽으며 일제강점기에도 나라를 빼앗긴 설움 속에 온전히 괴로워하며 말과 글로 싸웠던 모습을 떠올려봅니다. 나는 이 시대에 무엇을 할 수 있을까, 무엇을 부끄러워하며 살고 있는가? 끊임없이 물으며 앞으로 나아가야겠습니다.



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바로 알고, 바로 쓰는 빵빵한 어린이 명심보감 우리 아이 빵빵 시리즈 8
현상길 지음, 박빛나 그림 / 유앤북 / 2022년 2월
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명심보감을 읽어보셨나요? 명심보감이 어떤 뜻인지 잘 모르시는 분들을 위해 책제목을 분석해드립니다. 명심=마음을 밝게 한다. 보감=보배롭고 귀중한 거울입니다. 즉, 명심보감이란 마음을 밝게 만드는, 본보기가 될 만한 보배 같은 귀중한 책이라는 뜻이지요. 명심보감은 가정과 서당에서 어린이를 가르치던 교재로 조선시대의 도덕책입니다. 천자문, 동몽선습과 함께 기초 교육과정의 교재였다고 합니다.

계선편 - 착한 사람에게는 복이 오고, 악인은 화가 미치므로 착한 일을 권함

천명편 - 하늘을 두려워하며 양심에 따라 살 것을 권함

순명편 - 인간의 한계를 알고, 분수에 맞게 살 것을 강조함

효행편 - 부모에게 효도하며 은덕을 갚음으로써 자식들에게 본보기가 될 것을 권함

정기편 - 남을 탓하기에 앞서 먼저 자신의 몸가짐을 바르게 할 것을 권함

명심보감은 계선편을 시작으로 하여 총 19편입니다. 개인, 가정, 사회, 국가가 모두 도리와 원칙을 세워야 하는 것까지, 친구 사귐을 어떻게 해야하는지 자세하게 서술하고 있습니다. 일상생활에서 일어나는 모든 상황이 도덕적 문제와 맞닿는 것을 알 수 있지요. 그래서 명심보감이 중요합니다. 어릴 때부터 도덕적으로 산다는 것이 무엇인지 배울 수 있습니다.

[ 바로 알고, 바로 쓰는 빵빵한 어린이 명심보감 ]에서는 재미있는 만화 형식으로 명심보감에 대해서 이야기 해 줍니다. 그래서 이 책이 아이들의 눈높이에 맞게 제작된 것이라 할 수 있지요. 이 책이 빵빵한 이유는 수많은 빵들이 등장하기 때문입니다. 식빵 아빠, 슈크림빵 엄마, 초코쿠키 할아버지, 시나몬롤빵 마리, 밤만쥬 그리, 초코 크림빵 마리 담임 쌤 등등 다양한 빵 캐릭터가 등장합니다. 너무나 귀엽고 사랑스러운 식빵, 슈크림빵, 초코쿠키, 시나몬롤빵, 스콘, 크루아상, 슈, 파운드케이크입니다.

착한 일은 작은 것이라도 해야 하고,

착하지 않은 일은 작은 것이라도 해서는 안된다.

계선편 중에서

빵빵한 어린이 명심보감은 총 6장으로 구성되어 있습니다. 착하게, 순리를 따라 / 남을 돕고, 용서하며 / 욕심 없이, 나를 낮추고 / 마음을 굳세게 하는 지혜 / 배우는 기쁨, 가르치는 보람 / 좋은 자녀, 현명한 인재에 대해서 이야기 하고 있습니다.

인성 문제 있나? 개인주의야!

이* 대위의 유행어 <야! 너 인성 문제 있나? 개인주의야! >라는 이야기를 아이들이 많이 하더군요. 개인주의가 더욱더 심해지고 있는 상황입니다. 요즘 아이들이 머리는 똑똑하지만, 도덕성을 갖추지 못한 아이들이 많이 있습니다. 쓰레기를 아무데나 버리는 아이가 있는 반면에, 길가에 떨어진 쓰레기를 주워 휴지통에 넣는 아이가 있습니다. 남에게 보여주거나 칭찬받기 위해서가 아니라 착한 일을 하는 것이 사람이 가져야 할 올바른 태도이기 때문에 하는 것입니다. 이러한 작은 상황들이 모여서 한 사람의 도덕성이 형성되는 것이지요.

베풀었으면 보답을 바라지 말고

명심보감 존심편 중에서

<은혜를 베풀었으면 보답을 바라지 말고, 남에게 주었으면 지나간 일을 후회하지 마라> 명심보감 존심편에 나오는 말입니다. 남에게 어떤 도움을 주고 나서 보답이 돌아오지 않았다고 불평하거나 실망하는 경우가 있습니다. 하지만, 그것은 어리석은 일입니다. 보답을 바라지 않는 것이 필요합니다. Give & Take문화는 내가 얼마만큼 줬으면 얼마만큼 받아야 하는 것인데요. 보답을 바라지 않고 진정으로 베푸는 마음이 중요하지 않을까 싶습니다. 책에는 <풀이>라는 부분이 있어서 명심보감의 존심편 상황을 한 마디로 딱 정리해줍니다. 하나하나 읽으면서 마음을 다잡을 수 있다는 점이 이 책의 장점입니다.

조선 시대 서당에서 배우는 고리타분한 책이 아니라, 명심보감이 이렇게 재미있게 느껴진다니! 오늘날에도 꼭 필요한 가치 있는 교훈들이 가득 담겨 있고, 아이들이 좋아하는 캐릭터들이 이야기를 만들어내어 매력 만점의 책이라 할 수 있습니다. 아이들에게 보여주면 먼저 보겠다고 하는 책, [ 빵빵한 어린이 명심보감 ]을 초등학생에게 추천합니다. (참고로, 어른들이 함께 보고 이야기 나눠도 좋습니다)



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