나를 포기하지 않는 치유의 심리학 - 나는 자주 죽고 싶었고, 가끔 살고 싶었다

나는 자주 죽고 싶었고, 가끔 정말 살고 싶었다 - 조현병을 이겨낸 심리학자가 전하는 삶의 찬가
아른힐 레우벵 지음, 손희주 옮김 / 생각정원 / 2020년 5월

조현병에 대해 들어보신 적 있으십니까? 종종 뉴스를 통해 접하게 되는 조현병은 범죄의 형태로 우리에게 비춰지곤 합니다. 실제 현실에서의 조현병의 위험성과는 무관하게 우리가 매체를 통해 접하게 되는 조현병은 대개 그런 모습입니다. 그런데 일부의 우려와 달리 조현병은 잘만 관리된다면 다른 이들에게 위협이 되는 병은 아닙니다. 오히려 그 자신에게 위험하지요.

조현병을 겪으며 깊은 절망과 어둠을 경험했던 심리학자 아른힐 레우뱅은 신간, 나는 자주 죽고 싶었고, 가끔 정말 살고 싶었다 를 통해 자신이 어떻게 어둠을 극복할 수 있었는지를 독자들에게 전해줍니다. 이 책은 조현병 환자가 아니라도 어둠과 절망을 경험한 모두가 읽어보면 좋을 책입니다.

저자는 성적도 좋았고 아르바이트와 다양한 인간관계를 모두 성실하게 유지해나갈만큼 모범적인 학생이었습니다. 그런데 어느 순간부터 죽음을 생각하는 시간이 많아지기 시작했고, 우울감이 조금씩 마음을 잠식해가기 시작했습니다. 조금씩 조금씩 절망이 커져갔지만 주변에선 그 나이에 으레 겪는 일이라며 대수롭지 않게 여겼지요. 그러나 결국 저자는 정신병원의 폐쇄병동에 수감되었고 병원을 나오기까지 수년의 시간이 걸리게 됩니다.

병원에서의 저자의 삶과 투쟁은 조현병을 겪는 환자를 이해하는데 아주 중요한 시각적 이미지들을 제공해줍니다. 그간 조현병을 다룬 책들은 몇몇 출간되어 있지만 대부분 의료인의 시각에서 기술된 책들이 주를 이루었습니다. 그런데 이 책은 놀랍게도 조현병 환자의 시각에서 조현병의 과정을 상세하게 그려나갑니다. 병원 직원과의 몸싸움이나 호전적인 행동들이 의료인의 시선이 아닌 환자의 시선에서 그려지는 것은 다른 책에서는 느껴보기 힘든 독특한 관점의 전환을 안겨다 주었습니다.

외부인의 시선에서 봤을 때 저자는 수년의 시간을 허비하고 있는 것처럼 보였습니다. 실제로 그러했구요. 그러나 저자는 행복하기를 기대했고, 심리학자가 되기를 꿈꾸었으며, 인생을 살아내고 싶어했습니다.

우리는 어떻게 변화를 이루어낼 수 있을까요? 삶을 포기하지 않는다면 가능한 일입니다. 가능성이나, 지나온 시간, 내 수준으로 인해 삶을 포기해버린다면 우리는 영원히 지금과 같은 삶을 살아가야 합니다. 그러나 삶을 기대하고 삶을 꿈꾸고 삶을 포기하지 않는다면 우리는 결국 변화되어질 수 있습니다. 저자가 바로 그 증거입니다.

잃은 것들이 있지만 저자는 결국 살아남았고 세상으로 나왔습니다. 그리고 심리학자가 되었고 전세계의 조현병 환자들에게 가장 실제적인 메시지를 던져주고 있습니다.

저자는 이런 과정을 겪으며 자신이 정말 좋은 사람이 되었는지는 확신할 수 없다고 이야기합니다. 그러나 분명한 것은 자신이 좀 더 좋은 심리학자가 되었다고 말합니다. 아른힐 레우뱅의 이야기를 들으며 헨리 나우웬이 말한 상처입은 치유자 이야기가 떠올랐습니다. 아파본 사람만이 치유해줄 수 있는 아픔이 있습니다. 아파보지 않으면 만져줄 수 없는 다른 아픈이의 상처들이 있습니다. 우리가 먼저 그 아픔을 겪음으로써 변화를 갈망하는 다른이들의 삶을 변화시켜줄 수 있습니다. 고통과 절망 속에서 우리는 다른 이의 고통과 절망을 미리 경험하고 있다고 생각해야 합니다. 그러면 어둠을 대하는 태도가 조금을 달라질 수 있을 것입니다.

아른힐 레우뱅의 싸움과 승리의 과정을 꼭 확인해보세요. 어둠과 절망에서 살아남아, 우리 삶에 주어진 소명과 목표를 꼭 이루어 나갑시다. 꿈과 행복은 반드시 우리 앞에 놓여져 있습니다. 포기하지 않고 살아남는 자는 지금은 상상하기 힘든 그 새로운 삶을 경험해볼 수 있을 것입니다. 우리, 포기하지 말고 반드시 이겨냅시다.

공릉동

공릉동
김재천 지음 / 해드림출판사 / 2020년 4월

어떤 곳에 갔을 때 문득 숨겨두었던 감정과 기억들이 떠오른 경험이 있으십니까? 장소는 우리의 생각보다 훨씬 많은 것을 담고 있습니다. 수많은 예술가들에겐 각자만의 장소가 있고, 그곳에선 다른 어떤 곳에서도 느낄 수 없는 영감과 인사이트들을 전해받곤 합니다.

김재천 시인께서 출간하신 시집 공릉동은 책의 제목 그대로 공릉동에 대한 감성을 모아 출간하신 책입니다. 유명하지도 않고 전혀 특별할 것도 없는 공릉동에 대해서 어떤 시상들이 나올 수 있다는 말일까요?

공릉동은 규모상 그렇게 큰 동네는 아님에도 불구하고 수많은 대학들이 밀집해있는 곳입니다. 그래서인지 다른 어떤 동네보다도 활력이 넘치고 젊음의 생기가 가득합니다. 청춘이라는 감성을 표현해내기에 공릉동만한 동네가 또 있을까 싶습니다.

이 책에서 시인이 그려내는 공릉동의 모습은 젊은 기억 그러나 동시에 그립고 아련한 감성이 가득합니다. 여기서 이 책의 주제가 한가지 더 등장합니다. 바로 시인을 떠나간 시인의 아내에 대한 이야기입니다. 공릉동에서 가슴에 묻을 수 밖에 없었던 아내, 그 아내에 대한 시인의 마음들이 공릉동 어귀어귀마다 달라붙어 다른 시집에서는 경험하기 힘들었던 묘한 느낌을 자아냅니다.

동네에 대한 시들은 대개 고향에 대한 그리움이나 마음속 이상향 등을 그리고 있는 것들이 많았습니다. 그런데 이 공릉동이란 시집은 같은듯 다른 독특한 감성을 계속해서 전해줍니다.

때로는 여인처럼, 때로는 청춘처럼, 때로는 친구처럼 다가오는 공릉동의 모습은 우리 모두가 경험해본 아릿하면서도 쌉쌀한 느낌을 유려한 문체에 담아 표현됩니다. 공릉동 철길거리, 국수거리 등 머릿 속에 그려지는 공릉동의 모습과 함께 시인은 우리를 감정의 한복판으로 인도합니다.

책의 후반부로 갈 수록 아픈 아내와 아내에 대한 그리움이 조금씩 격해지며 폭풍처럼 몰아칩니다. 공릉동에 대해 진행되어지는 시들은 우리의 공감을 이끌어 냈다면 후반부 아내에 대한 시들은 시인의 마음에 대한 이해를 더해줍니다. 아직 가장 소중한 것을 잃어본 경험이 없어서인지 어렴풋하게나마 닿는 그 감정이 언젠간 저에게도 깊은 공감과 위로의 메시지로 다가올 날이 있겠지요.

그래서 이 책은 두고두고 곁에 두고 읽고 싶은 책입니다. 지금의 내가 읽을 때와 더 나이를 먹고 더 많은 경험을 한 후에 읽을 때 각각의 단어와 표현들이 어떻게 다르게 와닿을지 궁금합니다. 조금은 무섭기도 하구요.

여러분은 공릉동에 가보셨습니까? 한적하면서 활기있고, 우울하면서도 밝은 동네 공릉동. 대학가의 젊은 청춘들과 배드타운의 노인들이 공존하는 공릉동에 서린 시인의 감정을 따라가며 그리움과 아픔, 후회와 쓸쓸함에 대해 더 깊이 고민해보는 시간이 되시길 추천드립니다.

소나기가 이따금씩 내리는 오락가락한 요즘, 이 책 공릉동을 들고 공릉동에 방문해볼 생각입니다. 공릉동 철길거리를 걸으며 그 묘한 감정을 오롯이 내것으로 삼고 싶습니다.

내 손에 인생사진

내 손에 인생사진 - 스마트폰 사진의 기술
한다솜 지음 / 42미디어콘텐츠 / 2020년 4월

한때 카메라에 푹 빠져 살았던 시절이 있었습니다. 벌써 5년도 더 된 이야기네요. DSLR 카메라를 들고 공원을 누비며 출사를 하곤 했습니다. 친구의 생일이나 모임이 있을 땐 똑딱이를 들고 가 이런 저런 사진을 찍기도 했습니다. 그런데 이젠 그런 모습을 보기가 힘듭니다.

전 최근 떠났던 네 번의 해외여행에서 단 한번도 카메라를 들고 나간 적이 없습니다. 소매치기와 소지의 불편함도 그 이유가 될 수 있겠지만 무엇보다 스마트폰 카메라가 너무 좋아졌기 때문입니다. 지난 몇번의 해외여행에선 모두 스마트폰으로 사진을 찍었고 아마 앞으로의 여행에서도 전 스마트폰으로만 사진을 찍게될 것 같습니다.

그런데 스마트폰으로도 사진을 잘 찍는 방법이 있지 않을까요? DSLR에 관해서는 다양한 책들도 많이 나와 있고 전 실제로 스튜디오에서 유료로 사진 강의를 듣기도 했습니다. 그런데 스마트폰에 대한 강의는 어디에 가야 들을 수 있을까요? 스튜디오에서 스마트폰 출사 수업을 하지는 않지 않습니까?

스물다섯 서른 세계여행이란 책을 통해 청춘들의 리얼한 해외여행기를 들려주셨던 한다솜 선생님께서 이번엔 내 손에 인생사진이라는 책을 통해 스마트폰으로 세상을 담아내는 방법을 소개해주십니다.

내 손에 인생사진은 스마트폰으로 표현할 수 있는 모든 사진찍기의 기술을 알려주는 참 놀라운 책입니다. 이 책은 거창한 사진학 이야기들을 풀어내는 이론서는 아닙니다. 상당히 실제적인 이야기로 책을 시작하는데, 책을 읽어나가다보면 상당히 깊고 풍성한 이야기들도 등장하기 때문에 초보자들뿐 아니라 사진에 조예가 깊으신 분들에게도 굉장히 유용한 책이 되어줄 것입니다.

책을 읽으면 격자 활성화하기, 렌즈 닦기 등 당연히 해야 되는 데 놓치고 지나가는 소소한 영역들을 지적해주며 스마트폰을 조금씩 나만의 카메라로 바꿔나가게 됩니다.

이 책에선 빛의 중요성을 상당히 강조하는 데 빛을 활용하는 방식에 대해 독자들을 놀라게 하는 방식으로 설명해줍니다. 다른 책들이라면 빛의 입사각이 어쩌고 광량이 어쩌고 하는 이야기들을 늘어놓겠지만 이 책은 빛이 잘 드는 사진과 그렇지 않은 사진을 비교해주고, 스마트폰에서 화면터치를 통해 밝기를 바꿔가며 사진이 어떻게 변화하는지를 생생하게 보여줍니다. 인물을 찍고자 할 때 인물 주변을 터치하여 화면이 가장 어두워질 때 찍는다던지, 하늘을 찍을 땐 하늘을 터치하여 역시 화면이 가장 어두워질 때 찍는 등 실제 스마트폰 사용자들이 즉시 따라할 수 있는 쉬운 언어와 설명으로 사진 잘 찍는 방법을 알려줍니다. 참 놀랍습니다. 이토록 친절하고 명쾌한 사진 책은 처음입니다.

스마트폰의 격자 안에서 물체가 어떻게 위치해야 하는지, 사진의 구도 안에서 어디에 물체를 놓았을 때 가장 안정적인지, 화면의 끝과 중앙엔 어떻게 대상을 놓아야 하는지 이 책에서 보여주는 사진만 잘 보아도 그동안 내 사진엔 무엇이 문제였는지에 대해 확실하게 파악해갈 수 있습니다.

사진찍기의 이론에 대해 배웠다면 실전 사진 찍기를 통해 이 모든 것을 훈련해볼 수 있습니다. 스마트폰 카메라 고정, HDR 기능 활성화, 초점 맞추기 등 책에서 소개해주는 순서대로 하나씩 따라하다보면 전문가가 찍어준 것 같은 완성도 있는 사진을 내 손으로 찍어낼 수 있게 됩니다.

스마트폰에 효과를 주는 법부터 나만의 포토존을 찾는 방법까지 사실상 스마트폰으로 여행지와 일상에서 경험할 수 있는 최대치의 기술과 노하우를 전달해주는 고마운 책입니다. 그동안 왜 이런 책이 나오지 않은 것일까요?

스마트폰으로 내 아이와 일상, 여행, 음식 등 다양한 추억을 남기고 싶어하는 모든 분들께 이 책 내 손에 인생사진을 추천드립니다. 누구나 가지고 있는 이 스마트폰이 어떤 누구에게는 최고의 성능을 가진 카메라가 될 수 있습니다. 어쩌면 카메라 그 이상의 결과를 낼 수도 있구요.

고성능의 스마트폰을 더이상 놀게 하지 말고 이 책과 함께 인생 사진을 담아내는 도구로 바꿔봅시다. 그동안 경험해보지 못한 놀라운 결과물을 받아보시게 될지도 모릅니다. 모든 스마트폰 유저들에게 이책 내 손에 인생사진을 적극 추천드립니다.

십자가와 초승달, 천년의 공존

십자가와 초승달, 천년의 공존 - 그리스도교와 이슬람의 극적인 초기 교류사
리처드 플레처 지음, 박흥식 외 옮김 / 21세기북스 / 2020년 4월

세계를 나누는 거대한 두 종교권력이 있습니다. 서구를 대표하는 기독교와 비서방국가를 장악하고 있는 이슬람이 그것입니다. 서양 문명의 경우, 기독교와 로마 이 두 기둥이 현재의 서양 문명을 떠받치고 있다는 이야기가 나올 정도로 기독교의 영향을 지대하게 받아왔습니다. 이슬람권 국가들 역시 종교와 삶이 분리되지 않을 정도로 이슬람의 영향을 강하게 받고 있습니다.

그런데 여러분은 정확히 이 두 종교의 차이를 아십니까? 기독교도 하나님을 믿고, 이슬람도 알라(하나님)을 믿는데 그래서 뭐가 같고 뭐가 다르단 걸까요?

요크대학에서 중세사를 연구했던 리처드 플레처 교수가 집필한 십자가와 초승달, 천년의 공존은 그리스도교와 이슬람의 뒤엉킨 역사를 풀어낸 수작으로 불리웁니다. 현재의 세계를 둘로 나누고 있는 이 엄청난 세력은 어떻게 시작되고 어떻게 나뉘어져 있는 것일까요?

그리스도교는 구약 39권 신약 27권 총 66권으로 이루어진 성경을 경전으로 하고 있습니다. 이슬람의 경우 꾸란을 경전으로 인정합니다. 성경의 경우 예수 그리스도라는 한 인물을 통해 구약과 신약이 모두 해석되어집니다. 39권의 구약은 그리스도가 이땅에 오심을 예비하는 내용들이고, 27권의 신약은 예수 그리스도의 삶에 대한 이야기들입니다. 반대로 꾸란은 무함마드라는 예언자에게 주어진 계시의 말씀을 담아내고 있습니다. 가장 중요한 인물에서부터 두 경전은 큰 차이를 보입니다.

사실 그리스도교와 이슬람의 뿌리는 같습니다. 천지창조부터 아브라함까지 두 종교는 큰 맥락을 같이 합니다. 그런데 아브라함부터 둘의 역사는 갈라지기 시작합니다. 아브라함이 아내인 사라가 임신을 하지 못하자 여종인 하갈을 통해 출산한 첫 아이 이스마엘, 이후 아브라함은 정부인 사라를 통해 이삭을 낳게 됩니다. 맏아들이지만 첩을 통해 태어난 이스마엘과 차남이지만 정부인을 통해 태어난 이삭, 둘의 삶은 이후 그리스도교와 이슬람으로 갈라집니다.

아랍인의 조상으로 불리우는 이스마엘은 장남이기에 신의 축복을 받았다고 이슬람에선 주장합니다. 반대로 그리스도교에선 하나님의 때를 기다리지 않고 사람의 방법으로 첩을 통해 얻은 이스마엘의 정통성을 인정하지 않습니다. 사람의 기준에선 조금 늦어보이지만 하나님이 허락하신 때와 방법대로 출생한 이삭이야말로 아브라함의 진정한 후손이라고 주장합니다.

이후 두 종교는 전혀 다른 길을 걸어갑니다. 하나님, 예수님, 성령님의 삼위일체론을 믿는 그리스도교와 알라 단일신을 믿는 이슬람, 예수를 그리스도로 인정하는 기독교와 한 사람의 선지자로 보는 이슬람, 둘은 멀리서보면 겹쳐보이는 부분이 있지만 가까이서보면 달라도 너무 다릅니다.

이 책은 이러한 종교적 이념에 의한 분류 뿐 아니라 역사적, 문화적으로 두 종교가 어떻게 다르고 어떻게 교류하는지를 상세하게 보여줍니다. 전쟁과 예술, 선교와 신학 등 다양한 부분에서 싸우고 경쟁하며 세계를 장악해간 두 종교, 때론 위태로워 보이고 때론 평화로워 보이는 이 두 종교는 결국 세상을 반으로 갈라놓았습니다.

그리스도교와 이슬람의 역사를 알아보고 싶은 분들은 이 책, 십자가와 초승달, 천년의 공존을 통해 그 깊은 내면을 들여다보실 수 있습니다. 단순히 종교학 서적을 보는 것이 아니라, 세상의 질서와 균형을 알아가고 싶은 분들은 이 책을 읽으면 2020년 현재의 세계를 바라보는 가장 중요한 관점을 얻어가실 수 있을 것입니다.

만화 데일 카네기 인간관계론 2

만화 데일 카네기 인간관계론 2 ㅣ 만화 데일 카네기 인간관계론 2
데일 카네기 지음, 길문섭 그림 / 미르북컴퍼니 / 2020년 4월

만화 데일카네기 인간관계론은 단권으로 출간된 데일 카네기의 명저 인간관계론을 두 권으로 나누어 담아내고 있습니다. 그만큼 누락되는 내용없이 원문의 메시지를 전달하면서도 풍성한 그림을 통해 이를 표현해내고 있는 것입니다.

만화 데일카네기 인간관계론 2권은 1권에 이어 논쟁과 토론 속에서 적을 만들지 않고 승리해나가는 방법을 전해줍니다.

데일 카네기는 다른 이와의 논쟁에서 언제나 승리했으나 차는 한 대도 팔지 못했던 사람의 이야기를 전해줍니다. 이 이야기는 우리에게 상당히 묵직한 인사이트를 전해줍니다. 여러분은 논쟁에서 승리한다는 것이 정확히 어떤 의미인지 생각해보신 적이 있습니까?

우리는 다른 사람과의 대화에서 승리하는 법은 철저한 논리와 완벽한 말하기를 통해 내 의사를 전달하고 상대의 잘못을 파헤쳐 논리구조를 무너뜨리는 데 있다고 생각하곤 합니다. 그런데 만약 그렇게 똑똑한 말하기를 통해 결과적으로 차를 한 대도 팔지 못했다면 이 사람은 말을 잘 하는 사람일까요? 무언가를 잘못하고 있는 사람일까요?

말하기의 핵심, 인간관계의 핵심은 내가 이기는 것이 아닙니다. 내가 남을 이기는 것이 목표가 아니라, 내가 원하는 것을 얻어내는 것이 목표가 되어야 하는 것입니다. 그런 면에서 우리는 때론 대화에서 질 수도 있고, 뻔히 보이는 상대의 약점을 파고들지 않고 모른체 넘어가줄 수도 있습니다. 오히려 이를 통해 조금씩 더 승리에 다가갈 수 있다는 것을 깨달아야 우리는 적을 만들지 않으며 대화를 원하는 방향으로 이끌어갈 수 있는 성숙한 사회인이 되어가는 것입니다.

데일 카네기는 프랑스 철학자의 말을 인용하여 적을 얻을면 친구를 넘어서고, 친구를 얻으려면 친구가 당신을 넘어서게 하라고 이야기합니다. 참으로 놀라운 이야기입니다. 내가 평생을 가지고 살았던 승리에 대한 기준이 무너지는 순간이었습니다.

결국 논쟁이라는 것은 내 이야기를 하는 것이 아니라, 최대한 상대로부터 많은 이야기를 하게 만드는 것입니다. 말을 많이 하고 주장을 많이 한다고 중요한 사람이 되는 것이 아닙니다.

상대방이 나와 이야기할 때 자신이 중요한 사람이 된다고 느낀다면 우리는 어떤 집단에서도 역설적으로 중요한 사람이 될 것입니다. 내가 나를 중요한 사람으로 만들고 포장하는 것이 아니라, 상대방이 나와 함께 있는 순간에는 스스로가 중요한 존재라고 느낄 수 있도록 만들어 역으로 내가 그 곳에서 중요한 사람이 되는 것입니다.

단순히 다른 이와의 말싸움에서 승리하는 처세술의 이야기를 생각했다가, 제가 기존에 가지고 있는 신념과 가치관이 새롭게 정립되는 경험을 하게 되었습니다.

데일 카네기가 제시하는 방식은 우리의 생각을 뛰어넘습니다. 위로 뛰어넘는 것이 아니라, 때로는 반대길로 돌아가고 때로는 땅을 파고 아래로 내려가며 전혀 다른 방식으로 우리를 끌고 갑니다. 그런데 그 길이 궁극적으로 우리를 승리하게 합니다.

여러분은 다른 이를 움직일 때 어떻게 하십니까? 명령하고 지시하십니까? 명령과 지시는 즉각적으로 상대를 움직일 수는 있지만 결국 우리 자신에게 채무를 쌓아가게 만듭니다. 역으로 칭찬과 감사의 말을 통해 내 채무를 변제해가면서도 상대방을 움직일 수 있는 비법이 바로 이 책 만화 데일카네기 인간관계론 2권에 들어 있습니다.

어떤 면에선 무협만화보다도 더 흥미진진하게 읽어갈 수 있는 책입니다. 읽기 시작하면 손에서 떼질 못하고 다음 페이지, 다음 챕터로 넘어가고 있는 제 모습을 보게 되었습니다.

인간관계로 고통받고 있는 모든 직장인들에게 이 책, 만화 데일카네기 인간관계론 2권을 적극 추천드립니다. 적을 만들지 않으며 오늗로 회사의 리더로 우뚝서십시오. 그 길을 만화 데일카네기 인간관계론이 함께 걸어가 줄 것입니다.