잘되는 나를 만드는 최고의 습관

잘되는 나를 만드는 최고의 습관
고다마 미쓰오 지음, 이동희 옮김 / 전나무숲 / 2008년 9월

아침에 눈을 뜬다. 오늘은 어떤 일이 있을까? 또 어떤 일로 나를 힘들게 할까? 하는 부정적인 생각들이 머리속에 먼저 든다.

잠을 잘 자는 편이지만 아침은 그리 상쾌하지 않다. 몇 차례의  힘겨움이 나를 지나가고 난 후에는 머리 속에 오늘 하루도 무사히라는 생각으로 하루를 시작하고 감사합니다로 하루를 마감하는 일이 잦아졌다.

매번 자기계발서를 읽다보면 공통적으로 들을 수 있는 말이 긍정적인 생각을 하라는 것이다. 인생을 살면서 어찌 역경이 없고 좌절이 없으며 승승장구만 할 수 있을까. 그렇지 않다는 것을 알지만 그래도 만만하지 않은 세상살이에 지치면 모든일에서 걱정부터 앞서게 되는 것이 소심한 성격으로 드러나게 된다.

 

머리속을 개혁하자. 성공으로 이끄는 사고개혁 프로그램 잘되는 나를 만드는 최고의 습관을 펼치면서 든 생각이다.

어차피 인생은 한번 살 것이고 죽을동 살동 사는 것 보다는 내 스스로 이끌며 즐기며 행복하게 사는 것이 옳은 일인거 같다. 많은 사람들이 로또당첨 같은 한방의 인생역전을 꿈꾸지만 누구도 장담할 수 없는 것이 인생사다. 별다른 방법이 없다면 노력해야 한다.

저자는 행운과 기회 그리고 성공을 잡을 수 있는 습관을 통해 잘되는 기회를 열어준다. 한 분야에서 최고가 되기 위해서는 뼈를 깍는 고통과 노력이 동반되어야 한다. 또한 최고가 되었다고 해도 유지하기 위한 뒷심은 필수다. 저자는 목표를 정하고 달성하기까지 끊임없는 집중력을 보여준 일본의 야구선수 이치로에 대한 이야기로 그 예를 보여준다. 무언가를 이루기 위해서는 집념과 오기 그리고 행동하는 습관이 얼마나 중요한 것인지를 알려준다.

 

매일 할수 있는 일을 착실히 완수하라.

그 어느 문구보다도 더 가슴에 와 닿았던 말이다. 실현하고픈 꿈을 장지적인 목표로 삼고 머리속에 확실히 각인시켜 그 꿈을 향해 하루하루를 소중하게 살아가면 된다. (p 107) 어쩜 너무 먼 미래만을 내다보기에 지금 이순간이 얼마나 중요한지 간과하고 있는 것은 아닌지 나 자신을 돌아보게 된다. 물론 미래의 나를 상상하고 꿈꾸는 것은 중요하다. 하지만 오늘의 나는 어제의 내가 만들었다는 말처럼 오늘 내가 한 하나하나의 일들이 모여 거창하게만 보였던 목표가 이루어질 수 있는 것이 아닐지. 그렇기에 일일일생(一日一生)법칙이라 저자가 일컫은 강력한 무기야 말로 최고의 습관이라 말할 수 있다.

 

집중력을 높이는 나만의 방식을 개발해 활용하라.

공부를 잘 하는 아이와 못하는 아이의 공부방법을 비교해 보면 가장 큰 차이가 바로 집중력이다. 똑같은 시간을 투자해 문제를 풀어도 집중하는 아이의 경우에는 틀리는 문제가 거의 없을 정도로 깔끔하게 문제를 풀어내지만 산만하거나 과목에 흥미가 없는 아이들은 문제만 쳐다보면서 시간만 때우기 일쑤다. 역시 차이가 날 수밖에 없다. 우리의 일상에서도 간단한 집중력 트레이닝을 날마다 반복적으로 실시하여 집중력을 높일 수 있다는 사실이 흥미롭다. 전신주나 통과하는 역의 플랫폼에 있는 글자들을 읽는다던가 저자가 네덜란드 공군식 집중 트레이닝리아고 이름붙인 집중력 트레이닝은 음 .. 해 볼만 하다.

 

어느 책에서 비이성적인 사람들이 세상을 바꿀 수 있다고 했다. 뉴톤은 사과나무에서 떨어지는 사과를 보며 중력의 법칙을 알아낸 것이 아니라 이미 머리속에 담겨 있던 공식들이 사과가 떨어지는 모습을 본 순간 번뜩이는 아이디어가 되어서 튀어나온 것이라 한다. 1%의 영감과 99%의 노력을 성공신화를 이끈 에디슨을 보면서 어느 쪽이 더 중요한가 하는 것을 논할 수는 없다. 하지만 많은 생각과 더불어 했던 노력들과 함께 섬광같은 번뜩이는 아이디어로 세상에 빛을 발하는 순간을 만들어 주는 환경이 있고서야 성공의 문을 열수 있다는 것을 알게 된다.

 

오늘부터 왜 이리 연습할 것들이 많지? ^^

소문난 옛날 맛집

소문난 옛날 맛집 - 정성을 먹고, 추억을 먹고, 이야기를 먹는
황교익 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2008년 1월

내게도 먹거리에 대한 추억이 있다. . 아마도 토요일이었을 거다. 시골서 서울로 이사를 오고 난 후 얼마 되지 않아 아버지 회사가 있었던 신사동 사옥 근처로 아버지를 만나러 갔었다. 얼추 점심시간이 되었고 아버지가 식구들을 이끈 곳은 아바이 순대 전문점이었다. 순대라고는 길거리표밖에 모르는 내게 속이 꽉 찬 게다 크기까지 어마어마했던 (지금 생각하면 아니지만 그 당시 어린 눈으로 보기에는 그랬다) 순대를 먹으며 신이 났었던 기억이 있다. 먹거리는 그 맛뿐 아니라 추억과 이야기를 먹는다는 말이 맞다. 그 행복했던 순간만 떠올려도 입가에 미소가 절로 지어지니 말이다.

 

맛 칼럼니스트 황교익과 함께 떠나는 추억의 맛 여행 소문난 옛날 맛집을 만났다. 10년이면 강산도 변한다는데 저자가 62년 생이니 그가 선택한 맛기행 중 과연 나랑 공감을 이끌어 낼 수 있는 이야기 있을까 싶었지만 첫페이지의 아버지의 호두과자부터 가슴이 찡하게 만든다. 지금과 같이 과자가 많지 않던 시절 아버지의 출장 중 사가지고 오시던 호두과자는 지금도 우리식구 모두 좋아하는 간식거리이다. 천안역을 내려서자 마자 만날 수 있는 원조 호두과자집을 저자가 첫머리에서 추천하니 이 책 아무래도 읽을수록 과거로의 여행에 동참하게 만드는 거리가 많겠다 싶다.

 

그닥 간식거리가 많지 않던 시절이었다. 지금이야 미식가니 양보다 질이니 하고 떠들지만 하루 세끼 밥먹고 중간중간 먹는 고구마나 감자 엄마가 만들어 주시던 엄마표 튀김과자나 맛강정, 고구마 맛탕에가뭄에 콩나듯 한번씩 사오시던 양과자(센베이라고 불렀던거 같은데)가 먹거리의 전부였던 때가 있었다. 그래도 할아버지의 손에서 동전 몇개를 받아들고 구멍가게로 달려가 사 오던 라면땅에 대한 기억, 너무나 선명하게 떠오르는 외가집 가던 무궁화호 기차에서 먹던 삶은 달걀과 대전쯤인가 잠시 정차해 있던 기차를 뛰어나가 사오던 우동은 새로운 맛에 대한 탐험이었단 생각에 먹거리에 대해 떠올리니 새록새록 모든 것이 그립기만 하다.

 

시간이 흘러서 최고의 외식이었던 짜장면이 돈가스로 바뀌고 미각도 변해가고 식성도 달라졌다. 외식이란 이름으로 나가서 가족들이 먹던 음식들도 이제는 집에서 시켜먹는 음식으로 변하고 족발, 치킨, 피자등 앉은 자리에서 주문만 하면 총알같이 배달되는 시대로 바뀌었다. 식구들과 찾아다니던 맛집도 세월의 흐름앞에 견디지 못하고 폐점이 되고 그 명맥을 찾아 볼수 없고 강원도로 남해로 하던 여행 중에 들렸던 허름했던 식당들은 자취를 찾아볼 수동도 없다. 이대 삼대가 이어 한다는 일본의 우동집이나 라면집, 과거 조상들의 조리법을 그대로 사용해서 음식을 만들어 낸다는 유럽의 식당들을 부러워하는 것이 어리석은 일일까? 전후 50년 너무나 많이 변해버린 우리의 강산과 생활패턴 그리고 먹거리 앞에서 할아버지의 아버지의 이야기속에 담겨 있던 문화를 생각하고 어머니의 손맛을 기대한다는 것이 무리일 듯하다.

 

이 책을 만나서 너무나 반갑다. 다행스럽게도 서울에 가볼 만한 곳들이 많이 소개되어 저자를 따라 추억의 맛 여행을 한번 해 볼 수 있겠다. 물론 저자의 개인 취향에 따른 추천이겠지만 부모님 모시고 먹을 만한 음식이 소개된 4장은 요긴하지 않을까 싶다. 가격이 어떨까 살짝 걱정이 되기는 하지만 대부분 한식이어서 부모님과 함께 하기에는 먹는다는 것에는 부담이 없을 듯 싶다. 역시 어른들에게는 밥만한 보약이 없고 자식과 함께 든든히 한끼를 먹는것만으로도 최고의 선물이 되지 않을까 한다.

 

음식문화라. 일본의 먹거리가 세계를 휘어잡더니 요즘은 한식이 인기라고 한다. 비행기의 식단에조차도 비빔밥이 있는 것을 보면 우리음식의 다양성과 우수성이 이제야 빛을 볼 수 있는 시대가 도래한 것 같기도 하다. 우리 음식의 가장 큰 장점은 정성이다. 예로부터 음식 하나하나에 손이 가고 만드는 사람의 먹는 사람에 대한 예의와 정성이 가득 담겨 맛으로 우러났다. 간단한 음식들에 익숙해져 있는 젊은세대로서 우리의 것을 조금더 소중히 여기고 아껴야 하지 않을까 하는 반성을 해 본다. 점심으로 무엇을 먹어야 할까... 행복한 고민을 시작한다. 
 

동경 하늘 동경

동경 하늘 동경 - 글로벌 웨더자키 강한나가 소개하는 날씨따라 도쿄 여행 에세이
강한나 글.사진 / 이비락 / 2008년 10월

날씨가 쌀쌀해지고 있다. 어느새 가을인가 싶더니 비바람 한차례 지나간 후 우수수 떨어진 노란 은행잎들 마냥 계절도 그렇게 가버리고 있다. 쓸쓸하다고 하는 것이 맞을까. 옷깃도 올리고 따뜻한 우동국물이 그리워지는 지금 텅 비어버린 마음을 채울 수 있는 것은 여행이다. 생활에 밀려 어디론가 훌쩍 떠난 다는 것이 힘겨울 때다. 그  아쉬움을 달랠 수 있는 것은 역시 여행기를 읽는 것이라는 것을 알기에 가까운 나라 일본에 함께 다녀올 친구를 찾는다. 그래서 읽게 된 것이 동경 하늘 동경이다.

 

부럽다. 몇가지 안되는 소품이 든 조그만 배낭을 매고 동경 (東京) 여기저기를 쏘다니는 그녀가.

글로벌 웨더자키라는 익숙치 않는 직업을 가진 작가 강한나는 그냥 잠시 여행을 하기 위해 동경을 들린 것이 아니라 동경에 머물며 동경 곳곳을 발품을 팔아 책 속에 담아 내었다. 먹거리 볼거리 할거리 살거리 할 것없이 이야기와 사진들이 가득담겨 책 한 권을 읽는 동안 내내 가슴이 설레고 마음이 벅차다.

 

보통 여행이라 하면 적당히 유명한 곳과 적당히 소문난 식당들을 찾아 다니면서 카메라에 담고 낯선풍경들과 사람들에 빠져 며칠 정도 일상에서 벗어나는 것을 말한다. 물론 서너달이나 일년 이상 세계의 각지를 돌아다니며 진짜 여행을 하는 사람들도 있지만 대부분은 관광이라는 말이 어울리게 휘리릭 바쁜 일정을 소화해 내는 것이 보통이다. 그런 아쉬운 마음을 알았던 것일까. 더 이상 동경 시내를 꼼꼼하게 표현해 낼수는 없을 정도로 저자는 세세하고 흥미롭게 이야기들을 풀어나가고 있다.  

 

가깝고도 먼나라로 표현될 만큼 일본은 우리와 같은 듯 하면서도 다른 문화를 가지고 있는 나라이다. 좋은 기억이든 나쁜 기억이든 역사의 많은 부분을 공유하고 있으며 음악 미술 생활 경제에 까지도 밀접한 연관이 있어 이 또한 여행의 특별한 맛으로 작용하기도 한다. 웨더자키라는 그녀의 모습에 걸맞게 햇살 바람 구름 비 이도저도 아닌 날씨까지 굴하지 않고 아기자기한 상점들을 구경하고 보는 것만으로도 입에 침이 고이는 맛난 것들을 소개해 줌으로서 동경이란 도시를 정말 동경 하게끔 만들었기에 책의 제목마저도 딱이다 싶은 느낌이 든다.

 

어쩜 이렇게 열심히 골목길을 누비었을까 싶게 함께 하고 픈 것들이 많다. 볼거리를 좋아하는 내게는 산자마쯔리가 열리는 5월의 아사쿠사를 꼭 가보고 싶다. 5월 따스한 봄바라이 불고 왁자지껄 사람들이 몰려드는 축제인 이색적인 풍경들이 펼쳐지는 거대한 마쯔리가 열려 세계의 여러나라 사람들과 어울림이 가능하게 만든다. 축제란 먹을 것도 넘쳐나고 앙증맞은 소품들도 가득 있기 마련이다. 네 다섯페이지에 걸쳐 소개되는 아사쿠사의 오래된 흔적들이 꼭 이란 단어를 붙여 동경행을 선택하게 만드는데 도화선이 되어버렸다. 

 

가이드북도 아니고 그렇다고 100%에 빛나는 여행에세이도 아닌 듯 하지만 지도 한 반과 이 책 한권이면 동경거리를 활보하고 다니는데 부족함이 없겠다. 싶다. 삶의 빈 공간이 생긴다면 가보리라 동경.. 동경하는 동경을 꼭 가보리라.. 즐거웠다.

가비오따쓰

가비오따쓰 - 세상을 다시 창조하는 마을
앨런 와이즈먼 지음, 황대권 옮김 / 랜덤하우스코리아 / 2008년 10월

사람들은 누구나 행복한 삶을 꿈꾼다. 지금 열심히 일하는 것도 늙고 나이들어 일을 할 수 없을 때도 풍요롭고 안락한 생활을 하기 위한 미래에 대한 투자인 것이다. 그런데 사람의 욕심은 끝이 없다. 물질적인 풍요를 위해 조금만 더 조금만 더를 외치며 내것을 만들기 위해  때론 자연을 때론 사람들을 파괴하기도 한다. 그 옛날 우리의 조상들이 함께 생활하며 누렸던 평등과 균형과 공존은 사라지고 조금이라도 앞서가기 위한 행동을 서슴치 않는다. 전쟁이라고 표현하는 삶속에서 세상을 다시 창조하는 마을 가비오따스를 읽게 된 것은 나름 신선한 충격이었다.

 

『인간 없는 세상』의 저자 앨런 와이즈먼은 마약에 얽힌 폭발 사건, 민병대와 게릴라의 주고받는 살인극등으로만 알고 있던 콜롬비아에 지구상에서 가장 풍요로운 생태계가 존재한다는 사실에 가비오따쓰에 방문하게 된다. 콜롬비아 동부 황량한 야노쓰 초원지대에 열대우림이 우거진 생태공동체 에덴동산이 존재한다는 사실은 차로 열 여섯시간에 걸친 여행을 감내할 만큼 흥미롭고 경이로운 일이었다. 와이즈먼이 직접 보고 듣고 느낀 것들을 통해 그려지는 가비오따쓰는 불모의 땅에서 인간들의 지속적인 노력에 의한 협동적 세계관을 지닌 마을이며 지상에 존재 하지 않는 낙원 유토피아라 불리기도 하나 현실속에 존재하기에 토피아라 불림이 맞는 인간이 환경을 파괴하고 오염시키기만 하는 것이 아니라 생태계의 일원으로 살아 갈 수 있음을 보여주고 있었다.

 

언젠가부터 먹거리도 웰빙이나 유기농을 말하는 것이 자연스러워졌고 내 아이들을 건강하게 키우기 위한 주변 여건에 대해서도 따지고 또 따지는 부모님들이 늘어났다. 온실가스를 줄이자, 숲을 살리자, 멸종동물을 보호하자는  등 자연과 환경에 대한 관심은 또한 높아졌다. 인간들이 점점 더 풍요롭고 편리한 생활을 하고자 할 수록 따라오는 많은 자동차 사용, 전기를 생산하기 위한 인위적인 자연의 손상, 산림의 파괴는 인간 스스로의 힘으로 개선될 수 있다. 바로 생각의 패러다임을 바꾼다면 가능한 일이고 세상을 다시 창조할 수있음을 몸소 실천하고 있는 곳이 가비오따쓰인 것이다.

 

역경없고 고난없이 이루어지는 것은 없다. 물론 가비오따쓰도 인간이 살아가는데 필요한 의료와 식량을 확보하고 지원을 얻기위해 고군분투해야 했으며 원주민과의 마찰 , 수경재배를 위한 수력펌프의 개발과 실패로 좌절을 하기도 했고 공산주의와 자본주의의 이념사이에 끼어 정치싸움에 희생양이 되기도 한다. 하지만 우리는 계속 꿈을 꾸어야 하오. 가비오따쓰 공동체의 설립자인 파올로 루가리의 말처럼 끊임없는 인내와 노력 그리고 실패와 성공의 반복은 결국 콜롬비아에서 매일같이 일어나는 무력과 정치의 충돌 그리고 죽음과는 동떨어진 세상인 듯한 가비오따쓰를 만들어내기에 이른다. 자본주의의 이기를 거부하며 모든 직업과 인종에 귀천이 없이 같은 급료를 받으면서도 적지만 안락하고 행복한 생활을 하며 자연이 주는 청정에너지인 태양열에너지를 사용하고 적도의 미풍을 에너지로 바꾸는 풍차를 만들고 공식통행 수단인 "가비오따쓰형 사바나 자전거"가 있고 경찰도 정치인도 존재하지 않으며 먹거리를 자급자족하고 있다. 머리속에 가비오따스의 열대우림 사바나가 펼쳐진다.이 얼마나 장대하고 멋있는 광경인가.

 

어떤 삶을 행복하다고 말할 수 있는가? 누군가 현대인은 욕심이 너무 많기에 불행하다고 했던 기억이 난다. 지금 우리가 겪고 있는 세계적인 경제 위기 또한 너무나 앞으로 전진만 하고 성장하려고만 했기에 일어난 일이 아닌가 싶다. 읽는 내내 감탄과 감동을 이끌어내었던 가비오따쓰에 대한 부러움을 담아 우리도 생활속에서 실천해 보면 어떨까 하는 생각을 한다. 한 그루의 나무를 심고 대중교통을 이용해 보고 에너지를 아끼고 찾아본다면 할수 있는 일들이 많지 않을까 한다. 우리는 전쟁도 없고 척박한 땅도 아니다. 콜롬비아에서 할 수 있었던 일이라면 우리도 할 수 있지 않을까. 한국의 가비오따쓰를 만날 수 있는 그 날을 꿈꾸어 본다.

잭 캔필드의 Key

잭 캔필드의 Key - 인생을 변화시키는 행복과 부의 비밀
잭 캔필드. D.D.왓킨스 지음, 유영일 옮김 / 이레 / 2008년 7월

근래에 유달리 죽기 전에 ~라고 시작되는 책들을 많이 읽어 본 거 같다. 죽기 전에 꼭 가봐야 할 곳, 죽기 전에 꼭 읽어야 하는 책, 죽기 전에 꼭 봐야 하는 영화 등등.. . 죽기 전에 꼭 해보아야 하는 세상의 일들 중 나는 어떤 것을 원하고 있을까. 하얀 종이를 꺼낸다. 내가 지금부터 하고 싶은 일, 이루고 싶은 꿈을 적어 내려간다. 잭 캔필드의 Key p89에 나오는 나만의 드림 리스트를 따라해 보는 것이다. 이제 나는 그의 말대로 죽기 전에 이루고 싶은 101가지 목표를 작성함으로 나의 미래에 대한 꿈을 구체화시킨다. 그런데 왜 하필 101가지 일까. 저자의 또다른 저서인  『마음을 열어주는 101가지 이야기』에서 그 이유를 찾을 수 있을 듯도 싶다.

 

바라고 바라지 않으면 어떤 소원도 이루어 지지 않는다. 그림을 그린다는 것은 바람이다. 생각은 리허설 중인 행동이란 지그문트 프로이트의 말처럼 우리의 생각은 강력한 힘을 지니고 있다는 것을 자꾸만 잊고 산다. 매일의 현실에 젖어서일까 미래를 꿈꾸지 않는 게으름 탓일까 아침에 일어나 느끼는 청량한 공기의 맑음에 개운해졌던 머리는 하루일과가 끝나고 파김치가 되어 돌아오는 순간 부정적인 생각과 세상에 대한 불만으로 나의 꿈은 대체되어 있다. 무슨 꿈을 이룰 수 있단 말인가. 이 부정적인 생각을 버려야 한다. 인간의 몸은 생각에 반응한다고 한다. 부정적 마인드는 내 아우라를 변화시킬 것이고 조그만 일에도 얼굴을 찌푸리며 화를 내는 모습에서 주변의 상황은 원치않는 방향으로 흘러가게 될 것이다.

 

인간의 힘은 무한대라고 한다. 위기 상황에서 아이를 살리기 위한 엄마의 초인적인 힘이나 끊임없는 좌절과 역경속에서 피어나는 성취의 작음 기쁨같은 것들은 세상에 이런 일이 같은 매체를 통해서가 아니라도 종종 들어 볼 수 있다.극한 상황만 예로 들 것이 아니다. <두드려라 그러면 열릴 것이다>라는 성경구절처럼 간절한 바람과 노력과 기회가 만난다면 원하는 것을 이룰 수 있다는 것이다. 요즘처럼 경제가 불안하고 청년실업이 만연한 때 희망이라는 단어조차도 사치라 여기는 사람들에게 잭 캔필드는 우리가 할 수 있는 가장 큰 모험을 시도해 보기를 말한다. 그것은 우리가 꿈꾸는 삶을 사는 것이다.

 

성공과 행복의 수준을 결정하는 것은 어떤 것이 가능하느냐의 여부가 아니다. 바로 당신 자신이 얼마나 확신하고 있느냐에 달린 것이다.- 웨인 다이어

 

작은 일에도 감사하는 사람은 매사에 긍정적이다. 오늘 하루 무탈하게 지나간 것도, 일을 할 수 있는 기회를 가진 것도, 사랑하는 사람들이 주위에 있다는 것도 모두가 감사할 일이기에 순간순간에 최선을 다하게 된다. 기도와 명상으로 매일의 마무리를  함으로서 일어나는 사랑과 기쁨 조화와 평화로 가득찬 날에 대한 상상과 사색은 끌어당김의 법칙에 의해 미래를 꿈꾸고 진행되어 가고 있다는 것을 말해 준다.

 

머릿맡에 잭 『캔필드의 Key』를 둔다. 언제나 펼쳐 볼 수 있도록 말이다. 우주의 신비로운 기운이 "끌어당김의 법칙"으로 내게 와서 스스로에 대한 믿음으로 행복한 미래를 만들어 갈 수 있다는 내용의 책은 읽는 동안 내내 기분 좋음으로 나를 무장시킨다. 비슷한 내용들의 책을 읽었었다. 『시크릿』이 그랬고 『끌어당김의 법칙』이 있었다. 너무나 유명세를 탄 두 권 덕분인지 내용 자체는 신선하다고 할 수 없다. 하지만 다시 한번  내가 원하는 삶을 살기 위한 힘을 얻을 수 있도록 뇌구조를 변화시키는데 도움을 준다.