김경일의 마음 트래킹

김경일의 마음 트래킹 - 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠
김경일 지음 / 21세기북스 / 2026년 3월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



저는 이번 책에 대해서 제 마음을 재탐색하는 과정이라 표현하고 싶은데요. 심리학을 전공하며 사람의 마음이 작동하는 원리를 오랫동안 공부해 왔습니다. 하지만 정작 제 삶의 현장에서는 이론이 무색해지는 순간을 자주 마주해요. 분명 감정의 메커니즘을 머리로는 알고 있는데, 정작 지금 내가 느끼는 이 답답함이 어디서 시작되어 어떤 경로로 흘러가고 있는지 도무지 갈피를 잡지 못할 때가 있습니다. 나 자신의 마음조차 제대로 읽어내지 못한다는 사실에 무력감을 느끼던 중, 김경일 교수의 <김경일의 마음 트래킹>을 만났습니다. 이 책은 복잡하게 엉킨 감정의 실타래를 해소할 수 있는 방법이 언급되어있는데요.


책은 우리가 일상에서 흔히 겪는 심리적 오류와 인지적 편향에 대해서도 명쾌하게 설명합니다. 특히 흥미로운 지점은 인간의 '인지적 구두쇠' 기질에 관한 이야기예요. 우리 뇌는 가급적 에너지를 아끼려 하기 때문에, 상황을 깊이 들여다보기보다 익숙한 방식으로 대충 결론을 내리려 하는데, 이런 습성 때문에 우리는 자신의 진짜 욕망이나 상처를 외면한 채 타인의 기준에 맞춰 살아가게 된다고 해요. 저자는 이런 오류에서 벗어나기 위해 '기록'과 '관찰'의 중요성을 강조합니다. 많은 책에서 기록의 중요성을 언급하는 이유가 이러한 이유이지 않을까 싶어요.


심리에 관심이 큰 사람으로서 책 속의 모든 구절들에 공감이 되었지만, 그 중 가장 깊게 와닿았던 부분은 감정에도 '이름'이 필요하다는 대목입니다. 우리는 흔히 기분이 나쁘면 그저 '짜증 난다'나 '답답하다'는 포괄적인 단어로 퉁쳐버리지만 그 밑바닥에는 질투, 서운함, 소외감, 혹은 정당하지 못한 대우에 대한 분노 등 아주 세밀한 결이 숨어 있습니다. 책에서는 이 감정들을 세분화하여 들여다보는 연습이 필요하다고 말해요. 저 역시 심리학 전공자임에도 불구하고, 제 안의 감정을 그저 '불안'이라는 큰 주머니에 담아두기만 했다는 것을 깨달았습니다. 구체적인 단어로 내 감정을 정의하는 순간, 비로소 그 감정을 다룰 수 있는 힘이 생긴다는 해요.


또한, 행복은 '강도'가 아니라 '빈도'라는 명제는 언제 읽어도 마음을 차분하게 만들어 줍니다. 우리는 인생을 바꿀만한 거대한 성취를 꿈꾸지만, 사실 우리를 살게 하는 것은 점심시간의 짧은 산책이나 맛있는 커피 한 잔 같은 아주 작은 만족감들의 누적입니다. 김경일 교수는 이런 일상의 작은 보상들을 스스로에게 자주 허락하라고 조언해주었어요. 큰 성공을 기다리며 오늘의 즐거움을 유예하는 삶이 얼마나 위험한지 다시금 되새겨보게 되네요. 내 마음의 상태를 수시로 확인하고, 적절한 휴식과 보상을 주는 시스템을 만드는 것이 얼마나 중요한 것인지를 배웠습니다. 책의 제목처럼 '트래킹'은 단번에 정상에 오르는 것이 아니라, 한 걸음씩 지형을 살피며 걷는 과정이에요. 이 책은 혼란스러운 감정 속에서 내가 어디쯤 서 있는지, 그리고 다음 발걸음은 어디로 내딛는 것이 좋을지를 한 번 더 고민해보게 유도해주는 구성이 저에게는 이 책이 특히나 든든하게 느껴졌습니다. 


나를 가장 잘 안다고 자부했지만 사실은 가장 낯설었던 제 마음과 조금은 더 친해진 기분입니다. 나 자신의 마음도 제대로 헤아리지 못해 스스로를 부정하고 비난하기 급급했었는데, 이번 책을 계기로 내가 지금 왜 이런 기분이 드는지, 이 감정의 뿌리가 어디인지 들여다보는 시간만으로도 마음의 짐이 한결 가벼워지는 듯 합니다. 


#김경일의마음트래킹 #21세기북스 #김경일 #북유럽

365 긍정의 한 줄 영어 필사

365 긍정의 한 줄 영어 필사 - 1년 뒤 기적을 만드는 필사 습관
최용섭 지음 / 문예춘추사 / 2026년 5월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


매일 아침 눈을 뜨자마자 책상 앞에 앉아 펜을 쥐는 습관을 들인 지도 벌써 5개월이라는 시간이 흘렀습니다. 일과를 시작하기 전 딱 10분 동안 오롯이 문장에 집중하며 필사를 하는 이 짧은 시간은 이제 제 삶에서 없어서는 안 될 소중한 조각이 되었어요. 처음에는 단순히 영어를 익히고 좋은 글귀를 적어보자는 가벼운 마음으로 시작했지만, 꾸준함이 쌓이니 심리적으로 꽤나 많은 변화가 찾아왔습니다. 최근에는 주변 지인들로부터 이전보다 훨씬 여유로워 보인다는 이야기를 자주 듣곤 해요. 스스로도 예전 같으면 조급해했을 상황에서 한 템포 쉬어가는 법을 배우게 되었는데, 이러한 긍정적인 변화의 중심에는 늘 필사가 있었다고 자신 있게 말할 수 있습니다. 그래서 요즘은 만나는 분들에게 매일 아침 필사하는 습관을 꼭 한 번 가져보라고 적극적으로 권하고 있어요.


이번에 필사하게 되었던 도서는 문예춘추사에서 출간된 최용섭 저자의 <365 긍정의 한 줄 영어 필사>는 저의 이런 아침 루틴을 더욱 풍성하게 만들어준 고마운 파트너입니다. 이 책은 세계적인 명사들의 지혜가 담긴 짧은 영어 문장과 그에 대한 한글 해석, 그리고 직접 써볼 수 있는 공간으로 구성되어 있어요. 매일 한 페이지씩 넘기다 보면 마음속에 차곡차곡 긍정의 에너지가 쌓이는 기분이 들더라고요. 책 속에는 헬렌 켈러, 랠프 왈도 에머슨, 알베르트 슈바이처 등 수많은 위인이 남긴 삶의 교훈들도 많이 담겨 있고, 우리가 일상에서 마주하는 고민과 선택의 순간에 실질적인 길잡이가 되어주는 문장들이 가득해요. 어떤 날은 용기를 북돋워 주기도 하고, 어떤 날은 스스로를 되돌아보게 만드는 성찰의 시간을 만들어줍니다.


영어 필사 책이라는 본연의 역할에도 매우 충실합니다. 문장 구조가 지나치게 복잡하지 않으면서도 품격 있는 표현들이 많아서 영어를 공부하는 즐거움또 꽤 큽니다. 언어를 배우는 성취감과 마음을 다스리는 평온함을 동시에 챙길 수 있다는 점이 이 책의 큰 매력이에요. 우리는 매일 수많은 정보와 소음 속에서 살아갑니다. 그러다 보면 정작 내가 어떤 생각을 하고 있는지, 어디로 나아가고 있는지 놓칠 때가 많아요. 이 책은 그런 혼란 속에서 삶의 본질적인 가치를 일깨워주며 올바른 판단을 내릴 수 있는 안목을 길러줍니다. 


필사를 시작한 이후로 제 아침 풍경은 완전히 달라졌습니다. 예전에는 일어나자마자 스마트폰을 확인하며 타인의 소식에 부러워하는 것으로 시작을 했다면, 지금은 오직 저 자신과 이 책 속의 문장에만 집중해요. 10분이라는 짧은 시간이 주는 힘은 생각보다 강력해서, 그날 하루 전체의 기분과 태도를 결정짓는 중요한 토대가 되어줍니다. 책 내용 중에는 "성공은 매일 반복되는 작은 노력들의 합계이다"라는 취지의 글귀가 있습니다. 이 책을 통해 매일 조금씩 써 내려간 문장들이 결국 저의 내면을 단단하게 만들어주었고, 그것이 겉으로 드러나 타인에게도 여유로운 모습으로 비치게 된 것이라 믿습니다.  


#문예춘추사 #365긍정의한줄영어필사 #최요섭 #북유럽

하버드의 특별한 시간관리 수업

하버드의 특별한 시간관리 수업 - 하버드생들은 24시간을 어떻게 사용하는가?
쉬셴장 지음, 하정희 옮김 / 지니의서재 / 2026년 4월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




안녕하세요. 오늘 하루도 각자의 속도로 잘 흘러가고 있나요? 우리에게 주어진 하루 24시간은 누구에게나 공정하게 주어지는 자원이지만, 이 시간을 어떻게 채우느냐에 따라 삶의 밀도는 천차만별로 달라지기 마련입니다. 전 세계 최고의 수재들이 모인다는 하버드대학교의 학생들은 과연 이 물리적인 24시간을 어떻게 사용하고 있을지 늘 궁금한 마음이 있었어요. 똑같은 시간을 쓰면서도 자신의 목표를 향해 효율적으로 나아가는 사람이 있는 반면, 속절없이 흘러가는 시간을 그저 방치하며 낭비하는 경우도 많으니까요. 


이번 책을 통해서 그 궁금증을 조금은 해소할 수 있었는데요. 단순히 '열심히 살라'는 것이 아니라, 하버드 학생들이 실천하는 시간 관리의 핵심은 단순히 일을 빨리 처리하는 기술이 아니라, 자신의 에너지를 어디에 집중할지 결정하는 선택의 문제라는 점을 짚어주었어요. 저자는 시간을 관리한다는 것이 곧 자기 자신을 관리하는 과정이라 표현하는데요. 


시간을 효율적으로 할애할 수 있는 비법에서 가장 눈길을 끌었던 대목은 '완벽주의의 함정'에서 벗어나라는 조언이었습니다. 많은 사람이 모든 일을 완벽하게 해내려다 오히려 시작조차 못 하거나, 중요하지 않은 세부 사항에 매몰되어 정작 소중한 시간을 허비하곤 합니다. 하지만 하버드의 인재들은 완벽함보다는 '실행'에 무게를 둡니다. 일단 시작하고 수정해 나가는 과정이 시간의 가성비를 높이는 최고의 방법인 것이지요. 그리고 미루는 습관을 극복하기 위한 심리적 기제들도 다루었습니다. 우리가 일을 미루는 이유는 게을러서가 아니라, 그 일에 대한 두려움이나 압박감 때문이라는 분석이 참 와닿았습니다. 이것을 해결하기 위해 업무를 아주 작은 단위로 쪼개어 즉각적인 행동을 유도하는 방식은 일상에서 바로 실천해볼 수 있는 부분이라 저도 오늘부터 시행해보기로 했습니다.


그리고 중간중간 언급되는 휴식의 가치도 강조했어요. 쉬지 않고 달리는 것이 효율적이라고 생각하기 쉽지만, 사실은 적절한 멈춤이 있어야만 다음 단계로 나아갈 폭발적인 동력이 생겨난다고 해요. 하버드의 시간 관리 수업은 무조건적인 속도전이 아니라, 완급 조절을 통해 삶의 균형을 잡는 법을 알려주고 있습니다. 우리가 무심코 흘려보낸 1분 1초가 모여 결국 한 사람의 인생 지도가 되는 것인데요. 막연하게 시간이 부족하다고 불평하기보다는, 내가 가진 우선순위를 재점검하고 불필요한 에너지 소모를 줄이는 연습이 필요함을 깨달았어요.

24시간이라는 한정된 틀 안에서 최고의 성과를 내는 것이 누구나 기대하게 되는 부분인데요. 작은 습관의 변화가 모여 결국은 거대한 삶의 물줄기를 바꿀 수 있다는 믿음을 얻게 된 귀한 시간이었습니다. 오늘부터는 저도 책에서 배운 대로 '지금 당장' 할 수 있는 일부터 하나씩 실천해보려 합니다. 당장에 이뤄낼 수 있는 것은 쉽지 않겠지만 사소한 성과들이 모인다면 더 큰 목표를 이뤄낼 수 있겠지요.


#지니의서재 #북유럽 #쉬셴장 #하버드의특별한시간관리수업

호모 인플루언서

호모 인플루언서 - 영향력을 설계하는 사람들의 5가지 공통점
이희대 지음 / 헤르몬하우스 / 2026년 4월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


<호모 인플루언서>는 스마트폰을 신체의 일부처럼 사용하는 현대 인류가 어떤 방식으로 새로운 진화를 거듭하고 있는지에 대해서 서술한 책이에요. 디지털 네트워크가 재편한 세상의 본질에 대해서 다루었어요. 책에서 정의하는 '호모 인플루언서'란, 스마트 기기와 소셜 미디어를 도구 삼아 타인에게 영향력을 발휘하며, 그 연결망 속에서 자신의 존재 가치를 증명하고 경제적 기회까지 창출하는 새로운 인간상을 의미하는 단어예요.


과거에는 거대 매체나 특정 권력을 가진 이들만이 여론을 주도했다면 이제는 누구나 손안의 기기를 통해 전 세계와 실시간으로 소통하며 자신만의 목소리를 낼 수 있게 되었습니다. 저자는 이러한 현상을 일시적인 유행이 아니라 인류의 소통 방식 자체가 근본적으로 변화한 사건으로 규정하는데, 타인과 연결되고자 하는 인간의 본능이 디지털 기술과 결합하면서 우리 모두는 이미 잠재적인 영향력자의 삶을 살아가고 있는 셈입니다. 인플루언서가 갖춰야 할 종목으로 진정성과 지속성을 반복해서 강조합니다. 화려하게 꾸며진 단편적인 모습보다는 자신만의 고유한 서사를 어떻게 꾸준히 쌓아 올리느냐가 생존의 관건이라고 말하죠. 정보 과잉의 시대에서 대중은 결국 꾸며진 허상보다 '진짜'의 이야기에 반응하기 마련입니다. 저 또한 평소 제가 즐겨 찾아 보게 되는 몇 몇 인플루언서들이 있는데, 그들의 공통점을 찾아보니 모두가 자신만의 고유의 색이 있었고, 각자의 스토리가 있었더라고요. 그 부분에서 오는 진실함에 더 많은 대중들이 그들에게 관심을 갖게 된 이유인가봅니다. 

저자의 관점을 따라가다 보면 우리가 일상적으로 올리는 게시물이나 공유하는 생각들이 결국 나라는 브랜드를 구성하는 소중한 자산이 될 수 있다는 사실을 깨달았어요. 개인의 취향과 경험이 어떻게 자산으로 치환되는지를 분석한 대목도 흥미롭습니다. 내가 좋아하는 일이나 전문성을 콘텐츠로 승화시켜서 공유할 때 팬덤이 형성될 수 있고, 조직의 일원으로 기능하던 과거의 방식에서 탈피해서 개인의 정체성 자체가 곧 경쟁력이 되는 시대로의 전환을 의미하는 것이겠지요.


이 책은 빠른 속도로 변화하고 있는 생태계 속에서 중심을 잃지 않고 자신만의 영역을 구축하고 나만의 브랜드를 만들고 싶은 분들께 많은 도움이 될 것 같아요. 저 또한 브랜드화에 관심이 있는 사람으로서, 내가 가진 영향력을 어떻게 가치 있게 사용하고 확장할 수 있을지 고민해보게 됩니다. 나의 디지털 활동이 단순히 기록 뿐만이 아니라 내가 아닌 누군가에게 전달되고 저의 활동으로 인해 누군가가 도움을 받을 수 있다면 그것은 얼마나 가치 있는 일이며 저 스스로도 뿌듯함을 가져볼 수 있을 듯 해요. 저는 어떤 역할로서 많은 이들에게 도움을 줄 수 있을지 조금 더 깊이있게 고민해보겠습니다.


#호모인플루언서 #이희대 #북유럽 #피앤피북

한눈에 보는 ai반도체 산업

한눈에 보는 AI 반도체 산업 - GPU부터 HBM, 파운드리, 패키징, 데이터센터까지 하나의 흐름으로 읽는 AI 반도체 생태계
MrTrigger 지음 / 한빛미디어 / 2026년 3월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



최근 코스피 지수가 6000을 넘어 어느덧 7000을 넘보고 있는 상황이라 투자자들의 열기가 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 시장에서는 앞으로의 성장을 이끌 핵심 섹터로 단연 반도체를 꼽고 있는데, 저 역시 이 흐름에 발맞춰 반도체 분야를 조금 더 깊이 있게 공부하고 싶어 이 책을 선택하게 되었습니다. 반도체라는 단어만 들어도 복잡한 기계 장치나 어려운 수식이 떠올라 망설여졌었고 전문 지식이 부족한 상태에서 책장을 넘기기 시작했는데, 비전공자의 눈높이에서 산업의 흐름을 짚어주는 구성 덕분에 조금은 더 쉽게 이해하며 읽을 수 있었습니다.

우리가 매일 사용하는 스마트폰이나 컴퓨터의 두뇌 역할을 하는 반도체가 이제는 인공지능이라는 옷을 입고 어떻게 진화하고 있는지 다루었어요. 예전에는 데이터를 순서대로 처리하는 방식이 중요했다면, 이제는 방대한 양의 데이터를 동시에 계산하는 능력이 핵심이라는 점을 책에서는 강조합니다.
복잡한 기술 용어 대신 우리 일상에서 접할 수 있는 비유를 들어 설명해준 덕분에 반도체 공정이 마치 맛있는 요리를 만드는 과정처럼 가깝게 느껴지기도 합니다. 책 속에서 특히 눈길이 갔던 부분은 엔비디아와 같은 거대 기업들이 왜 AI 시대의 중심에 서게 되었는지에 대한 분석입니다. 단순히 운이 좋아서가 아니라, 그래픽을 처리하던 기술이 인공지능의 연산 방식과 맞아떨어지는 지점을 정확히 공략했다는 사실이 흥미로웠습니다. 칩 하나를 만드는 데 얼마나 많은 국가와 기업의 이해관계가 얽혀 있는지도 세밀하게 묘사되어 있습니다. 설계는 미국에서 하고, 생산은 대만에서 하며, 장비는 네덜란드에서 가져오는 이 복합적인 생태계를 보고 있으면 거대한 퍼즐을 맞추는 기분이 들기도 했어요.


특히 메모리 반도체 강국인 우리나라가 앞으로 나아가야 할 길에 대해서도 자세하게 다루는데, 고대역폭 메모리라고 불리는 HBM이 왜 AI 반도체의 필수 파트너가 되었는지, 그리고 우리가 가진 강점을 어떻게 극대화할 수 있는지에 대한 시각이 담겨 있습니다. 미래를 예측하는 것은 어렵지만, 적어도 현재 어디까지 기술이 와 있는지 확실한 기준점을 세워주는 기분을 느꼈습니다. 어려운 수식이나 도표에 매몰되지 않고 전체적인 산업의 지형도를 그려준다는 점이 이 책의 큰 장점입니다. 기술적인 세부 사항보다는 이 산업이 우리 경제와 삶에 어떤 영향을 미치는지에 집중하고 있어서 지루할 틈 없이 책 속의 문장들에 깊이 빠져서 집중해 읽을 수 있었던 책이에요.


반도체 주식에 관심이 있는 분들이나 미래 산업의 급변하는 시대 속에서 기술의 흐름을 놓치고 싶지 않은 분들이라면 꼭 한 번 읽어보시길 추천하는 책이에요. 무수히도 많은 정보의 홍수 속에서 정말 필요한 지식만을 골라 담은 이 책은 비전공자 맞춤 설명으로 어려운 용어를 일상적인 언어로 풀어서 설명하고, 글로벌 생태계를 조명하며 HBM과 GPU가 AI 시대에 중요한 이유를 상세히 담고 있습니다. 반도체에 대해 아무것도 모르는 상태에서 읽은 도서이지만 이번 책을 계기로 앞으로도 계속해서 반도체 산업에 관심을 갖고 공부한다면 언젠가는 뉴스에 나오는 반도체 소식들도 귀에 쏙쏙 들어오는 경험을 할 수 있지 않을까 기대해봅니다.


#한눈에보는ai반도체산업 #한빛미디어 #북유럽 #mrtrigger