평소에도 꼬리에 꼬리를 무는 생각들로 머릿속이 복잡한 날이 참 많았어요. 몸이 조금씩 아파오거나 마음이 유독 지칠 때면 늘 다짐하곤 했습니다. 이제는 생각을 조금 줄여보자고 말이지요. 하지만 단순히 억지로 생각을 멈추려 노력할수록 오히려 스트레스가 쌓이는 기분이 체력적으로 느껴져 당혹스러웠습니다. 어떻게 하면 이 무거운 짐을 내려놓을 수 있을까 고민하던 찰나에 다온길에서 출간된 이 책을 접하게 되었습니다. 책 속의 문장들은 하나같이 제 마음을 그대로 옮겨놓은 듯 모든 문장들에 공감이 되었어요. 우리가 흔히 겪는 과도한 생각의 굴레가 단순한 습관이 아니라 심리적인 방어 기제나 내면의 결핍과 연결되어 있다고 설명하는데, 무작정 생각을 끊어내기보다는 내 마음이 왜 이토록 분주하게 움직이는지 그 근본적인 원인을 들여다보게 도와주더라고요. 이론적인 심리학 지식뿐만이 아니라 일상에서 바로 적용해 볼 수 있는 방법들도 함께 알려줘서 제 생활에서도 실천해 볼 수 있어서 유익한 부분이었어요. 특히 감정과 생각을 분리하여 바라보는 연습이 기억에 남습니다. 불안이라는 감정이 파도처럼 밀려올 때 그것에 함몰되지 않고 객관적인 시선으로 관찰하는 법을 배우니 마음이 한결 가벼워지는 기분입니다. 복잡한 머릿속을 정리해 주는 명확한 삶의 방향성을 발견한 것 같아 든든한 마음도 들기도 하고요. 쉼 없이 돌아가는 생각의 회로를 잠시 멈추고 온전한 휴식을 취하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 책에서는 완벽주의적인 성향이나 타인의 시선을 지나치게 의식하는 마음이 어떻게 과도한 생각으로 이어지는지도 언급되어 있는데, 나를 괴롭히던 생각의 정체를 파악하고 나니 그것들을 흘려보낼 용기도 가져볼 수 있었어요. 평소에 워낙 생각이 많았던 터라 유사한 책들을 많이 찾아보곤 했는데, 이번 책은 정답을 강요하기보다 스스로 답을 찾아볼 수 있게끔 해주어서 스트레스 없이 저 스스로를 이해해 보고 파악해 보려는 연습을 해보다 보니, 조금씩 고요해진 마음이 차분히 가라앉는 듯한 기분도 느낄 수 있었어요. 조금은 더 맑아진 정신으로 내일은 조금 더 가벼운 발걸음을 내디뎌볼 수 있지 않을까 기대도 됩니다. #복잡한생각 #심리학 #다온길 #생각을줄이지않아도괜찮다 #생각이많은사람을위한심리학수업 * 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.
#유주리 작가님의《#디어마이파더》를 읽으면서 마음 한구석이 찡하면서도 묵직해지는 것을 느꼈습니다. 이 책은 가부장적인 아버지 아래에서 상처받았던 어린 시절의 기억과 성인이 되어서 마주하게 되는 아버지의 약한 뒷모습을 담은 책이에요. #아버지와딸 사이의 세대 간 단절과 이해의 과정을 잘 담아내서 문장들은 읽는 동안 저 또한 자식의 입장에서 책 속의 문장 하나하나에 공감하면서 다 큰 어린이 되어서야 아버지의 모습이 제 눈에 제대로 들어왔던 건지 왜 그동안은 아버지를 단순하게 강한 사람이라고만 생각을 해왔던 것인지 어린 시절을 떠올려보면서 읽었습니다. 책 속에서 묘사되는 아버지의 서투른 사랑 방식과 그 이면에 숨겨진 고독은 우리 시대 많은 아버지의 자화상과 참 많이도 닮아 있는 듯합니다. 저 또한 이 책을 통해 그간의 #부녀관계 등 아버지와의 관계를 가만히 돌아보게 되었습니다. 과연 나에게 아버지란 어떠한 존재였을까를 진지하게 떠올려보는 시간을 가졌는데요. 아무리 피를 나눈 가족이라 하지만, 크고 작은 갈등들을 겪게 되는데, 그 갈등들의 매듭을 풀어나가는 저자의 시선은 관계의 회복을 꿈꾸는 분들에게도 많은 위로가 되어줄 수 있을 것 같아요. 가까운 사이라서 서로를 잘 이해해 줄 거라 무심하게 대할 때도 있지만 오히려 가까운 사이라서 서로에게 더 많은 상처를 주게 되는 것도 가족인 것 같습니다. 사실 살아가면서 '가족'의 의미를 이렇게 깊이 고민해 보았던 적이 있었나 싶을 정도로 책을 읽으면서 아버지를 포함해서 가족들과의 관계에 대해서 진지하게 생각해 볼 수 있었어요. 책장의 마지막 장을 넘기면서 비로소 '이해'라는 단어의 무게를 다시금 이해할 수 있기도 했고요. 책 속에서는 저자가 아버지를 간호하면서 비로소 아버지를 이해하게 되고 아버지에게 한 걸음씩 다가서게 되는데, 저 또한 앞으로 부모님을 나와 같은 평범한 한 사람으로서 이해를 해보려고요. 내가 부모님의 입장이었다면 어떠했을까를 먼저 생각해 보면서 그렇게 그들을 조금 더 이해해 보는 노력을 해보아야겠습니다. #아버지와딸 #디어마이파더 #부녀관계 #유주리 * 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.
출판사 모티브에서 출간된 책 <사랑이 가장 완벽한 수업일지 몰라>는 사랑이라는 감정을 단순한 유대감으로 정의하지 않고, 우리 삶의 모든 관계와 배움의 핵심에 사랑이 어떻게 자리 잡고 있는지를 잘 그려준 책이에요. 저자는 교육 현장에서의 경험과 일상의 사유를 결합해서 타인을 이해하고 포용하는 과정 자체가 가장 훌륭한 교육적 성취가 될 수 있다고 전합니다.책 속에서는 배움의 본질이 지식의 전달이 아닌 마음의 연결에 있다는 점이 반복적으로 언급되고 특히 완벽하지 않은 인간이 서로의 결핍을 채워가는 과정이 곧 인생의 가장 큰 공부가 된다는 대목이 우리의 삶이라는 것은 배움의 연속이라는 말이 떠올랐는데요. 우리는 흔히 효율과 성과를 중시하며 살아가지만, 저자는 오히려 느리고 서툰 사랑의 방식이 인간을 얼마나 더 성장시키는지를 차분하게 들려주어서 편안하게 읽을 수 있었습니다.진정한 성장은 자신을 낮추고 상대의 세계를 온전히 받아들일 때 시작된다는 메시지가 다정하게 느껴집니다. 세상을 바라보는 시야를 조금 더 긍정적인 방향으로 전환할 수 있는 계기가 되었어요. 또 우리가 잊고 지냈던 주변의 소중한 가치들을 다시금 상기시켜 주네요. 지치고 외로운 순간에 이 책의 문장들을 가만히 읊조리다 보면 마음 한구석에 온기가 차오르는 것을 느낄 수 있었는데요.글쓴이는 사랑을 완성된 결과물이 아니라 매일 이어지는 수행의 과정으로 정의해요. 타인과 관계를 맺으며 겪는 갈등과 화해의 순간들이 모두 우리 삶을 풍요롭게 만드는 수업의 일부라는 대목이 이번 책에서 제가 가장 마음에 들었던 부분이기도 합니다. 인위적인 가르침보다는 존재 자체로 서로에게 힘이 되어주는 관계의 소중함을 깨닫게 되는 시간이었어요. 누구나 삶의 어느 지점에서 내면의 목소리에 귀를 기울여야 하는 순간이 찾아옵니다. 때로는 책 한 권이 건네는 온기만으로도 다시 시작할 힘을 얻기도 하니까요. 이 책은 우리가 왜 사랑해야 하는지, 그리고 그 사랑이 어떻게 우리의 삶을 완성하는지에 대한 아름다운 기록입니다.저자가 전하는 배움의 기록들은 결국 나 자신을 사랑하는 법으로 귀결되고, 이는 곧 타인을 향한 진정한 환대로 이어집니다. 우리 곁의 모든 인연이 얼마나 귀한 수업인지를 새삼 확인하게 되는 시간이었습니다.* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.