프렌즈 베트남

프렌즈 베트남 - 최고의 베트남 여행을 위한 한국인 맞춤형 해외여행 가이드북, ’23~’24 ㅣ 프렌즈 Friends 14
안진헌 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2023년 5월

안녕하세요. 아침, 저녁으로 일교차가 큰 요즘입니다.

제가 사는 지역은 오늘 최고온도가 30도에 육박했답니다. :: ^^

어쩐지 등이 너무 따갑다했습니다.

저는 대학생이 된 후로 매년 1-2회 정도 해외여행을 꾸준하게 다니고 있어요.

코로나 탓에 여행을 하지 못해 몸이 근질했는데,

드디어 올해 여행을 떠납니다 ~~~ 아~~

바로바로~~~ 목적지는요~~~

베트남 입니다 ^^

올 가을 쯤, 한국에는 선선한 바람이 불어올 때쯤 베트남으로 떠나게 되었습니다 ^.^

지난 태국 여행 떄 베트남을 함께 다녀오지 못해 아쉬움이 많았는데

드디어 이번에 베트남을 방문하게 되었는데요.

이번 여행에도 저와 함께 할 아이를 소개할게요.

중앙북스 에서 출간된 <프렌즈 베트남 > 입니다.

저자 안진헌 님은 20여 년 동안 태국, 베트남, 티베트, 캄보디아, 라오스, 중국, 네팔 등을

들락거리며 상주 옇애자로 생활하고 있으며, 그에게 외국이 집처럼 포근한 곳이라는 소개글이 참 인상적이었어요.

저도 언젠가 그렇게 되는 날이 오겠지요 ? ^^

제가 이번에 베트남 여행을 계획하면서 준비한 일정은,

1. 하롱베이 크루즈

2. 무이네 모래 언덕에서 해돋이 보기

3. 메콩 델타 수상 시장 다녀오기

는 무조건 해보려고 해요.

사막에서 해돋이 보는 것 정말 꿈이었는데, 이번에 베트남에서 경험할 수 있게 되어

벌써부터 짜릿합니다아앙아~~

그리고 동남아국가들에서는 수상 시장이 특히나 유명하잖아요.

호치민시 남쪽으로 흐르는 메콩강을 만나볼 수 있겠죠?

크루즈를 타고 하롱베이를 구경할 생각만 하면 벌써부터 몸이

들썩입니다. 베트남 다녀오신 지인분들께서 추천해주시는 게, 하롱베이의 경관!!!

푸른 섬과 바다가 함께 어우러져 자연 그대로의 모습을 만끽할 수 있다고 해요.

이 밖에도 평소 베트남 음식을 즐겨 먹는 저희 가족들은

벌써부터 매 일정마다 식사는 어떤 걸로 할 지, 각자가 원하는 걸 먼저 먹으려

열심히 투쟁중이시네요.

여행을 하면서 느끼는 재미 중 하나가 바로

그곳 현지인들과 그곳의 언어로 소통하는 것! 이죠.

베트남으로 떠나기 전에 식당이나 쇼핑몰에서 사용할 수 있는 간단한 단어들이나

문장들을 미리 공부해둬야겠습니다.

* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

이지성의 1만 킬로미터

이지성의 1만 킬로미터 - 그들은 왜 목숨을 건 여정을 떠나는가?
이지성 지음 / 차이정원 / 2023년 4월

"북한과 중국, 동남아를 거쳐 한국까지 나는 무엇을 보았는가?"

'북한의 쉰들러' 수퍼맨 목사와 '든든한 후원자' 이지성 작가의 탈북로드 5년의 기록!

이지성 작가님의 이전 작품들을 통해 내 삶에 많은 변화가 생겼다고 해도 과언이 아닐 만큼,

내 인생책이라 말할 수 있는 <<리딩으로 리딩하라>> , 그리고 많은 독자들에게 익히 알려진 <<꿈꾸는 다락방>>

인생의 터닝포인트가 되어준 도서의 작가님이라 신간이 출간된다는 소식을 듣고 어찌나 반갑던지...

그런데 이번 도서는 이전 작품들과는 다르게 주제부터 묵직하다.

"북한을 탈출한 사람들은 중국, 동남아를 거쳐 대한민국에 와서 자유의 몸이 된다.

그 여정은 무려 1만 킬로미터에 이른다."

이 책은 그 1만 킬로미터를 설계하고 많은 탈북인을 구출한 슈퍼맨이라는 인물과 함께한 5년 동안의 기록이 담겨있다.

탈북자듣이 북한을 넘어 대한민국인이 되어가는 과정이 담겨 있었다.

평소 인권에 대해 관심이 많은 편이라 북한 관련 소식들을 소개하는 종편 프로그램을 빠뜨리지 않고 챙겨보는 사람 중

한 사람으로서, 북한 탈북자들이 자신이 북한을 넘어오는 과정들을 생생하게 표현하는 것을 내 귀로 들으면서도

저게 진짜 사실일까? 의구심이 들기도 하고, 또 북한에서의 삶이 얼마나 힘겨웠으면 그 고통스러운 여정을 꿋꿋하게

견디며 대한민국으로 넘어오려 했을까? 탈북과정이 담긴 책을 글을 통해서 읽는 나조차도 순간순간 두려움이

밀려오기도 했었는데, 이번 도서를 계기로 내가 지금 누리고 있는 자유로움의 소중함에 대해서도 다시 한 번 깨닫고,

북한의 실상에 대해서도 생각해볼 수 있는 기회가 되었다.

* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.

2023 해커스 한국사능력검정시험기본서 심화(1급·2급·3급) 상.하 + 암기강화

해커스 한국사능력검정시험 한능검 기본서 심화(1급·2급·3급) 상.하 + 암기강화 복습노트 세트 - 전3권 - 한능검 필수 기본서｜시대흐름잡기 무료 특강+기출 모의고사+폰 안에 쏙! 시험 직전 막판 암기자료 3종 제공 ㅣ 2023 해커스 한국사능력검정시험 한능검 심화
해커스 한국사연구소 지음 / 챔프스터디 / 2023년 3월

한국사능력검정시험이란? 한국사와 관ㄹ녀도니 유일한 국가 자격 시험으로 국사편찬위원회에서 주관한다.

한국사에 대한 전국민적 공감대를 형성하고 역사에 대한 관심을 확산/심화시키기 위한 목적으로 시행되는

시험으로, 일정 점수를 취득하면 인증서가 주어지는 인증 시험이다.

한국사능력검정시험은 왜 필요할까?

1.각종 공무원 시험의 응시자격 부여

2.한국사 시험 대체

3.일부 공기업 및 민간 기업 채용 및 승진

4.가산점 부여

취업 준비생들에게는 필수적으로 필요한 자격증.

현재는 한국사시험은 자체적인 유효 기간은 없으나 인증서를 요구하는 기관이나 기업마다 인정 기간이나

가산점 부여 방식이 다르기 떄문에 지원을 희망하시는 기관의 방법에 유의해야 한다.

이번 도서

2023 해커스 한국사능력검정시험(상+하) 세트 + 암기노트 로

한국사에 대해 전반적인 지식을 공부할 수 있으며, 암기노트를 통해 다시 한 번 재정리할 수

있도록 구성이 되어있어요. 무엇보다 혼자 시험을 준비하시는 분들도 탄탄하게

계획 세워서 준비하실 수 있도록 학습 플랜도 함께 담겨 있어서

짧은 기간만으로도 합격이 가능할 것 같다.

* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다

걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 - 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술
기데라 에이시 지음, 지소연 옮김 / 길벗 / 2023년 4월

인생이 달라지는 '굽히며 걷기'의 기술!

한국 질병관리청 자료에 따르면 37%가 넘는 사람들이 하루에 30분 이상 '걷기 운동'을 실천한다고 한다.

대부분의 사람들에게 장려하는 '걷기'는 일정 거리를 걸었을 때 되도록 많은 에너지를 소비하는 것이

목표이지만, 걷는 것 또한 걷는 목적이나, 연령대나 각자가 가지는 통증 부위에 따라 시간이나 거리는

달라져야 한다.

이번 책에서는 '다양한 걷기' 를 소개한다. 각자가 느끼는 통증의 원인이나 상황에 맞는 걸음걸이, 그리고

우리의 일상 생활 속에서 약간의 요령으로도 훨씬 편안하게 걸을 수 있는 방법이 소개된다.

먼저 '걷기의 효과' 에는

1. 일상생활에서 움직임이 수월해진다

2. 일상생활에 필요한 최소한의 근력을 유지한다.

3. 혈액순환을 도와 건강한 몸을 만든다.

먼저 몸에 부담이 덜 가는 '굽히며 걷기' 다.

바닥을 딛는 발에 제동이 약하게 걸리고, 종아리가 앞으로 기울어지며 큰 지면반력을 얻을 수 있어서

다리를 쭉 벋으며 걸을 때보다 근력을 아낄 수 있다.

사람은 보행 시 균형을 잡기 위해 오른발을 내밀 때 왼쪽 팔과 어깨를 앞으로 흔든다.

이 떄 자연히 몸이 틀어지면서 허리에 부담을 주게 된다.

하지만 굽히며 걷기는 몸을 앞으로 기울여 걷는 방법으로, 몸을 크게 비틀지 않아 허리에 부담이

비교적 덜 가고 발목과 무릎도 합리적으로 사용할 수 있다.

* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

내 아이를 살리는 환경 레시피

내 아이를 살리는 환경 레시피
박현진 지음 / 마음의숲 / 2023년 4월

"지구 환경을 위한 어느 패션 디자이너 엄마의 결심"

'고마워숲' 80만 명이 열광한 간편 채식 레시피 수록!

패션 디자이너였던 저자 박현진님. 빠르게 변하는 패션 유행에 맞춰 옷을 버려야 했고, 버린 만큼

또다시 새로운 디자인의 옷을 만들어야 했다. 환경과는 분명히 거리가 먼 직업.

그런 그녀가 현재는 제로 웨이 스터로서, 비건으로서 환경을 위한 실천을 하고 있다.

엄마이기에, 내 아이가 살아갈 지구가 걱정되기에 그렇다.

직접 그린 패턴으로 제작했던 패브릭 소품을 소량으로 판매한 저자.

'고마워 숲'이라는 의미를 가진 프랑스어 '메르시 라 포레'라는 브랜드명으로, 우리는 자연에 많은 도움을

받고 있으니 그 고마움을 표현하기 위해 지은 이름이라고 한다.

자연에게 고마움을 표현하기 위해 지은 브랜드명이니만큼 생활 속에서 지구에 피해가 되지 않는 방법을

모색해야 했고, 그렇게 채식주의자가 되었다.

'환경을 위하는 선택은 곧, 사람에게 이로운 선택이다.

일회용 플라스틱의 사용을 줄이면 지구에 쓰레기를 덜 남기게 되고, 사람은 몸에 환경호르몬을 덜 축적하게 된다.

육식을 줄이면 지구에 탄소를 덜 배출하고, 사람은 더 건강해진다.'

1부, 내 아이를 위한 채식 레시피

2부, 내 아이를 위한 환경 운동

3부, 내 아이를 위한 제로 웨이스트

4부, 엄마라서 채식합니다

1부에서는 육류를 사용하지 않고 채소를 이용해 만들어 먹을 수 있는 음식 메뉴들이

2,3부에서는 환경을 위해 많은 분야에서 소비되는 일회용 제품들의 소비를 줄일 수 있는 방법 등이

소개된다.

이번 책을 읽으면서 놀라운 사실을 깨달았다.

소나 돼지 같은 동물이 만들어내는 메탄가스의 양은 지구의 자정 능력으로는 해결 불가한 상태가 된 지 오래.

메탄가스는 온실효과의 주범이고, 점점 상승하는 기온은 폭염과 폭우, 강해진 태풍 등을 유발해 각종 재난을 만들어내고 있다는 것.

단지 소나 돼지 등, 우리와 동일한 한 생명체로서의 존재로만 생각했었는데, 이렇게 메탄가스를 만들어내고

그 메탄가스들이 온난화에도 큰 영향을 미친다는 사실.

지금도 전 세계가 지구 온난화나 기후 이상으로 많은 어려움을 겪고 있는데,

우리의 다음 세대들은 조금 더 안전하고 깨끗함 속에서 살아갈 수 있는 환경을 위해 나 또한 지금부터라도

실천해 보아야겠다.

* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.