고전에서 찾는 단단한 내면의 힘

고전은 당신을 배신하지 않는다 - 어지러운 마음을 잡아줄 고전 한 줄의 힘
조윤제 지음 / 21세기북스 / 2021년 6월

초등학교 5학년때부터 대학과 논어를 배웠다. 어려운 환경이었음에도 왜 엄마가 나에게 영어수학이 아닌 한문을 배우라고 했는지 잘 기억은 나지 않는다.한자를 읽고 쓰는게 어렵긴 했지만 뜻 풀이와 얽힌 이야기를 듣고 있노라면 아득히 먼 옛날로 시간여행을 하는 느낌이었다. 늘 거론하는 “덕”과 “군자”에 대해서 어렴풋이 알거 같기도 하고 나또한 좋은 이야기를 들으며 말한대로 살면 좋겠다, 이런 생각을 했다. 지금에 와서 생각해보면 대학과 논어를 읽으며 나의 도덕적 가치관에 대해 정립 할 수 있었던거 같다. 이 책을 읽으며 옛날에 배웠던 대학과 논어가 많이 인용이 되서 반갑기도 하고 옛 생각이 많이 났다.

이 책은 동서양의 고전을 통해 빠르게 변화하는 이 시대에 어떤 삶의 자세와 지혜가 필요한지 현재에 맞게 적용해 풀어준다. 또한 고전이라 해서 맹목적인 지식의 흡수가 아닌 생각해보고 의구심도 가지고 자신만의 지식으로 발전 할 수 있도록 도와준다. 책은 크게 2부로 나뉘며 1부에선 어제의 삶에서 찾은 인생의 태도 세 가지( 버려라, 남겨라, 흔들려라) 2부에선 내일의 삶을 채워줄 네 가지 공부( 나를 완성하는 공부, 품격을 높이는 공부, 삶과 사람에 대한 공부,인생을 즐기기 위한 공부) 에 대해 이야기 하고 있다. 고전속 일화만으로 충분히 즐겁게 읽을 수 있는데 우리에게 꼭 필요한 인생에 대한 태도를 다시 한반 생각해보게 해준다.

책에 쓰여진 “어지러운 마음을 잡아줄 고전 한 줄의 힘”이라는 말이 참 와닿는다. 변화하는 세상속에서 흔들리지 않고 나 자신을 지키기 위해 지금 우리에게 가장 필요한 건 고전이 아닐까 생각해본다. 나또한 짧은 시간이었지만 책을 읽는내내 마음이 단단하고 가득찬 느낌을 받았다. 책에서 소개한 고전들을 특히 대학과 논어를 다시 한번 읽어보고 싶다는 생각도 했고 언젠가는 나의 아이에게도 고전을 읽히며 스스로 생각하고 단단한 내면의 힘을 갖을수 있도록 해야겠다고 다짐했다.

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이 책은 출판사로부터 제공받아 솔직하게 쓴 리뷰입니다

마음을 단단하게 하고 싶다면

감정에 휘둘리는 당신을 위한 심리수업 - 성숙한 어른으로 살기 위해 다져야 할 마음의 기본기
김세정 지음 / 메이트북스 / 2021년 6월

이 책의 표지에 쓰인 "성숙한 어른으로 살기 위해 다져야 할 마음의 기본기" , 우린 얼마나 성숙한 어른으로 살고 있을까? 아마 많은 사람들이 겉은 성숙한 어른의 모습을 하지만 들여다보면 상처받은 내면아이가 자리 잡고 있을 것이다. 나 또한 내면에 불안하고 상처받은 내면아이가 있다는 걸 느꼈다.

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작가는 한국상담심리학회 상담심리사 1급으로 문요한 선생님의 심리학 학습공동체에서 인간의 마음공부를 하고 있다. 그래서 이 책에는 많은 상담예시로 이해하기 쉽게 설명하고 공감을 이끌어 내는게 큰 특징이다. 이 책은 감정이해, 자기 탐색, 자기치유 이렇게 3부로 나눠져있다. 1부에서는 7가지 감정에 대해서 2부에서는 자기 이해를 위한 탐색, 3부에서는 감정을 조절하고 자기를 치유하는 실전 노하우에 대해 말하고 있다. 매 챕터마다 작가가 몇 가지의 질문을 하며 그 질문을 통해 나 스스로를 돌아보고 나를 찾아갈 수 있도록 도와준다.

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이 책의 사례들을 읽으면서 나는 내면의 깊숙한 곳에 자리 잡은 상처, 불안을 마주 할 수 있었다. 사실 나 자신을 돌아보는 계기도 됐지만 읽는 내내 나의 아이가 생각이 났다. 나는 아이에게 얼마나 감정과 욕구에 잘 대응을 하고 있었나, 가끔 너무 힘들땐 "그만 좀 징징대, 엄마도 힘들어, 울지 좀 마" 하고 엉덩이도 한두대 때린적도 있었다. 내 귀한 아이를 내가 상처를 주는 건 아닌지 아이가 나처럼 불안과 상처를 받으며 자라지 않기를, 이 불안이 대물림이 되지 않도록 노력하고 있는데, 무의식적으로 대물림을 하고 있는건 아닌지 되돌아 보게 됐다. 이 책에서는 대물림을 원치 않을때는 무의식적인 반복과 반동이 아닌 의식적으로 선택해야한다고 한다. 부모의 언행이 대물림이라고 느껴지면 일단 멈춘 후에 나의 욕구인지 자녀의 욕구인지 구분하고 건강한 대물림을 위해 자신의 트라우마를 먼저 마주해야한다고 한다. 나와 나의 아이를 위해 나의 트라우마를 다시 마주해 치유하고 아이를 독립된 인격체로 인정하고 공감해주도록 노력하는 부분이 필요할 거 같다. "감정과 욕구는 충분히 공감을 받으면 봄에 눈이 녹듯이 사라진다"는 작가의 말을 되새기며 내 아이의 미래는 불안과 상처없이 그저 밝고 행복하게 자랄 수 있도록

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이 책은 출판사로부터 제공받아 솔직하게 쓴 글입니다

기분전환이 필요할때!

운테리어 - 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 ㅣ 운 시리즈
박성준 지음 / ㈜소미미디어 / 2021년 5월

모두가 한 번쯤은 들어볼 풍수와 관련된 이야기가 있을 것이다. 미신이라고 치부하기엔 그래도 알아두면 좋을 거 같고 꽤나 궁금한 풍수 그리고 그에 맞는 인테리어가 합쳐진 운테리어. 곧 단 한번도 생각하지 못한 새로운 곳으로 이사를 가게 된다. 연고지가 아닌 곳에서 새로운 시작을 하게 되는 우리에게 가장 먼저 할 일이 좋은 집을 구하는 거고 그 다음은 그 집을 이쁘면서 우리에게 좋은 기운을 불어넣어 잘 풀리는 집으로 운테리어를 하는 것이다. 그래서 설레며 이 책을 읽게 됐다.

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이책은 풍수가 무엇인지, 인테리어 준비 팁, 그리고 운테리어를 위한 실질적 조언으로 이루어져있다. 우리는 집을 보러 가기전에 첫장 풍수에서 알려준 운이 따르는 건축물부분을 읽고 체크사항을 만들어 집을 보기전 방향이나 땅의 모양이나 정문과 살고자 하는 집의 위치 등을 미리 파악하고 실제로 집을 보러 갔을때도 마찬가지로 체크사항을 보며 집을 꼼꼼히 살펴볼 수 있었다. 그래서 운 좋게도 꽤 맘에 든 집을 구 할 수 있었다.

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이 책은 단순히 운테리어란 이런거다, 이런게 좋다라고 설명하는게 아니라 왜 그게 좋은 건지 이유에 대해서도 설명하고 현대식에 맞춰서 재해석을 해주기 때문에 꽤나 과학적이라는 인상을 받았다. 집을 구하는 부분에 있어서도 배산임수가 현재에는 물은 도로, 그리고 산은 건물로 변환돼 해석할수 있다고 해서 인상적이었다. 이렇듯 현재에 맞게 건물이나 아파트를 구매할때 우리가 놓칠 수 있는 부분에 대해 친절히 설명해줘서 도움이 많이 됐다. (2장은 집을 인테리어 시공을 할때 팁이 있는데 실제로 인테리어를 직접 할 생각이라면 읽어보는게 굉장한 도움이 될거 같다) 이책의 장점 중의 하나는 옆에 파란색으로 작가가 설명한 부분을 압축해서 정리해줘서 한번씩 정리하기가 쉽게 되어있다.

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이제 이사 가기전에 가구의 배치와 소품들을 어떻게 꾸밀지를 이 책을 통해 정리 하는 중인데 왠지 정말 기운이 좋아질 것만 같은 예감이 든다. 정리를 잘 못하고 물건을 잘 쌓아두고 살고 있는데 물건이 많거나 쌓이면 기의 흐름이 좋지 않다고 하니 이사가는 집에선 꼭 정리정돈과 여백의 미를 생각하며 살기로 다짐해본다.

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출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 쓴 리뷰입니다

지금 불안하고 걱정된다면

걱정이 취미세요? - 걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술
세라 나이트 지음, 이수경 옮김 / 한국경제신문 / 2021년 5월

걱정을 안하고 사는 사람이 있을까? 물론 어떤 사람은 남들보다 특히 더 많이 한다. 나 같은 경우가 그렇다. 남들이 하지 않는 걱정들도 미리 사서 하는 성격이다. 남편은 나와는 정반대로 걱정을 안하는 성격이다. 내가 보기엔 걱정을 해야할 거 같은 상황인데도 굳이 왜? 하는 성격이라 같이 살면서 내가 문제가 있는건 아닐까 ? 이런 생각을 하게 됐다. 이책의 저자도 나와 비슷한 문제를 겪었고 그걸 아주 잘 극복해서 지금은 책도 내고 많은 사람에게 변화의 메세지를 주고 있다.

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저자는 심리학자거나 의사가 아니라 우리와 같은 고민을 하고 극복한 사람이며 굉장히 재치가 있어 책 자체가 쉽게 읽히고 또한 주제도 명확하다. 저자는 걱정은 문제를 더 악화시킨다고 말한다. 걱정은 실밥 하나가 삐죽 튀어나온 스웨터처럼 그곳을 수선하는 대신 자꾸 만지작거리며 잡아 뜯으려다 보면 어느 순간 한쪽 소매가 사라지는 격이라고 빗대어 말한다. 결국 어떤 문제에 '대해 ' 걱정할 뿐만 아니라 그 문제를 '물고 흔들어대고' 있는 것이라 결국 걱정은 어느 쪽이든 문제를 더 악화시키게 된다는 것이다. 사실 이부분을 읽으며 뜨끔하게 됐다. 사실 걱정은 어느순간 걱정을 위한 걱정처럼 변질돼 여러방향으로 뻗어나가며 나를 멘붕에 빠지게 하기 때문이다.

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작가는 통제할 수 없는 일은 받아들이고, 일어날지도 모르는 일에 대한 걱정과 일이 실제로 닥쳤을때 대처하는 것을 구별할수 있도록 책을 구성했다. 태풍에도 등급이 있듯 걱정과 불안에도 일어날 가능성의 여부에 따라 등급을 나눠 걱정을 삭제한다. 사실 우리가 하는 걱정의 80%는 실제로 일어나지 않기 때문이다. 그리고 나머지 일어날 가능성이 있는 걱정은 문제를 인정 한 후 통제 할 수 없는 것을 받아들이는 것이 걱정을 버리는 첫단계라고 말한다. 아직 일어나지 않은 일 즉 현실이 아닌 일을 걱정하는데 실제 현실이 되어야 인정하고 대처 할 수 있는 문제가 된다. 상상속에서만 존재하는 일에서 시선을 돌려 현실에 존재 하는 일을 직시한후 그것을 받아들이는 것이 걱정을 떨쳐내는 지름길이라고 이야기 하며 여러 예시와 이를 극복하는 구체적인 방법에 대해서도 이야기 해준다.

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작가가 이론적으로만 이야기 하는게 아니라 자신이 겪고 극복한 예를 들어 이야기 하기에 더 와닿는거 같았다. 어렵겠지만 걱정거리를 등급으로 나누고, 리스트를 만들어 내가 하고 있는 걱정의 상당부분을 지우고 문제가 당면했을때 해결하도록 나의 멘탈을 붙잡아 본다.

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출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 쓰는 후기입니다

내가 유난히 운이 나쁘다고 생각한다면 읽어보길

돈과 운을 끌어당기는 좋은 심리 습관
류쉬안 지음, 원녕경 옮김 / 정민미디어 / 2021년 5월

뭘 해도 안풀리고 운이 유독 나쁜 사람이 있다. 반면에 뭘해도 운이 좋아서 술술 풀리는 사람들이 있다. 나는 전자쪽에 속했다. 답답한 마음에 사주도 보며 곧 나아질거라 애써 위로했다. 하지만 상황은 나아지지 않고 계속 반복되고 결국 부정적인 사고와 태도가 몸에 배인거 같았다. 그러다 어느 순간 뭔가 잘못됐다는 걸 느꼈다. 뭔가 나에게 문제가 있는건 아닐까? 그냥 운의 문제는 아닌거 같다는 생각이 들었고 뭘 해도 잘 풀리고 운이 좋은 사람의 삶이 궁금해졌다. 그들이 단순히 운만 좋은걸까?
그렇게 호기심을 자극한 책이 바로 " 돈과 운을 끌어당기는 좋은 심리습관"이었다.

이책의 저자는 운은 굴러들어 오는게 아니라 만들어 가는거라고 말한다. 일상속 사소한 습관과 생각이 결국 돈과 운을 끌어당기는 거라고 이 말은 나에게 망치로 얻어맞은 듯 했지만 한편으로 큰 희망이 됐다. 작가는 크게 3가지로 이야기 한다.

1. 긍정적인 마인드를 가져라!
2. 주파수를 조정하라!
3. 연결하라!

자신에게 일어난 일들에 일희일비 하지 않고 운이 더 좋아질거라고 믿는 '긍정마인드' , 주변 환경에 대한 날카로운 관찰력 '마음챙김', 그리고 사람으로부터 기회가 생기며, 개인의 행운도 절대적으로 연결되어 있는 '인간관계' 이다. 작가는 이 세 가지의 포인트를 예시를 들어가며 설명하며 또한 구체적이고 좋은 방법들을 기술하고 있어 우리가 쉽게 변화 할 수 있도록 제시해준다. 특히 나는 긍정적인 마인드가 부족했던 터라 '감사 일기 쓰기 ' 부분을 읽으면서 꼭 해봐야겠다고 다짐했다. 힘들때마다 감사한 마음을 가져보자라고 다짐은 했어도 쉽게 되지 않았는데 저자가 제시해 준대로 구체적인 이유를 명시하고 10개를 분류해서 적어봐야겠다고 생각했다.

이 책은 누구나 쉽고 재미있게 읽을 수 있으며 우리 스스로의 삶의 태도에 대해 돌아볼 수 있도록 해준다.