생활속 그린테리어

생활 속의 그린테리어
야스모토 사치에 지음, 심수정 옮김 / 시그마북스 / 2022년 6월

언제부턴가 플랜테리어, 그린테리어라는 말이 유행처럼 번졌다. 특히 코로나19이후 집에 있는 시간이 길어지면서 인테리어에 관심이 증가했고 실제로 가구 업체의 매출이 폭발적으로 높아졌다고 한다. 그린테리어는 자신의 생활의 가장 큰 부분을 차지하는 집에서 아름답게 꾸미며 푸릇푸릇한 식물들을 통해 안정감을 얻고 싶어하는 현대의 트렌드이다.나또한 인테리어에 관심이 많은데 단순히 집을 예쁘게 꾸미기 보단 나의 취향에 맞는 집으로 꾸미고 싶어한다. 화려하진 않지만 소박하고 따스한 공간, 그리고 그 곳엔 꼭 푸릇푸릇한 식물이 활기를 불어넣어줬으면 한다. 식물을 워낙 좋아해서 이쁜 것들을 대중 없이 사다 키우다 보니 막상 집에 와서는 우리집과 썩 어울리지 않는거 같고, 사전 지식없이 그저 이뻐서 데려온 아이라 그런지 우리집의 환경이 맞지 않아 얼마 못 가 무지개 다리를 건너기가 부지기수다. 그럴때마다 내가 데려오지 않았더라면 건강하게 잘 살지도 모르는 그 아이들에게 미안했다. 나는 이책을 통해서 우리 집에 잘 어울리고 오래도록 잘 살아갈 식물을 찾고 싶었다.



이 책은 크게 인트로와 4개의 챕터로 구성되어있다. 인트로에선 식물 키우기의 기초적인 지식에 대해서 다룬다. 물 주기, 흙 관리, 분갈이 그리고 자주하는 질문으로 구성되어있고 나머지 4개의 챕터는 식물들의 특징을 위주로 나눴다. 1.생동감과 활기가 넘치는 식물들, 2.분위기가 부드럽고 편안한 식물들, 3.잎과 줄기를 우아하게 늘어뜨리는 식물들 4.독특하고 개성이 넘치는 식물들로 구성되어있다. 각 챕터별로 실내용 인기 식물을 소개하며 품종명, 빛, 잘 키우는 법, 기본정보등을 자세하게 기술했다. 챕터별 대표 식물과 같은 과에 있는 비슷한 식물 또한 간단한 사진과 기본정보,그리고 유의점에 대해 기술해 식물에 대한 다양한 정보를 제공한다.



이 책은 대중들에게 그린테리어로 인기있는 식물들 위주로 구성하다보니 나에게 익숙한 식물들이 꽤 많았다. 식물의 설명은 자세하나 그린테리어에 대한 사례들이 많지 않고 사례들 역시 나의 취향이랑은 약간 맞지 않아서 좀 아쉬웠다. 하지만 그린테리어를 꿈꾸는 초보 식물집사에게 어떤 공간에 어떤 식물이 어울릴지, 다양한 식물에 대한 정보를 얻을 수 있는 책이다. 단순히 식물이 예뻐서 무분별하게 들이기 보다는 공간과 식물의 생육환경을 고려하고 잘 키울 수 있도록 기본적인 지식을 갖춰야 그린테리어의 첫발을 내 딛는 거라고 할 수 있다. 작가가 말한대로 고르기, 꾸미기, 키우기의 균형을 잘 맞추어야 진정한 식물 집사이니깐!

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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

인플레이션에서 살아남기

인플레이션에서 살아남기 - "애프터 인플레, 누가 돈을 벌까?"
오건영 지음 / 페이지2(page2) / 2022년 5월

재테크와는 담을 쌓고 살았다. 남들 다 하는 주식도 평생 모르고 살다가 작년에 퇴직금으로 처음 주식을 했고 매일매일 최저가를 기록하고 있다. 따로 공부도 하지 않았고 우량주로 존버하면 승리할거라는 믿음으로 샀다 후회를 거듭하고 있다.그러다 정신을 차렸다. 투자를 하려면 남들 다 하는거를 하는게 아니라 정말 깊게 공부를 하고 신중하게 해야겠다는 큰 교훈을 얻었다.그때 처음 본 책이 오건영 작가의 "부의 시나리오"였다. 다른 경제관련책은 한 장만 읽어도 외국어를 읽는듯 이해를 못하고 덮었는데 오건영 작가의 책은 정말 읽기 쉬웠다. 처음 끝까지 본 경제책이었다. 그래서 이 책을 기대했다.

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이 책은 "부의 시나리오"의 속편과 같은 책이다. "부의 시나리오"에서 금리,환율등을 설명하며 코로나 19가 가져온 변화, 달라진 경제 환경에 대해서 이야기 했다면 "인플레이션에서 살아남기" 는 그 이후 현재 우리가 마주한 상황을 이야기한다. 금리는 왜 오르는지, 지금의 인플레이션이 왜 생겼는지, 그리고 앞으로의 양상은 어떻게 되며 이러한 흐름속에서 우리는 어떻게 대처를 해야할지에 대해 깊이 분석한다. 이 책의 특징은 전작과 마찬가지로 경제에 지식이 없어도 이해하기 쉽게 구성되어 있다는 점이다. 딱딱한 문어체가 아니라 옆에서 차근히 설명해주는 듯한 구어체 말투, 설명하고도 어려울거 같으면 다시 풀어주고 반복해서 짚어주는 점은 나와 같이 경제적 지식이 없는 문외한에게 가독성을 좋게 한다. 또한 실제 경제 기사를 인용하며 과거의 사건들로 인해 쉽게 상기 시켜주며 귀여운 일러스트로 핵심을 설명해 이해를 돕는다. 정말이지 경제 책에서 보기 드문 아주 친절한 책이라고 할 수 있다. 경제 신문은 읽을 엄두도 못냈던 나에게 경제분야 일타 강사쯤 되시지 않을까 싶다.

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책을 읽으면서 쉽고 친절한 설명에 무릎을 탁 치기도 하고, 앞으로 다가올 미래에 대해 걱정도 되기도 했다. 하지만 작가가 말한대로 앞으로의 미래를 예견해 단정짓기 보다는 주식, 채권, 원자재, 현금을 분산투자를 하며 차근히 미래를 대비 해야겠다는 생각이 들었다. 계란을 한바구니에 담지 말라는 진리는 위기상황에서 더 빛나는 거 같다. 이 책의 프롤로그에 작가가 " 단 한 명이라도 더 살아남길 바라는 마음으로 " 라는 말을 썼는데, 지금의 인플레이션은 많은 사람들이 겪어보지 못했던 인플레이션이다. 그렇기에 더 많이 흔들릴 수 있고 큰 위기가 될 수 있는 이런 시기에 작가의 간절한 마음처럼 우리의 자산을 안전하게 지키고 키울 수 있도록 늘 공부하고, 경계해야 할 거 같다는 생각이 들었다. 작가가 하루 빨리 다음 책을 써주길 기다리는 바이다.


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몬테소리 자연과 놀이

몬테소리 자연과 놀이 - 아이와 자연이 교감하는 관찰 활동
키아라 피로디 지음, 김문주 옮김 / 파이어스톤 / 2022년 5월

몬테소리는 아이를 키우는 엄마라면 한번쯤 들어봤을 법하다. 소위 책육아를 하는 엄마들에게는 몬테소리는 유명한 교육법이기도 하지만 비싼 교구, 방문수업, 유치원으로도 익숙하다. 나 조차도 대학교 교육학시간에서 배운것보다 아이를 낳고 몬테소리 육아법, 교구등으로 SNS에서 접한게 훨씬 많을 정도이다. 어느 순간 몬테소리 교육법은 비싼 교육법, 교구로 소비되어 지고 있는거 같다. 그래서 더 궁금했다. 대체 몬테소리는 뭘까?

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마리아 몬테소리는 19세기 후반의 이탈리아 의사이자 교육자였다. 소아 정신병을 치료하던 의사로서의 경험이 교육자로 이끌었다. 그래서인지 "아이들은 이미 세상을 탐구할때 꼭 필요한 능력을 갖추고 태어났으며 이 타고난 능력을 이끌어내기 위해 아이들을 이끌어주고 적합한 환경을 조성해줄 어른이 필요하다"는 꼬마 탐험가 이론을 개발했다. 잘 구성된 자료를 사용한 감각교육을 중시하고 아이들을 존중하고 자유를 보장해주는 마인드셋을 강조하며 교사들이 상벌을 활용해 학생들을 사고과정을 침해하는것을 반대했다는 몬테소리 교육법은 너무 놀라웠다. 19세기 유럽은 산업혁명 이후 혼란한 경제,사회생활 속에서 아이들이 노동력으로 착취당하던 시대였는데 그 시대에 아이들의 자율성과 잠재성을 알고 개발 시키고자 했던 몬테소리가 정말 대단하게 느껴졌다. 사실 21세기를 살고 있는 나는 아이가 잘못하면 과자를 안주는 치사한 벌을 통해 아이의 행동을 통제했기 때문이다.

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이 책에서는 마리아 몬테소리의 교육철학과 교수법에 대해 간략하게 이야기 하며 자연과 교감할 수 있는 활동 55가지에 대해서 설명한다. 55가지 활동은 크게 자연을 경험하기(자연에서 발견한 사물들을 사용한 감각활동), 자연속에서 움직이기(야외에서 즐기는 이동활동과 산책활동), 살아있는 생명 돌보기(식물,동물을 관찰하고 먹이주고 보살피는 활동), 자연에서 발견하기(자연세계의 일부를 분류 관찰하는 활동) 총 네 종류로 나뉜다.

각 활동에서는 난이도, 추천연령, 어른의 지도 필요 유무, 그리고 이 활동의 목표, 환경, 과정 이 세 가지로 나눠 상세히 기술해 활동 지도가 명확하다.그래서 아이들과 뭘 어떻게 해야할지 막막한 부모들에게 큰 도움을 준다. 뿐만 아니라 활동 자체도 우리가 쉽게 구할수 있는 재료와 주변 환경 속에서 아이가 참여 하는 거라 굉장히 쉽다. 자연의 재료로 모빌 만들기, 돌멩이에 물감 색칠하기, 돌멩이로 문양만들기, 샐러드 채소 기르기, 물웅덩이에 풍덩 하기 등등 이런 자연스러운 활동들을 통해서 아이 본연의 잠재력과 자율성을 키우도록 하는 몬테소리 교육법을 이 책은 담고 있다.

비싼 교구를 통해서 이뤄지는게 아니라 너무도 자연스러운 환경에서 자연과 함께 아이와 놀이하며 성장하고 배우는 교수법이 친근하게 느껴졌다. 가사에도 적극적으로 아이들이 참여 할 수 있게 하며 자연과 함께 살아갈 수 있도록 경험을 하는 것이 아이의 성장과 발달에 큰 도움이 될거라는 몬테소리의 교육법에 큰 공감을 받았다. 비싼 교구를 통해서가 아니라 자연스러운 환경을 통해서 아이는 자연과 함께 자랄때 자신의 창의성을 발휘하고 자유롭게 자랄 수 있다는 점에 깊이 공감했다. 독서와 자연이라는 두 가지의 틀을 가지고 아이를 키우려 했지만 비싼 교구와 수업으로 마케팅하던 사교육 시장에 흔들렸던 나에게 아이를 자연스럽게 키울 수 있도록 흔들리지 않도록 잡아 주었던 책이었다.

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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

50이후, 건강을 결정하는 7가지 습관

50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 - 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼.대니엘 클라로 지음, 안진이 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 5월

아직 30대인데 50 이후의 건강을 생각하게 된 이유는 내 몸이 여느 30대와는 다름을 느끼기 때문이었다. 임신성 당뇨에서 이어진 당뇨 전단계, 임신출산육아 쓰리 콤보로 비대해진 몸, 그리고 골절이후 쉬이 낫지 않고 늘 불편한 발 통증. 이 모든 건 코로나라는 악순환의 고리가 있었다. 출산이후 코로나19로 집콕 육아하면서 내 몸 돌보기가 쉽지 않았다. 식사는 배달음식으로 해결하고 달달한 케이크는 유일한 낙이었다. 갓난이를 두고 코로나 19에 운동할 엄두는 못냈으니 몸은 불어났고 혈당은 치솟았다. 몸이 불어나니 좋지 않던 발이 점점 하중을 견디지 못하고 통증이 생겼고 늘 컨디션은 좋지 않아 더 움직이기가 힘들었다. 그러다 보니 몸은 점점 무겁고 아파왔다. 면역력은 떨어져 어디 나가지도 않아도 갑자기 고열과 오한에 시달리기도 했고 잠에서 자주 깨는 아이때문에 늘 피로했다. 아직 팔팔한 30대여야 하는데 몸은 물에 젖은 솜마냥 무거운 60대 같았다. 내몸이 계속해서 보내는 신호를 더는 무시할수 없었다. 아이를 위해서도, 나를 위해서도 이렇게 살아선 안될거 같다는 생각에 이 책을 읽게 되었다.



이 책의 작가 프랭크 리프먼은 통합의료 및 기능희학 분야의 독보적인 개척자이자 전문가이다. 이 책은 나이들어서도 어떻게 건강한 삶을 영위할 수 있는지에 대해 생활습관과 관련해서 이야기 한다. 작가는 나이가 들어서 당연히 생기는 증상이란 없으며 조치를 취해야할 신호라고 말한다. 우리의 몸은 단순한 생활습관 개선을 통해 나이보다 건강하게 늙어갈 수 있다고 말한다. 이 책에서는 총 7가지 챕터로 나눠 전반적인 웰니스에 대해 이야기 한다. 1장에서는 우리가 흔히 범하는 잘못된 습관들에 대해 설명하며 당장 바꿔야 하는 이유를 이야기 한다. 2장에서는 내 몸을 변화시키는 아주 간단하고 근본적인 해결책에 대해서 이야기한다. 3장에서는 음식의 질과 영양에 대해 이야기 한다. 어떤 음식을 먹는 것이 이롭고 우리가 흔히 먹는 나쁜 음식의 해에 대해서 이야기 한다. 4장은 50대 이후, 노년의 삶에 최적화된 운동에 대해서 이야기 한다. 5장은 최선의 나이듦을 위한 웰니스 심화편으로 면역력과 장수와 관련해 이야기한다. 6장은 생활방식을 통해 보는 건강 그리고 마지막 7장은 내면의 건강에 대해 이야기 한다.

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이 책을 읽는 것만으로 괜히 벌써 건강해지는 느낌을 받았다. 이 책을 읽다보면 작가가 끊임없이 강조하는 것들이 있다. 지속적으로 이야기해서 내 머릿속에 계속 각인되는 것들이다. 소식, 16시간 단식, 질 좋은 수면, 끊임없이 움직이기, 사우나, 근막이완 스트레칭, 자연형태에 가까운 신선한 음식을 먹기이다. 특히 소식과 16시간 단식을 강조하는데 우리의 소화기는 휴식하고 충전한 다음 더 잘 작동하며 인슐린과 노화에 관여하는 호르몬에도 영향을 주는 단식이 특히 중요하다고 말한다. 그리고 최대한 자연 형태에 가까운 신선한 진짜 음식을 먹고 곡물과 정제 탄수화물, 설탕을 줄일것을 강조한다. 결국 우리의 생활습관이 건강한 노년의 삶을 결정한다. 이 책에선 각 챕터별로 의사인 작가가 생활습관을 개선하는 처방으로 여러 환자들의 건강과 삶을 바꾼 일화들로 구성 되어있는데 약이 아니라 생활습관만으로 증상이 좋아지고 건강해지는게 인상깊었다. 이 책에서 강조했던 부분을 기억하며 늦지 않게 충분히 잘 자고, 명상하고,근막이완 스트레칭하고 부상 위험을 줄이고, 부상당한건 적극적으로 치료하고 그리고 소식하고 단식하며 최대한 자연스럽게 먹으며 건강한 노년의 삶을 준비해봐야겠다.

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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

금쪽이들의 진짜 마음속

오은영 박사가 전하는 금쪽이들의 진짜 마음속
오은영 지음 / 오은라이프사이언스(주) / 2022년 5월

아이를 키우면서 오은영 박사의 도움을 많이 받았다. 아이 양육뿐 아니라 육아에 지친 나 자신도 위로를 받았다. 이 책은 2012년에 출간된 "아이의 스트레스"라는 단종된 책을 새롭게 수정하고 보완해서 내놓은 책이다. 오은영 박사가 말한대로 그 어떤 책보다 '아이의 마음' '아이의 목소리가' 많이 담겨 있는 책이기도 하다. 임상 현장에서 만난 아이들의 이야기가 담겨 있어 읽기도 쉽고, 아이의 마음을 쉽게 이해 할 수 있게 쓰여져있다. 마치 <금쪽같은 내새끼>의 오은영 박사가 나에게 1:1 개인 과외로 이야기 해주는 느낌을 받으며 읽었다. 결코 딱딱하지도 않고, 가르치는 느낌 없이 편안하게 아이들의 속마음을 통해 부모의 자세, 역할에 대해 이야기 한다.

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이 책은 성장과제, 또래, 학교생활, 부모, 신호 이렇게 5가지의 챕터로 구성 되어있다. 각 챕터에는 세부적인 내용으로 나눠서 아이의 생활에 관련한 전반적인 부분을 다루고 있다. 책은 두껍지만 자세한 항목별로 나눠져 있어 필요한 부분을 찾아서 보기도 쉽다. 아주 어린 아기부터 초등학생까지 다양한 연령별 육아 고민을 아이의 마음으로 이야기 해주는게 인상깊었다. 아이 마음 백과사전 같은 느낌이랄까?

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아이가 아직은 어려 학교생활, 또래 보다는 성장과제, 부모 부분이 인상깊었다. 특히 요새 가장 큰 난제 대소변 가리기를 이 책을 통해서 제대로 배울 수 있었다. 아이가 18개월부터 흥미를 보였으나 엄마의 노력부족으로 금세 시들해지고 또 흥미를 보였다가 지속되지 못하는 이 과정을 반복하며 1년이 되어가고 있다. 점점 나도 지치고 아이도 지쳐가는거 같았는데 책을 보니 너무 무지했다는 생각이 들었다. 아이가 변비를 겪고 있음에도 그에 대해 적극적인 치료를 생각하지 않았고, 규칙적인 패턴으로 습관을 잡아가는 것도, 환경을 만들어주는 것도 전혀 하지 못했고 약간은 귀찮다고 생각했다. 이번에는 꼭 아이가 원할때 다양한 준비를 통해 아이가 자존감을 높일수 있게 배변훈련을 성공해야겠다는 생각을 했다.

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아이는 부모가 생각한 것보다 훨씬 더 깊게 부모를 사랑한다는 오은영 박사의 말에 마음이 아린다. 언제고 아이는 내가 미안하다고 하면 달려와 꼭 안아줬는데, 나는 그러지 못했다. 아이의 마음보다는 나의 편의를 위해서 훈육하고, 화풀이 했던 날들이 많았던거 같았다. 육아가 어려울수록 아이의 마음이 어떤지 다시 한 번 들여다 보는 아이의 진정한 마음에 귀를 기울일 수 있는 부모가 되기로 다시 한 번 다짐해본다. 육아는 이런 다짐과 후회의 연속이지만 그래도 포기보다는 나으니까!

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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'