공부의 알고리즘

공부의 알고리즘 - 최고의 성과를 만드는 스탠퍼드 학습 공식
호시 도모히로 지음, 홍성민 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 5월

좀 더 어렸을땐 단어를 꽤나 쉽게 외웠다. 전공이 중국어라 익숙치 않은 한자와 발음 그리고 성조까지 외우는게 낯선 일이었지만 의외로 쉽고 재미있게 배웠다. 나의 재능이라 믿어 의심치 않았던 그런 시기가 있었는데, 임신,출산,육아 그리고 퇴사를 하고 늦게 공부를 하려니 하얀것은 종이고 까만것은 글씨였다. 예전보다 외우는 속도는 2배 3배는 걸렸고 심지어 어렵사리 외운 그 단어는 뒤돌아서면 까먹기 일쑤였다. 나이를 먹는다는게 이런 것인지, 공부에도 다 때가 있다는 어른들의 옛말씀이 틀림이 없다며 후회와 씁쓸함을 감출 수 없다. 그렇다고 주저앉을 순 없고 내 뇌가 나이를 먹었다면 젊었던 그 날의 뇌보다 더 효과적으로 활용할 수 있는 방법이 없을까 궁금해졌다.



이 책은 스탠퍼드 온라인고등학교 교장이자 세계적인 교육 기술 전문 컨설턴트인 호시 도모히로가 뇌과학과 심리학을 토대로 배움에 도전하는 사람들에게 도움이 되는 과학적인 공부법에 대해 소개한다. 1교시 공부머리 만들기, 2교시 워킹메모리 활용법, 3교시 최강의 기억학습법, 4교시 메타인지 각성법, 5교시 격차를 만드는 두뇌활용법, 6교시 공부를 위한 마인드셋으로 구성되어있다. 최강의 공부법을 설명하는 책 답게 책의 내용을 최대한 쉽게 전달 할 수 있도록 구성했다. 뇌과학과 심리학을 토대로한 공부법이라 다소 어렵게 느낄 수 있어 다양한 사람들에게 수업하는 형태로 구성했고, 핵심 키워드를 볼드 처리하며, 중요문구는 형광펜 표기도 하고, 표로 핵심을 정리하고 , 각 챕터별로 내용 정리를 해 쉽게 이해 할수 있도록 구성했다. 역시 공부법 책 답게 정리가 잘 되어 한 번 읽어도 몇번 읽은 것과 같은 효과가 있다.



이 책을 통해 새로운 사실들을 많이 알았는데 우리가 보통 사용하는 밑줄긋기, 키워드, 이미지, 다시 읽기, 정리등은 주의가 필요한 공부법이라는 사실이 새로웠다. 이 공부법들이 어떤부분에 있어 주의가 필요하며 어떤 상황에서 사용해야 효과적인지 뇌과학적으로 풀어 설명해 앞으로의 공부 방향을 설정할 수 있어 좋았다. 그리고 나이를 먹을수록 정보 처리 능력이나 기억력이 약해지지만 지식용량은 나이를 먹어서도 증가하며 전두엽의 크기는 작아져도 더욱 활발하게 활동한다는 사실은 굉장히 희망적이었다. 나이를 먹으면 뇌는 굳어가고 뇌의 능력은 떨어지는게 당연한거 라고만 여겼는데 뇌의 변화에 따라 사용법이 변화한다는 이야기가 굉장히 새로웠고 고무적이었다. 작가의 말대로 인간은 살아 있는 한 끊임없이 배워야 한다. 21세기는 더더욱 그렇다. 그게 어떤것이든 배우지 않으면 도태되고 생존할 수 없는 시대이기 때문이다. 이 책을 통해 변화하는 뇌를 더 효과적으로 사용하며 쉽게 공부하며 최고의 성과를 낼 수 있기를 기대해본다.

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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

아이라는 숲

아이라는 숲 - 숲을 곁에 두고 나무만 바라보는 부모를 위한 12가지 철학 수업
이진민 지음 / 웨일북 / 2022년 3월

아이라는 숲, 가끔 아이를 보면서 내가 너무 내 틀안에서만 아이를 키우는게 아닐까? 아이는 나보다 훨씬 큰 잠재력을 가지고 있는데 나의 그릇에 아이를 맞춰 키우는건 아닌지 덜컥 겁이 날때가 있다. 아이의 무한한 가능성과 잠재력을 나도 모르는새 아이를 내 입맛에 맞게 재단하는게 아닌지 의구심이 들때가 있다. 이 책의 표지에 "숲을 곁에 두고 나무만 바라보는 부모를 위한 12가지 철학수업" "세상은 빠르게 변하고 있는데 주입식, 암기식 교육으로 아이를 납작하게 키우는 건 아닐까?" 라는 이 말이 와닿았다. 요새 유행하는 엄마표 영어, 미술놀이, 책육아, 교구등을 보면 아이를 점수화시키기 급급한 모양새다. 그리고 그게 꽤 엄마들에게 잘 먹히는 모양이다. 나또한 그러한 육아서를 자주 읽었고 새 책이 나오면 슬쩍 구매하기도 한다. 하지만 높은 영어점수와 수학점수를 내는것보다 아이가 건강하고 바른 가치관과 환경과 예술을 사랑하는 따스한 마음 그런 것들이 더 중요함을 다시금 느끼는 요즘이다.



이 책은 그런 점에 있어서 우리가 어떤 가치관으로 아이를 대할 것인지, 우리의 삶의 태도에 대해서 질문을 던져보는 책이다. 책 표지에서 말한대로 이 책은 정말 부모를 위한 12가지 철학 수업에 관한 책이다. 다침, 공부, 놀이, 경제관념, 사랑, 환경 , 언어,공동체, 친구, 밥, 유머, 사랑 에 대한 삶의 태도에 대해서 이야기 한다. 놀이가 중요한것도 알고 좋은 친구 사귀어야하고 건강한 식재료로 밥 잘 먹어야 하는것 쯤은 모두가 다 인지하고 있지만, 생각해보지 않았던 것에 질문을 던지고 우리에게 깊게 생각해볼 기회를 준다. 그리고 결코 어렵지 않게 작가의 일상과 아이들 이야기를 섞어 친근하고 다정하게 그리고 꽤 깊이 이야기 한다.

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"19세에서 20세로 넘어가는 순간 갑자기 가능해지는 일들이 너무 많은데, 과연 대비가 잘 되어있는 가 되물어보자. 독립적인 인간으로 살아갈 수 있는 여러 방법이며 기술이며 지혜는 대체 언제 어디서 누구에게 배워야 한다고 생각하는지도" 57p

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"사실 우리를 구원해주는 건 사랑하는 눈빛, 따뜻한 밥 한 그릇, 강아지의 온기, 아주 작은 다정함 같은 것들이다. " 65P

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" 공부는 세상을 폭넓게 이해하고 생각의 힘을 키워 성숙한 사람이 되는데 필요하다고 나는 믿는다"

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이 책을 읽으면서 우리는 정말 중요한 큰 숲을 못보고 있었구나. 아이라는 숲을 두고 우리는 그저 나무만 바라보고 있었다는 걸 느낀다. 중요한건 영어나 수학 점수가 아닌데, 이 책을 통해서 아이를 어떤 한 사회의 구성원으로 자라게 할것인지 깊게 고민하는 기회를 줬다. 내가 먼저 생각하고 변화하면 아이들의 미래도 바뀌고 더 나아가 사회가 바뀔거라 생각한다. 내 아이를 그저 공부 잘하는 아이가 아니라 사회적 구성원으로 어떤 역할을 하며 어떤 한 인간으로 성장했으면 좋을지 한번쯤 깊게 고민해볼 수 있는 시간이었다. 그리고 이런 부모의 고민들이 우리 아이들이 살 사회가 조금은 더 안전하고 다정한 사회로 변화하게 할거라 믿는다.

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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

자녀교육 칼비테가 답하다

자녀교육, 칼 비테가 답하다 - 평범한 아이를 최고의 인재로 키워내는 칼 비테 교육법
이희은 지음 / 바른북스 / 2022년 3월

아이를 키우며 육아서를 읽다보면 한 번쯤 마주하는 이름, 칼 비테. 칼 비테는 전쟁과 산업혁명이 뒤섞인 혼란한 시기에 미숙아로 태어나 발달이 더딘 아들을 교육의 힘을 믿고 세계 최연소 법학자로 길러냈다. 아들 칼은 어린나이에 여러 분야에 대한 지식도 풍부했고 6개국어도 구사하며 13살이 되던해에 철학박사 16살에 법학 박사 학위를 받았다. 그 비결은 무엇이었을까??

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흔히들 4차 산업혁명, 인공지능 AI, 환경오염, 전염병(코로나)이 창궐하는 이시기가 아이를 키우기 참 어려운 시기라고 입을 모은다. 마스크가 일상이 되고 환경오염은 심해지고 전쟁의 위험과 빠르게 발전하는 과학은 미래를 상상조차 하기 어렵기 때문이다. 이런 시대를 살아가는 우리에게 아이를 키운다는 건 큰 숙제 같다. 어떻게 키워야 할지 늘 고민이 되고 어려워 육아서를 펼치게 된다. 내가 이 책을 읽게 된 건 미숙아였던 아들을 어린나이에 박사로 키웠다는 교육법보다 칼 비테가 살았던 시대때문이었다. 칼 비테가 살았던 200년 전은 전쟁과 기근 그리고 전례없던 산업혁명으로 사회가 아주 혼란했던 시기였다. 지금의 우리와 꽤 비슷하거나 어쩌면 더 심각한 상황이었다. 전쟁으로 교육,복지,의료등의 인프라가 망가진 시대. 그러한 시대에서 칼 비테는 미숙아로 태어난 아들이 발달이 더딘걸 알고 교육밖에 답이 없다 생각하고 여유롭지 못한 형편이었음에도 교육에 온 힘을 쏟았다. 아이의 교육을 위해 생활이 어려워질 것도 각오하고 삶의 터전을 바꾸며 아들의 교육을 최우선적으로 고려했다. 그는 단 한순간도 아들의 교육을 위해 시간을 허투로 쓰지 않았다. 이 책은 칼비테의 교육관이 고스란히 녹아져있다. 고루한 이론이 아니라 일화들로 구성되어있어 쉽게 읽고 이해 할 수 있게 해준다.

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이 책은 아이를 어떻게 키워야할지 고민이 되는 부모라면 읽어보면 큰 틀을 잡을 수 있도록 도와주는 길라잡이와 같은 책이다. 요새 육아서는 많이 영어,언어,훈육등 한 분야에 중점을 두고 나오기도 하는데 이 책은 언어, 책, 호기심, 인성, 공감력, 친구등 다양한 부분에 대해서 이야기한다. 지덕체를 갖춘 전인적인 인간을 만드는 교육, 그 목표에 충실한 칼비테 교육법은 단순히 학업성취가 뛰어난 아이를 길러내는 것이 아니라 인성도 훌륭하고 예술을 사랑하고 건강한 행복한 인간으로 성장하게 하는 비밀이 있다. 육아를 하다 가끔 많이 흔들릴때가 있는데, 그때 이 책이 내가 흔들리지 않게 나의 길을 갈 수 있도록 큰 틀을 잡아 줄 수 있을거 같다. 막연히 생각한 행복한 아이로 키우겠다는 나의 다짐이 칼비테의 교육법을 통해 기틀을 다질 수 있었던거 같다.

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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

음식이 아이 두뇌를 변화시킨다

음식이 아이 두뇌를 변화시킨다
이쿠타 사토시 지음, 최미숙 옮김 / 루미너스 / 2022년 3월

임신했을때 다른건 몰라도 아이에게 제철 과일과 채소를 듬뿍 먹이며 재료 본연의 맛을 즐기는 아이로 건강하게 키우고 싶었다. 실제로 아이가 어릴땐 손을 벌벌 떨며 무항생제 한우와 유기농으로만 골라 정성스럽게 이유식을 만들어주곤 했다. 하지만 아이가 점점 일반식을 먹으면서 이건 안돼 했던것도 어린이집을 가면서, 사촌들을 만나면서등의 다양한 이유로 한번씩 노출하며 점점 빈도가 잦아졌다. 그러다 점점 귀찮다는 이유로 아이에게 너무 쉽게 빵, 음료수, 배달음식등을 제공했다.

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이 책은 음식이 얼마나 아이의 두뇌건강과 밀접한 연관을 가지고 있는지 이야기 한다. 영양제로 두뇌건강에 필요한 영양소만 충분히 섭취해도 지능지수가 9포인트 상승한다고 하는 실험 결과는 음식이 얼마나 두뇌에 직접적인 영향을 주는지 보여준다.

지능지수를 높이는 가장 손쉬우면서도 효과가 좋은방법이 바로 음식이라고 한다. 음식은 단순히 지능 뿐 아니라 요새 화두가 되고 있는 ADHD, 비행청소년들의 행동까지도 영향을 줄 수 있다고 한다. 결국은 아이의 행동은 두뇌에서 오고 두뇌건강은 음식에 기인한다는 결론이다.

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예를 들어 설탕을 다량으로 섭취하면 공격적인 행동, 폭력, 불안, 피로, 과잉행동, 우울감, 섭식장애, 학습장애가 일어 날 수 있다. 칼슘, 엽산, 철분은 체내 중금속 농도를 줄이는 효과가 있고 장에 건강한 식습관은 면역력과 두뇌발달과 정서 안정에도 도움을 준다. 아이의 뇌를 유연하게 하고 염증을 억제하려면 오메가 3를 먹어야 하며 오메가3가 부족하면 ADHD 를 유발 할 수 있다는 사실은 이 책을 통해서 처음으로 알았다.

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이 책은 어떤 음식이 건강한 음식이고, 어떤게 나쁜 음식인지 구분하며 건강한 음식은 어떤부분에 영향을 주는지에 대해 상세히 이야기한다. 사실 이런 종류의 책을 보면 다 비슷한 이야기를 할거다. 나쁜 음식을 멀리고 채소와 과일을 많이 먹어라. 이 책도 그에 대해 이야기 하고 있다. 하지만 나의 건강이 아니라 아이의 건강,특히 아이의 두뇌건강에 대해 이야기를 하니 더 와닿게 된다. 먹고 싶은대로 먹이면 아이를 망친다는 극한의 말, 우리가 쉽게 접하는 음료수, 사탕, 초콜렛이 아이에게 얼마나 안좋은 영향을 끼치는지 알게 되면 앞으로 사줄때 열번은 고민하게 될거 같다. 아이에게 아예 안줄순 없어도 적어도 지금보단 훨씬 덜 줄 수 있을거 같다. 사실 몸에 안좋은건 알았지만 귀찮아서, 아이가 좋아하니깐 약간 죄책감을 가지며 주곤 했는데 나의 편함때문에 아이를 망칠수 있다 생각하니 정신이 번쩍들었다. 이제부터 자주 먹었던 빵은 멀리하고 야채와 과일 그리고 견과류 생선류등을 다양하게 먹이며 부족할 수 있는건 영양제로도 보충하며 아이의 두뇌건강에 신경써야겠다고 다짐한다.
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'출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프

마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프 - 개정판 ㅣ 스타일리시 리빙 Stylish Living 24
밀리카 지음 / 싸이프레스 / 2022년 2월

어느날 부터 내가 좋아해서 샀던 나의 물건들이 점점 나를 죄여오는 듯한 느낌이 들었다. 예뻐서 사고, 필요해서 사고, 이제는 아이의 옷과 책까지 결국 나의 취향이라고 생각해서 사모은 물건들이 점점 나의 공간을 점령해 갔다.

작가의 예전 모습은 지금의 나와 퍽 닮아 있었다. 필요하지 않아도 이쁘니깐, 세일하니깐, 언젠간 필요할 거 니깐, 기분이 좋지 않아서 혹은 기분이 너무 좋아서, 외롭고 힘들때마다 쇼핑을 했다. 내가 남들처럼 명품을 사는 것도 아닌데 어느 순간 카드값은 명품값 못지 않았고, 물건은 점점 많아져 물건을 정리하기 위해 또 물건을 사는 아이러니의 연속이었다.어느 순간 이쁘게 꾸미려고 산 나의소품들이 쌓이고 쌓여 너저분해 빛을 잃기 시작했다. 지나고 보니 나의 취향이라 생각했던 것들이 그저 소비였을 뿐임을 알았다.

이 책은 나와 같은 맥시멀 리스트였던 작가가 미니멀 라이프를 하게 되면서 느낌 감정, 약간의 노하우들이 담겨있다. 작가의 집은 정말 간결하다. 그 흔한 전기주전기, 토스트기,밥솥도 없다. 필요한 것으로만 이루어진 작가의 집을 보면 왠지 모를 편안함을 느끼게 된다. 그냥 그곳에서 하릴없이 쉬고 싶다는 생각이 든다. 물건이 많은 나의 집에선 그럴 수가 없다. 물건이 많으니 치울것도 많고 정리할게 많아 청소하기도 힘들다. 그렇게 조금씩 쌓이다보면 치울게 가득 늘 마음의 짐이다. 새로운 변화를 간절히 원하는 나에게 어쩌면 미니멀 라이프가 인생의 전환점이 되어줄 수 있을거란 생각이 들었다. 이건 단순히 집이 깨끗함의 문제가 아니라 삶의 지향점, 가치관과 생활습관의 변화를 의미하는 거니깐. 복잡하고 어지러운 내 마음과 머릿속을 단순하고 정갈하게 정리할 기회일거 같다는 생각이 들었다. 에너지가 방전된 지금의 나에겐 조금은 단조롭지만 심플하게 사는 작가의 일상을 통해 많이 변화하고 싶다. 조금 더 나누고, 버리고,사지 않으며 단순하게 오롯이 나에게 집중하며 살고 싶어진다.