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북마크하기 [100자평] 중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가ｌ리뷰

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부다붐 l 2026-04-11 15:21

https://blog.aladin.co.kr/704818143/17210271

중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가 - 충동에 사로잡힌 이들을 위한 처방전
저드슨 브루어 지음, 최호영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 9월
평점 :
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핵심내용은 몇줄 되지 않는데 장황한 서술로 느껴질수 있다. 중독되는 원리와 끊는 방법이 잘 기술되어있다. 갈망 행동 해소..그런데 행동이 장기적으로 나쁜 행동..습관화. 해결책은 명상 마음챙김. 좋은 책 일독 권한다

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