하루 5분 웃음운동법

하루 5분 웃음운동법 - 자신감 up, 자존감 up!
이요셉·김채송화 지음 / 스타리치북스 / 2017년 12월

'웃으면 복이 와요'라는 프로그램이 있었다. 온 국민이 어려움을 견뎌갈 수 있도록 국민들에게 웃음을 선물했다. 웃음은 마음과 몸을 건강하게 만든다고 한다. 그러나 현대인들의 모습에서 웃음을 찾기 어렵다. 어려운 시대를 헤쳐나가는 힘겨운 생활 때문에 많은 사람들이 웃음을 잃었다. 웃음뿐만 아니라 여유도 잃었다.

 이 책은 웃음이 얼마나 필요한 것인지에 대해 설명해 주고 있다. 웃음은 값없이 살 수 있는 것이다. 옛 말에 웃는 얼굴에 침을 뱉지 못한다고 했다. 그만큼 웃음은 상대를 즐겁게 만들어 준다. 웃음은 관계 증진에도 효과적인데 현대인들은 이 사실조차 받아들일 마음이 사라진지 오래되었다. 청소년들은 상대를 향해 웃음을 지어 보이면 불편해 한다. 웃음에 대한 효과보다는 역반응을 일으킨다고 한다. 이해하지 못한 현상이 청소년사이에 벌어지고 있음을 우리는 알아야 한다.

 저자는 오랫동안 웃음치료의 사역을 하고 있다. 그리하여 웃음이 전인적 효과를 낳게 하고 있음을 알았다. 저자는 웃음이 얼마나 건강에 효과가 있는지에 대한 깊은 연구 끝에 웃음이 건강에 엄청난 효과를 주는 것임을 임상적으로 알게 되었다. 

 이 책을 통해 우리는 웃음이 건강에 미치는 영향을 보게 된다. 거짓말처럼 웃음이 사람들에게 병에서 자유케 만드는 효과가 있음을 알게 될 것이다. 암으로 투병하는 이들에게 코미디 프로그램을 자주 보여주었더니 암 세포가 줄어들 거나 사라졌다는 임상적 효과를 검증하는 바도 있었다.

 독자들은 이 책을 통해 웃음이 사람들에게 얼마나 유용한 것인지 알게 될 것이다. 웃음을 통해 전인적 치유를 받고, 맑은 내일을 위해 살아갈 수 있는 에너지를 얻을 수 있다는 것에 큰 도움이 될 것이다.

웃음은 현대인들에게 꼭 필요한 것이다. 많은 부분에서도 웃음운동법은 사람들에게 도움을 준다. 웃음이 주체일 수는 없지만 웃음이 가져다 주는 효과는 값으로 평가할 수 없다. 다양한 부분에서 웃음이 주는 효과는 가늠하기 어렵다.

 특히, 성공하는 이들의 삶을 보면 웃음을 잃지 않으려 노력한다. 성공하는 이들에게 공통점은 유머감각이 뛰어나다는 것이다. 이는 웃음을 통해 인간관계, 전인적 건강, 마음의 평화를 가졌기 때문이다.

이 책은 웃음운동법에 대한 다양한 제시를 하고 있다. 그 제시된 운동법을 쫓아가다보면 자신도 모르게 웃음에 대한 마니아가 될 것이다.