나는 걷는다 고로 존재한다

나는 걷는다 고로 존재한다 - 걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기
다닐로 자넹 지음, 오경희 옮김, 안광욱 감수 / 새로운제안 / 2017년 8월

저자는 30년 경력의 프랑스 걷기 전문가이다. 그는 몸과 마음을 치유하는 걷기를 널리 알리고싶어 한다. 걷는다는 것이 얼마나 삶의 활력과 건강을 주는 것인지에 대한 정확한 정보를 주고 있다. 맹목적 걷기보다는 효과적 걷기를 통해 건강을 지켜가기를 저자는 바란다. 모두가 걷는다. 모두가 걷는다는 것에 매력을 알지 못한다. 걷는다는 것에 일상속에서 보다 깊은 내면의 생각을 하면서 걷는 방법을 이 책에서 밝혀 준다.

 저자는 몸과 마음에 병든 이들이 걷는 것으로 건강을 회복하기 위해서는 생각하며 걷는 의식적 걷기를 추천하고 있다. 우리가 걷는 것이 제대로 걷고 있는지에 대한 정확한 진단을 받고, 그에 따른 처방을 통해 새로운 걷기에 도전함이 중요함을 강조한다. 새로운 진단속에 걷는 것은 쉽지 않다. 그렇지만 힘들이지 않고 걷기만 해도 뛰어난 재생 효과가 있음을 믿고 걷기에 도전하는 것도 유익할 것이다.

 이 책에서 저자가 강조하는 것 중에 한 가지는 호흡법이다. 호흡은 모든 분야에서 제일 중요한 항목중에 하나이다. 사람들이 태어나서 호흡부터 시작했던 것처럼 호흡은 우리의 삶에 여러가지 도움을 가져온다. 호흡하지 않으면 생명을 유지하지 못한 것에 따른 것이라고 할 수 있지만 정확한 호흡을 통해 건강을 지켜가는 것이 중요하다. 걷기에서도 호흡법이 상당한 영향을 끼친다. 저자는 산소 흡수율을 놓이는 호흡법을 소개하면서 의식적 걷기를 극대화시키고자 한다.

 걷는 것이 건강을 지키고 유지하게 하는 것임은 누구나 아는 데 현실속에서 잘 적용하지 못한 것이 사람들의 생각이다. 다양한 방법을 통해 건강을 지키가고자 하나 걷는다는 것보다 더 좋은 것은 없다.

 이 책은 걷고자 하는 이들에게 전체적인 셋팅을 도와주는 정보를 담고 있다. 어떻게 걸을 것인가? 무엇을 통해 걸을 것인가? 등등을 자세하게 설명해 준다. 이 책을 읽는 이들에게 걷기에 대한 매력을 알아가는 정보와 메뉴얼을 제공함으로 걷는 것을 통해 마음과 몸을 건강하게 한다는 것을 알게 한다.

걷는 것을 오늘부터 실천함이 어떨까요? 자신을 위한 투자와 미래를 위한 투자는 건강이다. 저자는 오랫동안 걷기 전문가로서 걷는 것이 건강에 지대한 효과를 가져다 주는 것임을 독자들에게 깨우치고 있음을 이 책을 통해 알게 된다. 누구나 알지만 시작하는 것이 쉽지 않다. 그에 따른 정보가 없기 때문이다. 이 책을 통해 걷기에 대한 지혜를 얻게 될 것이다.