마흔의 다이어트는 달라야 한다

마흔의 다이어트는 달라야 한다 - 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법
오한진 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2014년 8월

 다이어트는 전 국민의 관심사이다. 남녀노소 불문하고 다이어트에 많은 관심을 기울이고 있다. 시장에서는 다이어트 관련 상품이 불티나게 팔리고 있다. 이는 다이어트가 얼마나 국민적 관심을 받고 있는지 알 수 있다.

 이 책은 국민적 관심을 받고 다이어트에 관한 정확한 개념파악과 정보를 제공하고 있다. 특히, 마흔의 다이어트를 집중하고 있다. 다이어트는 젊은 사람만이 갖는 전유물이 아니다. 저자는 방송 스타이다. 여러 건강 프로그램에 출연하고 있다. 그는 편안하게 건강정보를 제공하고 있다.

 이 책은 마흔의 다이어트에 대한 개념부터 새롭게 정리하고자 한다. 20대와 다른 다이어트로 건강한 육체를 유지하라는 것이 주요 내용이다. 대부분 다이어트를 하는 사람은 건강과 몸매관리를 위한 목적이 있다. 그러나 마흔의 다이어트는 살아내기 위해 하는 것임을 말한다.

 20대처럼 다이어트를 했다가는 낭패를 본다는 것이다. 무조건 몸매를 만들고자 운동으로 살을 빼는 다이어트는 마흔에 적합하지 않다고 저자는 말한다. 마흔에 맞는 다이어트로 건강한 삶을 살아가도록 실제 적용할 수 있는 다이어트 방법을 제시하고 있다. 마흔이 되어지면 다양한 인체 변화를 경험하게 된다. 왕성했던 신체적 작용이 시들해지는 시기이다. 그만큼 20대와 차원이 다른 신체가 된다는 의미이다. 그러므로 이 책은 마흔의 다이어트를 설명하고 있다.

 이 책은 전인적 다이어트를 말하고 있다. 단지 육체적 다이어트 효과만이 아닌 지.정.의의 효과를 갖게 하는 다이어트를 말하고 있다. 평범한 다이어트보다는 40대에 필요한 다이어트를 말하고 있는 것이다. 신체변화의 근본적인 원인이 무엇인지, 성인병에 이르는 먹거리가 무엇인지. 건강에 악영향을 주는 환경과 습관이 무엇인지를 논하면서 균형있는 다이어트를 요청하고 있다.

 이 책은 다이어트의 당위성과 필요성을 말하면서 건강한 국민, 건강한 개인을 추구하는 다이어트의 효과를 극대화 시키기 위한 목적으로 다이어트를 근본적으로 진단한다. 또한 다이어트에 처방을 제공한다. 나는 '세상을 살아내기 위한 몸을 만들라"라는 문구에 집중되어진다. 건강한 육체미를 자랑하기 위함이 아니라 실제적 삶의 질과 가치를 높이기 위해 건강한 다이어트를 하라는 것으로 받아들인다.

 이 책을 통해 건강한 삶을 위한 다이어트가 무엇인지를 알게 되었다.