어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까

[전자책] 어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까
프레드릭 울버튼 & 수잔 샤피로 지음, 이자영 옮김 / 소울메이트 / 2013년 4월

현대인들은 공허함에 노출되어 있다. 무엇인가 추구하며 살아가지만 만족하지 못한다. 자신만에 만족을 위한 도구를 찾고 있지만 쉽게 찾아가지 못한다. 만족하지 못한 생활을 탈피하고자 노력한다. 또한 현실에 대한 두려움으로 인해, 염려로 인해 고통을 받고 있는 이들이 많다. 이들은 두려움과 염려를 벗어나고자 많은 노력을 기울인다. 그렇지만 쉽게 벗어나지 못한다. 두려움에서 벗어나기 위해 무엇인가 집착하게 된다. 때로는 술, 담배, 도박 등에 몰두하게 된다. 자신의 두려운 순간들을 벗어나기 위한 방법이지만 자신이 이러한 것에 중독되어 간줄 모른다.

중독된 수많은 사람들은 다른 무엇인가를 찾다가 결국은 섹스에 까지 이르게 된다. 섹스는 인간에게 가장 아름다운 하나됨의 효과를 갖지만 정상적이지 않는 섹스는 결국 중독에 이르게 된다. 사람들의 중독성향이 다양하지만 마지막 종착역이 섹스라는 주장도 있다. 현대인들은 자신도 모르는 사이에 중독에 노출되어 있고 중독에 빠져있다.

본서는 중독으로부터 회복에 이르는 길을 모색하고자 한다. 중독은 개인의 문제가 아니다. 사회적문제가 되었다. 수많은 사람들이 중독으로 인해 범죄에 이르고 있다. 사회문제라는 것이 이것이다. 자신만의 문제에서 벗어나 사회문제로 확대되어가고 있다. 생명과 재산을 지켜야 하는데 생명과 재산을 위협하는 것이 바로 중독의 문제이다.

그렇다면 중독에서 벗어날 수 있을까. 중독된 이들은 자신들의 인생을 망치고 있다. 오래된 이야기지만 어떤 여인이 아름다운 눈을 가지고 싶어 수술했다. 그런데 문제는 여기서부터 시작되었다. 이 여인은 자신이 원하는대로 되지 않았다는 것이다. 이후로 눈과 온몸에 벌레가 기어다닌다는 정신병을 얻게 되었다. 벌레가 온몸을 다닌다해서 깨끗했던 피부를 긇어 결국은 상처투성으로 만들었다. 이 여인은 심각한 정신병까지 동반하게 되었다.

중독은 파멸도 치닫게 한다. 자신과 가족, 개인과 사회를 파멸로 고통당하게 한다. 중독에서 벗어나 회복에 이르는 습관을 본서는 제시하고 있다. 작은 습관이 자신을 망치는 경우가 있다는 것이다. 습관은 자신에게 잠재되어 위험을 초래하게 만든다는 것이다. 중독의 습관은 갑자기 찾아오지 않는다. 서서히 자신에게 집중되어 결국은 모든 것을 빼앗아간다. 이 책의 주요 중심점은 습관이다. 습관을 바르게 할 때 결국은 회복할 수 있다는 것이다. 예방과 처방을 함께 공유하고 있는 책이다.

본서는 중독의 심각성과 중독으로 인해 치명적인 병을 가지고 있는 이들에게 벗어날 수 있는 습관과 힘을 주고자 했다.