작심

작심 作心 - 당신이 실패할 수밖에 없었던 단 한 가지 이유 뇌신경과 전문의가 알려주는 강력한 연습의 기술
신동선 지음 / 해나무 / 2013년 1월

실패에 대한 두려움은 누구나 가지고 있다. 실패를 두려워함은 실패가 싫기 때문이다.

실패는 곧 인생의 퇴보로 보기 때문이다. 그렇지만 실패를 두려워하지 않는 이들은

성공의 맛을 보게 된다. 고지가 높을 수록 좌절과 절망의 골짜기들이 많다.

고지를 정복하기에는 수많은 좌절로 인한 고통이 뒤따른다. 실패는 하나의 골짜기와 같다.

넘어야 할 골짜기이다. 그러나 우리는 넘어야 할 골짜기로 보지 않기 때문에 포기를 한다.

인생은 살아야 한다. 살아가는 인생은 들은 다시금 희망을 안고 일어나고자 한다.

무엇인가 해야겠다는 결단과 각오를 통해 작심하게 된다.

우리들은 작심을 통해 꿈을 갖게 된다. 그러나 삼일을 지나지 않는다.

작심삼일이 되기에 본서의 저자는 작심에 연속성을 갖도록 몇가지 함께 하고자 한다.

극복해야 할 것들을 함께 고민하고자 했다. 나누면서 함께 가자는 의도일 것이다.

이는 습관을 갖도록 한다. 습관은 자신도 모르는 사이에 정착되어진다.

모두에게 습관이 있다. 많은 시간에 걸쳐서 학습되어진 것이다.

학습되어진 습관은 자신에게 고착되어 있다. 좋은 습관은 좋은 결과와 열매를 맺지만

나쁜 습관은 자신의 삶에 장애가 되기도 한다. 많은 사람들은 나쁜 습관에 노예가 되어있다.

우리들의 습관을 재정비 할 필요가 있다. 습관은 자신의 삶을 새롭게 만들어갈 수 있는

힘이 있다. 그 힘을 길러내도록 저자는 본서에 뇌 연구에 따른 결과들을 말하고 있다.

사람들은 뇌는 무한한 능력이 있다. 저자는 뇌를 알면 바꿀 수 있다고 한다.

생리심리학에서 뇌에 대한 연구들이 활발하게 진행되고 있다.

사람들의 뇌를 통해 다양한 변화와 학습에 대한 연구 결과들을 많다.

뇌를 알면 삶을 유익하게 할 수 있음은 증명된 연구들이다. 저자도 신경과 의사이다.

그는 습관에 따른 뇌의 변화를 말하고자 한다. 뇌는 반응한다.

뇌와 습관에 연결을 구체화함으로 삶의 질을 높이고자 한다.

삶의 질은 사람들의 삶에 대한 의미와 가치를 새롭게 설정할 수 있는 희망을 갖게 한다.

저자는 뇌를 활성화할 수 있는 것은 학습인 것이다. 학습은 곧 몸이 기억하게 된다.

기억된 모든 것은 습관으로 표현되어진다. 이러한 원리들을 통해 삶에 모습들이

작심삼일로 끝나는 것이 아니라 꾸준히 삶에서 드러나게 됨을 말하고 있다.

년초에 작심을 한다. 그러나 삼일을 넘기지 못하는 것은 습관되어지지 않았기 때문이다.

어떤 이는 작심만이라도 갖는 것이 좋다고 한다. 계속 삼일 삼일 반복되어지면

생각하지 못했던 것을 이룬다는 해학적인 이야기를 하는 이가 있었다.

그러나 뇌의 변화를 갖지 않는 습관은 자신의 삶을 고착시켜 버린다.

본서는 저자의 임상적인 경험을 통해 사람들의 삶의 질을 높이고자 하는 구체적인

실천 상황까지 함께 했다는 것은 많은 이들에게 도움이 될 것으로 생각되어진다.