말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야

말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 - 나도 몰랐던 내면의 상처까지 치유하는 언어의 심리학
가바사와 시온 지음, 이주희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 7월

저자 가바사와 시온은 정신과 의사이다. 그는 '정신질환 및 자살 예방을 위해 정보를 제공한다'는 목표로 유튜브 채널을 운영 중이다. 

저자는 그의 저서 "말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야"를 통해 무엇을 말하고자 했을까.

저자는 고민을 어떻게 하면 해결할 수 있는지를 함께 고민하고자 이 책을 저술했다. 

현대인들은 많은 고민속에 살아간다. 

현실을 살아가는 삶이 단순하기보다는 복잡하기 때문이다. 

단순하게 살아라는 조언을 들었지만 결코 단순하게 살아간다는 것이 쉽지 않다. 

현실속에 바쁘게 때로는 분주하게 살다보면 일상에서 만났던 이들을 통해, 일상에서 벌어졌던 일들을 통해 사람들의 가슴에 담는 것이 있다. 이는 '고민'이다. 

고민은 사람들을 성장케 하는 경우도 있지만, 사람들에게 아픔과 상처의 원상이기도 한다. 

사람들 중에는 자신에게 찾아온 고민들로 통해 정신적 질환으로 발전하는 경우가 많다. 

이는 자신이 해결할 수 있는 임계점이 넘었기 때문이다. 

또한 고민은 부정적인 감정에 휩싸이게 만든다. 그러면서 생각이나 행동이 정지된다. 

고민으로 통해 때로는 무기력과 절망감을 경험하는 이들이 많을 것이다. 

저자는 고민을 해결하지 말고 해소하라는 것이다. 즉 고민이 있을 때는 보류해도 좋다는 긍정적인 생각을 하도록 하는 것이다. 

결국, 현실과 사람은 변하지 않지만, 상대하는 자신은 변해야만 살기 때문이다. 

고민은 부정적인 감정에 휩싸이게 할 수 있지만 '내 마음의 근육을 트레이닝하는 계기로 삼아라'고 저자는 조언한다. 해결할 수 없는 고민은 어떻게든 할 수 있다는 감각을 살리는 것이 중요함도 저자는 말한다. 

이 땅에서 일어난 모든 일들은 모든 사람들이 해결할 수 있다. 

우리들은 학창시절 시험에 대한 부담감으로 인해 다양한 고민을 했을 것이다. 

그런데 현실은 변하지 않는다. 변하지 않는 현실을 딛고 지금까지 살아왔다. 

고민꺼리는 '이 또한 지나가리라'고 생각해야 한다. 

이 책은 내면의 자신에게 할 수 있다는 긍정을 심게 한다. 

이 책은 내면의 자신을 사랑하는 방법이 무엇인지를 가르쳐주고 있다. 

이 책을 통해 우리는 진정한 언어는 자신을 살린다는 것을 배우게 된다. 

이 책을 많은 독자들이 찾았으면 한다. 

그리고 고민을 떨쳐버렸으면 한다. 

이 시대를 살아가는 이들은 모두가 소중하다.

자신에게 찾아온 고민으로 자신을 발견하고 새로운 전환의 길을 걸었으면 한다. 

이 책을 통해 자신에게 주어진 다양한 일들을 창의적으로 대처하는 힘을 길렀으면 한다.