제가 겉으론 웃고 있지만요

제가 겉으론 웃고 있지만요 - 같은 장소 다른 생각, 평온한 나의 오피스 멘탈을 위하여
함규정 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 12월

현대인들은 자신의 감정을 잘 표출한다. 그러나 감정 표출은 지극히 개인적 입장에 분출할 때가 많다. 자신의 느낌과 감정이 팩트에 근거하는지는 차후에 문제이다.

감정은 개인적인 부분이 많지만 공동체를 이루는 더불어 세상에서는 타인의 감정도 존중해야 한다. 자신의 감정에 충실하는 것과 타인의 감정을 존중하는 것을 함께 하도록 해야 한다.

옛 어른들은 감정 표현이 서툴다. 서툴다보니 감정을 가슴에 묻는 경우가 많다. 그런 결과로 많은 이들이 한국병인 '화병'에 걸려있다. 

이 책은 감정 표현을 통해 이성적인 소통 방식을 과제로 하고 있다.

밀레니얼의 회사생활에서 감정 표현을 솔직하게 한다는 것은 굉장히 좋은 효과를 갖는다. 함께 하는 회사원들에게 자신의 감정을 제대로 표현할 수 있다는 것은 자신의 가치와 존재적 이유를 분명하게 보여주는 것이다. 자신의 영역과 역량을 고려한 감정표현은 더불어 살아가는 회사 공동체 안에서는 필요하다.

그러나 무엇이든지 객관적 감정표현을 갖는 것은 쉽지 않다는 것이다. 그래서 배워야 한다. 배움에 따른 감정 표현을 하게 되었을 때는 '오해 받는 않는' 효과를 갖게 된다.

현대인들은 상대방에 대한 적절한 대응에 익숙하지 않다. 즉 미숙한 부분이 많다. 현대 사회에서는 감정조절능력을 갖춘 이들이 부족하다고 말한다. 이는 사회적 문제로 야기된지 오래되었다. 그렇다고 감정을 억눌러 살아가야만 할까. 그럴 수도 없다. 적절한 대응책이 있을 때 자신의 자리를 더욱 좋아질 것이다.

저자는 상사의 분노, 감정 기복, 질투의 과잉, 의존적인 동료, 의기소침 등에 다양한 문제 상황속에서 어떻게 대처해 갈 것인지에 대한 구체적으로 조언하고 있다.

저자는 먼저 감정을 읽을 수 있는 능력을 함양해야 함을 설명한다. 상대와 나의 감정에 제대로 대처할 수 있는 능력을 갖고자 한다면 감정을 일그러진 상태로 받아들여서는 안된다. 감정의 굴곡과 변형에서 감정을 읽어가는 것은 위험한 상황을 초래하게 된다.

이 책은 감정조절능력이 점점 사라지고 있는 위험기에 있는 현대인들에게 가장 좋은 책이 될 것으로 믿는다. 자신의 감정을 제대로 표현할 수 있기를 원하다면 이 책을 권하고 싶다.

이 책은 감정 표현에 큰 도움을 줄 것이다.