비움

비움 : 내 안의 참나를 만나는 가장 빠른 길 ㅣ 요가 수트라 1
오쇼 지음, 손민규 옮김 / 태일출판사 / 2022년 6월

 "아무것도 하지 않고 고용히 앉아 있으면 봄이 오고 풀은 스스로 자란다" 

21세기 영혼의 길잡이 오쇼가 인도하는 내면 가장 깊은 곳으로의 여행

고통을 비우고 영혼의 깊이를 열어 나를 만나는 길 

두려움에 등을 돌리고 사랑으로 나아가라 

삶에 올바른 방향을 줄 때 곧바로 내면에서 존재의 중심이 열리기 시작한다 

인간의 마음을 잘 이해해야 한다 거짓이 필요하고 환영이 필요하고 꿈이 필요하며 실체와는 더불어 존재할 수 없는 마음을 잘 이해해야 한다. 인간은 밤에만 꿈을 꾸지 않는다 낮에 깨어 있을 때도 계속 꿈을 꾼다.

수행이란 무엇인가? 수행이란 내면에 질서를 잡는 것이다. 지금의 인간은 혼돈자체로 내면의 질서는 완전히 파괴되었다

요가는 마음을 초월한 무심의 경지로 마음이란 에고와 욕망,희망,철학,종교,경전등 모두를 가리킨다 그 모든 것들이 곧 마음이다 생각하는 무엇이나 다 마음이다 알려진 것과 알 수 있는 것 모두 다 마음 안에 있다 마음이 멈추면 알려진 것과 알 수 있는 것이 모두 멈춘다 그러면 알 수 없는 미지의 세계로 도약이 일어난다 마음이 없으면 그곳은 미지의 세계이다 

마음이란 무엇인가? 마음이 하는 일은 무엇인가? 우리는 마음이 머릿속에 있는 어떤 실체라고 믿는 경향이 있다 하지만 파탄잘리는 이에 동의하지 않는다 마음을 들여다본사람이라면 마음이 머릿속에 있는 실체라는 말에 동의하지 않는다 현재 과학도 동의하지 않는다 마음은 머릿속에 있는 실체가 아니다 마음이란 기능이요 움직임이다

산책이란 무엇인가? 그가 멈추면 산책은어디로 가고 앉으면 산책은 어디로 사라지는가? 그것은 실존하는 물건이 아니라 하나의 행동이었다고 말할 수밖에, 내가 걷는다, 멈춘다, 이모두는 움직임이다 

마음 역시 움직임 마음이라는 말에 속아 마음이 실존한다고 생각하는 사람들이 있다. 마음은 산책과 같이 움직이는 것이다. 그래서 마음은 "마음쓰기","생각하기"이다

오쇼는  점점 가속화되는 현대인들의 생활환경에 맞는 명상법을 도입하여 인간의 내면을 변화시키는데 혁명적인 공헌을 했다 그의 독창적인 역동 명상법들은 심신에 쌓인 스트레스를 풀어줌으로써 일상생활 속에서 더 수월하게 평화와 고요함을 경험할 수 있게 해준다 

출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[100자평] 기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월

1일차부터 확실히 다름을 느끼기에 40일 정말 기대가 됩니다

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월

늘상 잠만 자는 게으른 뇌 근육을 깨워라 

도통 움직일 생각이 없는 기력 없는 뇌, 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가를 만나 최상의 뇌가 되다 

무기력한 뇌를 약삭빠른 뇌로 탈바꿈 시키는 40일간의 몰입훈련법 

40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법

진자 40일만에 그동안 살아오면서 떨어졌던 기억력이 회복이 가능할까? 하는 의문을 남기고 일단 40일을 기대해본다 

하루하루 몰라보게 떨어지는 기억력이 왜 떨어지는지 왜 그런지 일단 알고 간다 

기억력 강화훈련으로 첫번째훈련은 간단한 기억훈련을 연습해본다 

정말 놀랍다 그래도 기억력이 좀 된다고 생각했는데 순간 놀라지 않을 수가 없다 

두번째 훈련부터 정신 바짝 차리고 잘 넘어간다 

세번째 훈련도 거뜬히 잘 연결시켜 기억력 훈련을 계속 잘 이어가고 있다 

하루 20분, 40일간의 기억력 훈련법을 통해 기억력을 강화시켜 젊은 시절의 뇌로 돌아가면 삶이 풍요로워질 수 있을 것이고 현재 많은 일을 하는데 기억력이 회복되면 얼마나 기쁘게 일을 할 수 있을지 기대가 엄청 된다

3일차,,,빈칸 채우는것도 3번정도 보게 되고 알듯말듯 하는데 

갑자기 1일차 훈련법에 제시했던 그림들이 등장하여 장기기억을 확인해본다 

그림 순서는 다 맞았고 단어들의 순서는 2단어가 틀렸고 이미지와 연결은 한 개 맞춤 

이렇게 기억을 못하나 싶을 정도로 나의 기억을 의심하게 된다 

이젠 게으른 뇌를 천재의 뇌로 깨워줘야겠다 

기대가 된다 

현재 22일째 기억력 훈련을 하고 있는데 나를 다시 보게 된다 

그동안 너무 열심히 살았고 살고 있었기에 삶이 분주하여 집중을 하고 여유로움이 없었다는 것을 알게 된다 

<기억력 천재 게으른 뇌를 깨*워*라>기억력 완벽 회복 프로젝트를 하면서 일단 나의 분주함 산만함을 먼저 점검하고 내 주위를 정리가 우선임을 알게 된다 

22일째까지 오면서 기억을 하기전에 자꾸 분산됨을 느끼게 되어 그런 가운데도 일단 도전해 보았다 

40일 완료후 다시 집중하여 한번 더 프로젝트에 참여해보려한다 

지금은 하면서 내 주위를 정리해볼 생각이다 

엄마의 내려놓는 용기

엄마의 내려놓는 용기 - 현직 초등 교사가 교실에서 발견한 자기 주도적인 아이들의 조건
박진아 지음 / 월요일의꿈 / 2022년 7월

엄마가 자신의 욕망을 내려놓을때 아이는 주도적으로 자신의 미래를 만들어 간다

교실에서 관찰한 자기주도적인 아이들의 조건

아이들은 생각보다 자기에 대해 잘 모른다 

자신이 어떤 감정 상태인지, 무엇을 하고 싶은지, 어떻게 해야하는지 정말로 모르는 경우가 많다 

아마도 스스로 생각하고 선택한 경험이 부족해서일 것이다 

아이를 바꾸기 위해선 부모가 먼저 바뀌어야 한다는 것 답이 나왔다

그래 부모인 내가 먼저 변하고 바꿔야겠다

발달심리학자이며 정신분석학자인 에릭 에릭슨의 발달단계에 따르면 자율성은 생후 18개월부터 형성되기 시작하며 주도성은 만 3세부터 생기기 시작

혹시 우리 아이가 의존적이고 능동적이지 못한 모습에 속상했던 적이 한두번 아님을 알 수 있다. 자율성과 주도성이 발달하는 결정적시기를 놓쳤을 수도 있다 이 결정적시기를 놓쳤다고 해서 아이의 자립심이 자랄 기회마저 놓친 것은 아니니 아이에게 선택의 자율성을 부여하고 스스로 결정하고 결과를 책임지는 경험을 하게 한다면 아이는 얼마든지 변화할 수 있으니 지금이라도 늦지 않았기에  초등학교 저학년때부터 스스로 할 기회를 많이 주고 처음에는 엄마의 도움이 많이 필요하니 아이가 커갈수록 도움을 줄 수 잇는 거리에서 한 발짝 물러나 지켜봐주면 된다

이 책은 실제 사례로 더 실감있게 도움을 받을 수 있는 기회이니 부모님들에게 우선 자신부터 바꿀 수 있는 기회를 가져보는것이 어떨까 

  한다

 

아이는 아이다워야한다는 말이 맞는것 같다.아이들이 자기 나이답지 않게 어른스럽고 칭찬을 많이 받는게 얼마나 아이에겐 안 좋은지를 다시 알고 아이가 행복해지는 모습은 엄마가 먼저 행복해지기 위해 노력해야겠다

아이는 생각보나 민감해서 엄마의 표정에서 많은 것을 읽고 느끼고 눈치를 보는 현실에 참 미안해지고 먼저 나부터 행복해지기 위해 노력하자 

아이를 믿어주고 내려놓기 위해 열가지 습관으로 엄마인 나부터 다시 점검후 엄마부터 먼저 내려놓을 용기를 가지자

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

1일 1페이지, 지적 교양을 위한 철학

1일 1페이지, 지적 교양을 위한 철학 수업 - 인간의 본질에 대한 통찰이 담긴 입문서
조이현 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 3월

시공간을 초월한 고전으로부터 되짚어보는 삶의 의미와 가치

우리가 생각하는 긍정적인 사고와는 사뭇 다른 니체는 진정 궁극적인 긍정은 바로 "부정의 긍정"으로 부정의 감정을 긍정의 의식으로 전환하는 것이다 

긍정적인 사고를 전파하는 이들은 다음과 같이 말한다

"안 좋은 일이 내 삶을 스쳐도 긍정적으로 생각하자", 니체에게 있어서 그것은 "진정한 긍정"이 아니고 지금 내가 처한 상황보다 더 최악의 상황을 상상하며, 거기까지 도달하지 않은 것으로 스스로를 위안하는 자신이 겪은 고난을 삶의 경험치로 치환하여 체화하는 것이 아닌 그저 "순간의 진통제" 같은 긍정이라고 생각했다 즉 니체가 말하는 긍정이란 내가 겪는 삶의 모든 부정을 그 자체로 긍정하는 것이었다 

 "끝도 없이 반복되는 이것이 바로 삶이구나 그렇다면 다시 한번 !"

내가 겪은 불행, 앞으로도 겪을 불행으로부터 고개를 돌리지 않는 것

얼마든지 고통스러운 일이 있더라도 그 고통조차 내 삶에 받아들이는 것

100일동안 1 페이지 수업을 해보자 

시작과 끝, 깊은 우물로부터 생명수를 얻기까지 

현명한 자는 철저한 준비를 통해 시작에 더 많은 공을 들인다. 끝을 빛나게 하고자 시작부터 갈고 닦는다. 이것은 역경을 이겨내는 것만큼이나 중요한 덕목이다 

희망은 내면의 결핍을 보충하는 유일한 약이다. 삶에 희망이 깃들면 실패한 어제의 나를 응원하고 꿈을 이루기까지 살아있기를 간절히 바란다 

인간은 고뇌할지라도 희망을 품어야하고 모든것을 잃어도 희망은 놓지 않아야 한다.

뼈를 마르는 절망 가운데 살이 돋아나는 희망을 고대해야 한다 

100일 동안 하루 1페이지 지적 교양을 위한 철학수업을 해보자 

깨달음이 많아도 돌이킴이 없으면 가치 없는 존재가 되고 고귀한 생각을 품고도 행하지 않으면 저속한 삶을 산다 

잘못 살아왔다고 후회하면서 여전히 잘못 살아가고 있지 않는지 이 책으로 한번  내 모습을 돌아볼 기회를 가져보도록 한다 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다