아름다움을 위한 피부와 건강

아름다움을 위한 피부와 건강
문범윤.방주 지음 / 뱅크북 / 2024년 4월

노화의 원인은 엔트로피
우주가 존재하는 한 시간은 멈출 수 없고 따라서 노화도 멈출 수 없지만 늦추는 방법은 있다.
우리의 신체의 건강, 정신건강과 생활습관까지, 머리끝부터 발끝까지를 넘어서서 우리의 정신까지 모두를 신경써야 진정한 의미에서 젊음을 되도록 길게 유지할 수 있다.
아름다움을 추구하는 이유는 무엇일까? 아마 그것은 본능
젊음을 되도록 길게 유지하는 것은 우주의 법칙이라고도 할 수 있는 '시간'과 싸우는 행위이다 이것을 안티에이징이라 한다.
그럼 이렇게 아름다움,피부,건강,안티에이징 등에 대한 관점과 생각들을 이 책을 통해 이야기를 들어본다.
아름다움을 이루는 중요한 요소,얼굴에 대하여 공부해볼 기회를 가져본다.
우리는 항상 얼굴에 관심이 많고 매일같이 얼굴을 바라보게 된다. '아름다운 얼굴,내 얼굴이 어떻게 해야아름다워지는지'에 관심이 없는 사람은 없을 것이다.
얼굴이란 어원으로 살펴보면 얼은 영혼,정신,마음, 굴은 골,뼈,꼴,틀,형의 의미를 가지고 있다.
얼굴은 영혼을 담는 그릇이다.
인간의 신체와 아무 관련 없는 일을 하는 사람들도 얼굴만큼은 관심이 많을 경우가 많다. 
얼굴속에 이루어져 있는 구조를 알게 된다. 
각자 다른 형태와 구성, 기능을 가진 다양한 층으로 구성된 안면부의 연부 조직은 각 층들의 유기적인 상호작용을 통해 '얼굴'이 하는 다양한 역할을 수행하는 셈이다. 마치 지구의 지질들이 아름다운 지구를 이루듯이 안면부의 연부 조직들이 얼굴을 이루는 것이다.
유명한 동화 '골디락스와 곰 세마리'를 통해 골디락스가 선택한 죽과 침대처럼 열원이 되는 항성에서 너무 멀지도, 너무 가깝지도 않아 생명체가 거주 가능한 적당한 영역을 '골디락스 존'이라고 한다. 
아름다움에 대해 이야기하겠다고 하고 왜 이야기를 하는지 순간 나도 놀랬다. 아름다움이란 무엇인가를  동화? 뭐지? 하는 마음으로 더욱 궁금증 유발하고 있다. 
아름다움이 본능의 영역이라서 일까 생명체 거주 가능 영역인 골디락스 존에서 생명체가 살 수 있듯이 우리가 아름다움을 느끼는 어떤 규칙성을 띤 범주도 어찌 보면 '아름다움의 골디락스 존'이라고 할 수 있다고 한다. 
현대의학은 본인의 타고난 영역 내에서는 골디락스 존에 조금씩 가까워질 수 있는 많은 기술들이 나와 있다. 
개인의 특성에 가장 아름다워질 수 있는 골디락스 존을 찾아내는 것이 저자의 역할이기에 찾아내는 과정을 보면서 나의 피부와 건강을 찾고 싶어진다. 


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아홉단어

아홉 단어
홍성미 외 지음 / 모모북스 / 2024년 4월

유명해지고 싶다는 생각으로 살아왔건만 결국 나이 들어 상처를 쌓고 있는 나는 유명해지고 싶지도 남의 눈에 띄지도 않고 싶다는 생각으로 현실에 안주하고 있다.
세상이 다 인냥 그렇게 살아왔는데 결국 많은 이들이 왜 자꾸 '나지?','왜,내가 자꾸 띄지?'정말 요즘은 왜 평범하게 사는게 제일이야는 말이 입으로 나오는지를 나이가 들어 알게 된다. 
그런데 그 평범함도 엄청 나다는 것 또한 알게 된 나이가 되었다.
여기 저자들을 통해 무엇을 펼지게 될지 기대가 된다.
그동안 인생을 주도적으로 살아왔었다. 남의 눈치 보지 않고 그런데 왜 이 나이에 남의 눈치를 보고 힘들어하는지 이해를 할 수가 없고 그일로 무슨 일을 하려고 한발짝도 나가기가 너무 힘이든다. 젊을 때는 느껴보질 못한 그런 일들을 나이 들어 겪게 되고 눈치보게 되면서 나스스로  혼자 동굴속으로 들어가 아무하고도 부딪히려 하지 않는다는 것이다. 그렇다보니 모든 일이 수동적이 지도 못하고 그저 옆구리 찔러도 한발짝도 움직이지 않는 현실속에서 벗어나야 하는데 참으로 힘든 상황이 되어 버렸다
나이는 숫자에 불과해라고 외치고 다는 한 사람이다. 
엄마 나이가 되면 어때? 한번도 생각해 보질 못했었는데 
우리 엄마를 보면 정말 재미나게 살아가고 있는 모습을 보게 된다.  얼마전 울 둘째 아이가 '할머니는 언제 제일 행복해?'하고 여쭙다고 한다.
우리엄마가 자신이 제일 행복할때는 "너희들이 할머니 해 주는 음식 맛있게 먹을때'라고 말씀 하셨다고 한다.
그냥 짠하고 눈물이 났었다.
나도 내 아이들과 손주들에게 저렇게 해 줄 수 있으면 좋겠다는 생각을 한 것이 기억이 난다.
90이 다 되신 엄마가 지금까지도 자녀들을 위해 손주들을 위해 좋아하는 음식들을 만들어 주시는 그 모습에 정말 감사하다는 마음뿐이다. 그러면서 나의 상처가 이렇게 나의 엄마로 아물게 되는 것에 감사한다. 이 책을 통해 많은 생각을 하게 된다.
소소한 현실에 다 똑같이 살아가는 우리의 평범한 삶을 통해 힐링의 시간을 가져본다.  

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용닥터의 탈모 혁명

용닥터의 탈모 혁명 - 현직 탈모 의사가 알려주는 효과 200% 두피·모발 관리법
김용빈(용닥터) 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

기초부터 심화까지 두피-모발관리 A to Z
병원 상담실을 그대로 옮겨 놓은 듯한, 실전 치료가이드
탈모 심각한 분들은 지푸라기라도 잡고 싶은 심정일 것이다. 요즘 탈모에 대한 약도 얼마나 비싼지 그 약을 꾸준히 먹어야 하니 위장장애도 일어나고 참으로 힘든 상황인데 병원 상담실을 그대로 옮겨 놓은 듯한 실전 치료가이드 책이라고 하니 정말 기대가 된다.
저자는 20년 차 환저로서의 경험과 의사의 시각으로 정확한 근거에 기반한 정보를 공유하며 14만명이 넘는 구독자에게 신뢰를 얻고 있다고 하니 이번 기회에 탈모해방하기 위해 모발관리를 확실히 배워보려 한다.
머리카락을 지키기 위해서 먼저 '머리'를 제대로 알자
탈모가 유전이기에 손을 델 수가 없다는 것을 그냥 현실에서 받아들이고 살고 있는 것이 현실이지 않을까,
탈모치료에도 골든타임이 있다고 한다. 어쩌나, 벌써 골든타임을 놓친 사람들에겐 희망이 없는걸까, 그래서 요즘 머리카락 심는 것 많이 한다고 하여 병원에 가 진료를 하니 가격대비도 장난이 아님을 알 수 있을 것이다.
일단 올바른 치료를 먼저 확인해보자
올바른 치료를 통해 60대,70대까지 머리카락을 풍성하게 유지하자
모발의 성장 주기를 보게 된다
생활습관이 바르고 스트레스가 적을수록 휴지기 모발의 비율은 적게 유지된다고 한다. 생활습관이 좋을수록 빠지는 모발이 적다는 것이다.
같은 비율의 휴지기 모발이라면 숱이 많은 사람이 더 많이 빠질 수밖에 없다는 것이다. 
섬세한 의사를 만나는 것이 얼마나 중요한지를 직접 겪어보지 않으면 모를 것이다. 탈모로 유명하다는데, 몰라 탈모환자들이 많이 와서 그런지 모르겠으나 아무튼 친절이라곤 찾아볼 수가 없고 왜 그런 의사가 더 잘 되는지도 화가 나기도 한다. 책에서도 섬세한 의사를 만나는 것이라고 하는데 과연 몇 명이나 될까 하는 생각부터 가지게 된다.
반가운 것은 책에서 집에서도 할 수 있는 초간단 탈모 진단법으로 자가 진단 체크해 탈모의 징후를 확인해 볼 수 있다.
이 책과 함께 탈모에 대해 공부를 좀 해야겠다



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룰 메이커

룰 메이커 - 다 주고 더 받는
임춘성 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 5월

요즘 성공하는 기업들의 이유 있는 반황과 반향
시대의 흐름은 국내 최신 스타트업 스타기업 '더주더받'룰 메리어로 옮겼다고 한다. 
고객에게 다주고 세상에서 더 받는 최고의 비즈니스를 통해 세상흐름을 다시 보게 될 기회이다.

지금껏 너무 당연해서 무조건 받아들였던 원칙과 철칙 3가지오류
첫째,,,상대는 바보가 아니다
둘째,,,상대의 시야에는 나만 있지 않는다
셋째,,,주는 사람과 받는 사람이 늘 일치하지 않는다
이 세번째가 제일 중요하다고 한다. 
뭔가를 주고 뭔가를 받는다는 건 비즈니스를 포함한 모든 관계의기본, 기브 앤 테이크, 내가 상대에게 주었다면 내가 받아야 할 사람도 바로 그 상대라는 것이다. 우리는 너무나도 당연히 '기브 앤 테이크'를 자연스레 나와 상대 둘이 주고받는 걸로 연상해왔고 또 그렇게 하고 있는 줄도 모른다.
요즘 내가 느낀것이다.
꼭 내가 준 사람이 나에게 주지 않는다는 것, 내가 준 것은 상대는 모를수 있다는 것이다. 이 치명적인 오류를 요즘 계속 느끼고 있는데 이 책을 통해 더 깊이 자세히 알게 된다.

현재 고민하고 있는, 즉 우리는 상대에게 준 것이 많다고 생각하는데 반대로 상대는 나와 생각이 다르다는 것을 알게 되면서 그래서 준 것을 잊어버리자 준것으로 끝을 내자는 생각을 하고 있다. 상대는 자신이 많이 받지 않았다고 생각한다는 것이다. 많은 생각을 하고 있는 찰나에 이 책을 보니 너무나 유익하다.
이제 얽히고설킨 이해관계의 실타래를 들여다보지 못하는 사람은 결코 사업에서 성공하지 못한다는 것을 알게 된다.
그동안 많은 관심사인 쿠팡이츠
쿠팡이츠를 서비스하는 쿠팡은 신기한 회사, 코로나 사태로 국민기업으로 부상 
오너 대표이사는 한국 출생 미국인이며 쿠팡의 본사는 미국에 있다
또 최대주주는 손정의의 일본 자본
쿠팡이츠라는 이름도 일본의 우버이츠에서 따온 것으로 보이고 
김범석 대표는 '쿠팡은 앞으로도 고객의 감동을 위해 막대한 투자를 할 것'이라고 한다 
모두가 알듯이 적자에 적자를 이어가면서 쿠팡이 적자를 보며 치킨 게임을 하는 이유는 그런 회사에 손정의가 수조원을 계속 투자하는 이유에 대해서 여러 의견이 있다. 무엇보다도 설득력이 있어 보이는 것은 한국 유통물류시장의 플랫폼을 독점하고자 한다는 것이다. 
이제 다 주고 더 받는 기업의 룰 속으로 한번 들어가보려 한다.



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옥효진 선생님의 초등 돈 공부

옥효진 선생님의 초등 돈 공부 - 용돈 관리부터 주식 투자까지 집에서 시작하는 우리 아이 첫 경제 교육
옥효진 지음 / 카시오페아 / 2024년 4월

엄마 은행에 저축하세요 
12주 만기, 이자율 10%로 돌려드립니다 
유퀴즈 온 더 블록 화제의 초등교사
나는 집에서 월급받고, 엄마 은행에 저축하고, 임대계약도 한다.
'애들아, 집에 있으니까 세금 내야지?'
학교에서는 가르쳐 주지 않는 생생한 경제교육이 우리집에서 펼치고자 한다.
아이들에게 돈을 가르쳐야 한다는 말에는 정말 공감한다. 하지만 현실에서 어떻게 가르쳐야할지 막막하다. 
돈 공부를 제대로 하려면 아이들이 직접 돈을 다루어 보도록 하는 것이 중요하다.
어릴때 돈 공부는 '땡그랑 한 푼,두 푼' 모아 절약해 저축하면 큰 부자가 된다고 하여 살아왔었다. 하지만 그렇게 모은다고 절약한다고 큰 부자가 되지 않는다는 것을 왜 일찍 깨닫지 못했을까 하는 후회를 하면서 아이에게만은 그렇게 가르치고 싶지 않기에 이렇게 초등 돈공부부터 철저히 시키고자 이렇게 책의 도움을 받게 된다.
아이들도 성향과 기질에 따라 돈 관리가 다르다는 것을 많은 부모님들은 알 것이다. 울집에 돈이 생기면 돈을 가만히 두질 못해 그냥 달려가 다 입으로 넣어버린다. 이것이 화도나고 많은 이야기를 해보았지만 계속 되는 모습에 돈을 직접 관리하지 못하고 엄마가 관리해주는데 왠지 이 아이에겐 돈이 더 들어간다. 자꾸 돈이 사라진다. 다 입으로 들어가고 없다는 사실 
그렇다보니 요즘 어떻게 돈공부를 시켜야할까 고민중인지라 많은 도움을 받고 싶다. 
그동안 돈공부에 대해서도 다시 생각하게 된다. 막연하게 돈공부 시켜야겠다고 한 것이 결국 돈을 직접 관리하면서 아이가 느끼고 돈공부를 피부로 느껴보게끔부터 먼저 시작해야겠다.
내 아이에게 갑질을 당하고 있지는 않은지 생각해보자 
말만 하면 돈이 계속 나오게끔 한 부모인 나의 잘못된 생각, 이렇게 하다보니 아이는 계속 갑질만 하게 되는 것 같다.
다른 것은 모르겠고 우선, 우리 아이 경제적 독립부터 시키자

채권에 대해서도 아이에게 가르쳐줄 수 있다.
사실 아이돈을 빌려 사용하고 계속 갚아주고 있고 자신의 용돈을 모아 유럽갈 때 자신들의 돈으로 여행경비 가족 똑같이 내게 했었다. 그것도 아이가 모아둔 것이 아니라 부모가 빌린 돈 조금씩 모아 둔 것 여행경비 지급하게 했던 것이다. 앞으로 채권 활용도 잘 해야겠다는 생각이 든다. 너무 많은 정보들이 들어있어 아이와 함께 돈공부를 하고 직접 돈관리를 할 수 있게 해야겠다. 워크북에 잘 나와 있어 채권용지도 잘 활용해 앞으로 우리집 돈 관리 철저히 하겠다.



"출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴"