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허리가 늘 웃어요 - 맘껏 일하면서도 허리를 잘 다스리는 법
하걸 지음 / 브레인스토어 / 2021년 4월
평점 :
출판사로부터 무료로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.
살다보면 어딘가 불편해지는 순간이 찾아오고는 한다.
투통, 치통, 복통 등 내부 기관의 문제일 때도 있고
손이나 발, 다리 등에 상처 혹은 부상이 생기는
눈에 보이는 문제가 벌어질 때도 있다.
그런데 나이를 먹으면서
뭔가 애매한 내장재와 외장재의 중간계 문제가 자꾸 발생한다.
주로 근육이라고 불리는 조직의 문제인데...
이게 보통은 쌓이고 쌓이다 문제로 드러나다보니
치료도 쉽지가 않다.
주사, 약 등으로 잠깐의 고통은 잡아둘 수 있지만
대부분 물리치료, 도수치료 등을 지루하게 이어가야 하는 경우가 대부분이다.
발바닥도 어깨도 미칠 것 같지만
그 중 최고봉은 허리!
경우에 따라 앉아도 누워도 서도 아픈 것이 허리다.
정말 환장한다.
허리 건강이 얼마나 중요한지
아파보기 전에는 절대 모른다.
머리로 아는 것과 몸이 아는 건 말 그대로 하늘과 땅 차이다.
이 책의 서두에
무려 10페이지에 걸쳐 김정한씨의 허리 통증 연대기가 쓰여져 있다.
아는 사람이 읽으면 공감치 200%로 치솟을
공포물이다.
김정한 씨의 사례는 워낙 안좋은 방향으로 이어져가기는 했지만
없는 이야기가 아니고
통증에 시달리는 주변에서 쉽게 들을 수 있는 이야기들의 집합체이다.
그가 병원을 다니지 않은 것도 아니고
치료를 소흘한 것도 아니다. 하지만, 최종적으로 최악의 결과에 다달을 수 밖에 없었던 이유는
허리 통증의 특수성을 고려하지 않은 치료방법 때문이다.
허리는 어느 한 순간 다치거나 문제가 생기는 것이 아니라
오랜 시간 쌓인 생활의 문제가
통증으로 드러나는 것이다.
그러다보니 한순간의 주사, 시술, 수술만으로는
완전한 회복을 기대할 수가 없다.
좋아지려면 생활이 바뀌어야 한다.
앉았다 일어날 때, 누워있을 때, 운전할 때, 앉아서 일할 때
물건을 들어올릴 때...
허리가 늘 웃기 위해서는 올바른 자세를 습관으로 만들어서
인식하지 않더라도 자연스럽게 할 수 있도록 해야한다.
사실 허리 통증이 없을 때
이런 책을 찾아보기는 쉽지 않다.
나도 그랬으니까..
병원에서는 생각보다 디테일한 가이드를 주지 않는다.
가능한 초기에 이런 가이드를 접해서
출구없는 통증과의 사투에서 먼저 승기를 잡을 수 있기를.