제대로 알면 못 고치는 위장병은 없다

제대로 알면 못 고치는 위장병은 없다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2022년 3월

잘 사는 방법은

잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자면 된다고 했던가.

세가지를 잘 해내는 방법은 여러가지가 있겠지만

그 중심에 소화가 있다.

소화가 안되면 잘먹지도 못하고

잘 싸지도 못한다.

그러면 잠도 잘 못잔다.

나이를 먹을수록 확연히 느껴진다.

만성적 장애들이

먼거리 여행이나

큰일을 앞두고 있을 때

와 같은 순간에 신경써야하는 문제꺼리가 된다.

저자는 그런 만성질환들이

위장장애에 근본을 두고 있는 경우가 많으며

특히 소장에 문제가 있는 경우가 많다고 설명한다.

대표적으로 역류성식도염과 담적, 과민성장증후군에 대한

원인과 그로 인해 야기되는 질환들에 대한 설명을 하고

장내세균불균형 문제도 함께 이야기한다.

치료 전략은 4단계에 나누어 설명하고 있다.

이 과정에서 좋은 의사를 만나야 한다고 하는데,

아무래도 좋은 의사는 저자와

저자가 운영하는 병원의 시스템이다라고 설명하게 되는 건

어쩔 수 없는 건가 싶기는 하다.

그래도, 혼자서 해볼 수 있는 식이생활습관에 대한 안내도 있어서

질환의 정도에 따라

좋은 습관을 만드는 일을 우선해볼 수도 있겠다.

최근 들어 건강관련 서적을 보면서 가장 많이 접하게 되는 단어가

저탄고지와

간헐적 단식이다.

약간 유행같기도 하지만

그만큼 근래 생활하는 사람들에게 필요한 처방이라서가 아닐까 싶다.

문제는 다양하게 드러나지만

해결의 근본은 언제나 한 방향이다.

기본적인 몸관리를 잘하는 것.

네이버 카페 책과콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.