하루 3분 눈 운동

하루 3분 눈 운동
최준란 옮김, 하야시다 야스타카 감수 / 칠월의숲 / 2021년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

나이를 먹으면서

시력이 저하되면

잘 안들리고

치매까지 불러온다는 이야기를 들었다.

최근 급격하게 시력이 나빠지면서

보는 행위가 듣는 행위와 연결된다는 걸 느끼면서

왜 치매를 부르는지도 알 것 같았다.

한마디로 선명하지가 않은 상황이

다른 상황들을 가중시키는 것 같다.

근데 '가보르 패치'라는 줄무늬를 보는 훈련으로 눈이 좋아질 수 있다니!!!

사기같아.

라는 느낌이였지만 뇌의 시각피질을 자극해 시작 처리 능력을 높여

'뇌내 시력'을 향상시켜 근시와 노안을 개선한다고 하니 ...

속아보자 라는 마음이였다.

인간의 뇌는 우주만큼이나 아직 알려지지 않은 것이 많다고 하니

뇌를 자극해서 이룰 수 있는 것 중 시력개선 정도는

어쩌면 가능할지도 라는 사고의 흐름이랄까.

조금 희미한 무늬로 이루어진 가르보 패치와 사진으로 만들어진 가르보 패치

30가지가 책에 실려있다.

그 무늬들을 책에서 안내하는대로

살펴보면서 눈운동을 할 수 있다.

사실상 눈운동이라는 감각보다는 숨은그림 찾기 같은 것을 하는 감각에 가깝다.

중간중간 가르보패치가 아닌 방법으로 눈의 피로를 풀어주는 방법들도 소개하고 있다.

시력검진표까지 함께 실려있어서 이 책 한권만으로

시작과 마무리 체크까지 해볼 수가 있다.

아직 30일을 모두 해보지는 못했지만

좀 더 집중한다고 할까?

눈이 긴장하는 효과가 느껴지기는 한다.

약간 안보이는 걸 놔버리는 게 있었는데

집중도가 좋아지면서

선명도가 생기는 느낌?

플라시보 효과인지는 모르겠지만 긴장력이 올라가는 확실하다.

꼭 가르보패치 때문이 아니라도

다만 3분이라도

핸드폰, tv 등의 전자 매체가 아닌

것을 보면서 눈에 관심을 가지는 것만으로도

좋아지는 효과를 볼 수 있을 것도 같다.