[서평] 나만 모르고 있는 내 감정의 속사정

나만 모르고 있는 내 감정의 속사정 - 화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전
미즈시마 히로코 지음, 박미정 옮김 / 생각의날개 / 2025년 6월

화를 잘 다스리다가도 누가 제대로 꼭지 돌게 하는 순간에는 죽도 밥도 안되는 분노가 차오를 때가 있다. 그간 스트레스가 말도 안되게 쌓여진 상황에서 포커페이스를 유지하고 싶다가도 어느 날 갑자기 감정조절이 되지 않아 화부터 날 때면 나중에 후회막심이 생겨나곤 한다. 왜 이렇게 상황이 자주 만들어지는 건지 억울하기도 하고, 짜증나기만 하여 눈물이 차오를 때가 있다. 당장 상황이 좋아지지 않아서 더더욱 악순환같은 상황을 마주할 때면 모든 게 지치기만 한다. 이렇게 힘들어지고 있는 내 마음을 어떻게 다스려야 할지 이 책으로 도움을 얻어보기로 하였다.

이 책은 매일같이 자신을 힘들게 하는 불안정한 감정으로부터 벗어나 피곤한 마음을 잠재울 수 있는 마음관리법이 담아진 자존감 이야기다.

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우리는 매일같이 어떻게 마음을 다스리고 있는가.

하루 24시간 동안 느끼는 감정은 기쁨보다 오히려 슬픔과 우울함, 화남에만 갇혀 있을 확률이 높은 현대인들이 많아진 지 오래다. 아무렇지 않는 마음으로 본심을 숨기고, 가면을 쓴 채 출퇴근한다고 해서 내 마음은 늘 공허하고 무료함에 갇혀서 매번 감정이 부정에만 치우쳐 있다보니 어떻게 웃어야 할지 난감할 따름이다. 그러한 감정을 잘 조절하여 내 마음에 분노에 갇혀 있지 않기 위함으로 심리학적 관점으로 해결책을 제시한 내용을 담고 있다는 걸 이 책에서 발견할 수 있다.

저자는 감정이라는 것이 인간에게 갖춰진 자기 방어라고 주장한다. 감정이 곧 나를 보호하기 위함으로 장착되었기에 더더욱 그 감정을 오히려 상황을 악화시키게 만드는 것이다. 즉, 분노가 가득찬 상태로 감정조절이 안되어서 내포하면, 더더욱 자신을 고립시키거나 인간관계가 어긋나는 상황을 만들어지기 때문에 좋은 방법이 아니라는 걸 말해준다.

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감정적으로 대응한다고 해서 오히려 자신에 대한 분노가 더 커서 자존감이 낮아지고, 내 감정을 더더욱 회피하고 싶은 생각이 더 크게 생각하게 된다. 어떤 감정이든 스스로 받아들이는 게 좋은 건데 이게 참 어려운 점이지만, 자기 감정을 솔직하지 못할수록 걷잡을 수 없는 감정이 북받쳐 오르기 때문에 그 감정을 외면해서는 안 된다는 걸 알게 된다.

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늘 부정에 갇혀 있는 상태라면, 당연히 내 마음이 이런다는 걸 상대는 알겠거니 하겠지만, 절대로 상대방이 알아주는 건 절대 아니다. 그럴수록 더더욱 상대방에게 피곤하게 하게 만들고, 관계에 대한 소홀함이 생긴다. 또는 자기 감정이 이렇다는 걸 일부러 싫어하는 사람에게 공격적으로 보여지는 경우가 있다. 이는 내 감정과 비슷한 사람일 경우, 분위기를 싸하게 하면서 상대방 고립시키게 만드는 것으로 더더욱 그 감정을 어떻게 공격할지도 누구보다 잘 알기 때문에 당한 입장에서는 굉장히 고통이 온다. 이러한 점을 보면 나뿐만 아니라, 주변 사람들에게 상당히 피해를 주는 것으로 해석되기도 한다. 본인에 대한 분노를 남에게 퍼부운다고 해서 감정이 나아진 것은 절대 아니다. 오히려 그걸 삭이거나 회피를 하는 것이기 때문에 언제 시한폭탄이 터질지 알 수 없는 거라서 이 책을 통해 자신에 대한 감정에 대해 관심을 가져보는 게 필요하다는 걸 인지해준다.

이 책을 쉽게 말하면, 분노조절 활용서다.

평소에 내가 느끼는 감정이 어떠한가

그저 반복되는 일상에 찌들어 있는 삶에 갇혀 그늘이 짙게 낀 상태로 살아간다고 해서 나아진 것은 없다. 현재 내 감정상태를 제대로 관리를 안한 상태로 묵혀둘수록 오히려 자신을 더 망가뜨리게 하는 꼴이기 때문에 자신을 좀 더 챙기는데 신경을 쓰기 위한 인생 조언을 이 책에서 발견할 수 있어서 위안이 된다. 이처럼, 내 감정을 있는 그대로 바라볼 바에 차라리 로봇처럼 감정없이 사는 게 옳은 길인지 생각해보게 해주는 자존감 책이었다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 나만 모르고 있는 내 감정의 속사정

나만 모르고 있는 내 감정의 속사정 - 화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전
미즈시마 히로코 지음, 박미정 옮김 / 생각의날개 / 2025년 6월

내 감정 상태가 어떠한지 제대로 직시하고 치유할 줄 알도록 현실적인 감정조절법이 잘 나와서 실전에도 도움이 되어 마음 다스리기에 도움이 되는 책입니다!

[서평] 서아쌤의 토익 비밀과외 START

서아쌤의 토익 비밀과외 START - 토익 베스트셀러 1위 저자, 서아쌤의 토익 700+ 완성 입문서 ㅣ 서아쌤의 토익 비밀과외
최서아.시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2025년 6월

**이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다**

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토익공부를 오랜만에 시작하는 순간, 어떤 것부터 알아야 하는지 막막한 생각을 하게 된다. 특히나, 스펙과 승진, 자기계발 등 다양한 목적으로 준비하는 수험생들이 많아지면서 문제 난이도가 높아졌다. 시험이 자주 보다보면 난이도가 불이나 물이 되는 경우가 있어서 들쑥날쑥이기도 하여 예상치 못한 문제들까지 잘 풀어야 할 정도로 난해해진 시험이 되었다. 앞으로도 어려워질 가능성이 높아진 토익시험 잘 대비하려면 어떤 전략을 잘 알고 풀어야 하는지 알아보고자 시원스쿨 서아쌤이 알려주는 토익 비밀과외 책을 접하게 되었다.

이 책은 3주 안에 토익 700점을 목표를 둔 수험생들을 위한 토익 입문서다.

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갈수록 심심치 않게 토익 문제 난이도가 요지부동 치고 있다보니 수험생들은 출제경향을 아무리 봐도 갈피를 못 잡고 있어서 고민이 크다. 점점 토익 준비하려면 이전보다 더 기간을 길게 잡아야 할 때가 생기다보니 이러한 문제점을 해결하기 위해 어떻게 대비해야 할지 알려주기 위해 서아쌤이 직접 나서서 토익에 대한 기초적인 요령법을 낱낱이 공개되는 내용을 이 책에서 발견하게 된다.

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타교재와는 전혀 다른 부분이 있다면, 각 파트마다 유독 수험생들이 많이들 질문하고 자주 틀리게 되는 고민들을 잘 해결할 수 있도록 제시된 전략들을 꼼꼼하게 파헤쳐서 그에 따른 토익 공부 방향점을 자세히 짚어주는 내용을 볼 수 있게 된다.

이 책을 보면 볼수록, 평소에 풀고 있는 문제 접근할 때 어느 포인트에서 내가 막힌 것인지, 그에 따른 푸는 방식에서부터 피드백이 잘 제시되어 있다. 마치 이 책이 저자가 직접 내가 공부할 장소에 와서 가르쳐주듯이 전해주니까 한 땀 한 땀 적어진 내용이 솔깃하게 다가온다. 무엇보다, 그간 토익공부하면서 늘 고민해온 수험생들의 입장을 고려하여 만들어진 토익 전략서라서 상당히 신빙성이 있고, 이 책 교재로 대비하기에 괜찮다는 생각을 하게 된다.

이 책의 특징을 보자면, 각 파트마다 제시된 QR코드 2가지를 활용하여 강의와 음원을 들으면서 익히도록 제작되었다. 그 중 LC음원은 바로 들을 수 있게 되어 있다보니, 굳이 어렵게 다운하지 않아도 즉각 공부를 할 수 있는 구성이 되어 있어서 편의성이 좋다. 다만, 강의는 유료라는 점을 감안하고 이 책을 활용해두는 것이 좋다. 퀄리티가 있는 강의인데다, 강의 패키지 구매할 경우 부교재 특별한 자료와 함께 실시간으로 카톡 스터디를 참여하여 토익의욕 상승을 도모해주는 서비스까지 제공해주니 훨씬 준비하기에 뒷받침이 되는 혜택을 얻을 수 있다.

토익 LC시험에서 유독 약하게 들리는 단어들을 다시한 번 익힐 수 있게 요약본으로 정리된 개념들을 찾아보게 된다. 문제접근이 잘 되어지게 하기 위해서 비슷한 말들을 잘 기억할 수 있도록 제시되어 있다보니, 꼬옥 체화하여 문제접근을 해두는 것이 좋을 거 같다. 패러프레이징을 자주 접해야만, 어떤 말이든 의도파악을 잘할 수 있는데다 문제에서 무엇을 요구하는 것인지 금방 답을 찾을 수 있어서 도움이 되는 내용을 발견할 수 있다.

<최빈출 기출 정답 VOCA>편에는 기출문제에서 제시된 단어들이 수록되어 있는 걸 보게 된다. 예문은 실제 기출문제를 예시로 들고 있어서 어떠한 상황에서 해당 단어가 적어진 것인지 이해가 잘 된다. 해당 파트를 눈여겨 볼 것은 스펠링과 뜻을 골고루 잘 기억해두는 게 좋다. 한 단어가 상황에 따라 의도가 다르게 해석되기 때문에 그에 따른 뜻을 골고루 제시되어 있는 것도 있으니, 따로 체크하여 기억해두는 게 좋을 듯 하다.

Check-up Test 편에서는 서아쌤이 앞서 설명한 그대로 숙지하여 문제 접근력을 높이는데 충분히 단련이 잘 되어졌는지 시험해보기 위해 다양한 문제들이 수록되어 있는 걸 보게 된다. 최신 기출문제를 그대로 반영하여 제시된 문제들이라서 실전감각을 다지기에 괜찮은 문제들로 구성되어 있다는 걸 알 수 있다. 난이도가 언제든 바뀔 수 있기 때문에 기출을 변형하여 만들어진 거라서 변별력 높이기에 괜찮다.

마지막 편에 제공되는 실전모의고사는 실제 토익 시험에서 보는 감각을 만들어지게 문제가 재구성되어져 있다. 시험 규정에 맞추어서 실전처럼 대비하는데 집중적으로 푸는 연습을 해둔다면 훨씬 멘탈관리가 잘 될 수 있을 듯 하다.

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이 책을 말하자면, 토익시험 고민해결서라 말하고 싶다.

토익 시험을 준비하다보면 영어를 자주 쓰지 않는 입장이라 아무리 들어도 낯설게 느껴지게 되어 영어울렁증이 자주 생기게 되어 문제 푸는 것이 고민스러울 때가 있다. 그러한 부분을 해결하는데 필요한 해결책을 이 책에서 제공해주니까 도움을 받을 수 있어서 이 책으로 토익 타파하기에 보충교재로 쓰기에 좋은 문제집이다.

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이왕 토익 시험 준비하는 거 처음부터 다시 제대로 시작하자라는 마음을 가지게 해주는 토익기본의 정석편을 일러주는 느낌을 전해준다. 이 책으로부터 꼼꼼하게 봐두면 목표점수에 도달하는데 확실하게 도움을 얻을 수 있을 거 같아서 열심히 톺아보는 걸 추천한다.

[서평] 건지 감자껍질파이 북클럽

건지 감자껍질파이 북클럽
메리 앤 섀퍼.애니 배로스 지음, 신선해 옮김 / 이덴슬리벨 / 2025년 6월

전쟁이라는 건, 모든 이들에게 삶의 터전과 인생의 한순간을 잃어버리게 만드는 행위라서 비참한 비극의 연속이다. 지금까지도 세계 곳곳에서 각자 살아남기 위해서, 잇속을 얻기 위해 고군분투한 전쟁 속에 갇혀 있는 중이다. 언제까지 이런 전쟁이 지속되어야 하는 건지, 암담한 현실속에서 무엇이 옳고 그름인지를 현타오는 지금의 사회다. 전쟁이 한 번 일어나면 잊지 못할 가슴의 상처로 남아버리게 된다. 쉽게 회복되지 않기 때문에..그 아픔으로부터 벗어나기 위해 어느 한 편지로 시작된 북클럽을 가슴이 뭉클하게 다가오는 소설을 접하게 된다.

이 책은 건지 감자껍질파이 북클럽 멤버인 도시가 어느 한 편지로부터 전쟁의 아픔을 겪고 있는 건지섬 사람들의 마음을 치유하는 이야기로 전하는 감동소설이다.

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초반부에는 1946년 런던에서 주인공 작가인 줄리엣이 새로운 작품을 고민하던 중에 독일군에 점령되어진 건지섬으로부터 살고 있는 애덤스와 같이 편지를 주고 받는 스토리로 전개된다. 그러다 서서히 주인공들의 이야기 속에 전해지는 건지섬 사람들의 처한 환경으로부터 겪게 되는 내면의 상태를 세밀하게 잘 묘사되어 그들과 이어지는 연결고리가 더더욱 궁금증을 유발되는 이야기를 읽어보게 된다. 책 한 권으로부터 건지섬 사람들을 구원하고자 독서로 서로간의 치유가 되는 연결고리가 형성되는 점이 평화로 나아가기 위한 발판이라 생각하게 만드는 이야기로 전해진다.

전쟁으로부터 해방되기 위해 삶을 잃은 그들의 아비규환같 상황을 생각하여 서로가 한 마음 한 뜻으로 이어지는 것은 결코 쉽지 않기 때문에, 이 책에서 전해주고자 하는 상처와 결핍으로부터 문학으로 서로를 이해하고 보듬어주는 삶의 회복제로 책이라는 매개체가 이어진 점을 보면 오히려 공동체와의 협력과 화합을 위한 길을 엿볼 수 있기에 좋은 미래를 그려나갈 수 있는 긍정의 메세지를 전해준다.

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삶은 비극일지라도, 어느 한 누군가로부터 하나씩 연결이 되어지면 삶의 의지가 생기기 마련이다. 바로 책으로부터 전쟁의 삶에서 벗어나기 위한 자유를 얻기 위해서 다른 방법으로 하는 건지도 모른다. 불안정한 삶에서 벗어나 각자 정서적 안정을 갖고 살아남기 위해서 무엇이 우리에게 삶을 살아가기 위한 길인지를 일상으로부터 서로가 이어지는 인연이 인간관계로 남은 인생에서 평화와 희망을 얻을 수 있다는 걸 교훈이 잘 전해져서 독자들에게 마음의 온기를 전해주는 감동소설이었다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다**

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원가관리회계가 어려우면 해커스 교재로!

해커스 允(윤) 원가관리회계 - 공인회계사(CPA) · 세무사(CTA) 1차, 2차(동차, 유예) 시험 대비 | 본 교재 인강 | 제3판
엄윤 지음 / 해커스경영아카데미 / 2025년 6월

원가관리회계가 난이도가 높은 과목을 철저하게 기본기를 다질 수 있도록 실제 시험에 나왔던 기출문제들을 꼼꼼하게 분석하여 출제경향을 반영하여 시험에서 반드시 필독해야 할 개념과 실전감각 다지기에 좋은 문제들이 알차게 담아져서 실력키우기에 좋은 문제집이라서 추천드립니다!