[서평] 확신의 심리학

확신의 심리학
네이트 진서 지음, 박세연 옮김 / 세계사 / 2024년 4월

확신을 가지려면 우리는 어떤 생각을 우선적으로 가져야 할까?

매순간 선택을 하더라도 마음에서는 미심쩍은 기분이 들 때가 있다. 분명 이걸 하는 게 맞다고 생각이 드는데도 막상 내 선택이 결과론적으로 잘못될거라는 생각에 확신이라는 것에 망설임이 생긴다.

내가 선택한 것에 왜이리 불안하고 두려운 생각이 먼저 드는 걸까?

아마도 우리는 과거에 해온 자신의 모습 때문에 더더욱 부정적인 생각이 먼저 드는 건지도 모른다. 어떠한 선택이나 결정을 내리더라도 자신의 말에 확신을 가지려면 어떤 생각을 가지는게 마음이 편할 수 있는지 알아보기 위해 이 책을 펼쳐보기로 하였다.

이 책은 자신의 선택에 대한 신뢰를 회복하기 위한 조언이 담긴 심리학 자기계발서다.

​이 책을 보다보면 내가 왜 결정장애와 불안장애로 인해 이렇게 자신에게 절망의 심연에 빠지게 만들어낸 것인지 알게 된다.

이 책을 단순히 봐서는 확신을 가지려면 자신을 믿어야 한다는 말을 누구나 다 아는 사실을 언급한다. 다만, 그 믿음이 끝까지 가지 않은 채 자신이 이루고자 하는 목표에 도달하지 못하게 되었을 때 망연자실한 문제점을 꼼꼼하게 일러주고 있어서 나를 다시 한 번 생각해보게 된다.

자신의 꿈을 이룬 유명인들을 보면 인생을 살아가면서 온갖 시행착오를 겪어가면서 어렵게 성공을 거둔 사람에게는 그 뒤로 오랜 행복이 주어진다.

반면

실패를 한 번도 해보지 못하는 사람은 늘 자신에게 확신이 가져 있다. 난 당연히 성공할 거고, 합격할 거라고.

그러나 인생은 늘 내 마음대로 살라고 하지 않는다는 게 함정. 마냥 성공하게 내버려두지 않는다. 꼭대기는 항상 뾰족하고 아프다. 그게 좋은 걸로 봤다간 큰 코 다친다. 순탄하게 올라간다고 해도 꼭대기에서 한순간에 추락은 가장 무서운 법이다.

​실패를 한 번도 겪지 않다가 갑자기 처음으로 사회생활하면서 남에게 야단을 맞는다던가, 100점을 20점을 맞아본 경험을 해봤다면 큰 좌절은 느끼고 실패를 많이 한 사람보다 훨씬 무너지기 쉽다. 자신에 대한 과대평가를 하다보면 그만큼 자신에게 기대한 것에 못 미치다보니 나락으로 빠지고 싶은 생각이 들게 된다. 그러기 위해 우리는 자신에 대해 더 많이 관심을 가져야 한다.

우리는 확신이라는 단어를 어떻게 생각하고 있는지 따져봐야 한다. 단순히 단어 뜻을 모르는 걸로 생각하기보다 진정으로 내가 하는 일에 대한 생각을 제대로 알고 하는지가 중요하다는 것이다. 그렇지 않으면 한 켠에 왜 석연치 않은 마음을 가지겠는가.

우리는 자신의 성공을 하기 위해선 내 심리상태가 어떤식으로 변해야 하는지 알기 쉽게 정리된 부분을 발견하게 된다. 실패를 경험한 내 심리와 성공을 하기 위한 나의 심리 상태가 어떠한지 구분지어서 설명해주니 더더욱 내 감정에 대해 많이 알아갈 수 있는 시간을 얻게 된다.

부정적인 생각을 하고 있는 것은 자신을 믿지 못하고 있는 것이다. 쉽게 말하면 시험이 코앞으로 다가오고 있는데 준비가 안된 상태로 "난 잘 볼 거야. 합격할 거라고" 희망고문같은 생각을 한다. 본인이 이미 결과론적으로 좋지 않을거라는 확신을 먼저 갖고 있으면서 자신의 머리에다가 긍정의 착각을 집어 넣는다. 이거 완전 팀킬이지.

사람은 내가 하는 일에 대한 결과가 어떠할지 어느정도 예측이 잘 하기 때문에 자신에게 망상을 가지게 하여 관대하게 대한 탓에 안 좋아진 것이다. 우리는 알게 모르게 자신에게 수시로 상처를 준 건지도 모른다.

선택을 했으면서도 부정에 갇혀 결코 성공에 다다를 수 없는 결과를 만들었으니까.

아마도 이 책을 보면서 확신을 가지지 못한 원인은 가장 가까운 곳에 있음에도 불구하고 고칠 생각을 하지 않아서 문제가 더 커진 건지도 모른다.

이 책은 자신에 대한 신뢰하는 마음 단련서라 생각하면 된다.

​부정은 곧 몸이 굳어져 있는 거라 생각하면 된다. 움직여야 긍정이 생기고 활기차게 앞으로 해야하는 일에 집중한다.

우리는 과연 얼마나 움직이고 생각에 갇혀 있는지 생각해보자. ​

이 책은 경쟁하면서 자신에게 확신이 없을 경우 성과를 내기는 어렵다는 걸 실제 사례를 바탕으로 하여 자신에게 확신이 필요한 이유와 함께 성공으로 가는 길은 e(노력)-s(성공)-p(발전)훈련을 통해 점점 더 발전할 수 있는 방법을 알려준다.또한, 위기상황에서 내가 확신을 가지려면 어떤 마음을 가져야 하는지 일명 슈터의 마음가짐이라는 방법을 제시한다. 그 밖에 여러가지 있다보니 확신을 가지려면 다양하게 긍정적으로 바라보려는 연습이 필요하다는 걸 알게 해주는 내용을 많이 볼 수 있게 된다. ​

나는 과연 믿을만한 사람인지는 남보다 나부터 먼저 마음에 들게 해야 할 거 같다. 인간은 불완전하며 완전체가 아니기 때문에 더더욱 자신에게 부족한 부분을 알고 이를 보완할 생각을 가져야 한다. 암흑에 갇힌 채 바꾼다고 머리속으로만 그러기 보다 이 책에서 들려주는 저자의 맛깔나게 현실에 확 꽂히는 조언을 참고하면서 몸과 마음을 움직이며 자신에게 더더욱 사랑할 줄 아는 모습으로 발전하는 시간을 가진다면 이전보다 확신에 대해 좀 더 잘할 수 있는 효과가 나타날 거라 생각된다. ​

**출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 확신의 심리학

확신의 심리학
네이트 진서 지음, 박세연 옮김 / 세계사 / 2024년 4월

확신이라는 단어를 다양한 실제 사례들을 통해 많이 알아가게 됩니다. 왜 확신을 못한 채 자신에게 상처만 주고 목표달성을 못하게 되었는지 많은 깨달음을 주는 좋은 책이자, 자존감 다지기에 괜찮은 도서였습니다.

군주론 사랑받기보다 차라리두려운 존재가 되라

사랑받기보다 차라리 두려운 존재가 되라 - 세상에서 가장 위험한 인생철학 《군주론》
이남훈 지음 / 더스퀘어 / 2024년 4월

사랑받으려고 애쓰다보면 상대가 사랑을 줄 거 같아도 내가 준 것보다 덜한 경우가 많다. 아무리 상대에게 애걸복걸 해봐도 오히려 돌아온 건 상처만 받을 뿐, 점점 사람들과 상종하기가 싫어지게 된다. 요즘엔 사람들과 인간관계를 하다보면 인류애가 사라진 느낌이 들 정도로 좋게 대해주면 만만하게 대하는 경우가 일어나 베푸는 마음마저 무너지게 된다. 너무 사랑받으려고 아둥바둥할 바에 차라리 누가 날 건들지 않고 강자로 성장하는 게 낫다는 생각이 들어 이 책을 펼쳐보기로 하였다.

이 책은 저자가 마키아벨리 군주론을 보면서 현대 사회에 살아가면서 알고 있어야 할 뼈가 되는 인생조언이 담겨진 자기계발서다.

요즘 세상엔 점점 환경은 계속 파괴되어 가고, 이익추구하려는 욕심 하나 때문에 치고 박고 싸우는 건 물론, 시시비비 가릴 것 없이 별난 사람들로 인해 심란한 상황만 반복되고 있다.

이 책을 보면서 느낀 건, 세상을 보는 눈을 냉철하게 가져야 한다는 생각이 필요하다는 걸 느끼게 해주는 내용을 많이 볼 수 있게 된다.

인간은 선과 악 두가지 감정을 공존하고 있기 때문에 무조건 나쁘다고 보기엔 아니라는 생각을 하게 된다. 사람은 누구나 내로남불 태도를 가지고 있고, 본인이 잘못한 걸 생각하지 않고 오로지 상대방이 나한테 피해를 줬다는 것만 생각하니까 이기적인 마인드를 현대사회에서 많이 보여지고 있다. 저자는 그러한 점을 인간의 본질에 대한 걸 있는그대로 받아들이는 연습이 필요하다고 조언한다.

갈수록 세상은 미처 날뛰고 있으며, 가까운 사람조차 믿기 어려워지면서 언제든 배신을 할 수 있기에 지금의 사회에서는 나 하나를 지키는데 집중해야 한다는 생각이 필요하다는 걸 느끼게 해준다.

이 책을 말하자면, 현실판 팩트체크 도서이며, 인간에 대해 제대로 알고 세상과 맞서 살아가기 위한 멘탈관리 하는 법을 알려주는 내용으로 보면 되겠다.

마키아벨리 군주론은 괜히 옛날에 금서라고 하지 않았던 거 같다. 그정도로 얼마나 악랄하고 더러운 게 많았으면 기득권층에서 군주론 책을 감출려고 아둥바둥한 거라 생각이 들게 된다.

이 책은 타인을 상대하기에 필요한 심리대응 도서로 보여진다.

우리나라에서는 특히나 극심하게 경쟁사회, 비교사회, 외모 지상주의 사회가 되어 있다보니 겉모습에 유난히 예민하게 느끼는 문화가 강하다. 그래서 우리는 타인에 대한 시선을 지옥으로 생각하고 그 공간에서 살아남기 위한 전략을 현실에 적용할만한 내용을 마주할 수 있어서 정신이 번쩍 나게 된다.


솔직히 사람 대하는 건 시험문제 푸는 것보다 더 어렵다. 그래서 더 알아야 한다. 이 책은 단순히 저자가 군주론에서 읽었던 걸 엮어서 내기보다 이 사회에서 살아남기 위해 인간의 개념을 제대로 마주하고 현대인으로서 갖추어야 할 자기방어용으로 활용하라고 제작된 거라 생각된다.


사람을 온전히 좋은 것도 나쁜 것도 아니다. 그런데 현재 상황에서는 어느 누구든 칼날을 가지고 있기에 늘 조심하고 또 조심해야 하므로, 언제 어디서든 누가 날 건든다면 그 상황에서 타인을 대할 때 나는 어떤식으로 대해야 할지 이 책을 통해 부족한 면을 개선하는데 활용하면 어떨까 싶다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 사랑받기보다 차라리 두려운 존재가 되라

사랑받기보다 차라리 두려운 존재가 되라 - 세상에서 가장 위험한 인생철학 《군주론》
이남훈 지음 / 더스퀘어 / 2024년 4월

선한 모습보다 악한 모습을 얻어야만 그 누구도 건들지 않는 힘을 가지기에 필요한 특별한 인생조언이 주옥같아서 군주론을 봐두기에 꼭 필요하다는 생각이 들었던 도서였습니다.

[서평] 카피라이터의 표현법

카피라이터의 표현법 - 1초 만에 생각을 언어화하는 표현력 트레이닝
아라키 슌야 지음, 신찬 옮김 / 현대지성 / 2024년 4월

무언가를 명확하게 일목요연하게 요점만 한줄평으로 짤막하고도 깔끔한 문장을 만들고 싶지만 늘 내 머리속에는 아이디어 재생력이 부족하다. 아무리 생각을 해도 상대방에게 한번에 알아먹을 수 있게 해야 한다는 생각이 크다보니 되려 말이 많아지고 정리가 잘 되지 않게 된다. 그래서 이 문제를 바로 잡고 일처리를 깔끔하게 해결할 수 있는 방법이 담아진 자기계발서를 보게 되었다.


이 책에서 전해주는 내용은 아이디어 생성하는 방법이 상세히 제시되어 있는 표현력 트레이닝 도서다.

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카피라이터라는 건 기획이나 마케팅에서 주로 많이 구상하는 업무 중 하나이지만, 이 외에도 디지털기기로 사용하는 업무가 많아지면서 자소서나 sns올리기, 문서작성, 보고, 면접, 상담, 원쇼, 칸라이언즈, 덴츠, 프레젠테이션 발표, 크리에이티브 등등 글로 표현해야 하는 것들은 수두룩하여 항상 뇌를 활성화가 잘 되어야 할 상황이다.

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그러나 우리는 매번 일을 잘하고 싶어도 디지털기기를 자주 마주하고 있다보니 몸은 늘 망가져 있고 피곤하기만 하여 뇌는 점점 활동량이 적어지게 되어 아이디어 구상에 대한 고민이 많아진다. 이러한 문제를 잡아주기 위해 이 책이 탄생한 건지도 모른다.





우리는 왜 기획을 하고 아이디어를 내고 있는지 가장 먼저 근본적인 것부터 따져보는 것이 좋을 거 같다. 무엇을 얻고자 내가 이렇게 힘들게 고생하는지를 자신에게 다시 한 번 생각해보게 해야한다는 점이다. 무조건 억지로 머리를 쥐어짜내가며 생각한다고 표현이 잘 나오지 않는다는 건 누구나 잘 알고 있는 사실이다. 다만, 얼른 해결해야 한다는 압박감과 강박관념으로 인해 자신에게 부담을 주는 건 아닌지 생각해보면서 진정으로 무엇을 상대에게 말하려고 하는 건지 눈을 감고 숙고하는 게 좋을 거 같다.




이 책을 보면 참으로 생각을 어떻게 빼내야 할지 세세하게 알려주니까 메모라는 게 얼마나 중요하는지 다시 한 번 깨닫게 된다. 상황별로 어떤 걸 작성할 때 필요한 규칙 같은 걸 제시해주니 훨씬 글이 잘 써지는 효과가 나타나게 된다.




저자는 무엇을 말할 것인지 수시로 자주 메모하라는 말을 강조한다. 아무리 내 머리가 좋다고 한들 나중에 중요한 자리에서 말을 하려고 하면 이전에 했던 걸 잊어먹게 되므로, 우리는 뇌를 움직이기 위해 손을 쓰면서 뇌를 가동시키는 연습이 필요하다는 걸 언급한다. 그러지 않고선 글이든 말이든 표현하는데 망설임과 머뭇거림이 발생되니까.

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현대인들은 디지털기기가 많이 사용하면서부터는 늘 기억력이 이전보다 많이 약해지게 되었다. 나중에 기억할 수 있다는 안일한 생각에 매번 결과론적으로 일이 엉망진창이 되어 버린다.







요즘 현대인들의 뇌가 얼마나 기억할 수 있을지 알 수 없기 때문에 이와 같은 사례들을 바탕으로 하여 상황에 따라 문제해결능력을 발휘하기 위한 방법이 세부적으로 피드백을 제시해주고 이를 써먹기가 좋은 정보를 마주하게 된다.

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아이디어라는 건 예상치 못한 순간에 생긴다. 막상 쓰려고 하면 꼭 까먹어서 아쉬움이 남는다. 그러한 개선하기 위해 언제든 수시로 메모장과 연필을 챙기고 다니면서 적는 습관을 가진다면 훨씬 스토리텔링이 잘 되는 카피라이팅 효과가 나타날 거라 생각된다.

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이 책은 오래도록 쓰기에 실용적인 도서라는 생각을 하게 된다. 결코 기획이나 마케팅에서만 활용되는 건 아니다. 이 책은 어떠한 순간에서도 내 힘으로 해결할 수 있도록 능력치를 올려주기 위한 두뇌 기동력 강화 훈련서로 활용하기에 괜찮은 도서로 생각된다.


이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.


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