[서평] 담백하게 산다는 것

담백하게 산다는 것 - 불필요한 감정에 의연해지는 삶의 태도
양창순 지음 / 다산북스 / 2018년 10월

삶을 살다보면 매운맛 쓴맛 신맛 여러가지 맛이 있기 마련이다.

그런데 삶에는 담백한 맛이 무슨 맛인지 생각해보게 된다.

마음에는 늘 여유로움이 없어서 불안한 마음을 가진 현대인들에게는 불확실한 인생을 살아간다고 힘이 들게 된다.

인간관계에서 늘 안 좋은 일로 인해 매번 상처를 받아 마음이 무너지고 삶의 의욕을 잃게 되므로..

이 책에서는 어떤 고난과 역경이 와도 의연해지는 마음을 가지라고 조언해준다.

무조건 어려움이 닥쳐왔다고 해결을 못한다고 부정적인 생각이 밀려올 때는 마음을 진정하며 이성적으로 지혜롭게 대처하는 자세가 필요하다는 것을 배우게 된다.

마음의 여유를 갖는 건 요즘 현실 사회에서는 쉬운 일이 아니다.

그러나 스트레스를 받으면 주체를 못하고 본인 마음을 컨트롤을 못하게 될 때가 많다.

이런 내 마음을 진정시킬려면 나 자신이 생각을 달리 하는 것이 중요하다.

달리 하려면 담백한 생각 마음을 누그러지는 연습을 하는 것을 해보는 것을 조언한다.

이 책은 인생에 살아가면서 나 자신을 컨트롤하라는 조언을 많이 해준다.

인생은 내 인생이지 남의 인생은 아니다.

사람의 마음을 너무 알 필요없고 남 욕을 한다고 너무 신경 쓸 필요가 없다

내 삶에 대해 더 신경을 쓰다보면 잡생각이 덜할 것이다.

이제는 담백한 생각을 해보는 건 어떠한가?!

이 책은 담백한 삶에 대해 여러 생각을 하게 만들어준다.

깔끔하고 설렁탕 맛이 나는 인생을 살아보는 건 어떠한가?! 

삶의 대한 희망이 보이지가 않아 마음이 불안한 분들께 이 책을 보며 담백한 인생에 대해 생각해보길 바란다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[서평] 이제 너는 노땡큐

이제 너는 노땡큐 - 세상에 대들 용기 없는 사람이 뒤돌아 날리는 메롱
이윤용 지음 / 수카 / 2019년 2월

요즘에 살다보면 내가 사는 곳마다 사람들과 자주 부딪히는 일이 있을 때면 스트레스를 주기적으로 자주 받을 때가 많다. 내가 상대를 건드리지 않아도 알아서 시비걸거나 손가락질은 물론 피해까지 주고 있다보니 매순간 분노는 가라앉혀지지 않는다.이러한 불편사항이 많은 현대사회에서 살아남기 위해서는 어떤 마음을 갖고 살아야 할지 알아보기 위해 이 책을 펼쳐보았다.

이 책은 저자가 20년간 라디오 작가로 활동하고 있다보니 책 내용 전반부가 라디오에서 들려주듯 다양한 사연을 가지고 그간 힘들었던 서러움과 억울함, 슬픔, 우울함을 달래주는 봄날의 햇살을 전해주는 에세이 내용이 담아져 있다.

이 책을 보다보면 현재 내가 하는 일을 전부 겪어본 건 아니지만, 한 편 한 편에서 들려주는 인간관계에서 저자는 어떻게 대하고 수시로 나에게 다가온 무례하게 구는 남들을 어떻게 상대하였는지를 재밌게 풀어내는 게 인상깊게 빠져들게 된다.

단순히 보다보면 한 편의 라디오 일화를 보는 기분이 들고, 또한 글쓴이가 그간 부딪힌 사람들과의 일화로 인한 고충을 털어내며 다이어리를 보여주는 기분이 들기도 한다.

요즘 사는 게 사는 거 같지도 않고 그런다고 밖에 돌아다니는 사람들이 하나같이 좋은 사람들이 아니기에 좋은 시각으로 바라볼 여유조차 생기지 않는 세상이라서 야속하기만 하다. 그러한 점이 있어서 그런지 나 하나 안 건들어도 내 코가 석자인 상황에 누가 나를 자꾸 건들어 화가 나면, 이성을 잃은 나를 주체되지 못할까봐 차마 싸움을 하지 못하고 화를 참는 이들에게 조금이나마 마음을 가라앉히는 시간을 가져보는데 필요한 도서로 느껴진다.

이 책을 보면 저자가 사회생활하며 얼마나 많은 사람들을 만나가며 겪었는지를 적나라하게 잘 담아져 있다는 걸 알 수 있게 된다. 무언가 필체가 감성적인 게 묻어나 있는데다 잠이 오지 않는 새벽에 잔잔한 멜로디를 들으며 지나간 일상을 정리해주듯 이야기를 풀어내고 있어서 왠지 모르게 잠자기 전에 봐두기에 적절한 도서로 보여지게 된다.

누군가와의 시비와 분노가 가라앉히 않아 감정조절이 되지 않을 때 감정을 어떻게 끊고 살아야할지, 마음을 내어주고 싶어도 선뜻 누군가에게 다가가기조차 자신이 없어서 혼자서 속앓이하게 될 때, 자신을 마주할 수 있는 감정치유법을 소개해주는 심리에세이로 보여진다.

이 책을 말하자면, 그간 만나본 가장 싫은 사람들의 말과 행동에 대한 기억을 감정쓰레기통에 넣을 수 있는 독특한 방법을 제시해주고 있어서 왠지 모르게 사회생활하다 힘들 때마다 꺼내들어 보는데 필요하게 느껴진다.따라서, 매일같이 사는 게 전쟁터 같아서 안 좋은 상황만 곱씹게 되는 기억을 잠재워주는데 눈물을 대신 닦아줄 수 있는 힐링도서를 만나보게 해주는 거라, 마음 한 켠에 작은 불빛을 밝혀주는 기분이 들어서 오랜만에 재밌는 에세이를 보아서 매우 반가웠다고 말하고 싶다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[서평] 둔감력 수업

둔감력 수업 - 신경 쓰지 않고 나답게 사는 법
우에니시 아키라 지음, 정세영 옮김 / 다산북스 / 2019년 3월

사는 것이 너무나도 팍팍하다보니 주변에 보는 것들이 좋은 시각으로 보여지지 않을 때가 많다. 가끔은 조금이라도 누군가가 나를 건들으면 분노가 급상승할 때도 있다보니 사람들과 같이 있는 거 자체만으로도 스트레스가 생기게 된다. 주변에 있는 사람들 하나하나 좋지 않은 사람들 뿐이라는 생각에 매번 사는 게 고달프고 피곤하기만 하다. 그래서 내 마음 상태를 둔감해지게 만들어져서 물이 흐른 듯 구름이 흐른 듯 너그러운 마음으로 다스리고자 이 책을 펴본다.

사람들의 시선이 의식이 많이 되는 현대사회에서 살아남기에는 참으로 쉽지 않다. 누구 하나 나한테 안 좋은 말 할까봐 조마조마하고 남들에게 인정이라는 걸 받으려고 노력하다보니 막상 나에게 다가오는 건 이득이 아닌 해가 되어 극심한 스트레스와 불안증세 등등 정신질환이 기본적으로 하게 된다. 내가 행복해야 하는 건 알고 있지만 행동은 남에게 잘 보일려고 하는 생각이 많이 있다. 그러한 점을 생각하면 과연 둔감력을 강화하는 게 필요하는 건지 이책으로 알아보았는데 오히려 의문이 드는 경우가 있다. 둔감하다는 것을 듣다보면 상당히 부정적으로 느껴지게 된다. 그래서 책을 보는 내내 둔감을 좋은 시각을 갖고 보라는 의도로 만들어진 거 같다. 어떠한 일을 하더라도 마음을 둔감하게 갖고 매일같이 닥쳐오는 일에 대한 근심을 덜라고 하니까 상당히 어려운 일이다. 그럼에도 불구하고, 이 책은 나를 중심을 갖고 내 인생에서 남들의 영향력에서 자유로워질 수 있는 둔감한 마음이 필요하다고 한다. 

저자는 인생이 좋지 않고 힘들때나 인간관계 때문에 스트레스가 많았던 것을 둔감력으로 해결했다고 하는데 과연 둔감이라는 단어를 잘못 사용한 거 아닌가 생각이 들었다. 오히려 부제에서 언급되는 제목이 더더욱 걸맞는다.(둔감력 수업이 아니라 부제인 <신경 쓰지 않고 나답게 사는 법>으로 지어야 이 책의 내용과 걸맞을 듯 하다)

살면서 주변 사람들이 손가락질이든 일에 대한 스트레스가 있어도 체념해가며 무관심과 무신경을 갖고 한다면 이해는 가겠으나,  일이 엉망이 되어도 괜찮다고 그냥 넘어가고, 거절하려고 하면 확실하게 말하라고 하는데 그게 과연 책제목과 맞는 이야기인 건가 싶다. 단어 선택을 잘해준다면 이 책에 나온 전반적인 이야기에 대한 이해가 훨씬 잘 되었을 거 같은데 대체로 읽어도 도움이 되는 이야기가 많으나, 주요 주제와는 거리가 약간 먼 것도 있어서 아쉬움이 있는 도서였다.

이 책을 이해하기 위해서는 자신을 너무 옥죄며 예민하게 반응하며 살아가려는 마음을 내려놓고 살아가도록 하는 의도로 전해주는 걸로 봐야할 듯 하다. 일일이 내용 하나하나 따지게 되면 이 책에 대한 거부감이 갈수록 생길 듯 하여, 현재 삶에 대한 자신을 너무나도 힘들게 하고 있다면 자신에게 필요한 작은 여유를 가지도록 도움이 되는 조언을 하고 있는 것으로 봐두어야 이 책을 접근하기가 좋을 듯 하다. 단순히, 둔감하게 살라는 거라면 좋은 시각으로 보여지지 않을 수 있겠으나, 현재 내가 살아가면서 마음상태가 공허하고 가시박혀 있는 상태라면 이에 대한 마음을 치유하는데 시간을 가지는데 도움이 되는 말을 이 책에서 발견하는 것이 좋을 듯 싶다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

뇌의 자극이 되어 혈액이 잘 돌 수 있도록 현재 내가 처한 상황과 시험준비하는데 필요한 뇌근육을 보충효과를 낼 수 있게 뒷받침이 되어주는 책이다!

[서평] 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

현재 내가 하고 있는 일을 제대로 집중해서 끝 마쳐야 하는데, 오늘따라 머리가 생각보다 많이 움직여지지 않아, 자꾸만 일이 더디게 굴러갈 때가 있다. 아무리 내가 오늘 안에 이 일을 마무리를 짓고 싶어도 머리는 내뜻대로 움직여주지 않고, 뇌정지가 된 것처럼 일을 끝마쳐야 하는 아이디어마저 떠오르지 않아, 제 때 못 마치는 경우가 있었다. 이러한 불상사가 생기지 않도록 평상시에 집중력을 높이기 위한 훈련이 필요해서, 이 도서를 통해 뇌를 깨우는 연습을 시작하기로 하였다.

이 책을 보게 되면 평상시에 하고 있는 행동을 빠르게 교정해가며 일을 능률을 높이기 위한 집중력 두뇌 빠른 회전법들이 상세히 담아져 있는 걸 확인하게 된다.

요즘 같이 편하게 앉아서 컴퓨터로 작업하는 일이 많다보니 혈액순환이 생각보다 많이 되지 않고 있다. 그러한 문제로 인해 아무리 내가 무슨 일이든 공부를 하고 있어도 중도에 머리가 아파 중단한 경우가 빈번하게 일어나고 있다. 이러한 상황을 해결하는데 필요한 것은 뇌를 자극해주면서 현재 집중력을 높여주는데 필요한 두뇌 마사지 훈련법을 정독하는 것이 좋을 거 같다.

이 책은 단순히 두뇌발달할 수 있도록 도움을 주는 것만이 아니라  40일간 하루에 20분동안 쉽고 간단하게 퍼즐을 풀어보면서 각자 처한 상황별로 대처할 수 있는 다양한 문제해결법을 제시해주는 복합적인 자기계발서라 말하고 싶다.

매번 자기계발서를 보다보면 <어떠한 생각을 바꾸고 무슨 일을 하라>이 말은 항상 담아져 있어 흔하게 있을 법한 문장이 담아져 있을 법한데, 특히나 이 책은 독자가 직접 머리를 움직이면서 책에 주어진 미션을 가지고 현재 자신에게 일어나고 있는 상황에 맞게 뇌에서 막힌 혈액이 뻥 뚫릴 수 있는 해결책을 제시해주고 있어서 머리회전이 빠르게 움직일 수 있는 효과를 보게 된다.

그리고 이 저자는 어린 아이들이 자신의 뇌를 가지고 발달용으로 활용하도록 만든 것이 아니라 누구나 나이 상관없이 할 수 있는 내용으로 만들어져 있다. 하지만, 이 책에 담아진 문제를 직접 풀어보게 되면 한 장 한 장 담아진 미션은 그리 쉽지만은 않다. 뇌를 자꾸 움직이게 만들어야 문제의 해답을 찾을 수 있어서, 고도의 초집중력으로 이 책에서 제시해주고 있는 문제를 접근해야 할 거 같다.

 빠르면 10분~ 1시간 걸릴 수 있는 문제도 있지만 심하면 하루가 걸리는 것도 있어서 뇌를 얼마나 잘 사용하느냐에 따라 푸는 시간의 차이를 체감할 수 있게 된다. 그리고 아무리 풀어도 답이 나오지 않는다면 뒷면에 실려진 답을 참고하여 왜 그렇게 나오는지를 생각해가며 힌트를 찾아보는 것이 도움이 될 듯 하다.

뇌가 한번 혈액순환이 잘 되지 않는다면 다른 신체 부위 또한 에러가 생기기 때문에 뇌에 대한 각별히 신경을 써야 할 상황이다. 뇌졸증, 뇌경색, 치매, 급성심근경색 등등 여러 각종 뇌에 관련 안 좋은 질환들이 발생하기 쉬운 현대 사회에서는 뇌에 대한 안일한 생각을 이제는 접어야 할 시기라 생각한다. 저자가 알려주는 건 단순히 뇌를 발달하도록 만들어준 건 아니다. 자신의 신체뿐만 아니라 정신적인 상태까지 파악하려 자가치료할 수 있는 방법을 가지고 문제를 푸는 연습을 하도록 유도된 것이 있어서 일명, 나의 몸 종합병원 치료서라 생각하면 될 거 같다. 

이 책을 보면서 평소에 나의 생활을 되돌아보며 평소에 하게 되는 행동에 무엇이 잘못되었는지, 또한 고쳐야 할 점이 무엇인지를 간파하기에 필요한 훈련서라서 두뇌가 아닌 전신 혈액순환을 잘 시킬 수 있는 특급 건강 비법서로 보여져서 자기계발로 활용하기에 적합하다는 생각이 절로 나게 할 수 있었던 책이었다. 추가로, 이 책은 NCS나 수능 등 각종 스펙관련 시험을 준비하시는 분들께 꼬옥 필요한 도서라서 두뇌근육을 보충하기에 적절하다고 생각된다. 아울러 상황판단이 빠르게 인식이 되기도 어렵거나 문제파악하는데 시간이 걸린다면 두뇌의 속도를 추가로 낼 수 있는 아이템인 이 책으로 활용해본다면 보다 빠르게 문제를 접근하기가 가능해질 것이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**